Областной клинический фтизиопульмонологический центр - ОКФЦ, Тюмень

🟡 Почему осенью так хочется спать подольше?🍂


Кажется, что всему виной серое небо и теплое одеяло. Но сезонные изменения сна действительно существуют. Главная причина — световой день становится короче. Свет помогает настраивать наши внутренние часы, а с наступлением темноты организм начинает вырабатывать мелатонин — гормон, который помогает подготовиться ко сну.


Зимой мы спим примерно на 15–25 минут дольше


Исследование с участием 116 тысяч человек показало: в северном полушарии зимой люди в среднем спят дольше, чем летом. Причем чем дальше от экватора, тем заметнее разница.

Чем больше дневного света, тем короче сон


Анализ данных с носимых устройств показал: каждый дополнительный час светового дня сокращал продолжительность сна примерно на 4 минуты. В отдельном исследовании жителей Японии зимой люди спали в среднем на 11 минут дольше, чем летом.


Меняется даже структура сна


В лабораторном исследовании зимой REM-фаза — та самая, во время которой мы чаще видим яркие сны, — была примерно на 30 минут длиннее, чем весной. Правда, участников было немного, и у них были нарушения сна, поэтому эту цифру нельзя переносить на всех.

Так что желание осенью еще немного полежать утром под одеялом — не совсем выдумка
Сон действительно меняется вместе с сезоном и количеством света за окном.

Профилактика алкоголизма начинается в семье


Безопасной дозы алкоголя не существует, детям спиртное категорически запрещено.
Даже несколько глотков могут вызвать тяжелое отравление и потерю сознания. Не знакомьте ребенка с алкоголем «дома» и не подавайте такой пример. Исключите спиртное из дома.

Не замалчивайте тему: объясняйте, как алкоголь вредит здоровью и почему важно отказаться от него. Трезвое поведение взрослых, поддержка и ясные границы помогают ребенку сделать здоровый выбор.

Если в семье злоупотребляют алкоголем, обратитесь за помощью — это защитит детей и не даст опасной модели повториться.

Мы работаем для вас! 🙏❤

Неделя сохранения психического здоровья


Осознать и разделить ответственность


Осознать и разделить ответственность — значит честно определить, на что вы действительно можете влиять в своей жизни, а на что — нет.

Зачем и как это делать, разбираемся на простом примере с зонтом.


Можем ли мы управлять погодой? Нет.
Но мы можем проверить прогноз и взять зонт, чтобы не промокнуть.


Может ли человек контролировать, как его тело отреагирует на лечение? Нет.
Но он может соблюдать рекомендации врача, чтобы помочь организму легче справляться с туберкулёзом.

В зоне нашей ответственности полностью исключить алкоголь из своей жизни на время лечения, соблюдать режим приема препаратов.


Разделять ответственность — это не значит взваливать на себя все подряд. Это значит быть автором своей жизни и выбирать осознанные действия, оставляя в стороне то, что от тебя не зависит.
Такой подход помогает снижать тревогу.

Отзыв участницы делегации из Курганской области о работе проекта по бережливому производству, который проходит на базе ОКФЦ.

Около 100 видов растений в саду ОКФЦ

Уже 11 лет больничная территория фтизиопульмонологического центра преображается благодаря удивительному саду, где собрано около 100 видов растений, цветущих с ранней весны и до первого снега.

Этот прекрасный уголок создали брат и сестры милосердия, которые с 2008 года несут свое служение в молельной комнате при ОКФЦ.

Мы задумали наш сад ради Божией Матери, икона, которой находится в молельной комнате. Чтобы всюду вокруг было красиво и благодатно и, конечно, на радость людям»,

- говорит одна из сестёр милосердия Ирина.

Сегодня этот труд любви приносит особенные плоды. Живая, трогательная красота сада исцеляет душу, согревает и искренне радует сердца пациентов, помогая им обрести душевное спокойствие, силы и надежду на скорейшее выздоровление.

Коллектив ОКФЦ поздравляет людей серебряного возраста с праздником зрелости, мудрости, долголетия

Ежегодно 1 октября во всем мире празднуется Международный день пожилых людей или День добра и уважения.

В этот день мы с особой теплотой говорим спасибо тем, кто посвятил свою жизнь благородному делу. Особые слова признательности — дорогим ветеранам фтизиопульмонологического центра.
Ваш многолетний труд, мудрость и преданность профессии заложили прочный фундамент нашей работы. Вы — наша гордость и живой пример стойкости.
Низкий вам поклон за чуткость, заботу и бесценный опыт, который вы передаете молодым специалистам.

Крепкого здоровья, тепла и долгих счастливых лет!

🫁Отделение оснащено современным инструментарием и оборудованием, позволяющим выполнять весь спектр операций на легких, в том числе высокотехнологичных.

🔬Эндоскопическая хирургия — метод оперативного лечения заболеваний, когда радикальные вмешательства выполняют без широкого рассечения кожных покровов, через точечные проколы тканей грудной стенки.

Рубрика «Спасибо Вам»

В адрес медицинских специалистов ОКФЦ: Евгении Гребенщиковой, Натальи Хоптынской, Юлии Новиченко, Елены Вальтер поступила благодарность от пациентов в социальной сети ВК фтизиопульмнологического центра, где подопечные отмечают «добросовестную работу, понимание, профессионализм, душевное отношение» медперсонала.

Большое вам спасибо за тёплые слова в адрес наших медсестёр и врачей!

Здоровья вам!

Здоровые правила для здорового сердца!

Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране. Особенно внимательным нужно быть осенью – ведь именно осенью мы возвращаемся из отпусков, бросаемся очертя голову в работу, а вокруг холодает.

Готовьте осень летом

Перед тем, как уехать в отпуск, организуйте свои дела так, чтобы не пришлось «разгребать завалы», скопившиеся за две-три недели вашего отсутствия и не приходилось сидеть на работе допоздна.

Продолжайте гулять

10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Летом их набирать проще: погода хорошая, можно пройтись пешком. Осенью надо себя заставлять. И да, не льстите себе: в офисе вы столько точно не находите.

Общайтесь с друзьями

Осень – время того, что называют бытовой депрессией. Это не заболевание, тем не менее, многие проблемы с сердцем носят и психосоматическую компоненту. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!

Не болейте на ногах

Осень – время начала сезона респираторных заболеваний, и многие стойко переносят болезнь «на ногах». Однако если есть хоть минимальная возможность вылежать температуру – это нужно сделать. Одно из самых страшных осложнений таких инфекций – осложнение на сердце.

Высыпайтесь

Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки. А для этого вам придется правильно структурировать свой день.

И главное! Ограничьте употребление горячительных напитков.
Алкоголь сильно вредит сердцу: повышает давление, нарушает ритм и увеличивает риск болезней сердца.

Сердце ребенка — это хрупкий мир, наполненный светом и надеждой.


Во Всемирный день сердца во фтизиопульмонологическом центре прошла теплая акция: для маленьких пациентов детского отделения интерактивную викторину провели представители молодёжного совета «ИНСАЙТ» ОКФЦ.

В игровой форме ребята узнали, как заботиться о своем главном «моторчике».

Искренние улыбки и азарт наполнили яркий осенний день, помогая детям на время забыть о больничных буднях.

Пусть каждый удар сердца будет радостным, а вера в исцеление дает силы.

Здоровья вам, наши маленькие герои!

#сообщигдеторгуютсмертью

Вирус или бактерия: ключевые отличия, диагностика и лечение

Респираторные инфекции могут иметь вирусную или бактериальную природу. Из-за схожести первых симптомов поставить точный диагноз только по самочувствию невозможно, а принципы их лечения кардинально различаются.
Основные различия

• Вирусная инфекция:
• Развитие: начинается остро и быстро (инкубационный период — от нескольких часов до пары дней)

• Симптомы: носят общий характер — ломота, слабость, головная боль, повышение температуры, насморк, кашель.

Бактериальная инфекция:
развитие: может возникать самостоятельно или как осложнение вируса (проявляется обычно через 5–14 дней после начала ОРВИ).
симптомы: чаще локализованы — очаговая боль (ухо, пазухи носа, горло), гнойные выделения (жёлтые или зелёные). Температура держится дольше — свыше 5–7 дней.

Диагностика

Для определения возбудителя применяют лабораторные и инструментальные методы:

1. Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой.
2. С-реактивный белок (СРБ) и прокальцитонин — маркеры активности воспаления (значительно выше при бактериальных процессах).
3. ПЦР-тесты — для выявления генетического материала конкретных возбудителей.
4. Бактериологический посев — для точного подбора антибиотика с учётом чувствительности.
5. Рентгенография — при подозрении на пневмонию или синусит.
Принципы терапии:
Симптоматическое лечение (питьё, жаропонижающие при t > 38,5 °C, капли в нос).
Таргетные противовирусные — строго по показаниям в первые 48 часов.
Антибиотики — строго по назначению врача с контролем дозировки и длительности курса.
Опасная ошибка - приём антибиотиков «для профилактики» — они не действуют на вирусы и вызывают резистентность.
Преждевременное прекращение курса антибиотиков — приводит к рецидиву и устойчивости бактерий.