ГАУ ДО ЯНАО "СШ по северному многоборью"

В г. Салехард прошла плановая тренировка по прыжкам через нарты под руководством тренера Ниязовой Аллы Анатольевны.

В ходе занятия проведена разминка с акцентом на голеностоп, колени и поясничный отдел, отработана техника толчка и приземления, выполнены серии прыжков с постепенным увеличением нагрузки. Завершилась тренировка заминкой и индивидуальными рекомендациями тренера.

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Олимпийский чемпион Максим Храмцов встретился с ямальскими спортсменами!

В арт-резиденции «Полярис» прошёл открытый диалог с первым в истории России олимпийским чемпионом по тхэквондо Максимом Храмцовым. На встречу пришли школьники, студенты и юные спортсмены, чтобы услышать историю главной победы в его жизни.

Максим поделился воспоминаниями о победе на Олимпийских играх в Токио со сломанной рукой. Травма руки случилась ещё до турнира, а в первом поединке произошёл рецидив. Несмотря на боль, в финале он уверенно победил иорданца Салеха Эль-Шарабати со счётом 20:9 и принёс России первое олимпийское золото в тхэквондо.

Встреча превратилась живой разговор. Юные спортсмены долго не отпускали Максима, расспрашивая о победах и поражениях, мотивации, учёбе и о том, что помогает идти к своей цели.

Полезная информация

Делимся с вами памяткой, которая может пригодиться в любой момент. В ней — краткий алгоритм действий при появлении БПЛА.

Пожалуйста, ознакомьтесь и сохраните. Это не займёт много времени, но помогает действовать правильно.

📍 Укрытие — подальше от окон и открытых пространств.
📍 Не пользоваться лифтом.
📍 Не приближаться к обломкам.
📍 Звонить 112.

Берегите себя и будьте внимательны.

«Движение Первых» проводит конкурс лучших проектов для детей и молодёжи — «Конкурс первичных отделений Движения Первых», который имеет ежегодный призовой фонд.

Конкурс направлен на развитие единого воспитательного пространства и формирование гармонично развитой и социально ответственной личности на основе традиционных российских духовно-нравственных ценностей. Достижение этой цели обеспечивается через поддержку проектов для детей и молодёжи, реализуемых в первичных отделениях Движения Первых.

Заочный этап четвёртого сезона конкурса пройдёт с 21 сентября по 11 ноября 2026 года на сайте первичка.будьвдвижении.рф.

В июне 2027 года по итогам экспертной оценки будут определены команды-победители, которые получат денежные премии в размере от 200 тысяч до 1 миллиона рублей.

Ознакомиться с информационными материалами можно по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/gLwl/KCFWcXYkw/

В Сеяхе прошла тренировка по метанию топора на дальность.

Под чутким руководством тренера Ивана Игоревича Окотэтто наши спортсмены закрепили технику метания топора на дальность. Это одна из ключевых дисциплин северного многоборья, требующая от спортсмена силы и точности.

Каждый бросок — это результат долгой работы над собой. Иван Игоревич поделился с ребятами тонкостями траектории полета и правильного хвата, которые помогают улучшить результат.

Единая карта жителя Ямала «Морошка» — это не просто карта, а удобный цифровой сервис для жителей региона.

С ней можно получать социальные услуги, записывать детей в кружки и секции, покупать билеты на культурные мероприятия, пользоваться электронной библиотекой и даже экономить на авиабилетах.

Всё это — в одном приложении, без бумажной волокиты и очередей.

Сила, скорость и традиции: Как проходят тренировки в Панаевске!

В отделении п. Панаевск под чутким руководством тренера-преподавателя Хороля Всеволода Александровича прошла интенсивная тренировка по дисциплине «Бег с палкой».

Это не просто бег, это целая наука:
- Правильный хват
- Синхронизация шага и работы рук
- Умение сохранять равновесие на дистанции

Наши ребята выкладываются на максимум, чтобы показать достойные результаты в будущем! Тренер внимательно следит за техникой каждого спортсмена, корректируя ошибки и мотивируя на новые победы.

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Рубрика «Безопасность»: Почему скулшутинг — это не игра и не «крутость»

Слово «Колумбайн» знают многие. Но за ним стоит не романтика, а трагедия: разрушенные семьи, погибшие дети и сломанные судьбы. В России это движение признано террористическим и запрещено законом.

Почему подростки попадают под влияние таких идей?
— Буллинг и травля в школе.
— Ощущение, что тебя никто не понимает.
— Желание доказать свою значимость любой ценой.
— Опасные знакомства в интернете, где манипуляторы играют на боли.

На что стоит обратить внимание:
— Чрезмерный интерес к оружию и сценам насилия.
— Использование слов вроде «скулшутер», «расстрел», «Колумбайн» без критики.
— Символика: пауки, чёрная одежда, надписи про ненависть.
— Попытки оправдать массовых убийц.

Что делать, если ты столкнулся с этим:

Если тебя зовут в такую группу — откажись и расскажи взрослым, которым доверяешь.

Если друг увлёкся этой темой — не молчи. Сообщи психологу, классному руководителю или родителям. Это не донос, это забота.

Настоящая сила — не в оружии, а в умении справляться с трудностями и просить о помощи.

📞 Если тебе тяжело, если ты чувствуешь злость или одиночество — позвони на бесплатную горячую линию для детей и подростков: 8-800-2000-122.

В с. Сеяха прошла плановая тренировка по прыжкам через нарты под руководством тренера Окотэтто Ивана Игоревича.

Прыжки через нарты — это не просто спорт, это проверка силы духа, выносливости и координации.

Как проходит подготовка?
В ходе занятия проведена разминка с акцентом на голеностоп, колени и поясничный отдел, отработана техника толчка и приземления, выполнены серии прыжков с постепенным увеличением нагрузки. Завершилась тренировка индивидуальными рекомендациями тренера.

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Мы это сделали! Разобрали все 5 дисциплин северного многоборья 🔥

Друзья, мы вместе с вами прошли полный курс по национальным видам спорта! 🏆
Разобрали каждую дисциплину: где-то нужна ювелирная точность, где-то — железная выносливость, а где-то — взрывная сила и смелость.

Пишите в комментариях, в какой из дисциплин вы бы хотели испытать свои силы? 💬👇

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Тройной прыжок с отталкиванием двумя ногами

Вот мы и добрались до заключительного вида нашей рубрики! Пятая дисциплина — тройной прыжок с отталкиванием двумя ногами.

Это не просто три прыжка подряд. Это три мощных одновременных толчка, где важна каждая деталь: от постановки стоп до финального приземления. Давайте разберем правила, чтобы не было сомнений на старте.

1. Место проведения (сектор для прыжков)

Площадка для прыжков строго размечена и состоит из двух зон:

- Коридор для разбега (длина) - 20–25 м
- Коридор для разбега (ширина) - 2 м
- Контрольная линия (длина) - 2 м
- Контрольная линия (ширина) - 10 см
- Зона прыжков и приземления (длина) - 15 м
- Зона прыжков и приземления (ширина) - 2 м
- Боковые ограничительные линии (ширина) - 5 см

Важное замечание: Боковые ограничительные линии НЕ входят в площадь коридора разбега и зону приземления. То есть наступать на них нельзя — это считается выходом за пределы сектора.

2. Главные правила выполнения прыжка

Структура: Тройной прыжок состоит из трёх последовательных прыжков без остановок. Каждый из них выполняется с одновременным отталкиванием и приземлением двумя ногами.
Количество попыток: У каждого участника — 3 попытки. В зачет идет лучший результат.
Старт: Разрешается выполнять прыжок с места или с разбега — по желанию спортсмена.
Время на подготовку: 2 минуты после вызова участника.
Команда: Прыжок начинается только по команде судьи: голосом «МОЖНО» и поднятием флажка вверх.
Пропуск попытки: Можно пропустить попытку, но нужно заранее предупредить судью-секретаря.

3. Как измеряется результат?

Результат замеряется от начала контрольной линии (она шириной 10 см и входит в зону приземления) до ближайшей точки приземления любой частью тела в третьем прыжке.

Точность измерения — до 1 сантиметра.
Если измеренное расстояние не составляет целый сантиметр, результат округляется в сторону уменьшения.

4. Когда результат НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ?

Это важный список нарушений. Попытка аннулируется, если:

❌ Прыжок выполнен без разрешения судьи (раньше команды).
❌ Отталкивание или приземление произведены НЕ одновременно (нога за ногу — это ошибка!).
❌ Заступ: при отталкивании участник наступил на контрольную линию (шириной 10 см).
❌ Неправильный выход: после окончания прыжков участник вышел из сектора назад (разрешается только вперед или в сторону).
❌ Сальто: в прыжках применен любой вариант сальто (кувырка) — это запрещено.
❌ Коснулся земли за пределами сектора: любая часть тела затронула поверхность вне коридора разбега или зоны приземления. В этом случае судья объявляет «НЕТ», производит повторные отмашки флажком внизу или поднимает красный флажок.

5. Протокол

Результаты заносятся в протокол с точностью до 1 сантиметра (с округлением в меньшую сторону, если расстояние не целое).

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Знания — сила, спорт — мощь! 🏆
С праздником! Желаем пятерок в учёбе и золота в спорте!

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Завершение учебно-тренировочных сборов в Заводоуковске!

Завершился очередной цикл учебно-тренировочных сборов спортсменов нашей школы, проходивший в Тюменской области на базе центра зимних видов спорта «Сосновый бор».

На протяжении 14 дней спортсмены под руководством тренера нашей спортивной школы Лонгортова Дениса Сергеевича работали по программе интенсивной подготовки по дисциплинам северного многоборья. Тренировочный процесс был выстроен в соответствии с утвержденным планом и включал в себя как технические элементы, так и значительные объемы общефизической и специальной беговой работы на пересеченной местности.

Инфраструктура центра «Сосновый бор» позволила провести сборы на высоком организационном уровне и создать все необходимые условия для качественной подготовки.

По итогам сборов можно констатировать:

Технические показатели в метательных дисциплинах продемонстрировали положительную динамику — улучшена стабильность и точность выполнения упражнений;

В прыжковых видах достигнута более четкая ритмическая структура движений, снижено количество технических ошибок;
Функциональная подготовка спортсменов вышла на новый уровень: увеличена работоспособность в условиях объемных тренировочных нагрузок;

Укреплены командные взаимодействия, сформирован здоровый настрой на дальнейшую работу в соревновательном сезоне.

Денис Сергеевич отмечает высокую дисциплину и самоотдачу всех участников сборов. Полученный за эти две недели задел станет основой для дальнейшего совершенствования мастерства в осенне-зимний период.

Сборы завершены. Впереди — новый этап подготовки. Работа продолжается.

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью

Прыжки через нарты

Добрались до четвертого вида из пяти! Если в метании важна точность, то здесь — чистая «взрывная» сила ног и умение контролировать каждое движение. Встречайте: Прыжки через нарты.

Этот вид зрелищный и очень энергозатратный. Давайте разберемся, как правильно прыгать, чтобы результат засчитали.

1. Инвентарь — макеты нарт

Соревнования проводятся не на настоящих оленьих упряжках, а на специальных макетах. Они изготавливаются из дерева, пластика или металла.

Размеры зависят от возраста и пола участников

Как расставляют нарты:
* 10 нарт устанавливаются в один ряд строго по прямой линии.
* Расстояние между ними — 55 см (для всех групп, кроме детской, но в правилах это не уточнено — обычно единая дистанция).
* Их положение фиксируется специальным материалом, чтобы было видно, если нарта сдвинута с места.

2. Главные правила выполнения прыжков

* Только с места! Прыжки выполняются с одновременным отталкиванием двух ног (никакого разбега).
* Количество попыток: У каждого — 3 попытки. В зачет идет лучший результат.
* Очередность: Все участники прыгают по очереди (согласно жеребьевке): сначала все делают первую попытку, затем по тому же порядку — вторую, потом третью.
* Старт: Выход на позицию — только по вызову судьи. Начинать прыжки можно исключительно с его разрешения.
* Обувь: Разрешается прыгать босиком или в спортивной обуви — как удобно.
* Пропуск попытки: Можно пропустить попытку, но нужно заранее предупредить судью-секретаря.

3. Как правильно преодолевать нарты (техника)

* Перенос ног: Разрешается переносить ноги через нарты только прямо перед собой.
* Разворот: После преодоления 10-й нарты участник приземляется на обе ступни и прыжком (снова с двух ног!) разворачивается в противоположную сторону.
* Лимит на разворот: На выполнение поворота дается 5 секунд (время отсчитывается с момента приземления после последней нарты до отталкивания для обратного прыжка).

Важно: Перед началом (до команды «МОЖНО») разрешается двигаться, переступать ногами, подпрыгивать на месте — главное, не касаться нарт.

4. Когда судья ОСТАНАВЛИВАЕТ прыжки?

Судья фиксирует нарушение и прекращает попытку, если спортсмен:

❌ Сделал остановку между нартами (прыжки должны выполняться непрерывной серией).
❌ Нарушил правило 5 секунд на развороте.
❌ Сдвинул нарту с места любой частью тела (ногой, рукой, бедром и т.д.).
❌ Переступал ногами (вместо одновременного отталкивания сделал шаг или переступил).
❌ Пронес ноги через нарты в сторону (вправо или влево). За это нарушение дается предупреждение, а после третьего — остановка.
❌ Коснулся нарт руками или любой частью тела выше бедра.
❌ Самостоятельно прекратил прыжки (остановился по своей воле).

5. Фиксация результата

Результат засчитывается по количеству правильно преодоленных нарт в лучшей попытке. Если вы сбили нарту или нарушили любое из вышеперечисленных правил, попытка останавливается, и фиксируется количество нарт, преодоленных до нарушения.

Тут важна и сила ног, и координация, и способность собраться в одном рывке. Кто уже пробовал прыгать через нарты? Делитесь своими рекордами в комментариях 🦵💥

#СеверноеМногоборье
#СШпоСеверномуМногоборью