Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ХОЛОСТЯК

@xolostjak
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Блоги

😎 Жизнь холостяка — это не статус, а стиль!
😂 Мемы, лайфхаки, мотивация и жизненные истории.
✨ Каждый день — новый интересный контент.
📌 Подписывайся и оставайся в теме!

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Блоги
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
ХОЛОСТЯК

4 Oct, 10:30

Открыть в Max Поделиться
МЯСО КРОЛИКА

Мясо кролика считается одним из самых нежирных видов мяса. В 100 граммах примерно 20–21 грамм белка и относительно мало насыщенных жиров, поэтому оно легче для пищеварения, чем более жирные виды мяса.

Обычно нежирное мясо рекомендуют есть примерно 2–3 раза в неделю, и крольчатина для этого хорошо подходит. Она даёт организму качественный белок, а также содержит витамин B12, железо и цинк.

Цинк как вы знаете участвует в работе иммунной системы и в выработке мужских гормонов, поэтому его достаточное количество в питании важно для нас мужчин.
31
ХОЛОСТЯК

3 Oct, 17:44

Открыть в Max Поделиться
Ну давай попробуем
56 3
ХОЛОСТЯК

3 Oct, 11:09

Открыть в Max Поделиться
Почему после напряженной тренировки эрекция в тот же вечер может быть хуже

После изнурительной тренировки симпатическая нервная система ещё какое-то время остаётся активной. Повышены пульс и уровень катехоламинов. Для эрекции нужен противоположный сдвиг: снижение симпатического тонуса, расслабление гладких мышц полового члена и нормальная работа оксида азота. Норадреналин, наоборот, способствует их сокращению.

Второй фактор это потеря жидкости. В эксперименте обезвоживание примерно на 1,9% массы тела сопровождалось снижением показателя эндотелиальной функции на 26,8%. А нормальная работа эндотелия напрямую нужна для расширения сосудов.

Добавьте мышечную усталость, повышенную температуру тела и общее восстановление после нагрузки, и сексуальная реакция в этот вечер может быть слабее. Такая реакция вполне нормальна.
69
ХОЛОСТЯК

1 Oct, 19:33

Открыть в Max Поделиться
Ссора на опыте
85
ХОЛОСТЯК

1 Oct, 13:09

Открыть в Max Поделиться
С возрастом у мужчины в сперматозоидах становится больше новых мутаций. Часть из них передаётся ребёнку.

Причина простая: сперматозоиды производятся всю жизнь, а клетки, из которых они образуются, постоянно делятся и копируют ДНК. Чем больше таких делений - тем больше возможностей для ошибок.

В среднем с каждым дополнительным годом возраста отца ребёнок получает примерно на 2 новые мутации больше.
Большинство из них никак себя не проявит.
Поэтому мужчина может стать отцом в 50 лет и иметь совершенно здорового ребёнка.

Но это не отменяет самого факта: у молодого отца в среднем меньше новых мутаций в половых клетках, а значит и ребёнку передаётся меньшая мутационная нагрузка.

Поэтому с биологической точки зрения откладывать отцовство на десятилетия не совсем нейтрально.

Если есть выбор, заводить детей в более молодом возрасте - вполне разумно не только для женщин, но и для мужчин.
87
ХОЛОСТЯК

30 Sep, 18:09

Открыть в Max Поделиться
Хитропопая
86
ХОЛОСТЯК

30 Sep, 12:40

Открыть в Max Поделиться
Что полезнее для сосудов: силовые тренировки или ходьба?

Быстрая ходьба улучшает кровоток и помогает сосудам лучше расширяться. Во время ходьбы вырабатывается больше оксида азота, который как раз помогает сосудам расширяться.

Регулярная ходьба улучшает работу сосудов, снижает давление и помогает артериям сохранять эластичность. Для мужчин это важно и для эрекции, потому что она зависит от хорошего притока крови.

Силовые тренировки тоже полезны. Они улучшают чувствительность к инсулину, помогают контролировать давление, сохраняют мышечную массу и тоже хорошо влияют на сосуды.

Но если выбирать что-то одно именно для сосудов, я бы отдал преимущество быстрой ходьбе. Она сильнее влияет на кровоток, расширение сосудов и артериальное давление.
87
ХОЛОСТЯК

28 Sep, 18:55

Открыть в Max Поделиться
Давай давай
98 1
ХОЛОСТЯК

28 Sep, 10:55

Открыть в Max Поделиться
Зачем мужчине добавлять оливковое масло в салат, а не есть овощи «насухую»

Часть полезных веществ из овощей лучше усваивается вместе с жиром. Это касается витаминов A, E, K и каротиноидов, например бета-каротина и ликопина.

Если добавить в салат 1–2 чайные ложки оливкового масла, организм получает жир, необходимый для их нормального всасывания.

Плюс оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и полифенолы, которые хорошо изучены в контексте сердечно-сосудистого здоровья.

Поэтому овощной салат с небольшим количеством оливкового масла физиологически полезнее, чем те же овощи совсем без источника жира.
90
ХОЛОСТЯК

27 Sep, 19:30

Открыть в Max Поделиться
Действительно
98 2
ХОЛОСТЯК

27 Sep, 11:00

Открыть в Max Поделиться
Почему мужчинам стоит обратить внимание на свёклу

Свёкла содержит много пищевых нитратов. В организме часть из них превращается в нитриты, а затем в оксид азота.

Оксид азота помогает сосудам расслабляться и расширяться. За счёт этого улучшается кровоток и может немного снижаться артериальное давление.

Для мужчин это важно ещё и потому, что оксид азота напрямую участвует в механизме эрекции. Без нормального расширения сосудов полноценный приток крови к половому члену невозможен.
93 1
ХОЛОСТЯК

26 Sep, 17:09

Открыть в Max Поделиться
Хорошие новости
102 3
ХОЛОСТЯК

26 Sep, 10:01

Открыть в Max Поделиться
Почему секс после долгого перерыва может закончиться быстрее

После длительного отсутствия секса система возбуждения реагирует сильнее обычного. Стимуляция быстрее достигает уровня, при котором запускается эякуляция.

Плюс влияет отсутствие тренировки контроля. Мужчина хуже чувствует момент, когда возбуждение уже близко к точке невозврата, и позже пытается его остановить.

Дополнительно играет роль эмоциональная нагрузка: ожидание встречи, сильное желание, волнение - всё это ускоряет нарастание возбуждения.
100 1
ХОЛОСТЯК

25 Sep, 19:30

Открыть в Max Поделиться
Хорошенькая
112 2
ХОЛОСТЯК

25 Sep, 11:20

Открыть в Max Поделиться
Почему некоторые мужчины теряют эрекцию именно при смене позы?

В одной позе эрекция нормальная, всё идёт хорошо. Стоит поменять положение, проходит 10–20 секунд, и она уже становится слабее.

Во время смены позы на короткое время пропадает постоянная стимуляция. Нужно остановиться, переместиться, иногда поправить презерватив или просто занять новое положение. У одного мужчины возбуждение за это время почти не меняется, у другого успевает заметно снизиться.

Плюс именно в этот момент многие начинают себя проверять:

«Не упала?»
«Сейчас получится?»
«Почему уже не такая твёрдая?»

И вместо того чтобы оставаться в процессе, внимание полностью уходит на эрекцию. Чем больше мужчина начинает её контролировать, тем легче появляется напряжение, которое само же и мешает снова нормально возбудиться.

Есть ещё разница между самими позами. В одной больше давления и стимуляции, в другой меньше. Где-то таз и мышцы живота напряжены сильнее, где-то тело, наоборот, расслаблено.

Поэтому снижение эрекции при смене позы само по себе ещё не говорит о сосудистой проблеме.

Но если она почти всегда пропадает при любой короткой паузе, возвращается с трудом даже при хорошей стимуляции или в целом стала менее устойчивой, тогда уже стоит разбираться, что именно мешает её удерживать.
106 1
ХОЛОСТЯК

24 Sep, 19:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Металлические очки для чтения SHENGMEIYU
Скидка-48%
Цена: 289 руб

Ссылка - https://ali.click/x8p9m1a?erid=2SDnjecuRhm
107
ХОЛОСТЯК

24 Sep, 11:30

Открыть в Max Поделиться
Едите много соли? Тогда обратите внимание на калий.

Соль повышает количество натрия в рационе. Если натрия слишком много, организму сложнее выводить лишнюю жидкость, а у части людей повышается давление.

Калий действует в противоположную сторону: помогает почкам выводить больше натрия и участвует в нормальном расслаблении сосудистой стенки.

Поэтому для давления важно не только уменьшить соль, но и получать достаточно калия с едой.

Ориентир для взрослого - примерно 3,5 г калия в сутки.

Хорошие источники:
• картофель
• фасоль и чечевица
• авокадо
• томаты
• зелень
• бананы
• сухофрукты
• кисломолочные продукты

Если в рационе много колбас, соусов, полуфабрикатов и солёной еды, а овощей, бобовых и фруктов мало, получается сразу две проблемы: много натрия и мало калия.

Калий в таблетках без показаний я бы не добавлял. При заболеваниях почек и приёме некоторых препаратов его избыток может быть опасен.
96
ХОЛОСТЯК

23 Sep, 19:50

Открыть в Max Поделиться
Просто весёлая
108
ХОЛОСТЯК

23 Sep, 10:45

Открыть в Max Поделиться
Почему цинк нужно принимать мужчинам?
⠀
Цинк играет важную роль в поддержании мужского здоровья. Помогает поддерживать оптимальный уровень тестостерона, влияет на либидо.
⠀
Недостаток цинка негативно сказывается на мужских возможностях.
⠀
Цинк напрямую влияет на здоровье простаты.
⠀
Цинк участвует в образовании коллагена. Его недостаток приводит к раннему облысению и проблемам с кожей.
⠀
Уровень энергии и иммунитет также зависят от уровня цинка.
⠀
Рекомендую Цинк хелат VIDAMIN EXTRA в свой рацион:
⠀
- высокая усвояемость
- без диоксида титана
- без побочек для жкт
- в составе есть кофакторы
⠀
Заказать в официальном магазине на:

OZON
Wildberries
Yandex
115 1
ХОЛОСТЯК

22 Sep, 19:08

Открыть в Max Поделиться
Зачем в сперме фруктоза?

Фруктоза в сперме нужна прежде всего как источник энергии для сперматозоидов.

Основную её часть вырабатывают семенные пузырьки.

После эякуляции сперматозоидам нужно активно двигаться, и фруктоза становится одним из видов «топлива» для этой работы.

При этом сперматозоиды используют не только фруктозу, но и другие источники энергии, например глюкозу и лактат.

Фруктозу можно определить в эякуляте. Если её очень мало или нет совсем, особенно при маленьком объёме спермы и отсутствии сперматозоидов, я уже думаю о проблеме с семенными пузырьками или нарушении проходимости семявыбрасывающих протоков.
112
Показано 20 последних публикаций.