Окружное управление социального развития № 15

🔝 социальных новостей Подмосковья за прошедшую неделю

➡️ Андрей Воробьёв наградил лучших работников образования Подмосковья накануне профессионального праздника. Сегодня в регионе трудятся 101 тысяча педагогов, включая почти 53,5 тысячи школьных учителей

➡️ Проект губернатора «Активное долголетие» в Подмосковье отметил 7 лет и объединил более 900 тысяч участников. В проекте доступно более 30 направлений — от спорта и экстрима до творчества

➡️ В Подмосковье запущена новая мера поддержки: многодетные семьи могут вернуть 50% стоимости обучения ребёнка в колледже. В региональные колледжи подано более 167 тысяч заявлений

➡️ Мастер из Раменского Никита Ангеловский — лучший в России преподаватель колледжа

➡️ В Московской области увеличилось количество камер системы «Безопасный регион»

👩‍🏫 С наступающим Днём учителя, дорогие педагоги!

Сегодня наградили наших педагогов — тех, кто каждый день делает образование Подмосковья сильнее.

В системе образования региона работают 101 тысяча человек, из них почти 53,5 тысячи — школьные учителя. И каждый год наши педагоги подтверждают: подмосковная школа — одна из сильнейших в стране.

Наши учителя побеждают на федеральном уровне, готовят победителей международных олимпиад.

За этим стоит огромная ежедневная работа ♥️

@bolataevaludmila

Выходные по интересам: для тех, кто любит животных 💕

Собрали 5 идей для выходных в Подмосковье 👇🏼

📌 Приокско-Террасный заповедник
— место для знакомства с настоящими гигантами леса. Главные герои здесь — зубры. Увидеть их можно во время экскурсии «Дорога к зубрам», а заодно узнать, как сохраняют редкие виды животных.

📌 Ферма «Российские альпаки»
— семейная ферма в Дмитровском округе, где можно познакомиться с альпаками и ламами, покормить их, погладить и узнать, как ухаживают за этими пушистыми обитателями.

📌 Зооферма Шихово
— вариант для тех, кому хочется увидеть сразу много разных животных. Здесь живут хаски, лошади, пони, олени, альпаки, верблюд и другие обитатели, а семейный отдых можно совместить с прогулкой по ферме.

📌 Оленья ферма «Северный Олень»
— возможность познакомиться с северными оленями совсем не отправляясь на Крайний Север. Ферма находится в Орехово-Зуевском округе и работает в формате семейных экскурсий и программ с животными.

📌 Экоферма «Коза Ностра»
— место в Талдомском округе, где можно увидеть жизнь настоящей фермы, познакомиться с козами и узнать, как появляются фермерские продукты.

Выбирайте, кто вам ближе: зубры, альпаки, олени или обитатели настоящей фермы ⚡️

Проводите выходные с детьми интересно ♥️

Опека Подмосковья — просто о важном!

🥬 Что такое гарвардская тарелка здорового питания



Это наглядная схема, которая показывает, в каких пропорциях сочетать продукты, чтобы приёмы пищи были полезными и сбалансированными.

Схему разработали эксперты по питанию из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Они опирались на масштабные научные данные о влиянии рациона на здоровье человека.

Согласно принципу «гарвардской тарелки», рацион должен дробиться следующим образом:

🌸 Овощи и фрукты — ½

🤩 Цельнозерновые продукты — ¼

🍳 Источники белка — ¼

☕️ Лучшим напитком считается вода, но также можно употреблять несладкие чай и кофе

Вы можете опираться на принцип «гарвардской тарелки», например, при выборе ингредиентов для супа: половина — овощи, четверть белок, ещё четверть — цельные злаки.


Что дает такой рацион ❓

🫀Поддержка здоровья сердца и сосудов. У людей, которые съедают более пяти порций фруктов и овощей в день, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта примерно на 20% ниже, чем у тех, кто употребляет меньше трёх порций в день.

🩸 Снижение артериального давления. Исследования показывают, что у людей с гипертонией, включающих в рацион больше фруктов и овощей, а также нежирные молочные продукты, систолическое давление уменьшается примерно на 11 мм рт. ст., а диастолическое — почти на 6 мм рт. ст.

🔺Поддержка здоровья ЖКТ. В овощах и фруктах много клетчатки, которая впитывает воду, проходя через пищеварительную систему.

🍬 Снижение риска развития диабета 2‑го типа. Крупные исследования показывают, что регулярное употребление фруктов и зелёных листовых овощей связано с меньшей вероятностью возникновения этого заболевания.

❤️ Сброс массы тела. Однако для эффекта фрукты и овощи должны заменять другие продукты, например белый хлеб или печенье. Если вы добавите их к калорийному рациону, ничего не изменится.

Будьте здоровы и делитесь пользой с другими! ❤️

@dolgoletieMO

🤍 Бывает так: тебе 55+, и ты нужен всем сразу

Родителям — потому что они стареют. Детям — потому что им нужна помощь с внуками. Супругу — потому что он также твоя семья или его здоровье требует пристального внимания. А себе уже не остается ни времени, ни сил.

Это называют «сэндвич-поколением» 🥪

Сегодня поговорим о том, как распознать эмоциональное выгорание, где взять силы и почему забота о себе — это не эгоизм.

Подробнее — в карточках 👆🏻

 @msr_mosreg

🎉 В Красногорске состоялся областной праздник «Активного долголетия»

В Красногорске отметили Международный день пожилых людей. Областной праздник собрал участников клубов «Активное долголетие» из разных муниципалитетов Московской области — от Королева и Орехово-Зуева до Коломны и Дмитрова.

Гостей встречали музыкальные и танцевальные коллективы Красногорского центра активного долголетия. В программе — тематические мастер-классы, выступления творческих коллективов и хореографического училища, а также большой праздничный концерт.

‼️ Проект губернатора «Активное долголетие» работает уже 😀 лет и объединяет большую сеть клубов и площадок по всему Подмосковью. Сегодня доступно более 3️⃣0️⃣ направлений — спорт, культура, интеллектуальные занятия и командные виды спорта.

🪂 Программа постоянно расширяется. В некоторых городах старшее поколение осваивает картинг, в Коломне есть участники, которые прыгали с парашютом, в Дмитрове — летают на воздушных шарах, где-то занимаются парапланеризмом.

Участники праздника признаются, что слово «пожилые» воспринимают неохотно. Здесь говорят — «элегантный возраст».

Красногорск принимает областной праздник уже второй раз. Главной изюминкой стал концерт с участием Александра Добронравова, народной артистки России Людмилы Николаевой и Илоны Броневицкой, которая вела программу и пела. Сидеть на месте было невозможно!

Главное правило участники сформулировали сами:

Движение — это жизнь. И возраст этому правилу не мешает

@msr_mosreg

Что отличает беременную от уточки❓🦆

Будущие мамы часто замечают: к третьему триместру походка становится плавной, вперевалочку, как ходят утки. Со стороны это выглядит мило, но за этим стоят реальные физиологические механизмы.

Почему это происходит с точки зрения медицины❓

▶️ Гормон релаксин. Он размягчает связки и суставы, чтобы таз мог расшириться для родов. Но эффект распространяется на весь организм — суставы становятся более подвижными .
▶️ Смещение центра тяжести. Растущий живот тянет тело вперёд. Чтобы не упасть, будущая мама инстинктивно отклоняет плечи назад, а таз выдвигает вперёд. Это меняет биомеханику ходьбы .
▶️ Нагрузка и отёки. Лишний вес давит на стопы и позвоночник, вечером ноги отекают. Тело выбирает более щадящий ритм движений .

Когда это норма❓
⏺️Походка изменилась постепенно, по мере роста живота
⏺️Нет резкой боли, которая мешает ходить
⏺️После отдыха неприятные ощущения проходят

Когда нужно к врачу❓
Если «утиная походка» сопровождается:
• сильной болью в области лобка, таза или крестца
• болью при каждом шаге, особенно при разведении ног
• ощущением, что таз «разъезжается»
• слабостью в ногах или онемением
Это может быть симфизит — чрезмерное расхождение лонного сочленения. Врачи выделяют три степени: первая — до 9 мм, вторая — 10–19 мм, третья — более 20 мм. При третьей степени может потребоваться особый подход к родам.

Что можно сделать прямо сейчас❓
✔️ Обувь. Устойчивая подошва. Никаких шпилек и плоских сланцев
✔️ Бандаж. Поддерживает живот, снижает давление на тазовые кости. Подбирать нужно вместе с врачом
✔️ Движения. Вставать с кровати без резких движений, не расставлять ноги широко, меньше лестниц 
✔️ Питание. Достаточно кальция и витамина D. Дефицит кальция — один из факторов риска симфизита 
✔️ ЛФК. Упражнения для мышц спины и тазового дна — по согласованию с врачом 

Если боль мешает жить — не терпите, скажите об этом врачу 👩‍⚕️
Берегите себя и будьте здоровы!

@mamavMO

⚡️ С 1 февраля 2027 года материнский капитал увеличится

С 1 февраля маткапитал увеличится по уровню фактической инфляции. Прогнозируется, что она составит 6,8%. Таким образом, материнский капитал будет:

✅ На первого ребенка, рожденного с 2020 года:
сейчас 728,9 тысячи ₽ ➕ 49,6 тысяч ₽ ➡️ 778,5 тысяч ₽

✅ На второго ребенка, если на первого маткапитал ранее НЕ получали:
сейчас 963,2 тысячи рублей ➕ 65,5 тысяч ₽ ➡️ более 1 млн ₽

@msr_mosreg

Сезон простуд — время, когда особенно важны забота и спокойствие 🍂

Осенью ритм семьи меняется: становится меньше солнца, но больше учебной нагрузки. В такие дни особенно хочется внимательнее относиться к самочувствию друг друга ♥️

Пусть дома будет больше тепла, отдыха, спокойных вечеров и ощущения, что рядом всегда есть тот, кто поддержит.

Иногда именно такая простая семейная забота помогает пережить осенний сезон намного легче 💌

Опека Подмосковья — просто о важном!

Свадьба в усадьбе «Гребнево»: когда история любви встречается с историей места

Представьте: старинная усадьба, тишина, вековые деревья. Только вы, ваша любовь и место, которое помнит столетия...

В усадьбе «Гребнево», в Щелково, можно не только провести торжество, но и зарегистрировать брак прямо на месте.

💌 Александр и Марина — одна из пар, которые выбрали «Гребнево» для своего главного дня. Они поделились своей историей:

Наше знакомство началось в виртуальном мире, через общих друзей, около 5 лет назад. Сначала — шутки в общем чате, совместные онлайн-игры, потом — долгие личные переписки, которые постепенно стали главной частью дня.
Полгода мы общались так, узнавая друг друга через экраны. А потом встретились вживую всей нашей виртуальной компанией. Иллюзия развеялась: аватары обрели реальные черты. Это был странный опыт — ты будто знаешь человека изнутри, но впервые в жизни.
Через время мы начали встречаться. Одним из самых ярких и поворотных моментов стало совместное путешествие в Египет — наша первая поездка. Ещё одним серьёзным испытанием и приключением стал переезд в другую страну. Хоть и недолгий, этот период показал, что мы можем быть опорой друг другу не только дома, в привычной обстановке, но и на расстоянии нескольких тысяч километров.
Локацию выбрали потому, что она подходила по всем нашим запросам.

💍❤️ Хотите так же?
Выбрать локацию для регистрации брака можно на wedding.mosreg.ru
Подать заявление — через Госуслуги ↖️

#нашипары

Подмосковному проекту «Активное долголетие» уже семь лет — и сегодня в нём 900 тысяч участников. Почти миллион человек, которые с каждым годом открывают для себя новые горизонты.

В 68 клубах по всему региону доступно более 30 видов занятий — спорт, творчество, цифровая грамотность, экскурсии. А в этом году наши участники освоили каноэ, прыжки с парашютом, полёты на парапланах и дельталётах.

Самой старшей участнице проекта, Елене Людвиговне Резниковой из Пущино, 99 лет — она занимается творчеством и пением, ходит в бассейн и на скандинавскую ходьбу.

Поздравляю участников и всех жителей старшего возраста с Днём пожилого человека. Приводите своих родителей, бабушек и дедушек к нам — здесь каждый найдёт занятие по душе.

Стать участником очень просто: зайти на портал и выбрать занятие 👉 dolgoletie.mosreg.ru

@bolataevaludmila

Подмосковному проекту «Активное долголетие» уже семь лет — и сегодня в нём 900 тысяч участников. Почти миллион человек, которые с каждым годом открывают для себя новые горизонты.

В 68 клубах по всему региону доступно более 30 видов занятий — спорт, творчество, цифровая грамотность, экскурсии. А в этом году наши участники освоили каноэ, прыжки с парашютом, полёты на парапланах и дельталётах.

Самой старшей участнице проекта, Елене Людвиговне Резниковой из Пущино, 99 лет — она занимается творчеством и пением, ходит в бассейн и на скандинавскую ходьбу.

Поздравляю участников и всех жителей старшего возраста с Днём пожилого человека. Приводите своих родителей, бабушек и дедушек к нам — здесь каждый найдёт занятие по душе.

Стать участником очень просто: зайти на портал и выбрать занятие 👉 dolgoletie.mosreg.ru

@bolataevaludmila

🌟 Более 400 человек собрал праздник для глухих и слабослышащих жителей

30 сентября в Ивантеевке прошел большой праздник.

Что было?
⏺️ Мастер-классы: свечи, обереги, броши и даже роспись пряников
⏺️ VR-очки для любителей технологий
⏺️ Живопись, украшения, шаржи от художников
⏺️ Атмосферу создавали мимы
⏺️ Волонтеры помогали общаться

Центральной частью программы стал показ спектакля «Сотая весна». Его представил Театр Мимики и Жеста.

Этот день — доказательство того, что искусство и культура не имеют границ и не требуют слов ❤️

Число дня: 503 📌

Столько гостевых приемных семей в Подмосковье готовы в любой момент протянуть руку помощи детям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.

За этой цифрой стоят:

💡️ 503 дома, где ребёнка всегда встретят с теплом и уютом;

💡 надежная опора в самый сложный и непонятный для него период;

💡 шанс сохранить у детей веру в людей, добро и заботу.

Спасибо каждому родителю за открытое сердце и готовность делиться теплом! ♥️

Опека Подмосковья — просто о важном!

📑 Расчётный лист — обязательный документ

Его выдают при каждой выплате зарплаты.

В нём указано:
— из чего состоит зарплата: оклад, надбавки, премии;
— дополнительные начисления (например, отпускные);
— удержания и их основания;
— итоговая сумма к выплате.

➡️ Законные удержания (ст. 137 ТК РФ):
— неотработанный аванс;
— неизрасходованный аванс (например, командировочные, по которым сотрудник не отчитался и не вернул остаток);
— излишне выплаченные суммы из-за ошибки или невыполнения нормы труда;
— компенсация отпуска при увольнении (если работник увольняется, не доработав год, в котором использовал отпуск).

Также удерживают НДФЛ, суммы по исполнительным листам и по заявлению сотрудника (например, профсоюзные взносы).

❌ Вычитать за опоздания, прогулы и прочее, что не прописано в ТК или федеральных законах, нельзя.

➡️ Если зарплата не совпадает с расчётным листом:
Напишите заявление на перерасчёт в двух экземплярах. Один отдайте лично работодателю под отметку о приёме, второй оставьте себе. Или отправьте заказным письмом с описью и уведомлением.

Если работодатель игнорирует — жалуйтесь в Инспекцию труда (лично, по почте или через Онлайнинспекция.рф). Жалобу рассмотрят в течение 30 дней.

💚 @msr_mosreg

Когда важно, чтобы тебя понимали 💌

Ване — 13 лет. В общении он довольно сдержан, но умеет выражать свои мысли и эмоции по-разному: словами и предложениями, жестами и мимикой.

Ивану важно, чтобы рядом были взрослые, которые не станут торопить, а смогут услышать, понять и поддержать ♥️

Его мечта — почувствовать настоящую родительскую любовь и заботу и знать, что рядом есть близкие люди 🏠

Подать заявление на выдачу заключения вы можете на региональном портале, перейдя по ссылке, предварительно собрав необходимый пакет документов 👆

Опека Подмосковья — просто о важном!

Сегодня 102 года исполняется Марии Михайловне Рохлиной — участнице Сталинградской битвы, ветерану Великой Отечественной войны, легендарной «Красной Шапочке»❤️

В августе 1942 года, сразу после окончания школы, она ушла на фронт юной медсестрой. Воевала под Сталинградом и Курском, участвовала в боях под Прохоровкой, освобождении Польши и Чехословакии.

Мария Михайловна не раз спасала раненых под огнем. В феврале 1945 года она за несколько дней вынесла с поля боя 15 бойцов и офицеров. За мужество и самоотверженность награждена орденом Отечественной войны и медалями «За отвагу», «За боевые заслуги», «За оборону Сталинграда», «За освобождение Праги» и «За победу над Германией».

После войны окончила медицинский институт и всю жизнь посвятила спасению людей. Мария Михайловна живет в Подольске, встречается с молодежью, делится воспоминаниями о войне и продолжает участвовать в памятных мероприятиях — уже несколько лет в Подмосковье проходит военно-патриотическая игра «Девушки в погонах», названная в ее честь.

От имени Президента передали поздравления Марии Михайловне с 102-летием. Присоединяюсь к теплым словам и желаю крепкого здоровья и долгих лет жизни!

Любой юбилей свадьбы — повод для торжества в ЗАГСе! 🎉

А вы знали, что отметить в ЗАГСе можно практически любой юбилей семейной жизни?

Необязательно ждать 50 или 60 лет — чествование свадьбы реально организовать хоть на 5, хоть на 20 лет совместной жизни. Для этого достаточно обратиться в ближайший отдел ЗАГС.

💍 25 сентября в Жуковском ЗАГСе торжественно поздравили с фарфоровым юбилеем супругов Петра Владимировича и Ольгу Евгеньевну Ежовых.

Фарфоровая свадьба — это 20-я годовщина совместной жизни.

Пётр и Ольга познакомились в 2002 году, а поженились 23 сентября 2006 года в Жуковском отделе ЗАГС. Сегодня они воспитывают сына Глеба и дочь Агнию.

Не откладывайте праздник — обращайтесь в ЗАГС и отмечайте свою дату красиво! 💍

#нашипары

Праздник, где возраст не имеет значения 🎉

👵 «Золотая пора жизни…» — так называется фестиваль, который собрал в Озёрах около 500 долголетов из 10 городов.

Зал и сцена слились в едином творческом порыве: вокал, танцы, театр. Самому старшему артисту — 85 лет, и его выступление стало лучшим доказательством того, что молодость живёт в душе.

📱 Хотите так же? Присоединяйтесь к проекту «Активное долголетие».

💚 @msr_mosreg

Разговоры о деньгах не должны вызывать у подростка страх и тревогу 💰

Финансовая самостоятельность начинается не с умения экономить на всем, а с понимания: я знаю, сколько у меня есть, могу планировать расходы и отвечать за свои решения.

📌 Как перейти от карманных денег к личному бюджету?
📌 Стоит ли показывать подростку реальные семейные расходы?
📌 Почему финансовые ошибки лучше совершить сейчас?

В новой статье разбираем простые шаги, которые помогут ребенку научиться управлять деньгами и увереннее войти во взрослую жизнь

Опека Подмосковья — просто о важном!