Ароматерапевт. Телесные практики.

С младшей дочкой устроили себе вечернюю прогулку по Набережной 🥰

А ещё я решила сделать вот что.

Если вы давно присматриваетесь, думаете и никак не можете понять, подойдёт ли вам формат клуба, — открываю доступ на несколько дней.

За это время вы сможете:
— осмотреться и понять, ваше это или нет;
— пообщаться с участницами в общем чате и почувствовать, что за люди здесь собираются;
— познакомиться с материалами и попробовать практики на себе.

Никаких обязательств и продаж под руку — просто посмотрите, как всё устроено изнутри. А потом, на свежую голову и со своим ощущением, решите, остаётесь вы или нет.

Если откликнулось — пишите мне в личные сообщения слово «Хочу посмотреть», и я всё подключу.

Сегодня утром пришло вот такое сообщение от девушки.
Отвечу голосовым:

🙏 Сейчас рождаются другие дети — с высокой чувствительностью к миру. И я говорю это не как абстрактную идею, а как мама троих таких детей и педагог с 14-летним опытом, который видит их снова и снова.

Это не «вредные» дети и не СДВГ. Это дети, которые живут на уровне чувствования, а не на уровне коммуникации. И когда у них что-то «ломается», чаще всего ломается первое звено — связь с мамой. Мы их не чувствуем. Не потому что плохие, а потому что нас самих так никто и не учил.

Нас в детстве не спрашивали: устала ты или нет? Хочешь на рисование или на танцы? Или вообще не хочешь ничего — и что тогда ты чувствуешь? Наше состояние никому не было ценно. С детства нам объяснили: важен результат. А как ты его добиваешься, есть ли на него ресурс — вопросы, которые не задавали ни нам, ни, позже, мы сами себе. Мы так же общаемся с партнёрами, клиентами, бизнесом: главное — результат, а есть ли силы на него, никто не спрашивает.

Так же и с детьми: нам важно, чтобы ребёнок говорил, хорошо учился, чтобы его жизнь складывалась наилучшим образом. Но часто у детей что-то не получается не потому, что «такой ребёнок», а потому, что мы не умеем их чувствовать.

🫶 И вот сейчас приходят именно те дети, которые заставляют маму научиться чувствовать и слышать себя. Понимать, что внутри. Честно и качественно заходить в общение с собственным ребёнком.

И здесь происходит волшебство: как только у женщины восстанавливается навык чувствования себя, у неё восстанавливается всё — не только коммуникация с ребёнком и его развитие, но и отношения с мужем и профессиональная реализация.

🌿 Именно поэтому в моём клубе всё построено вокруг этого навыка:

— лёгкие телесные техники и практики;
— подсказки от метафорических карт;
— арт-практики и медитации;
— лёгкие энергетические настройки;
— в конце месяца — открытая тематическая встреча для участниц клуба.

❤ Всё это помогает женщине понять и почувствовать себя: какая у неё природа, какой её режим. Мы говорим о связи тела и психоэмоционального состояния, о коммуникациях, о режиме, о ценности себя.

Каждый месяц в клубе — своя тема. Этот месяц мы посвящаем разрешению себе: в здоровье, в отношениях, в реализации, в поддержке.

Если, читая это, вы узнали или почувствовали себя — приглашаю вас в наш октябрьский поток 💛

Войти в клуб можно до 12 октября включительно. После этого вход закроется — следующая возможность будет только в ноябре.

#проклуб

☀ Про меня и про клуб

Я прошла этот путь сама — с тремя детьми: две дочери и сын. Каждый из них мой маленький проводничок, который периодически говорит: «Мама, ты тут забыла про себя. Мама, ты опять себе врёшь. Мама, посмотри — мы это ты».

Именно поэтому в феврале я создала женский клуб «Дыши». Я собрала в него свои знания и опыт, и каждый месяц клуб немножко меняется вместе со мной.

☝Чего в клубе нет: гонки за «успешный успех», достигаторство, целеполагание ради галочки.

❤ Что в клубе есть: поддерживающая атмосфера и поле, где женщина учится себя чувствовать, слышать и понимать. Где она восстанавливает свою коммуникацию — с собой в первую очередь. Где спрашивает: а что мне действительно нужно сейчас? А это вообще нужно мне — или не моё?

Инструменты и практики клуба подобраны так, чтобы женщина училась понимать свои чувства и состояния через тело: где я действительно устала, а где есть ресурс — на отношения, на семью, на ребёнка, на проект, на своё дело.

Программа устроена так, что мы точечно, шаг за шагом учимся себя понимать — и главное, направлять ресурс туда, что сейчас по‑настоящему важно именно вам.

🍀 Что в итоге
Каждая женщина уникальна в своей природе. Каждая идёт своим путём и своим темпом. И счастливой её делает не «идеальный результат», а простое: она себя слышит и себя чувствует.

А потом начинается самое интересное: близкие начинают отражать её состояние — и жизнь меняется. Не потому, что она что-то сделала. А потому, что она стала настоящей и честной с собой, и всё вокруг стало звучать с ней в унисон.

🫶 Приглашаю каждую женщину в октябрьский женский клуб «ДЫШИ». Тема октября — «Разреши себе».
Все подробности — в личные сообщения.

Дорогие, сегодня понедельник, а это значит, что с нами вновь Цветочные послания 🪻

Давайте посмотрим, что приготовила нам эта неделя.
Напишите в комментариях ХОЧУ Карту и вечером я вышлю вам послание в личные сообщения ☀💫

🫶 Дети — самое честное зеркало мамы

От родителей можно съехать, с мужем- развестись. Бизнес‑партнёра — заменить. Работу, город, квартиру — поменять. В нашей жизни почти всё обратимо.

☝Кроме одного. Дети приходят с нами с первого дня рождения и остаются до последнего нашего. Наши дети, внуки, потомки. Это единственные люди, которые видят нас такими, какие мы есть, — и показывают то, чего нам в себе не видно.

Ребёнок не воспитывает маму. Он её показывает. Каждая истерика, каждый каприз, каждая «невозможная» ситуация с ребёнком — это не «что‑то с ребёнком».
❤ Это вопрос к маме: а где в этом я? Где я забыла про себя? Где я себе вру? Где я устала и делаю вид, что всё в порядке?

И неважно, сколько ребёнку лет — пять, пятнадцать или пятьдесят. Фигура мамы всегда отвечает за его коммуникацию. Всегда.

🍁 Почему это так работает
Наши дети — это отражение нашей собственной коммуникации. Той, с которой мы общаемся с собой, с партнёром, с родителями, с бытом, с деньгами. Что внутри — то и вокруг.

Мы легко совершаем подвиги: работать, строить, успевать, заботиться. Но очень редко останавливаемся и спрашиваем себя честно: а для чего мне это? Это моё — или я в этом прячусь? Или в этом я ищу поддержку и одобрение?

Дети считывают это всё без слов. И показывают маме, насколько она себя слышит, понимает и умеет отстаивать свои границы — с ними, с мужем, с собственными родителями.

Поэтому ребёнок — это зона ответственности мамы за её коммуникацию с собой. И больше ничего.

Да, ребёнку нужна среда, помощь, развитие. Но если мама при этом не учится слышать себя — ребёнку будет сложно найти свой путь: учиться, дружить, строить отношения, приходить в профессию. Не невозможно, но заметно сложнее, чем могло бы быть.

Именно этой теме, коммуникации женщины с собой, и посвящен мой ресурсный клуб "Дыши".
На этой неделе я открываю вход в него. К нам можно присоединиться до 12 октября.
Все подробности — в личные сообщения.

В пятницу прошла моя ресурсная встреча.
Я планировала провести её в рамках темы "Женское выгорание", а получилось намного глубже.
Эта встреча была:
1. Про сильных, многогранных и талантливых женщин.
2. Про наши ресурсы и потребности.
3. Про партнёрство и колоборации.
4. Про дружбу и поддержку.

Атмосфера встречи была просто потрясающая. Два с половиной часа пролетели на одном дыхании!
Каждая участница забрала с мероприятия что-то очень ценное и личное именно для себя.

Дорогие, благодарю вас за эту встречу и за ваше доверие.
До новых встреч!🫶

🍁 Сентябрь дал мне не столько новые цели, сколько новое понимание ответственности. Ответственность за свои ожидания от близких, за свои коммуникации, за свои действия. Это про честность: если мне что-то ценно и нужно — я сама это делаю, не надеясь, что «система всё решит».

🫶 Важный инсайт: коммуникация — это всегда про две стороны. Видетьпотребности другого — однозначно да! Но и свои потребности важно не прятать, а обозначать и защищать. И помнить: мы все разные, и это нормально.

В сентябре у меня появилась чёткая потребность: собрать свой профессиональный опыт в единую систему, где у каждогонаправления будет своё место и своё развитие.

Для этого я сейчас прохожу обучение в проекте Бизнес‑инкубатор на базе женского сообщества PRO женщин. Это не про успешный успех и продажные продаже, это намного глубже, это про компетенции, про понимание ценности своего опыта и про шаги к реализации.

❤ И уже сегодня я провожу очередную открытую встречу для женщин, которым сейчас непросто: выгорели, устали, запутались, ищут сврй путь и свои смыслы.
Места на эту встречу разобрали очень быстро, и это говорит о том, что запрос на бережное пространство есть.

Октябрь я встречаю с открытым сердцем. Желаю каждому найти свой путь к себе и к своей реализации — пусть даже маленькой, но настоящей. 💛🍂

Мой путь начинался с работы с детьми — и это было не просто про занятия. Это была школа внимания, бережности, умения слышать даже то, что не сказано словами. Именно оттуда, из этого педагогического и терапевтического опыта, выросли и другие направления моей практики.

Параллельно с реабилитацией детей и работой с телом я всё больше видела, как тесно связаны детское благополучие и состояние мамы. Как сильно влияет на ребёнка то, насколько мама чувствует опору, слышит себя, умеет восстанавливать силы. Так из работы с детьми естественным образом выросла практика поддержки женщин — тех, кто ищет себя, кто хочет вернуть контакт с собой, понять: «Какая я настоящая — для себя, для детей, для профессии?»

💫 И уже в эту пятницу, 2 октября, я проведу открытую встречу.
Эта встреча — про наши грани. Про то, что материнство, женская идентичность, профессиональная реализация — не отдельные коробки, а части одной системы. Одно без другого не существует: когда истощается одна грань, напряжение чувствуется везде.

🫶 Тема встречи — женское выгорание.
Выгорание в семье, в отношениях, в профессии. Тема, которая мне сейчас особенно близка — и не только как специалисту, но и как человеку, который сам проходил через ощущение, что «я должна сделать всех счастливыми, а сил уже нет».

👍 На встрече мы вместе посмотрим:
• Что такое выгорание — не как «лень» или «слабость», а как сигнал системы: «Мне нужно замедлиться и восстановить ресурс».
• Почему мы выгораем: какие внутренние установки, ожидания и роли забирают больше сил, чем дают.
• Как замечать первые признаки и бережно с ними обходиться.
• Где искать свой личный ресурс — не «универсальный рецепт», а то, что работает именно для тебя.

🫶 Эта встреча для женщин, которые:
• Чувствуют усталость и не видят сейчас выхода из ситуации.
• Столкнулись с выгоранием в семье или в отношениях и хотят вернуть ощущение опоры.
• Переживают кризис профессиональной реализации — когда теряется смысл или, наоборот, хочется расти, но не хватает сил.
• Ищут способ восстановить контакт с собой и научиться себя понимать.

❤ Что вы получите на встрече:
• Безопасное пространство, где можно не «держать лицо», а просто выдохнуть.
• Понимание своей ситуации: не оценку «ты делаешь не так», а бережное исследование: «что сейчас забирает силы и где можно взять поддержку».
• Практические идеи и техники самоподдержки — те, что я использую в своей практике (в том числе элементы телесной работы, дыхательных и ресурсных практик).
• Ощущение, что ты не одна: поддерживающее окружение и возможность увидеть, что похожие переживания есть у многих.

Это не про «быстро всё починить». Это про то, чтобы дать себе время, услышать себя и начать двигаться вперёд маленькими шагами.

Приходите, если сейчас хочется просто быть в бережном кругу, где не будут обесценивать усталость и не будут требовать «просто отдохни». Будем вместе поддерживать друг друга.

Приглашаю:
📍 Пятница, 2 октября, 18:30.
📍 Место: сообщу дополнительно для участниц встречи.
Количество мест ограничено!
🫶 Встреча проводится в безоплатном формате.
📩 Для записи и вопросов — пишите в личные сообщения.

🌸🍀💫 Дорогие, сегодня с нами наши любимые Цветочные послания.

Если вам хочется получить подсказку на волнующий вопрос или совет на текущую неделю, напишите в комментариях ХОЧУ КАРТУ и вечером я вышлю вам послание а личные сообщения 🫶