Куриные шашлычки

Нежные, сочные куриные шашлычки из аэрогриля с пикантным соусом, свежей зеленью и хрустящими овощами

КБЖУ на 100 гр - 169/21/8/1

Ингредиенты:

— куриное филе - 500 гр
— майонез - 2 ст.л
— копченая паприка - 1 ч.л
— кориандр - 1/3 ч.л
— лимонная цедра - по вкусу
— орегано - 1/2 ч.л
— соль - по вкусу

Соус:

— сметана 15% - 3-4 ст.л
— кинза - 1 пучок
— петрушка - 1 пучок
— острый перец - по вкусу
— сок лайма - 1 ч.л
— соль, перец - по вкусу

Нарежьте куриное филе средними кусочками и замаринуйте в майонезе со специями на 20 минут. Нанижите мясо на шпажки и запекайте в аэрогриле 15–18 минут при 200 °C, перевернув в середине процесса. Все ингредиенты для соуса пробейте в блендере. Подавайте готовые шашлычки с соусом, свежим укропом, овощами и горячей лепешкой.

Твое здоровье