Елена, скажите пожалуйста что делать, я как начинаю психологическую работу или заболеваю или ни чего делать не хочу, сопротивление...

О настроении

Настроение — это не сам человек. .

Это погода внутри тебя. Сегодня пасмурно, завтра ясно, послезавтра — ветрено.
Ты не можешь приказать небу быть синим.
Но ты можешь перестать ругать себя за то, что сейчас оно серое.

Мы часто путаем состояние с личностью.

«Я устал» превращается в «я ленивый».
«Мне грустно» — в «я сломанный».
«Мне тревожно» — в «я слабый».

🌱Но настроение — это волна, а не берег.
Оно приходит и уходит.

Задача не в том, чтобы всегда быть в ресурсе. Задача — замечать, что происходит, и не топить себя за то, что ты живой.
И бывает отлив.

Плохое настроение не требует немедленного решения
. Иногда ему нужно просто место.
Пять
минут тишины.
Чашка чая. Право не быть продуктивным.

И когда ты перестаёшь воевать с сопротивлением, оно быстрее отпускает.
Не потому что ты сдался.
А потому что перестал тратить силы на борьбу с непогодой.

Ты — не погода.
Ты — небо.
Погода меняется. Небо остаётся.

🌺С новым субботний днён друзья!
Какие у вас планы на этот день, напишите это очень интересно✍

🌤