ДЕТСКИЙ СПОРТ🏆СПОРТИВНАЯ ШКОЛА РФ

Если у вас случилась травма

Такое бывает😭

И вы после неё восстановились и не испытываете боли..

Это еще НЕ значит, что вы на самом деле восстановились.

Дело в том, что само по себе восстановление, это не когда у вас все зажило, и вы дальше можете двигаться.

Это когда вы создаёте хорошие предпосылки для того, чтобы :

Прогрессировать дальше, то есть улучшать силовые показатели, показатели координации, дальше увеличивать амплитуду движений и работать с внешним отягощением, с тем же качеством движений.

Так же..

Переходить к более взрывным упражнениям, и упражнениям для увеличения скорости движения.

Именно это и есть восстановление после травмы.

То есть не когда вам сделали операцию и вы типа не испытываете боли и все зажило, а когда вы вернулись к обычным своим тренировкам, не испытываете боли и показатели ваши снова растут.

Ставим любую 👍 реакцию и продолжаем дальше...

За свою карьеру тренера, вытащил более 5ти тонущих людей, точную цифру не знаю, из них только 1 взрослый.
Вот так вот.

Чем урок физкультуры в СССР принципиально отличался от того, что мы часто видим сегодня?

Учитель в СССР приходил не просто с задачей.
У него была методическая задача.

Сегодня мы развиваем быстроту.
Здесь работаем над координацией.
Здесь над силовыми способностями.
А здесь уже над выносливостью.

Под эту задачу выбирались упражнения. Определялся их порядок.

Дозировалась нагрузка, учитывались возраст детей, интервалы отдыха и место этого урока в общей системе занятий. Сначала была цель и только потом было упражнение. Это один из базовых принципов теории и методики физического воспитания.

А что мы нередко видим сегодня?

Сначала упражнение, а зачем оно вообще нужно, никто толком даже и не объясняет. Сегодня играем в волейбол, завтра мы играем в футбол, потом сдаем нормативы, берите мячи, играйте.

Дети двигались?
Да, несомненно.

Но что мы сегодня развивали?
Какой объем нагрузки дети получили?
Какой интенсивности?
Как эта нагрузка вообще связана с предыдущим уроком?

Что должно измениться у ребенка через месяц, через учебный год?

Двигательная активность это еще не есть физическое воспитание.

Потому что хороший урок физкультуры это не урок, после которого ребенок просто вспотел. Это урок, после которого мы понимаем, что именно мы развивали и зачем.

Донат на развитие канала🎁

Ваш ребенок не должен быть чемпионом в 10 лет

Победы в детском возрасте не должны быть главным критерием того, правильно ли развивается спортсмен.

Есть огромная разница между двумя задачами.

Выиграть детские соревнования сегодня и подготовить спортсмена к высоким результатам в будущем.

Представьте двух детей.

Один в 12 лет уже резко прибавил в росте массе и силе.

Другой еще нет.

И родители смотрят на них и спрашивают, почему мой хуже?

А возможно, он не хуже.

Возможно, вы просто сравниваете детей, находящихся на разных этапах биологического развития.

И вот здесь начинается очень опасная гонка. Добавим еще одну тренировку, возьмем индивидуальные занятия.

Больше соревнований, пусть тренируются со старшими, и все ради того, чтобы ребенок догнал кого-то именно сегодня.

Но детский спорт – это неуменьшенная копия взрослого спорта.

Его задача – не выжить максимальный результат из организма как можно раньше.

Его задача – последовательно выстроить и построить спортсмена.

Канал в ВК
Канал в ТГ

Донат на развитие канала🎁

Хочешь побеждать?

«Хм, а кто не хочет» — скажешь ты!

Если хочешь побеждать, заставь соперника сдаться своим спокойствием, своей качественной физической формой и своим взглядом.

Да, страшно всем!

Но..

Попадая в плохие ситуации, не показывай свою боль.

Постарайся найти выход и нейтрализовать сильные качества соперника.

Всегда будь заряжен на победу.

Давление и еще раз давление.

Нащупал слабое место у соперника,
уже не отпускай.

Канал в ВК
Канал в ТГ

Донат на развитие канала🎁

Чего тут не понятного?

Вы спортом заниматься обязаны, нежелательно, а обязаны.

И хороший родитель, обязует вас заниматься спортом.

Объясняю
почему.

Если мы возьмем любого врача, приведем к нему любого из вас детей и скажем :
- "Дайте рекомендации".

Первое будет, активный образ жизни, занятие спортом.

Это обязанность человека!

Это АКСИОМА! (Яндекс в помощь)

Не в аптеку бегать за лекарствами, а спортом заниматься.

Теперь, если мы возьмем подростков и любому психологу приведем и скажем, у мальчика низкая самооценка, -"Что ему делать?".

Первое, занятие спортом, единоборствами, командами, разницы нет.

Всегда,
если вы хотите изменить образ жизни,
поднять самооценку, сохранить свое здоровье, восстановить здоровье, всегда будет первое – СПОРТ!

Понятно?

Поэтому не надо ради медалей только в зал заходить.

1% хочет становиться профессионалом.

Let's go, вперед, мы поддержим.

99% - мы просто занимаемся спортом.

Это то, чему вас обязуют хорошие родители.

И когда вы подрастете, чему вы обязывать себя должны, это спорт, если вы - сильный человек.

Канал ВК
Канал ТГ

Донат на развитие канала🎁

Хорошего, квалифицированного тренера, найти не очень и легко.

Да
Выбора
Много

Как и продуктов на прилавках, но не все отвечают знакам качества. Увы.

Скажите вы, «а стандарты?»

Да, они есть:

1. Спортивные регалии
2. Образование
3. Специализированные курсы
4. Наличие мед. книжки

Это база.
Но..

Тренер может быть с огромным томом образовательных дипломов.

Быть 100 раз мастером спорта по всем видам спорта.

Но без души
и огня
в глазах..

Проще говоря, без интереса к своему делу.

Взяли ручки и блокноты?
Записываем..

Тема урока:

«На что стоит обратить внимание, при выборе тренера?»

1. Опрятный внешний вид.

Да-да, бывает всякое)

2. Образование, курсы повышения квалификации.

Будет здорово, если тренер изучает другие смежные дисциплины.

3. Рекомендации от друзей, коллег, товарищей.

Это тоже работает, но не всегда
*кстати эту тему можно «раскачать» ой как)

4. До знакоства с тренером, посмотреть его формат ведения тренировки.

Играем в тайного агента, хороший способ узнать человека изнутри

5. Ведение соц.сетей

Приятный, авторский контент говорит о многом, как минимум, что тренеру интересно работать и "хвалиться" о достижениях своих подопечных

6. Опыт работы

Тоже не маловажный пунк, но опыт не всегда "бьётся" харизмой и отдачей от молодого тренера

7. Моральная поддержка

Многим детям и родителям нужна дополнительная мотивация

Расскажите о вашем опыте занятий с тренером — положительном или не очень

❤️ - в знак благодарности всегда приятно получать реакции.

На развитие канала🔥https://www.tbank.ru/cf/80M1APpJXYH

🏆 НИКОГДА НЕ ПОЗДНО! В 40 ЛЕТ ОН СТАЛ ЧЕМПИОНОМ!

Евгений Гончаров после победы в главном бою АСА 207 произнёс мощную речь.

Он пришёл в мир боёв только в 29 лет, а к чемпионскому титулу пришёл в 40.

История, которая отлично показывает:

Никогда не поздно полностью изменить свою жизнь.

Друзья, напоминаю, наш канал есть еще и ВКОНТАКТЕ!

Понимаю что в ВК вы пользуетесь редко, скорее всего для поиска кинофильма на вечер..

Но..

Ваша подписка в ВК очень важна!

Если ещё комментарий там оставите..

Я вообще наверное расплачусь😅

Спасибо!

Некоторые тренеры и родители до сих пор убеждены в том, что в силовых тренировках у детей нельзя использовать дополнительное сопротивление, и вся работа должна выполняться собственным весом тела, либо же с какими-нибудь легкими резинками.

Но фишка в том, что в наших мышцах не стоит специального датчика, который бы определял тип этого сопротивления.

А значит по факту организму без разницы, что вы будете использовать, собственный вес тела, регулируя плечо силы, как это делают гимнасты, или же какие-нибудь штанги, гири, гантели и прочее оборудование, за счет которого мы вызываем механическое напряжение в мышцах и получаем нужные нам адаптации.

Ребенок становится крепче, у него укрепляются кости, связки, мышцы сухожилия, он становится сильнее за счет нейромышечных адаптаций и скоординирований.

НО...

...ВЕЗДЕ НУЖЕН АДЕКВАТНЫЙ ПОДХОД

МАХ очень сырая и неудобная площадка..

Опросов нет
Сторис для канала нет
Репостов в личный сторис нет

и ещё
много чего нет..

Есть сомнения в перспективах данной платформы.

ТГ выше на голову.

Посмотрим чего будет дальше..

Что увидели бы родители, если бы один день провели на месте тренера?

Возможно, многие удивились бы, потому что со стороны, тренерская работа кажется простой.
Выбрал состав, дал им упражнения, да поглядывай, чтоб не прибили друг друга.

Но за одним решением часто стоят десятки факторов, которых не видно со стороны.
Тренеру заметно отношение к тренировке, кто помогает команде, кто хочет учиться.

А родители часто оценивают ребенка по одному моменту. Забил или не забил, выиграл или проиграл.

Тренер будет смотреть на процесс, как ребенок развивается и как меняется его поведение.
А еще у тренера никогда нет идеального решения. В команде много детей, у всех разный характер и разный уровень.

Выбрать состав или изменения на какие-то старты – это не выбор между хорошим и плохим, а выбор между несколькими сложными вариантами.

В работе с человеком трудно охватить все факторы разом. Поэтому наставники имеют право на ошибку, ведь он также хочет подготовить вашего ребенка к следующему уровню.

По сути, задача родителей и тренера одна – не сделать ребенка победителем сегодня, а помочь ему стать сильнее в будущей жизни.

Родитель никогда не увидит что происходит внутри детского коллектива

Как бы ты не знал своего ребёнка
в социуме он другой.

Там он не твой..

Ты не знаешь его с той стороны.

И пора это принять!

Об этом будет следующий пост.

Пока подумай над этим⚡️

Отписки сейчас пойдут, грубо поговорил наверное😉

Тревожные звонки у детей спортсменов

Ночные судороги ног или внезапные головные боли.

Во время больших физических нагрузок, когда ребенок много работает, много потеет, он теряет огромное количество электролитов.

Натрий, калий и магний, которые, к сожалению, не восполняются чистой водой, а наоборот, вода может еще больше ухудшить ситуацию, т.е концентрация солей падает еще ниже при больших нагрузках.

И так..

Тренировки больше, чем 60 минут, сильно потеет, нужно делать изотонический напиток.

И это просто необходимо юным спортсменам.

Покупные рекомендуются только от 14 лет.

Что мы делаем для ребят помладше?

Делаем свой домашний изотоник, который можно давать детям от 3 лет.

1 литр воды + 1/4 чайной ложки соли(морской) + 2 чайные ложки сахара(можно заменить мёдом) + 2 столовые ложки лимона(пол лимона примерно)

Все
это
хорошенечко
размешиваем.

Можно, например, часть воды 200 мл заменить на свежевыжатый апельсиновый сок.

Не из пакета с сахаром, а свежевыжатый.

Потеря электролитов – это и есть усталость, это и есть раскоординация, беспричинные боли в мышцах, в суставах, головные боли.

Не допускайте этого, не доводите до этого.

Просто так впрок изотоник пить не нужно.

Не нужны лишние соли, сахара.

А именно после интенсивных тренировок.

Пусть все дети будут здоровы, сильны и все будут чемпионами.

Создал канал в ВК, пока сырой, но будет наполняться, прошу просто поддержать подпиской✔️

https://vk.ru/club241397351

Всем добрых снов!