Blondinka_na_pp

Обожаю людей с правильными жизненными ориентирами и семейными ценностями, таких, как Женя и Денис

Настоящая ячейка общества, а не свидетельство о заключении брака, где муж и жена друг с другом и в горе и в радости. Они и канал ведут вместе, да честно и откровенно делятся жизненными историями и провалами, а не только выкладывают красивые картинки

Рука об руку преодолевают трудности и, добавляя ложку мёда в бочку дёгтя — смотрят страны и города, очень любят путешествовать по России, а ещё знают культурную столицу вдоль и поперёк

Семейный ситком с лучшими рекомендациями в путь-дорогу, за которым приятно наблюдать — https://max.ru/evgeniia_seredova

Обожаю этих ребят 👇

И обед быстро приготовила 👌

Начали с уроков.
Ничего не понятно, но очень интересно 🤣

А это еще даже не первый класс, девочки!

Мы дома )

Не знаю, за что хвататься 🤣

Салат с курицей и ананасами

Что ж )) давайте голосовать: пора новогодние рецепты или не пора, а то мнения вчера разделились)

копченая курица - 300г
яйца вареные - 4шт
сыр на терке - 150г
ананасы консервированные - 200г
майонез

Курицу нарезать кубиками.
Ананасы тоже нарезать помельче, в банке достаточно большие куски.
Яйца натереть на терке.

Выложить слоями: курица/майонез/ананас/майонез/яйца/майонез/сыр тертый

Можно украсить по желанию.
Мне показалось, что он и так достаточно красиво и нежно смотрится

Приятного аппетита!

Отмечайтесь реакцией, буду смотреть 👇

❤️ - да, можно уже готовиться к новому году
🔥 - ждем до ноября хотя бы ))

Девочки, ссылку на форму оставила в моем канале с покупками 👇

https://max.ru/join/zdg-2OEDjcDU0pIiaP6Z-fPW5t72zDJpzOjBho6Yv0k

Жуть. Владелица канала постоянно, то спина, то ЖКТ. И у нее спрашивают, сколько принимать. А ко врачу, с образованием?
Стремитесь к Лучшему и Бесплатному!!! Что, может здорового посоветовать человек, который шашлык из ЖКТ боится

.

Это называются деньги не пахнут,вам платят за рекламу, вы рекомендуете,а доверчивые подписчики покупают всё подряд что им блогеры навязывают,особенно доморощенные нутрицологи с образованием парикмахера или бухгалтера.

Попробую разложить по полочкам.
К сожалению, я часто слышу одни и те же фразы от людей, которые немного не понимают, кто такой нутрициолог и начинают взывать к моей совести, упрекать деньгами или просто считать, что мои дипломы ничего не значат.

Первое и самое главное: я вам лекарства и рецепты и не выписываю, а к врачам/докторам и медработникам себя не отношу 🫶

Более того, если бы я врачом была, вы бы что все подряд пили и ели, что я скажу?
Или читаете каких-то врачей, которые вам по интернету рецепты выписывают?
Очень зря. Сдавайте анализы и только потом что-то принимайте. Особенно внутрь.

Второе, про бады - это не лекарственные препараты.
Это биологически активные добавки к пище.
Для того, чтобы их пить, рецепт врача, бывает, и не нужен.
И для того, чтобы эффект был, необходимо время, чтобы они накопились в организме и восполнили дефициты нутриентов. Поэтому их и пьют курсами от 1 месяца.

А чтобы понять, какие бады вам нужны, необходимо сдать анализы на дефициты нутриентов. В поликлинике. По назначению от обычного терапевта.

Это в идеале, конечно.

Но есть ряд бадов общего назначения и те, которые пьются практически на постоянной основе с небольшими перерывами, если вы живете, например, в сером мегаполисе и едите продукты только из магазина, тк не получаете нужные микроэлементы в должной мере из еды, или, например, витамины Д и С, омега.

Такие бады я вам и рекламирую.
За рекламу в блоге я получаю деньги. Я это ни от кого никогда не скрываю.
Я пишу под такими постами «реклама».
И, к счастью, я достаточно успешный блогер, поэтому могу выбирать, пробовать и тестировать действительно хорошие продукты, товары и услуги, чтобы рекомендовать их вам потом с чистой душой.

Но опять же: выбор всегда остается за вами.
Я не принуждаю, не заставляю покупать.
Вам если не надо - не берите, если актуально - купите/закиньте в корзину.
Это ваше дело 🤷‍♀️

Ну и последнее: мы же в 21 веке живем все-таки, нас из каждого утюга учат толерантности, осознанности и терпимости.
Давайте перестанем обесценивать труд других людей.
Есть парикмахеры с дипломами юристов, есть юристы с дипломами нутрициологов, есть те, кто вообще без дипломов - все мы человеки.
которые работают, стараются обеспечить достойную жизнь своим семьям, детям, родителям.

И последнее: я честно говорю о том, что у меня есть проблемы со здоровьем. И обострения этих проблем я избегаю, в том числе благодаря бадам. Что в этом плохого? )
Мне почти 30лет понадобилось для того, чтобы понять, что у меня жкт проблемный и что есть средства/еда/напитки, которые помогают все процессы нормализовать. Это же наоборот хорошо, девчат )

Домашние глазированные сырки

После них в магазине уже не хочется покупать

творог 9% - 400г
сливочное масло - 100г
сахарная пудра - 100г
начинка - вареная сгущенка

Творог пробить блендером с пудрой и растопленным маслом.
Выложить в кондитерский мешок.
Распределить ровным слоем по форме.
В серединку - сгущенку.
Закрыть еще слоем творога.
Убрать в морозилку.

Для глазури растопить темный шоколад (или любой другой) - 200г и 25г растительного масла без запаха.

Окунуть каждый сырок в шоколад, украсить по желанию

Оставить незадолго в холодильнике
И есть!


Приятного аппетита!

Шашлыки - моя любовь.
За которую я часто расплачиваюсь вздутием и тяжестью в желудке.
А с моим проблемным жкт - это настоящая проблема.

Недавно пересматривала фотографии 3х летней давности и поймала себя на мысли, что раньше я могла есть что угодно и единственным последствием это были набранные килограммы. Сейчас же организм сразу показывает что ему не нравится. Я поела, и все! Живот раздуло, как будто проглотила шарик, а к вечеру снова тяжесть, урчание, как будто там вечеринка..

Месяц назад попался рилс нутрициолога, который показывал очень крутую штуку для очистки кишечника где ключевым комплиментом выступает хитозан.

Это природный сорбент, который в отличии от Полисорба действует на кишечник избирательно, он связывает жиры в ЖКТ, и действует как сорбент для очистки кишечника, аналогов на рынке нет.
Вы можете погуглить или спросить Алису что такое хитозан она вам расскажет все прелести.
В состав детокс комплекса включены также пребиотики и Пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника после его очистки. Я пропила 10 дней и хочу сказать что это моя лучшая находка.

Сорбанекс полностью наладил мое  пищеварение, нет никакого вздутия. Пьется мягко, капсулы комфортные, но самое главное – к вечеру нет беременного пуза😏 Для тех кто хочет просыпаться без отеков, чтобы ушли ненавистные бока, а животик с каждым днем становился плоским он тоже идеально справится

Бонусом лицо становится чистым, уходят все прыщики, потому что чаще всего проблема закладывается именно в кишечнике, а мы ищем ее поверхностно. Я вам ссылки еще оставлю , зайдите почитайте, там огромное количество отзывов и высокая оценка. 
👉Сорбанекс на вб

Артикул на WB: 820635111

👉Сорбанекс на OZON
 
Артикул: 3522309175

Полезная баночка на 1000 из 10 )

Сокровище нашли )

Доброе утро! ☀️
Проснулись, улыбнулись?
Начинаем день со вкусного завтрака!

СЫРНЫЕ ВАФЛИ С ВЕТЧИНОЙ
⠀
те самые сырные. улучшенная формула )
⠀
сыр на терке - 100г
яйцо - 1шт
мука ц/з - 3ст.л.
сметана - 2ст.л
разрыхлитель - щепотка
ветчина из индейки - пара кусочков
⠀
Все ингредиенты перемешать.
Тесто получается густое
⠀
Выложить половину теста в вафельницу, сверху - ветчину. Закрыть тестом
⠀
Выпекать вафли до полной готовности
⠀
Подавать с авокадо, черри, зеленью
⠀
Приятного аппетита!

Девочки, вот приехали мы на днях, мама с папой были на работе.

Мы зашли в дом, никого нет.
И мне даже физически стало в нем холодно

Вроде тот же дом, в нем горит свет, отопление, уютный и тд.
Но пустой. Просто стены.

А мама с папой пришли и сразу тепло стало.
И дом проснулся, ожил..

Наверное, где-то в подсознании все это заложено, да?

Прощаюсь с вами до завтра!
Спасибо за ваши сердечки под постами!
Спасибо, что провели этот день с нами!
Доброй ночи!

А чего это блогеры новогодние рецепты расчехляют?

Товарищи, октябрь на дворе. Дайте арбузы доесть 😁

Обед в одной сковороде

максимально просто/максимально вкусно

говядина - 600г
морковь - 1шт
лук порей - 1шт
помидор - 2шт
картофель - 8-10шт средних
томатная паста - 2ст.л
вода - 500мл
специи, соль - по вкусу
тимьян, зелень

Мясо нарезать кусочками
Обжарить до золотистой корочки.
К мясу добавить морковь, лук, помидоры, тимьян, специи
Обжарить и потомить под крышкой минут 20
Затем залить соусом и готовить под крышкой на среднем огне ~60мин
Затем добавить к соусу картофель
Готовить еще 30-40мин под крышкой

Подавать с зеленью

Приятного аппетита!

Если бы что-то могло цвести зимой, у мамы бы цвело 👌

ОБЕДЕНАЯ ТАРЕЛКА

1. БЕЛКИ - диетическое мясо (индейка, курица, постная говядина, кролик) или рыба. Можно ли использовать не только грудку? Можно. Но процент жирности уже будет меняться, так как, например, ножки - это уже красное мясо, а постной свинины/баранины вообще не существует

2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ - те самые крупы, которые дают нам энергию. Перловка (одна из самых калорийных круп), гречка, рис (лучше бурый/дикий/красный), кус-кус, макароны из тсп.

3. ЖИРЫ - полезные! Если выбираете рыбу, то желательно, чтобы она была красная - в ней процент содержания полезных жиров наиболее высок. Особенно в осетровых и лососёвых. Авокадо, ложка масла - тоже можно использовать (растительные жиры).

4. КЛЕТЧАТКА - свежие овощи, например. Сейчас вообще сезон, легко выбрать те, которые нравятся

Если пост полезен - ставь 👍
Вопросы - в комментариях )

Когда я устаю листать маркетплейсы в поисках чего-то нового и красивого, я иду к тем, кто уже собрал всю красоту в одном месте.

Хочу познакомить вас с каналом Эстетика дома, здесь уютные находки для дома:

👉 https://max.ru/channel_Aestheticsofthehouseee

Себе уже сохранила всю эту прелесть:

🌿Полка с волнистым краем

🌿Керамическая баночка

🌿Желудь

🌿Фоторамки

🌿Керамическая бутылка для масла

🌿Интерьерные грибочки

🌿Ручки для мебели

Реклама:
СЗ Руднева  К.Р.
ИНН: 425200001974
Еrid: 2VtzqwpQHsB

До/после с разницей в один год ))

Прошлой осенью в Подмосковье нашли в кустах такую крошку, привезли папе.
Они с мамой кормили ее из бутылочки кошачьей смесью )

И вот выросла ❤️

Паштет из куриной печени

первое, что приготовлю, когда приеду домой!

нам с мужем очень понравился, больше не буду покупать в магазине

куриная печень - 500г
морковь - 1шт
лук - 1шт
яблоко зеленое - 1шт
чеснок - 3-4 зубчика
масло сливочное - 50г (сразу добавить) и еще 40г (залить)
соль/специи - по вкусу

В форму выложить печень, овощи, яблоко.
Положить масло, специи

Выпекать 50мин/180’
Остудить
Перебить блендером до однородной массы
Выложить в форму, залить растопленным сливочным маслом

Хранить в холодильнике.

Приятного!