Орехи персидских шахов
На столах персидских правителей орехи были привычной частью роскошной кухни.
Фисташки, миндаль, грецкие орехи
добавляли в блюда, сладости и соусы, подавали с фруктами и использовали на придворных пирах.
Шахи едва ли знали что-нибудь об эндотелии, холестерине и ненасыщенных жирных кислотах.
Но выбор продукта оказался интересным.
Орехи содержат ненасыщенные жиры, растительный белок, магний, медь и антиоксидантные соединения. А регулярное употребление орехов в составе нормального рациона связывают прежде всего со здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Для мужчины это особенно важно.
Эрекция - во многом сосудистый процесс.
Чтобы она возникла и сохранялась, необходим нормальный приток крови.
Любопытно, что фисташки даже отдельно изучали у мужчин с эректильной дисфункцией. В небольшом исследовании после трех недель их ежедневного употребления показатели эректильной функции улучшились. Правда, участников было всего 17, поэтому превращать фисташки в «натуральную виагру» было бы явным преувеличением.
Но интереснее здесь другое.
Для персидского стола орехи не были «лечебным продуктом». Их просто ели постоянно - в разных блюдах, сочетаниях и формах.
И именно так питание и работает лучше всего: не как разовая попытка что-то исправить, а как привычка, которая изо дня в день влияет на состояние сосудов и всего организма.
Орехи - лишь один элемент такого рациона.
На столах персидских правителей орехи были привычной частью роскошной кухни.
Фисташки, миндаль, грецкие орехи
добавляли в блюда, сладости и соусы, подавали с фруктами и использовали на придворных пирах.
Шахи едва ли знали что-нибудь об эндотелии, холестерине и ненасыщенных жирных кислотах.
Но выбор продукта оказался интересным.
Орехи содержат ненасыщенные жиры, растительный белок, магний, медь и антиоксидантные соединения. А регулярное употребление орехов в составе нормального рациона связывают прежде всего со здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Для мужчины это особенно важно.
Эрекция - во многом сосудистый процесс.
Чтобы она возникла и сохранялась, необходим нормальный приток крови.
Любопытно, что фисташки даже отдельно изучали у мужчин с эректильной дисфункцией. В небольшом исследовании после трех недель их ежедневного употребления показатели эректильной функции улучшились. Правда, участников было всего 17, поэтому превращать фисташки в «натуральную виагру» было бы явным преувеличением.
Но интереснее здесь другое.
Для персидского стола орехи не были «лечебным продуктом». Их просто ели постоянно - в разных блюдах, сочетаниях и формах.
И именно так питание и работает лучше всего: не как разовая попытка что-то исправить, а как привычка, которая изо дня в день влияет на состояние сосудов и всего организма.
Орехи - лишь один элемент такого рациона.