Не сравнивайте себя с ровесниками, которые «пьют, курят и всё нормально»
Это одна из самых опасных ловушек.
Всегда найдётся знакомый, который курит 20 лет, ест как попало, не занимается спортом и при этом говорит, что «чувствует себя отлично».
Но вы не знаете, какое у него давление ночью, что с сахаром, сосудами, печенью, почками и насколько долго ещё хватит этого запаса.
Чужой пример вообще ничего не доказывает.
Сравнивать лучше не себя с соседом, а свои показатели сейчас с тем, что было у вас год назад.
Это одна из самых опасных ловушек.
Всегда найдётся знакомый, который курит 20 лет, ест как попало, не занимается спортом и при этом говорит, что «чувствует себя отлично».
Но вы не знаете, какое у него давление ночью, что с сахаром, сосудами, печенью, почками и насколько долго ещё хватит этого запаса.
Чужой пример вообще ничего не доказывает.
Сравнивать лучше не себя с соседом, а свои показатели сейчас с тем, что было у вас год назад.