точка пересборки

Лень — мой главный союзник

Судя по тому, как я веду канал, можно с полной уверенностью сказать: я жуткая лентяйка. И я даже не буду этого отрицать, потому что сделала лень своим союзником. Я больше не борюсь и не воюю с ней, как раньше.

Сегодня лень для меня — своего рода навигатор.

Если мне лень делать какое-то дело, это значит только одно: результата от своих действий я не получу вовсе или он будет плохим. А раз так, то не стоит тратить время и силы на то, что окажется бессмысленным.

Но это совершенно не значит, что я бездельница — хотя для многих это выглядит именно так. На деле я стала гораздо эффективнее и получаю намного больше результатов именно с такой позицией. И сейчас объясню почему.

Начну с этимологии слова «лень» — быть расслабленной, медленной. И замечу, что слово «лень» не несёт в себе какого-то негатива. То есть без напряжения, без усилия, без спешки. Как раз без того, что обычно применяется в противовес лени. А где усилие, спешка и напряжение — разве может там получиться отличный результат? Сомнительно. Или его вообще не будет.

Вот в чём секрет: как только человек перестаёт вести борьбу с ленью и критиковать себя за неё, лень становится главным союзником в жизни. Лень лишь говорит: «Сейчас это делать не обязательно». Но это не значит, что дело стоит навсегда исключить из жизни — возможно, завтра появится интерес, и это дело будет выполнено за пять минут и принесёт ошеломительный результат.

Лень — это не враг, а мудрый советник. Она говорит: «Сейчас это действие не нужно. Сейчас тебе, а может, кому-то другому будет полезнее, чтобы ты этого не делала». И я не сопротивляюсь этому — я просто иду за интересом и делаю то, что действительно интересно в данный момент времени.

Она не отнимает у нас силы, а бережёт их для действительно важного. Это скорее интуиция, которая шепчет: «Не трать себя сейчас на бессмысленное занятие».

Да, бывают такие дела, отменить или перенести которые никак нельзя. Тогда нужно постараться найти в них интерес.

Приведу свой пример: я просто ненавижу готовить, но иногда хочу порадовать семью чем-нибудь из того, что готовлю только я. И тогда я нахожу себе интересную книгу — а книги я люблю, — включаю наушники, слушаю и на автомате готовлю. И результат превосходит самые смелые ожидания.

Попробуйте однажды не ругать себя за лень, а просто прислушаться к ней. Возможно, она расскажет вам что-то очень важное о вас самих.

P.S. И да, я продолжаю вести этот канал — по-своему, в своём ритме и с любовью к лени

Страх, который достался по наследству

Страх — это не враг. Это врождённый защитный механизм, который стоит на страже нашей жизни. Без него мы могли бы бездумно идти в лес к хищникам или переходить оживлённую трассу, не оглядываясь… и вряд ли прожили бы долго.

Но почему тогда мы так часто боремся со страхами, вместо того чтобы благодарить за защиту? 
Потому что не все страхи — наши. Некоторые из них иррациональны и мешают жить…

Моя история

Не вспомню уже точно, в каком возрасте я начала бояться железнодорожных путей: 
— Внимательно пересекала их на машине, 
— Напрягалась при посадке в поезд, 
— Инструктировала близких: «Будь осторожен!», «Не отходи далеко!»

Я не анализировала этот страх — он редко мешал, ведь поезда в моей жизни встречались нечасто. Но однажды всё изменилось…

Что открыла генеалогия

Изучая род, я узнала: 
➡️ Три поколения назад 16-летняя девушка бросилась под поезд из-за неразделённой любви. 
➡️ Её мать и тётя собирали её по частям на рельсах. 
➡️ После этого в каждом поколении в нашей семье повторялась смерть под поездом.

Эти истории пронзили меня до глубины души. Я несколько дней проживала боль, которую, возможно, никто до меня не позволял себе почувствовать. Я не применяла никаких специальных техник — просто чувствовала весь ужас трагедии.

И тогда случилось чудо

Спустя время мы с мужем проезжали ЖД-переезд… Я даже не заметила. Муж удивился: «Наташ, ты же даже не напряглась! Ты не контролировала дорогу!»

А я действительно не испытала страха. Позже я поняла: страх покинул меня, потому что я прожила ту боль за предков.

В те времена люди не могли позволить себе скорбеть — они «закапывали» эмоции, чтобы выжить. Но эта непрожитая травма передавалась по наследству… пока я не позволила ей выйти наружу.

Вывод

Когда мы осознаём семейные сценарии, когда даём себе право почувствовать то, что не позволили себе чувствовать наши предки, 
— наследственные страхи теряют власть.

И не только над нами... Они больше не передаются нашим детям.

Жалость: друг или враг?

Сегодня поделюсь своими выводами по поводу такого чувства, как жалость.

Почти каждому человеку с детства прививали чувство жалости, и я не исключение. У меня это чувство было искажено и воспринималось мной как что-то доброе и благородное. Это искажало мое взаимодействие с людьми и причиняло вред как им, так и мне. Сегодня я стараюсь выгонять это чувство, едва оно появляется на горизонте.

Почему жалость стала для меня врагом?

Ответ скрыт в самом слове: его основа — «жало». Когда я кого-то жалею, я фактически вонзаю в человека это жало.

Как это работает на практике?

Близкий человек делится со мной проблемами.

Если я говорю: «Бедненький, давай я помогу» — я показываю, что считаю его слабым. На выходе получаю человека, который начинает сомневаться в себе.

Если говорю: «Проблема серьезная, но я знаю, что ты справишься на раз-два» — я вселяю уверенность и даю опору.

Жалость забирает силы. Вера в человека — придает их.

Сегодня я исхожу из того, что в мире нет ничего плохого и ничего хорошего. Всё просто есть, и всё гармонично.

Поэтому, если во мне вдруг поднимается жалость, я останавливаюсь и спрашиваю себя:

«А почему мне сейчас захотелось всадить кому-то свое жало?»

Единственное исключение

Жалость допустима к тем, кто действительно беззащитен: к маленьким детям и животным. Но и здесь важно не застревать в чувстве, а переводить его в действие. Не просто пожалеть ребенка из тяжелой семьи, а подойти, обнять, улыбнуться, сказать доброе слово. Иногда именно это может стать для него опорой на всю жизнь.

Истинная помощь рождается не из жалости, а из веры в силу другого человека.

Молитва Фрица Перлза: Основа Здоровой Жизненной Позиции

Лет пять назад в своём рабочем ежедневнике на первой странице я написала молитву основоположника гештальт-терапии Фрица Перлза:

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело. 
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, 
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим. 
Ты – это ты. 
А я – это я. 
Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно. 
А если нет – так тому и быть.

Каждый раз, открывая ежедневник, я натыкалась на эту молитву и останавливалась на ней.

Эти слова напоминали мне, что окружающие имеют право жить и поступать так, как хотят, а я, в свою очередь, имею то же право.

Главные мысли:
⦁ У меня есть только моя жизнь, и я должна заниматься ею.
⦁ Окружающие должны заниматься своей жизнью, и не моё дело учить или ждать от них определённого поведения.
⦁ Поступки людей не должны меня трогать, пока они не мешают мне.
⦁ Если кто-то причиняет мне вред, я обязана защитить свои границы.

Люди имеют право чувствовать по отношению ко мне разные эмоции, а я имею право на свои чувства. Эта позиция помогает не идеализировать окружающих и не ждать от них того, что они не в состоянии дать. Из такой позиции появляется свобода.

Пример: Если человек обиделся на меня, я уже не переживаю по этому поводу. Я думаю: "Обиделся и пусть, он имеет на это право. Может, он хочет всю свою жизнь потратить именно на обиду." А я кто такая, чтобы исключать обиду из его жизни?

Эти слова начинающие гештальтисты изучают в самом начале обучения, потому что это основа основ здоровой жизненной позиции. Не случайно эти слова стали называть молитвой, ведь этимология слова "молитва" означает духовную практику.

Молитва, написанная Перлзом, соответствует этому значению. Каждое прочтение — это внутренняя работа, которая ведёт к изменению восприятия.

Именно эта молитва натолкнула меня на следующие мысли:

Наша жизнь очень напоминает спектакль. Если бы в спектакле были только положительные герои, как было бы неинтересно его смотреть! Разнообразие персонажей — от добрых до злых — раскрашивает наш спектакль.

Я сценарист своей жизни, и мне решать, кто будет играть на моей сцене жизни. Если я хочу драмы, я могу пригласить в свой спектакль и подлецов, а если мне драма не нужна, то в моей власти выгнать всех злодеев и пусть играют на других сценах. Я вольна выбирать актёров!

Как тотемное животное раскрывает наш скрытый код

Фраза «будь собой» звучит как клише. Но что, если увидеть себя со стороны — в образе конкретного зверя с конкретными сильными и слабыми сторонами?

Именно так мыслили древние индейцы. Они наблюдали за людьми и замечали: один крадётся бесшумно, как рысь; другой кружит над проблемой, высматривая суть, как ястреб; третий не уснёт, пока не доведёт дело до конца, как бобёр. Из этих наблюдений родилась система тотемов — не мистика, а практическая психология своего времени.

Сову не ставили в дневной дозор. Волка не просили сидеть в засаде часами. Каждому находили задачу по природе — и племя работало как единый организм.

Откуда вообще взялось это слово

Само слово «тотем» пришло из языка оджибве — североамериканского индейского народа. Их doodem (ototeman) означало «его род», «его братско-сестринская родня». В европейский оборот слово ввёл в 1791 году торговец и путешественник Джон Лонг, описавший верования индейцев, — и с тех пор оно разошлось по всему миру.

И вот что интересно: изначально тотем был не про «я», а про «мы» — эмблема клана, ответ на вопрос «кто мы и кто наша родня». Личное «тотемное животное» — уже современная пересборка древнего понятия. Слово, означавшее «мы», теперь работает как инструмент познания «я». И в этом, если подумать, есть своя красота.

Зачем это нужно сегодня

Мы перестали жить в племени, но не перестали сравнивать себя с другими.

Рыба смотрит на птицу и думает: «Со мной что-то не так — я не умею летать». И тратит жизнь на попытки отрастить крылья, так и не поняв, что её стихия — глубина.

Тотем — это зеркало. Он не говорит, кем нам стать. Он показывает, кем мы уже являемся, и снимает бессмысленную гонку за чужими стандартами.

Откуда в нас «звериные» повадки

Наше подсознание — это не абстракция. Оно выстроено на древних этажах: рептильный мозг отвечает за выживание и территорию, лимбическая система — за эмоции, привязанность, стадность.

Мы буквально несём в себе эволюцию животного мира. И когда мы признаём это, а не воюем со своей природой, уровень внутреннего шума падает. Стресса становится меньше не потому, что жизнь изменилась, а потому что мы перестаём требовать от рыбы полёта.

Как узнать свой тотем: 4 шага

1. Тишина. Нужно убрать телефон, принять удобное положение и закрыть глаза.
2. Дыхание. Четыре вдоха — четыре задержки — четыре выдоха. Три цикла. Важно почувствовать, как тело тяжелеет.
3. Поляна. Нужно представить лесную опушку: свет, запах травы, тишина. Не стоит ничего придумывать — достаточно просто ждать.
4. Встреча. Из леса на полянку выйдет кто-то. Не нужно его выбирать. Стоит позволить ему подойти, коснуться, посмотреть. Это животное и нужно запомнить.

Если образ не пришёл с первого раза — не стоит форсировать. Лучше вернуться к практике через день-два. Подсознание не любит спешки.

Что делать дальше

Нужно открыть информацию о «своём» звере: как он охотится, когда активен, чего избегает, как ведёт себя в стае и в одиночестве.

Теперь можно честно примерить это на себя. Где совпадает? А где человек и тотем расходятся?

Это не гороскоп и не диагноз. Это точка входа в разговор с самим собой — без чужих оценок и шаблонов успеха.

Нужно развивать то, что заложено, и принимать то, что отличается. Каждый человек — не чья-то неудачная копия, а отдельный вид. И в этом — сила.

Почему все дороги к исцелению ведут к родителям? 

Попробуйте прийти к психологу с запросом: «Хочу изменить жизнь. Устала от одиночества, тревог, повторяющихся сценариев…» 

И почти наверняка вы услышите: «А расскажите мне о ваших родителях?»

Почему?
 
Потому что всё, что мы знаем о любви, доверии, себе и мире — мы впервые узнали от них.

Когда мы появляемся на свет, у нас нет ни инструкции, ни опыта, ни даже понимания, кто мы.

Мы смотрим на маму и папу — и учимся: 
— как строить отношения, 
— как относиться к себе, 
— можно ли доверять людям, 
— достоин ли я любви.

Если родители сами целостны, наполнены, умеют любить — ребёнок получает здоровую базу. Но чаще бывает иначе: 
— они сами выросли в боли, 
— создали семью «потому что надо», 
— не умеют говорить о чувствах, 
— а иногда — просто не любят ребёнка (да, такое бывает, хоть и больно в это верить).

И тогда мы, как губки, впитываем неверные уроки: 
«Меня полюбят, только если я буду хорошей». 
«Мужчины/женщины — ненадёжны». 
«Мир — враждебен». 
«Я — обуза».

Приведу пример: вас учит водить машину человек, который сам не знает, что такое поворотники. Вы ему верите. Учитесь. Выезжаете на дорогу — и постоянно попадаете в аварии. И вы думаете: «Я плохой водитель». 

А на самом деле — вам просто дали неправильную инструкцию.

Так и в жизни. Наши «аварии» — не наша вина. Это наследие чужих травм.

Иногда, чтобы исцелиться, нужно заглянуть не только в своё детство, но и в детство родителей, бабушек, дедушек. Потому что боль передаётся по роду, как тихое эхо.

Но важно понимать: Исцеление — это не обвинение родителей. Это освобождение себя от чужих страхов, установок и невысказанных слов.

Мы не обязаны их осуждать. Но мы обязаны увидеть правду — чтобы наконец жить своей жизнью, а не продолжать чужую драму.

Мы не сломаны. Нас просто учили по чужой карте. Теперь мы можем нарисовать свою.

Итоги розыгрыша!

Сегодня я подвела итоги розыгрыша набора для генеалогического исследования. Судьбу подарка решило случайное число — и оно выпало на номер 8!

Поздравляю победителя!

Скоро напишу вам в личные сообщения, чтобы уточнить адрес ближайшего пункта Ozon для удобной доставки.

Спасибо каждому за участие и интерес к истории своего рода.

Мой главный символ: Ceeport

Продолжу тему символов и поделюсь своим самым любимым — Ceeport. Я использую его повсюду:
— печатаю мелким шрифтом на деловых бумагах;
— пишу карандашом на документах;
— повесила неоновую вывеску с этой надписью в домашнем кабинете;
— клею наклейки с Ceeport в машине, дома и на работе.

Что означает Ceeport?

С этим символом я познакомилась в книге Джо Витале «Жизнь без ограничений» 🎧 (слушать аудиокнигу https://knigavuhe.org/book/zhizn-bez-ogranichenijj/).

Витале рассказывает о встрече с доктором Хью Лином — автором гавайской практики Хоопонопоно. Эта книга была одной из первых на моём пути саморазвития и до сих пор остаётся самой любимой.

Хоопонопоно я внедрила в свою жизнь, и результаты не заставили себя ждать. Я начала меняться. А когда я стала другой — жизнь подстроилась под меня.

Но это ещё не всё.

Хью Лин поделился одним мощным инструментом — символом Ceeport. Дословно это переводится как «возвращение в порт». Символически — возвращение в нулевое состояние, очищение от негативных программ, сценариев и блоков. Настоящая «перезагрузка души».

Как это работает?

Глобально нашу психику можно разделить на две части:
🔹 Сознание — наш разум, логика, контроль.
🔹 Подсознание — автоматические программы, которые доминируют в нашей жизни.

Подсознание не знает понятий «хорошо» или «плохо» — его главная задача: выживание.
Сознание же выступает в роли строгого «стражника» и часто блокирует любые новые установки.

Пример:
Представьте, что человек болеет, и эта болезнь — своего рода защитный механизм, запущенный подсознанием (например, чтобы получить легальную передышку). Человек решает выздороветь и начинает использовать аффирмации, пытаясь загрузить новую программу: «Я абсолютно здоров». Но сознание тут же включает критический фильтр: «Ты о чём? У тебя же температура и кашель!». Возникает внутренний конфликт. Сознание отвергает эти слова как ложь, и программа исцеления просто не загружается.

А вот символы — это обходной путь. Сознание не считывает их как прямую угрозу или команду, поэтому не включает защиту. Символы беспрепятственно проскальзывают в подсознание и сразу включаются в работу.

Поэтому я активно использую знаки и символы. Я говорю со своим подсознанием на его родном языке. И оно бережно встраивает нужные мне программы в мою реальность.

Символы и знаки — язык подсознания, который мы часто игнорируем

Наши мысли, поступки и даже болезни зачастую связаны не с логикой, а с глубокими, скрытыми уровнями психики.

Подсознание говорит на языке образов и эмоций — и этот язык мы понимаем очень слабо. Особенно когда речь идёт о символах, несущих мощный внутренний смысл.

Поделюсь случаем из групповой работы.

В одной из сессий всплыли удивительные и болезненные истории: несколько участников рассказали, что в детстве устраивали поджоги. Их наказывали. Многие до сих пор винят себя. Стресс так и не был прожит. Но я хочу обратить внимание не на сам стресс, а на одно наблюдение.

Что объединяло всех этих детей?

Отсутствие отца — в прямом или переносном смысле. Кто-то рос вообще без отца, у кого-то он был физически, но эмоционально не присутствовал в жизни ребёнка. А поджог случался именно в момент острого кризиса — когда ребёнку больше всего нужна была поддержка, защита, ощущение тыла. И обратиться было не к кому.

И тогда на помощь приходит подсознание.

Огонь — символ силы, мужества, защиты. Именно тех качеств, которые в природе ребёнка должен олицетворять отец. Как показывает Андрей Курпатов в книге «Красная таблетка», подсознание принимает решения раньше сознания. Оно «подсказывает» ребёнку: «Раз отца нет — создай силу сам».

Поджог в этом контексте — не злоба и не хулиганство. Это крик души, попытка компенсировать нехватку. Пока горел огонь — ребёнок чувствовал силу, тепло, защиту. Как будто рядом был отец. И даже страх наказания не мог остановить: потребность в отце сильнее страха.

А теперь — что с этим делать.

Если вы знаете язык подсознания, можно помогать себе мягко и безопасно. Тем, у кого не было отца или он не был «отцом по качествам», стоит сознательно работать с символами:

— Разжигать костёр в безопасном месте.
— Устроить дома камин или хотя бы декоративный очаг.
— Наблюдать за свечами, живым огнём, закатом.

Это не просто «релакс». Это символическое восполнение. Именно так подсознание считывает заботу и защиту — без слов, через образ.

Понимание символов — путь к себе. Они не украшают жизнь. Они исцеляют.

Диета прощения: техника, которая изменила мою жизнь

Сегодня поделюсь одним очень эффективным упражнением, которое творит чудеса. Я уже больше пяти лет применяю его сама, рекомендую другим — и результаты есть всегда и у всех.

Речь пойдёт о Диете прощения — письменной технике, которую нужно писать 7 дней по определённой форме.

Я случайно наткнулась на неё на просторах интернета, а после получения результатов очень хотела узнать авторов и поблагодарить. Но, к сожалению, так и не установила авторства — лишь упоминание, что упражнение разработали итальянские психотерапевты.

Саму технику описывать не буду, ниже прикреплю ссылку, где всё очень хорошо объясняется.

А расскажу свою историю.

Когда мне было 3 года, родители развелись. Мама заняла позицию: «Я не против, чтобы ребёнок общался с отцом, но ребёнок сам не хочет». И я не хотела. Точнее, делала вид, чтобы не обидеть маму. Общения с отцом не было. Редкие случайные встречи не в счёт. Но я всегда думала о нём, скучала, злилась, обижалась за то, что он нас променял на алкоголь.

Когда мне было лет 12, мама с неудержимым смехом сообщила, что отец женился, у него всё хорошо и он с новой женой собирается в отпуск в Воронеж. Они хотели бы взять меня с собой.

Я помню этот разговор до сих пор. Стояла, затаив дыхание, ожидая материнского вердикта. А завершился разговор так:

«Я Олегу сказала: я не против. Только уверена, что Наталья сама откажется. Ты же так себе отец».

Когда мать закончила, я уже понимала, как должна ответить, чтобы не расстроить её. И ответила: «Я не хочу», но мне так хотелось закричать, что хочу, хочу. А потом постоянно представляла, как бы я поехала с папой в отпуск.

Первую диету прощения я решила писать на папу. Закончив писать третий день уже вечером, я занялась домашними делами, муж был на работе. Спустя пару часов он позвонил и сказал, что возникли срочные дела в Воронеже — нужно забрать документы, только лично. А так как завтра ему нужно быть в Краснодаре, ехать нам нужно вдвоём, чтобы меняться за рулём.

Мы оставили детей с подругой и через час уже ехали в Воронеж.

Под утро заехали в город. И первое, что сказал муж:

«Наташ, а помнишь, ты рассказывала, как хотела поехать с отцом в этот город? Вот ты здесь.»

И тут меня просто разбомбило эмоционально. Начался какой-то дикий рёв. Я вспомнила, как хотела поехать с папой. Как надеялась, что будет ещё когда-нибудь такая возможность. Память выдала все. Постепенно слёзы сменились спокойствием. И пока мы были там, я внимательно рассматривала городские пейзажи, представляя, как гуляю здесь с папой. И мне было очень спокойно.

Вернувшись домой, я села продолжать написание диеты. И тут меня осенило:

«Господи, так ведь я этой поездкой завершила свой многолетний конфликт. И скорее всего — благодаря диете».

После этого случая я принялась с большим рвением писать прощение: заканчивала одну и начинала другую.

Сегодня, оглядываясь назад, могу с полной уверенностью заявить: в основном благодаря именно этой технике мне удалось сильно изменить качество своей жизни в лучшую сторону.

Я и сегодня пишу диету — раз в пару месяцев. Для меня это как душ для психики, который смывает весь негатив, накопленный за это время.

Техника помогает снять эмоциональный заряд с травмирующих событий, поднять из памяти глубинные воспоминания и освободиться от них.

P.S. На фото моя сегодняшняя гостья.

Ссылка на технику — ниже 👇

Обретение целостности в жизни

Для полноценной жизни нужно обрести целостность.

Но что же это такое?

Когда мы говорим о целостности, это значит собрать все части нашей психики воедино и обрести эмоциональное спокойствие.

Где мы растеряли эти части и как их найти?

Каждая психологическая травма, будь то развод родителей, двойка в школе, о которой было страшно признаться, или семейные конфликты, приводит к расщеплению психики. Каждое травмирующее событие с сильным эмоциональным зарядом оставляет часть нас в прошлом, пока об этом не вспомнят и не проживут те эмоции.

Главная ошибка на пути к целостности — смотреть на прошлые травмы с позиции сегодняшнего человека.

Например, сейчас вчерашний ребенок взрослый мужчина, который может за себя постоять, и истории из прошлого могут казаться смешными и незначительными.

Но тогда, в тот момент, это было действительно страшно и важно для него, маленького ребёнка.

Каждое травмирующее событие из прошлого нужно проживать из состояния того возраста, когда всё произошло.

Нужно позволить эмоциям подняться, прожить их и отпустить.

Тем самым вернув себе те части своей психики, которые оставили много лет назад в тех событиях.

Это поможет обрести целостность и обрести гармонию в жизни.

Обретение целостности — это путь к внутренней свободе. Стоит позволить себе этот опыт и освободить своё будущее от груза прошлого.

Сегодня хочу сказать простое и искреннее спасибо.

Спасибо каждому, кто читает меня. Кто оставляет комментарии, ставит реакцию, делится мыслями.

Для вас это, возможно, пара секунд, а для меня — самый честный и ценный сигнал: то, о чём я пишу и как я пишу, кому-то интересно и полезно.

Я люблю это занятие. Люблю делиться тем, что когда-то помогло мне самой. И мне важно знать, что я пишу не в пустоту, а в живое пространство, где слова находят отклик.

И раз уж сегодня день благодарности, я хочу сделать вам подарок

Розыгрыш моего авторского набора для создания генеалогического архива.

Как участвовать:
В комментариях напишите порядковый номер — следующий за предыдущим.

Итоги подведу ровно через неделю — 10 августа. Выберу победителя и отправлю набор.

Спасибо, что вы здесь. Это правда много значит.

А теперь — пишите номера, поехали 👇

Родительские советы: слушать или нет? 

Родители часто дают советы своим уже взрослым детям. На первый взгляд, в этом только польза, ведь кто, как не близкие, хотят для нас лучшего? Но почему же так часто эти советы вызывают раздражение?

Разве не приятно получить подсказку во время "экзамена жизни", да ещё от родного человека? Тогда почему часто взрослых детей так "штормит" от этих рекомендаций? 

Я долго не могла понять, почему меня задевают советы родителей — как моих, так и родителей мужа. Но однажды я разобралась со своей реакцией, и теперь у меня есть "иммунитет" к советам.

Мой опыт: семейное обучение детей

Лет восемь назад я приняла непростое решение — забрать детей из школы на семейное обучение. Это был сложный шаг, потому что внутри меня бушевал шквал сомнений: "А правильно ли я поступаю? А вдруг я ошибаюсь?" 

И тут, как по закону жанра, в дело вмешались бабушки. Они с критикой и "полезными" советами накинулись на меня.

Я и так еле справлялась со своими переживаниями, а тут ещё и это давление. В какой-то момент я начала думать:

"Может, они правы? Может, я действительно совершаю ошибку?" 

И тогда муж сказал мне гениальные слова, которые я запомнила на всю жизнь: 

"Наташ, а ты почему вообще прислушиваешься к словам родителей? Они в вопросе образования детей так себе эксперты. Они не смогли дать своим детям хорошее образование. Разве у тебя или у меня за плечами Оксфорд, Гарвард или хотя бы МГУ? Вот и не стоит серьезно относиться к их словам." 

Советы от тех, кто не варил "борщ"

Эти слова мужа привели меня в чувства. Ведь действительно, наши родители не справились с задачей дать нам блестящее образование, но при этом раздают советы направо и налево в вопросах образования. 

Это же всё равно что брать рецепт борща у того, кто его никогда не варил. Или варил, но его борщ невозможно есть. 

Если ты хочешь научиться готовить вкусный борщ, нужно искать того, у кого он получается идеально, и брать рецепт у него. 

Итог моего решения

К слову, решение забрать детей из школы оказалось одним из самых лучших в моей жизни.

Сегодня мой сын — студент, а дочь заканчивает школу. И я могу с полной уверенностью сказать, что дети получили от этого огромную пользу. А я написала книгу про свой опыт семейного обучения.

Мой подход к советам детям:

Сегодня, когда мои дети обращаются ко мне за советами, я всегда говорю: 
"Посмотри на мой результат в жизни. Если ты хочешь прожить так, как я, тогда слушай мои советы. Если нет — ищи свое решение." 

Я считаю, что это честно. Ведь если мои "рецепты" не подходят для их целей, зачем им их использовать? 

Вывод: стоит фильтровать советы 

Советы — это не истина в последней инстанции. Прежде чем следовать им, нужно задайть себе вопрос: 
- Чего я хочу достичь? 
- Человек, который даёт мне совет, сам добился того, чего я хочу? 

Если нет, то, возможно, этот совет не для меня. И это нормально. 

Слушайте тех, кто уже прошёл путь, на который вы хотите ступить. Ищите свои "рецепты борща". 

P.S. На фото обложка моей книги о семейном обучении.

Работаем на опережение

⚫ В канале заявлено, что я специалист по психосоматике, но я редко пишу про болезни. В основном мои посты совершенно о другом.

⚪ Действительно, на первый взгляд может сложиться впечатление, что здесь нет информации по психосоматике. Но это не так.

Психосоматика — это о связи психики и тела, о том, как мысли и эмоции приводят к болезням тела.

Существует ошибочное убеждение, что психосоматика вступает в дело, когда уже есть болезнь. Но ведь можно работать на опережение!

Менять привычные мысли и эмоциональные реакции можно еще до того, как наступит болезнь. По сути, это профилактика.

⚪ Мне нравится вещать с целью профилактики. Каждый мой пост направлен на то, чтобы человек хоть на градус изменил свое мышление, по-другому посмотрел на привычные вещи, а это в свою очередь начнет менять его восприятие и соответственно модели поведения, что положительно скажется на здоровье и жизни в целом.

⚫ Приведу пример:

Представьте первобытное африканское племя, и у них прямо посреди поселения кто-то вывел провод с электричеством. Из-за этого провода уже погибло немало жителей племени, и остальные теперь сидят в своих хижинах, боясь выйти. У жителей этого поселения разовьется сильный страх, а страх приведет к болезням, которые им придется лечить.

⚪ Теперь представим, что к ним приходит человек и говорит: «Послушайте, это не страшно, это всего лишь электричество», и объясняет принципы работы электричества и как с ним взаимодействовать, чтобы не пострадать.

Все, у жителей племени страх пройдет моментально, и, соответственно, болезней не появится. Я считаю, что лучший подход — объяснить всем правила безопасности, а не лечить потом каждого жителя этого племени.

⚫ Я работаю индивидуально, но это очень объемная работа. Чтобы найти причину заболевания, необходимо проанализировать и изучить перинатальный период клиента, его детство, жизнь и генеалогию. История одного человека будет отличаться от истории другого, поэтому если я расскажу про историю одного клиента, это не является гарантией, что человек с подобной болезнью прочитает историю и у него пройдет его болезнь.

⚪ Поэтому я и пишу о выводах и знаниях, которые когда-то помогли мне выйти из стрессов и способны вывести кого-то еще, приводя к осознанности. Я понимаю, что кому-то вообще не зайдет то, о чем я пишу, и это абсолютно нормально. Но есть те, кто начинает смотреть на привычные вещи другими глазами. Вот на них я и нацелена.

P.S. На фото справочник Жильбера Рено, в котором без труда можно найти возможные причины болезней, а я в рамках этого канала продолжу профилактику.

Магия за забором: как Закон притяжения подарил мне целый сад

В продолжение вчерашнего поста хочу поделиться историей, которая первой всплыла в памяти для примера.

⚫ За моим домом — поле, а сразу за забором, вдоль всех домов, — густые заросли деревьев и кустарников. И только у одной соседки вместо дикого бурелома росла слива. Плодов на ней было столько, что ветки ломились, а на вкус... Я просто не знала, что дикие сливы могут быть такими божественными!

⚪ В прошлом году я попробовала их и была в таком восторге, что в шутку стала называть соседку ведьмой и умоляла научить колдовству. Я всем подряд рассказывала про соседку и её сливу.

⚫ Теперь давайте посмотрим на эту историю через призму Закона притяжения. Слива мне безумно понравилась, и она периодически была в моих мыслях.

А ведь если бы я начала думать не про дерево соседки, а о том, что у меня нет такой сливы, то мои мысли транслировали бы лишь отсутствие и нужду.

⚪ Продолжу рассказ. Этой весной мне позвонила соседка и спросила: «Ты видела, что прямо за твоим забором вырос сливовый сад?» Я не сразу поняла, о чём речь. Она сказала: «Да ты выйди и посмотри сама».

Я открыла калитку и просто впала в оцепенение. Ровно за моим забором цвели сливы — штук десять деревьев, точно таких же, как у неё!

Сейчас деревья уже отплодоносили, и что самое удивительное — плоды на них были в два раза крупнее соседских.

⚫ Этот случай — просто хрестоматийный пример Закона в действии.

Конечно, можно возразить:

«Сливы уже были за твоим забором, просто не плодоносили. Они бы и так зацвели, когда пришло время. Думала ты об отсутствии или о наличии — неважно».

Я даже соглашусь с этим утверждением.

Да, возможно, так бы и было. Но проверить альтернативные варианты развития событий мы не сможем никогда.

Зато я точно знаю одно: мысли о наличии и изобилии дарят радость, а фокус на отсутствии — лишь пустоту.

Ведь приятнее же думать о том, какие вкусные сливы растут пусть и у соседки, чем расстраиваться, почему они выросли у неё, а не у меня.

Поэтому я всегда буду выбирать первое, чего и всем от души желаю.

P.S. На фото — мои сливы.

Продолжение

◾️ Не ограничивайте себя в желаниях

И да, Хикс утверждают, что человек не должен ограничивать себя в желаниях, и чем больше желаний — тем лучше. Потому что реализация каждого желания — это положительный опыт в жизни человека, а именно за этим положительным опытом мы все пришли в эту материальную жизнь.

◽️ Сроки реализации

И последнее: на реализацию любого желания требуется до двух месяцев. Два месяца — это максимальный срок. Если не уложились в этот срок, значит, или не разобрались в законе, или не следуете инструкции, но это не значит, что закон не работает.

Если возникнут вопросы, задавайте их в комментариях, возможно, я смогу на них ответить.

Почему «Секрет» не работает? Вся правда о Законе притяжения

Помню, лет 20 назад моя сестра с мужем наперебой рассказывали, как скоро они изменят свою жизнь и разбогатеют, потому что «теперь точно знают как». На мое удивление они ответили, что посмотрели фильм «Секрет». На что я скептически бросила: «Ну, удачи». Они настаивали, чтобы я тоже его посмотрела, а я отшутилась: «Обязательно посмотрю, как только увижу, что вам удалось стать богатыми и знаменитыми».

Фильм я посмотрела, но гораздо позднее. Случайно наткнулась, вспомнила то самое восхищение сестры с зятем... но, к сожалению, ничего полезного для себя не усвоила.

Семь лет назад, когда я глубоко погрузилась в изучение всего непознанного, я неоднократно натыкалась на авторов, ссылавшихся на Закон притяжения.

Тогда я решила пересмотреть «Секрет». Да, там говорилось, что всё, что есть сегодня в жизни человека, он пусть и неосознавая этого притянул своими мыслями. Но точной инструкции, как именно с этим работать, я так и не поняла.

Я стала искать первоисточник. Кто первым сформулировал этот закон? Ведь из первоисточника ты получаешь информацию без искажений через чье-то восприятие, и есть шанс разобраться в сути. Так я вышла на супругов Эстер и Джерри Хикс. Они передавали информацию посредством ченнелинга, и главная их тема была как раз Закон притяжения.

Признаюсь, я очень скептически отношусь к тому, в чем не могу разобраться (и ченнелинг был как раз из того числа). Но книги всё же решила прочесть. И вот здесь меня ждало открытие! Сколько же там мудрости, и при этом всё так просто, что даже сам ченнелинг перестал казаться чем-то странным.

После прочтения книг Хикс я наконец смогла разложить этот закон «по полочкам» и сейчас поделюсь с вами своим пониманием. Если вдруг кто-то не сможет уловить суть моего объяснения, очень рекомендую книги Хикс (смело выбирайте любую, где в названии есть слово «притяжение», я перечитала их все, и в каждой раскрыта суть).

◾️ Закон притяжения
Говоря о самом Законе, хочется сказать одну важную вещь: в законах Мироздания действует тот же принцип, что и в юриспруденции — «Незнание закона не освобождает от ответственности». Он работает всегда, независимо от того, верит человек в него или нет, знает о нем или нет.

◽️ В чем суть Закона притяжения?

В жизни проявляется то, о чем человек больше всего думает. И проблема в том, что чаще мы думаем о том, чего не хотим.

Приведу пример: человек хочет быть стройным, но думает больше о лишнем весе. Тут в расчет идут все мысли и про других людей в том числе. Вот полная девушка видит женщину полнее себя и думает: «Ой, какая толстая, как хорошо, что я еще не такая». По закону притяжения эта мысль является притягивающей лишний вес, потому что мысли-то о лишнем весе. А если бы наша девушка из примера увидела стройную девушку и сказала: «Ух ты, какая у нее стройная фигура, я тоже такую хочу», то она бы уже начала притягивать стройность.

◾️ Итог: нужно в голове держать мысли о том, чего хотите. Даже просто говоря мысленно или вслух: «Я хочу больше денег», «Я хочу здоровое тело», «Я хочу...»

◽️ Эмоции как ориентир.

Но контролировать свои мысли достаточно сложно, поэтому Хикс предлагают ориентироваться на эмоции. Они делят эмоции всего на две: на приятные и неприятные.

Пока человек чувствует приятные эмоции, то это показатель того, что в голове его мысли о том, чего он хочет, и это хорошо. Но как только человек начал испытывать неприятные эмоции, здесь эмоциональный навигатор включил тревогу и указывает на то, что в голове человека появились мысли о том, чего он не хочет, и нужно срочно заменить мысли на противоположные.

Приведу пример: человек начал испытывать страх, а причиной этого стали мысли о том, что у него не хватает денег на оплату чего-то. В этот момент нужно начать крутить в голове мысли такого плана: «Хочу больше денег, хочу много денег». И неприятные эмоции сменятся приятными.