Обида на мать.

Женщина интересуется:

«Никита Сергеевич, как избавиться от обиды на мать за нанесение раны в прошлом? Как работают психологи с этой проблемой?»

Прежде чем описать работу психолога, хочу отметить, что наши отношения с матерями — это одно из самых значительных явлений, сформировавших нашу жизнь. У каждого была мама. Для кого-то это — большое счастье, для кого-то — тяжелая ноша. Чьей-то матери уже нет в живых, но ее образ продолжает оставаться важной частью психики, поддерживающей или ранящей, обнимающей или отвергающей, одобряющей или обвиняющей.

Мама — одна из существенных данностей человека. Данность, которую необходимо безусловно принять, ведь независимо от того, нравится нам она или нет, другой матери у нас никогда уже не будет.

Как выстраивается процесс психотерапевтической проработки обид на родителей?

Отвечу максимально кратко. На индивидуальных консультациях раскрываю тему глубже.

Я выделяю на этом пути два основных этапа:

На первом этапе необходимо встретиться со всеми своими чувствами, которые возникли в прошлом травматическом событии и остались непрожитыми, но уже не сдерживая их, не убегая, не замирая, не консервируя душевные переживания. Нужно освободиться от этих чувств, дать себе маленькому там и тогда поддержку от взрослого себя здесь и теперь.

На втором этапе необходимо переоценить ситуацию, отпустить ее и идти дальше, уже самостоятельно заботясь о себе самом. То есть начать жить из взрослой части психики.

Важно помнить, что конечная цель работы с прошлым — это не поиск виновных, а достижение внутренней свободы.

Всем — душевного благополучия!