Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

@public175205457
Гео и язык канала: Россия, Русский

Секреты красоты и здоровья
У нас очень много полезной информации и лайфхаков для вас;)
Будьте здоровы!
МОЙ ЛИНК https://clck.ru/3QatXy

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 14:05

Открыть в Max Поделиться
Польза тыквенных семечек ‼️

🍃Нормализация сна.
— В состав семечек входит аминокислота L-триптофан, регулярное употребление которой способно повысить качество и продолжительность фазы глубокого сна.
— Попадая в организм, она преобразуется в ниацин и серотонин.

🍃Предупреждение развития депрессии.
— Вещества, входящие в состав семян, положительно влияют на работу нервной системы.
— Улучшают когнитивные функции организма, такие как память, и быстроту усваивания новой информации.

🍃Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
— Аминокислота аргинин, содержащаяся в семенах трансформируется в окись азота, контролируя расширение артерий и сосудов, тем самым улучшая ток крови по ним.
— Витамин A в составе предупреждает развитие стенокардии и облегчает течение этого заболевания

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
91 3
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 13:05

Открыть в Max Поделиться
🧀 Натуральный сыр из 3-литровой банки молока — просто, вкусно и без добавок! 🌟

Забудьте о магазинных продуктах с химическими примесями — теперь у вас будет своя альтернатива, сделанная с любовью и заботой.

Читать полностью..
Открыть рецепт
Подписаться✅
137
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 10:05

Открыть в Max Поделиться
Одна ложка для крепкого здоровья 🥄

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
233 10
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 09:34

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Когда снижение веса — это забота о себе

Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе

✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.

Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.

✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.

Узнать больше

#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
178
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
Вчера купила 1 кг капусты (практически за копейки). Какая же вкуснотища получилась!

Муж ел прямо из сковородки, даже тарелку не взял. Дети весь вечер бегали таскали. 😆

Сам рецепт..Читать продолжение..
Открыть рецепт
Подписаться✅
216
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 08:15

Открыть в Max Поделиться
Лён с кефиром для регулярной работы кишечника 🥛

Такой завтрак на 21 день используют при склонности к запорам и тяжести. Лён добавляет клетчатку, а кефир помогает поддерживать микрофлору кишечника.

Схема:
1️⃣ 1–7-й дни: 1 ст. л. льняной муки + 100 мл кефира.
2️⃣ 8–14-й дни: 2 ст. л. муки + 100 мл кефира.
3️⃣ 15–21-й дни: 3 ст. л. муки + 150 мл кефира.

Муку можно заменить свежемолотыми семенами. Принимайте утром натощак, затем завтракайте через 20–30 минут.

Почему это помогает:
▪️ клетчатка мягко стимулирует работу кишечника;
▪️ дольше сохраняется сытость;
▪️ уменьшается тяга к сладкому;
▪️ лён помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.

⚠️ Во время курса пейте достаточно воды — 1,5–2 л в день при отсутствии ограничений. Курс делают не чаще одного раза в год.

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
259 3
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

6 Oct, 06:05

Открыть в Max Поделиться
Через месяц штаны будут слетать 💪Теряем до 8 кг за месяц! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА.
⠀
Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть.
Нам нужно:
2 лимона.
1 ч.л..читать продолжение..
Смотреть полностью
Подписаться✅
312 4
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 21:37

Открыть в Max Поделиться
ПАБ МЕД в мессенджере MAX

Откройте для себя доказательную медицину с ПАБ МЕД: факты, советы и исследования.

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе
281 1
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 20:05

Открыть в Max Поделиться
Продукты для энергии без кофе ⚡

Эти продукты помогают поддерживать кровообращение, работу нервной системы и более ровный уровень энергии без лишних чашек кофе.

Что добавить в рацион:
✅ Свёкла 2–3 раза в неделю — поддерживает кровоток и физическую выносливость.
✅ Орехи и семена по 20–30 г в день — дают магний, цинк и полезные жиры.
✅ Куркума с чёрным перцем — по ½ ч. л. в тёплые блюда.
✅ Цикорий или матча — для мягкого тонуса утром или днём.

Как использовать:
▪️ свёклу — в салатах;
▪️ куркуму с перцем — в супах и горячих блюдах;
▪️ орехи — как перекус;
▪️ цикорий или матча — вместо очередной чашки кофе.

Такой набор поддерживает пищеварение, сердце и концентрацию, помогая уменьшить усталость в течение дня.

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
281 10
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 19:05

Открыть в Max Поделиться
‼️ Девочки, вам подарили Аэрогриль, но не знаете что приготовить?

Тогда наш канал Готовим в Аэрогриле именно для вас!

Мы уже приготовили:
🔸Ножки как в KFC, но без фритюра
🔸Свиные ребра в соусе BBQ
🔸Вкуснейшие горячие бутерброды
🔸Шашлык как на углях
🔸Чебуреки
🔸Пицца на лаваше за 10 минут
🔸Шампиньоны в панировке

Подписывайся на наш канал ⬇️
https://max.ru/recept_aerogrill
ПОДПИСАТЬСЯ
276 2
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 18:10

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Причины выпадения волос? Честный ответ биохимика

Волосы выпадают не просто так.

Узнайте научный подход в восстановлении волос от эксперта с 25-летним стажем.
Помогите своим волосам стать сильнее и здоровее.

Регистрируйтесь сейчас!

Смотреть

#реклама
course.richhair.pro
О рекламодателе
291 1
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 17:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Разминка стоп — быстрый перезапуск для всего тела 👣

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
369 4
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 14:05

Открыть в Max Поделиться
Каркаде для поддержки сосудов 🌺

Каркаде — напиток без кофеина, богатый растительными пигментами. При регулярном употреблении он может мягко поддерживать давление и здоровье сосудов.

Чем полезен:
▪️ хорошо утоляет жажду;
▪️ содержит антиоксиданты;
▪️ может оказывать лёгкое мочегонное действие;
▪️ поддерживает пищеварение;
▪️ подходит для употребления днём и вечером.

Каркаде можно пить тёплым или охлаждённым — температура меняет вкус и ощущение от напитка, но не превращает его в средство для повышения или снижения давления.

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
353 7
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 13:15

Открыть в Max Поделиться
Что важно знать о диабете 2 типа сегодня?

Диабет 2 типа — тема, о которой важно знать больше, чтобы лучше понимать свой организм и ежедневные привычки.

✨ Сегодня появляется всё больше информации о факторах, которые могут влиять на уровень глюкозы, самочувствие и качество жизни.

📊 Питание, физическая активность, режим дня и другие аспекты образа жизни могут играть важную роль в поддержании стабильности показателей.

📚 На портале «Преображение» собраны материалы о диабете 2 типа, контроле глюкозы и современных подходах к заботе о себе. Узнайте больше о том, что важно учитывать каждый день ❤️

Узнать больше

#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
309 1
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 13:05

Открыть в Max Поделиться
Лечо «Семейный секрет».

Та самая заготовка на зиму, которая нравится всей семье! Получается ароматное, насыщенное лечо с нежным перцем и ярким томатным вкусом. Открываешь баночку зимой — и сразу вспоминается лето

Ингредиенты:
• помидоры — 2 кг;
СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ
333 2
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 10:05

Открыть в Max Поделиться
Упражнение для мягкого включения всего тела 🧘‍♂️

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
384 2
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
Левомеколь — настоящий кладезь здоровья, о котором вам не расскажут врачи.

Лишь 5% людей знают, как правильно использовать Левомеколь, вместо 100 лишних лекарств, которые портят наш организм. Эти 7 способов помогут продлить свою жизнь на +5 лет.

Оказывается, что...
Читать полностью..
Смотреть полностью
Подписаться✅
366 1
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 08:15

Открыть в Max Поделиться
Тёплая вода с лимоном для пищеварения 🍋

Стакан тёплой воды с лимоном утром помогает восполнить жидкость после сна, мягко запустить пищеварение и поддержать регулярную работу кишечника.

Как приготовить:
🔸 Налейте стакан тёплой, но не горячей воды.
🔸 Добавьте немного свежего лимонного сока.
🔸 Пейте небольшими глотками.

Напиток не «очищает» организм сам по себе, но поддерживает питьевой режим и может облегчить утреннюю сухость во рту.

Ставьте "👍" , если было полезно

❤️ оцените реакцией!
414 4
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

5 Oct, 06:05

Открыть в Max Поделиться
ДАЧНЫЙ ПЕРЕКУС😍
Бeру 1 яблoкo и 1 яйцo: гoтoвлю вкусныe и вoздушныe лeнивыe пирoжки. 👇

Ингрeдиeнты:
Мукa-350 г.
Яйцo-1 шт..
Читать продолжение..
Открыть рецепт
Подписаться✅
428
МОЕ ЗДОРОВЬЕ🍏

4 Oct, 20:05

Открыть в Max Поделиться
Почему не стоит передерживать пакетированный чай 🍵

В чайных пакетиках обычно находится мелкая фракция листа. Она заваривается быстрее, поэтому слишком долгое настаивание делает напиток горьким и увеличивает количество веществ, переходящих в воду.

На что обратить внимание:
▪️ выбирайте чай с понятным составом и целыми листьями;
▪️ не используйте повреждённые пакетики;
▪️ заваривайте пакетик не дольше времени, указанного на упаковке;
▪️ для ежедневного употребления чередуйте пакетированный и листовой чай.

Плюсы листового чая:
✔️ легче оценить качество сырья;
✔️ проще контролировать крепость;
✔️ вкус обычно мягче и менее горький.

Оптимально не передерживать пакетик — для большинства сортов достаточно 2–3 минут.

👍 — полезно знать
❤️ — сохраню совет
457 10
Показано 20 последних публикаций.