🌿Если вы хотите изменить свое тело — начните с этого поста
Друзья, привет!
Я Анна Тельнова. Заходите в мой уголок тепла, осознанности и заботы о себе 🤗
Здесь я рассказываю, как работаю со своим телом, каких результатов достигаю и что мне помогает не сдаваться. Вдохновляю на лучшее и делюсь своим личным опытом.
Знаете, меня вполне устраивает мой вес, я не гонюсь за цифрами на весах. Но я очень хочу качественных изменений: чтобы мое тело стало сильнее, выносливее и энергичнее. Для меня важно не просто прийти к намеченной цели, а сделать это с заботой о себе и уважением к своему телу.
Я собрала для вас несколько полезных постов, с которых можно начать знакомство со мной и этой темой 👇
🌱 С чего начались мои перемены
Как я поняла, что мне некомфортно жить в своём теле
О том, что я замечала в повседневной жизни и почему захотела что-то изменить.
🎯 К чему я иду
Цель моих тренировок
Для чего я тренируюсь, хотя не ставлю перед собой цель похудеть.
💬 Моя история
Часть 1 · Часть 2
Если хочется познакомиться со мной поближе — посмотрите эти видео.
📷 Мои изменения
Мои «до» и «после»
Здесь я делюсь самым сокровенным.
А дальше будет самое интересное!
Мы разберем с вами почему так трудно начать, как мы выбираем свою цель и что происходит с нашим отношением к телу. Я готовлю очень большой интересный проект на эту тему и постепенно буду рассказывать о нём здесь.
Я буду дополнять этот пост новыми полезными материалами. Обязательно сохраните его — пусть всё важное будет всегда под рукой 🤍
Друзья, привет!
Я Анна Тельнова. Заходите в мой уголок тепла, осознанности и заботы о себе 🤗
Здесь я рассказываю, как работаю со своим телом, каких результатов достигаю и что мне помогает не сдаваться. Вдохновляю на лучшее и делюсь своим личным опытом.
Знаете, меня вполне устраивает мой вес, я не гонюсь за цифрами на весах. Но я очень хочу качественных изменений: чтобы мое тело стало сильнее, выносливее и энергичнее. Для меня важно не просто прийти к намеченной цели, а сделать это с заботой о себе и уважением к своему телу.
Я собрала для вас несколько полезных постов, с которых можно начать знакомство со мной и этой темой 👇
🌱 С чего начались мои перемены
Как я поняла, что мне некомфортно жить в своём теле
О том, что я замечала в повседневной жизни и почему захотела что-то изменить.
🎯 К чему я иду
Цель моих тренировок
Для чего я тренируюсь, хотя не ставлю перед собой цель похудеть.
💬 Моя история
Часть 1 · Часть 2
Если хочется познакомиться со мной поближе — посмотрите эти видео.
📷 Мои изменения
Мои «до» и «после»
Здесь я делюсь самым сокровенным.
А дальше будет самое интересное!
Мы разберем с вами почему так трудно начать, как мы выбираем свою цель и что происходит с нашим отношением к телу. Я готовлю очень большой интересный проект на эту тему и постепенно буду рассказывать о нём здесь.
Я буду дополнять этот пост новыми полезными материалами. Обязательно сохраните его — пусть всё важное будет всегда под рукой 🤍