ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №8"

Вновь принимаем коллег! 🤝 ГП8 делится лучшими практиками с врачами из Свердловской области


В Тюмень приехала большая делегация из 23 главных врачей Свердловской области. Специалисты завершают обучение в «Школе главного врача»: после трех недель дистанционного формата они приехали в наш город, чтобы вживую изучить передовой опыт тюменского здравоохранения.

🏥 Ключевой площадкой для обмена опытом стала наша Городская поликлиника № 8. Именно здесь активно внедряются и развиваются проекты, которые больше всего интересуют гостей.

На повестке дня — самые актуальные вызовы современности:
📱 Работа дистанционно-консультативного центра и телемедицина (это стало главной темой визита!);
Переход на безбумажные направления в лаборатории;
🍏 Эффективная работа Школ рационального питания и сахарного диабета.

Заведующий сектором телемедицинских технологий ГП8 Дмитрий Петриченко показал коллегам, как современные цифровые инструменты помогают врачам в ежедневной работе, а пациентам делают медицинскую помощь быстрее и доступнее.

Как гласит философия нашей поликлиники: «Заботясь о здоровье пациента, следуя философии партнерства, мы развиваемся в цифровом пространстве». И мы рады, что можем делиться этими успешными наработками с коллегами из других регионов.

Гости отмечают высокий уровень организации и практическую пользу увиденного. Уверены, что этот опыт поможет сделать медицину еще лучше как в Тюмени, так и на Урале! 🚀


👉 Смотрите, как прошел этот насыщенный день, в сюжете Тюменского времени.

Маленькие радости для больших сердец ❤️


🏥 Коллектив Городской поликлиники № 8 продолжает нашу добрую традицию помощи Региональному специализированному дому ребёнка. Мы всегда чутко слушаем потребности учреждения, и в этот раз запрос был особенно трогательным: ребята попросили сладостей.🍭

🍫🍩 Печенье, конфеты, шоколад — такие простые, но такие важные маленькие радости, которые способны поднять настроение и создать ощущение праздника. Наш коллектив откликнулся мгновенно: сотрудники объединились, собрали средства и закупили всё, о чём мечтали воспитанники.
Организацией этой акции неизменно занимается заведующая отделением ГП № 8 Ирина Дмитриевна Калинина. Вместе с инициативной группой она бережно собирает, закупает и передаёт подарки в дом ребёнка.

Недавно поликлиника получила в ответ Благодарственное письмо и детские поделки. Для нас эти работы, сделанные маленькими руками, — самая высокая и искренняя награда, которая говорит громче любых слов.

Ирина Дмитриевна Калинина делится своими мыслями:
«Мы знаем: когда нашим ребятам передают их любимые сладости, там начинается настоящий маленький праздник. А когда мы получаем обратно эти трогательные детские поделки и тёплые слова благодарности, на душе становится невероятно светло. Это лучшее доказательство того, что наша помощь доходит до адресата и согревает детские сердца. Мы делаем это не для галочки, а потому что не можем иначе. Пусть эти дети знают: о них помнят, их любят и в них верят».

Мы обязательно продолжим эту важную работу. Вместе мы можем больше! 💕

10 октября - Всемирный день психического здоровья


🧠 Психическое здоровье — Психика — это не просто «нервы». Это ваш внутренний двигатель!

Знаете ли вы, что Всемирная организация здравоохранения признает психическое здоровье одним из фундаментальных прав человека?

🌍 Но давайте честно: часто мы думаем о нем только тогда, когда что-то идет не так. А ведь психическое благополучие — это не просто отсутствие диагноза. Это ваше умение справляться со стрессом, раскрывать таланты и строить теплые отношения.

💡 Интересный факт: Наш мозг потребляет около 20% всей энергии тела, хотя весит всего 2% от массы! Поэтому его «топливо» — это не только еда, но и эмоции, сон и поддержка. Психическое здоровье влияет на всё: от успехов в карьере до того, насколько долго и счастливо мы живем. Это непрерывный процесс, где каждый день мы делаем выбор: истощить себя или зарядиться.

Как прокачать свою ментальную устойчивость?

Простые шаги от Поликлиники №8:

✅ Режим — король. Ложиться и вставать в одно время помогает мозгу восстанавливаться эффективнее, чем выходные отсыпания.

✅ Движение — жизнь. Всего 30 минут активности в день (даже быстрая ходьба!) снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают эндорфины. 🏃‍♀️

✅ Баланс нагрузок. Работа важна, но хобби, творчество и живое общение с близкими — это не роскошь, а необходимость для «перезагрузки» нейронных связей. 🎨👨‍👩‍👧

Помните: заботиться о голове так же важно, как чистить зубы. Не ждите поломки — занимайтесь профилактикой!
Если чувствуете, что стресс стал хроническим, не стесняйтесь обращаться к специалистам.
Мы рядом, чтобы помочь вам найти гармонию. 🩺❤️

🏥 Могут ли у человека на пенсии быть планы и мечты? Конечно!

От маленьких – испечь шарлотку на ужин, до самых больших – увидеть свадьбу внуков и рождение правнучки🎁

❗️Чтобы рак не помешал исполнить планы, нужно только сходить на диспансеризацию, ведь вероятность победить болезнь на ранней стадии – 90%.

🦠 Невидимый фронт требует надежных героев!


Осенью, когда мир вокруг сталкивается с новыми вызовами, именно врач-эпидемиолог стоит на страже здоровья города.

🏥 Городская поликлиника №8 (Тюмень) ищет в свою команду специалиста, который поможет нам защищать пациентов.

💰 Мы предлагаем: 100 000 ₽ на руки ежемесячно (выплаты стабильно 2 раза в месяц).

Что нужно будет делать?
🔹 Организовывать и контролировать профилактику и противоэпидемические мероприятия.
🔹 Следить за своевременным выявлением инфекций.
🔹 Проводить обследования, профилактику и лечение.

Кого мы ждем?
Специалиста с высшим образованием (Медико-профилактическое дело) и подготовкой в интернатуре/ординатуре по «Эпидемиологии». Опыт от 1 до 3 лет. Главное — ответственность и искреннее желание помогать людям.

Почему у нас комфортно работать?
🤝 Дружный коллектив, где вас действительно ждут.
🎓 Система наставничества: вернем в профессию, если был большой перерыв, или поддержим, если нет опыта.
📈 Возможности для профессионального роста.
🎁 Полный социальный пакет.
🧘 Бесплатный психолог для сотрудников — потому что мы заботимся не только о пациентах, но и о врачах!


📞 Свяжитесь с нами и приходите на знакомство: 8 922 042 07 67 (мессенджер МАХ).

🎥 Наша поликлиника — в кадре региональных новостей!

Друзья, Тюменская служба новостей сняла большой материал об искусственном интеллекте в медицине — и съёмочная группа работала именно в стенах нашей 8-й городской поликлиники!

Как нейросети помогают врачам анализировать снимки, отслеживать 14 серьёзных заболеваний и… просто давать медикам немного передышки?

👉 Смотрите в сюжете ТСН https://max.ru/tyumentime/AaEVbOfVXVc

Гордимся нашими специалистами, которые уверенно работают с самыми современными технологиями, и благодарим журналистов за интересный материал!


💬 Коллеги, а вы уже успели подружиться с ИИ-помощниками на своём рабочем месте? Делитесь в комментариях!


#ГП8Тюмень #ИИвМедицине #ТСН

🤱 День беременных в Городской поликлинике №8: поддержка и полезные знания для будущих мам

🏥 В Городской поликлинике №8 прошёл День беременных — тёплое и полезное событие для женщин, которые готовятся стать мамами. В этот день будущим мамам не просто рассказывали про здоровье — с ними говорили о самом важном: о страхах, о первых днях с малышом, о том, как бережно восстановить силы после родов.

🩺 На площадке работали сразу несколько специалистов: медицинский психолог, специалист по грудному вскармливанию и эксперт по послеродовому восстановлению. Каждая женщина могла задать свой, даже самый личный вопрос и получить понятный и спокойный ответ. Консультации шли в формате живого разговора — без сложных терминов и без спешки.

Особое внимание уделили грудному вскармливанию: участницы не только слушали рекомендации, но и отрабатывали практические навыки. Специалисты показывали, как правильно прикладывать малыша к груди, подбирать удобные позы и замечать первые сигналы ребёнка. Всё разбирали на наглядных примерах, чтобы будущие мамы могли уверенно применять знания дома. 👩‍🍼

По словам заведующей женской консультацией Городской поликлиники №8 Натальи Валентиновны Горевой: «Для нас важно, чтобы будущая мама чувствовала себя уверенно и не оставалась один на один с переживаниями. День беременных — это не просто лекции, а пространство поддержки, где каждая женщина может услышать: вы не одни, мы рядом и готовы помочь».

Такие встречи помогают снять тревожность, получить проверенные рекомендации и почувствовать, что о маме и малыше действительно заботятся. Поликлиника планирует и дальше проводить подобные мероприятия, чтобы поддержка для беременных была не формальной, а по-настоящему нужной и тёплой. ❤️


💡 Одно из ключевых направлений повышения рождаемости — всесторонняя поддержка женщины в период беременности, что отвечает задачам Национального проекта "Семья".

Как освоить искусство раннего подъема и качественного отдыха?


Раннее пробуждение может стать настоящим испытанием даже для самых организованных людей. На то, как вы будете чувствовать себя утром, влияют такие факторы, как продолжительность и качество сна, регулярность режима и работа ваших внутренних биологических часов. Чтобы утреннее время стало приятным, начните готовиться к нему заранее.

⏰ Поддерживайте регулярный режим
Взрослым обычно требуется от 7 до 9 часов сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы разница между буднями и выходными не превышала одного часа.

Если вы планируете перейти на более раннее время подъема, делайте это постепенно, смещая время сна и пробуждения на 15-20 минут каждый день, обеспечивая себе достаточное количество сна.

🛌 Готовьтесь ко сну заблаговременно
Примерно за час до того, как отправиться спать, завершите все рабочие дела, уменьшите освещение и отложите в сторону телефон. Вместо этого займитесь чем-то спокойным, например, почитайте книгу или послушайте расслабляющую музыку.

☀️ Позвольте себе время на пробуждение
В первые минуты после пробуждения может ощущаться сонливость, и концентрация внимания может быть снижена. Чтобы быстрее войти в ритм нового дня:

Откройте шторы или включите свет, чтобы организм понял, что наступило утро.

Подготовьте одежду и необходимые вещи заранее, чтобы утром не спешить.

Сделайте утро приятным, включив любимую музыку, позавтракав в спокойной обстановке или проведя несколько минут в легкой разминке.


Выберите те утренние ритуалы, которые будут приносить вам радость и мотивировать вставать с кровати.🌼

Гепатит С: что важно знать каждому? ✅
Многие до сих пор считают гепатит С неизлечимым заболеванием, но медицина давно шагнула вперёд. Главное оружие против вируса — ваша осведомлённость.

Собрали ответы на главные вопросы о вирусе в карточках ✍

Болит голова, но обезболивающие не помогают? Крутит живот перед важным совещанием или экзаменом? Знакомо?

Это не магия, это психосоматика! 🧠️🫀 Наш мозг и тело — единая неразрывная система. Когда мы сильно нервничаем, организм переходит в режим «бей или беги». Мышцы непроизвольно каменеют, сосуды сужаются, а пищеварение замедляется.

📉 Именно отсюда берутся хронические головные боли напряжения, болезненные спазмы в желудке, обострение гастрита или синдром раздраженного кишечника. Ваше тело буквально «кричит», что психика перегружена и ей срочно нужен отдых!

Как помочь себе прямо сейчас, без аптеки? Ловите спасательный круг — технику «Дыхание по квадрату» 🟦. Она быстро переключает нервную систему с тревоги на глубокое расслабление.

Как делать? Всё элементарно:
1️⃣ Глубокий вдох носом (считаем про себя до 4)
2️⃣ Задержка дыхания (считаем до 4)
3️⃣ Плавный выдох ртом (считаем до 4)
4️⃣ Задержка дыхания (считаем до 4)

Повторите 4-5 циклов. Магия? Нет, чистая физиология! ✨

💡 Важно: если физические симптомы не проходят, не списывайте всё на «просто нервы». Обязательно обратитесь нна прием к специалисту. Мы найдем истинную причину и поможем! 🩺💙

К узкому специалисту — напрямик? Не всегда! 🩺


Записаться к врачу онлайн — проще простого. Особенно через бота в MAX. Но есть важный момент, о котором многие не знают: к ряду узких специалистов нельзя попасть без направления.

🤔 Почему так?

Всё просто: терапевт — это ваш главный навигатор в мире здоровья. Он видит картину целиком, а не один симптом.
Возьмём пример: кружится голова и болит. Первая мысль — к неврологу? А вот и нет! 🙅‍♀️
За этими симптомами могут скрываться:
▫️ скачки давления
▫️ анемия
▫️ проблемы с сосудами
▫️ и ещё десяток других причин.

Самостоятельно угадать — почти невозможно. А вот терапевт проведёт осмотр, при необходимости назначит анализы и направит именно к тому врачу, который действительно нужен.

✅ Это экономит ваше время
✅ Это избавляет от ненужных визитов
✅ Это ускоряет постановку правильного диагноза.

Терапевт — ваш лечащий врач. И только он решает, когда нужна консультация коллеги. Не пытайтесь пройти весь маршрут сами — доверьте маршрут специалисту! 😉

📲 Запись к терапевту — в пару кликов:
• Госуслуги
• Бот в MAX: max.ru/zdrav_to_bot

Главный врач Городской поликлиники №8 принял участие в форуме цифрового здравоохранения в Нальчике


С 21 по 23 сентября в Нальчике прошел IV Всероссийский форум «ЕЦП. Форум – Нальчик 2026». Мероприятие, организованное при поддержке Минздрава России, собрало около 700 участников из более чем 70 регионов страны. Главные темы — цифровая трансформация и практическое применение искусственного интеллекта (ИИ). В составе делегации Тюменской области форум посетил главный врач Городской поликлиники №8 Анатолий Михайлович Смоляренко.

Деловая программа включала пленарные сессии, разбор прикладных кейсов и выезд в медицинские организации Нальчика, где участники увидели, как цифровые решения работают на практике. Эксперты обсуждали развитие телемедицины, работу с большими данными и кибербезопасность. Особое внимание уделили внедрению ИИ: от анализа снимков до голосовых помощников и видеоаналитики, которые помогают врачам в ежедневной работе.

«Для нас это хорошая возможность обменяться опытом с коллегами из других регионов и посмотреть, какие цифровые решения реально работают. В Городской поликлинике №8 мы постоянно развиваем это направление: внедряем электронные сервисы, автоматизируем процессы. Главная цель — разгрузить врачей от бумажной и монотонной работы, чтобы они больше времени уделяли пациентам. То, что оказалось эффективным у коллег, мы обязательно возьмем на вооружение и адаптируем в условиях нашей поликлиники», — отметил Анатолий Михайлович Смоляренко.

Внедрение современных технологий и ИИ-алгоритмов позволяет сделать медицинскую помощь более оперативной и удобной как для медиков, так и для пациентов.

МИФ: Бокал вина перед сном помогает выспаться.

РЕАЛЬНОСТЬ: Алкоголь крадет у вас возможность отдохнуть.

Знакомая ситуация: вечером кажется, что после бокала вина сон приходит мгновенно. Но утром вы встаете с тяжелой головой и чувством, будто всю ночь разгружали вагоны. Почему так происходит? Рассказываем с медицинской точки зрения.

🧠 Мозг лишается «ночной уборки»
Алкоголь действует как грубое снотворное: он быстро отключает сознание, но ломает циклы сна. Под удар попадает фаза быстрого сна (REM-фаза). Именно в это время наша нервная система «раскладывает по полочкам» информацию за день, восстанавливает психику и эмоции. Без этой фазы мозг не перезагружается. Отсюда — туман в голове и раздражительность с утра.

🫁 Риск остановок дыхания
Спиртное расслабляет не только nerves, но и мышцы гортани. Это прямой путь к громкому храпу и синдрому обструктивного апноэ (когда дыхание во сне периодически останавливается). Кислородное голодание ночью = головная боль утром.

🚽 Ночные марафоны в туалет
Алкоголь блокирует выработку вазопрессина — гормона, который удерживает жидкость в организме. Почки начинают работать в усиленном режиме, будя вас каждые пару часов.

💡 Врачи Городской поликлиники №8 напоминают: полноценный сон — это фундамент иммунитета и здоровья сердца. Если вы регулярно просыпаетесь уставшим, не списывайте это на погоду или возраст. Приходите на прием, чтобы мы помогли найти истинную причину усталости!

📎 Отказ от злоупотребления алкоголем — важнейшая задача федерального проекта «Здоровье для каждого» в рамках Нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

🏥Жителям Тюменской области доступен новый канал записи на приём к врачу — чат-бот в национальном мессенджере МАХ!
Главное преимущество — стабильность. Онлайн-помощник работает в любое время в любом месте: даже там, где другие приложения работают с перебоями.

Вы можете не только записаться на приём, но и в пару касаний изменить время визита или отменить его. Переходите по ссылке и попробуйте сами: max.ru/zdrav_to_bot
📲
Развитие социально значимых онлайн-услуг — одна из задач нацпроекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства».

⏭️ Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

❇️ С 5 по 11 октября в России проходит неделя сохранения психического здоровья. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

Об основных факторах психического здоровья личности и способах борьбы со стрессом – читайте в карточках. 🖇️

Суббота! 🍂 А значит — время нашей традиционной головоломки от Городской поликлиники №8.


🏆 За самый быстрый и правильный ответ вручаем почетный виртуальный СЕРТИФИКАТ ГЕНИЯ! 🧠


Мы знаем, как вы любите подобные задачки 🤗 Поэтому предлагаем снова слегка встряхнуться — поверьте, мозговой штурм пойдет всем на пользу!

Напомним, почему мы так любим головоломки:
• со временем вы научитесь быстрее справляться со сложными ситуациями — семейными, бытовыми, рабочими
• начнете получать настоящее удовольствие от найденного решения
• прокачаете навык, который точно пригодится против осенней хандры и апатии 🍁☕


Что должно стоять после знака «=»? Пишите свои ответы в комментариях 👇

День Мудрости и Благодарности: ГП №8 чествует своих ветеранов! ❤️

🏥 По доброй традиции в честь Международного дня пожилых людей Городская поликлиника №8 распахнула двери своего конференц‑зала, чтобы встретить тех, кто стоял у истоков её славной истории — наших дорогих ветеранов здравоохранения. 2 октября эти стены вновь наполнились теплом и признательностью: мы с благодарностью чествовали людей, чья жизнь — это настоящий подвиг служения людям. ❤
Главный врач поликлиники, Анатолий Михайлович Смоляренко, от всего сердца и от имени всего коллектива поздравил уважаемых гостей.

«Ваш самоотверженный труд, преданность профессии и мудрость — это тот фундамент, на котором строится наша работа сегодня. Вы передаёте нам не просто опыт, а саму суть врачебной этики, и мы искренне этим дорожим», — подчеркнул Анатолий Михайлович, пожелав ветеранам крепкого здоровья, душевного спокойствия и радостных дней в кругу близких.

В этот день для виновников торжества звучали слова искреннего уважения, а уютное чаепитие стало прекрасным поводом для тёплых встреч. За праздничным столом ветераны делились воспоминаниями, обсуждали последние новости поликлиники и жизни друг друга. Главный врач Анатолий Михайлович рассказал о ключевых достижениях ГП №8 за этот год, о новых внедрениях и планах на будущее — в том числе о развитии цифровых сервисов, расширении профилактических программ и улучшении доступности помощи. Гостям показали фильм о поликлинике: в нём — истории пациентов, кадры повседневной работы коллектива и главные итоги года. 👏

Так в ГП №8 продолжают беречь традиции заботы и преемственности поколений — и делают это не на словах, а в ежедневной работе. ❤️

«День сердца» в ТРЦ «Кристалл»: профилактика спасает жизни ❤️

30 сентября в ТРЦ «Кристалл» прошла масштабная акция «День сердца», призванная напомнить жителям города о важности заботы о здоровье сердечно‑сосудистой системы — даже если никаких тревожных симптомов пока нет. В мероприятии вновь приняла участие Городская поликлиника № 8: наши специалисты работали в консультационной зоне, чтобы каждый желающий мог оперативно оценить состояние своего здоровья. 🏥🩺

В работе площадки принял участие заведующий отделением профилактики ГП 8 Егор Витальевич Черкасов. По его словам, именно такие акции помогают выявить скрытые риски:

«Многие люди приходят, когда уже что‑то болит, но сердце часто не подаёт сигналов до критического момента. Наша задача — помочь обнаружить проблему на ранней стадии, пока она поддаётся коррекции. Сегодня у многих обратившихся мы выявили повышенный холестерин и возрастные изменения, а у тех, кто отказался от назначенной терапии, — неконтролируемую гипертензию. Это серьёзные факторы риска, с которыми важно работать сразу».

Эксперт дал несколько простых, но жизненно важных советов:

регулярно проходить диспансеризацию — это самый надёжный способ вовремя заметить отклонения; 📋✅

контролировать уровень холестерина и артериальное давление; 🧪📊
не игнорировать рекомендации врача и не отказываться от назначенной

терапии без согласования со специалистом; 👩‍⚕️💊
следить за питанием, уровнем физической активности и стрессом — эти

факторы напрямую влияют на здоровье сердца. 🥗🏃‍♂️🧘

«Не ждите повода для визита к врачу, — подчёркивает Егор Витальевич. — Если вы давно не проверяли своё здоровье, самое время записаться на диспансеризацию: профилактика — это не про страх, а про уверенность в своём будущем».

❤️ Ваше сердце скажет вам «спасибо»!


Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт, гипертония) – главная угроза здоровью. Но профилактика под силу каждому! Основной фактор риска – это образ жизни, который мы можем изменить уже сегодня.


Ловите 6 простых шагов к здоровому сердцу: 👇

1️⃣ 🚫 Нет вредным привычкам! Курение сгущает кровь и разрушает сосуды, а алкоголь повышает давление.

2️⃣ 🥗 Еда как лекарство. Соли – не более 5 г в день, добавленный сахар лучше исключить, а овощей и фруктов ешьте минимум 400 г ежедневно.

3️⃣ 🏃‍♂️ Движение – жизнь. Нужно 150–300 минут умеренной активности в неделю (идеально – 5 раз по 30 минут).

4️⃣ ⚖️ Контроль веса. Лишний вес и ожирение – прямой и опасный путь к болезням сердца и сосудов.

5️⃣ 🩺 Давление под контролем. Норма – до 140/90. Регулярно измеряйте его, а при стойком повышении обязательно обратитесь к врачу.

6️⃣ 🧘‍♀️ Меньше стресса. Хроническая тревога и депрессия бьют по сердцу. Чаще отдыхайте, применяйте релаксацию и не стесняйтесь просить помощи у психолога.

Берегите себя! 💙
Больше информации о профилактике читайте на портале «ТакЗдорово».