Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Ксюша Чу| Книгой читаем себя

@books_body
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Книги

Канал о психологии и личном развитии через чтение.
Я-психолог и верю, что каждый человек способен жить достойно, развивая свое мышление.
Этот канал для тех,кто готов становиться сильнее и увереннее через книги.
Тут все для твоей внутренней устойчивости. Если для тебя это важно - оставайся со мной!
Хочешь большего, вступай в Клуб «Ч.К.»👉 https://max.ru/se13319179_bot

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Книги
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

4 Oct, 07:07

Открыть в Max Поделиться
Меня мучает вопросик
💬 2 комментария →
64 13
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

3 Oct, 17:38

Открыть в Max Поделиться
Любите кофе?

♥️-да, у меня по венам бежит кофе
👍- пью, но умеренно
🔥-неа
💬 Прокомментировать →
85 19
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

3 Oct, 09:34

Открыть в Max Поделиться
Давай с нами читать, разбираем потерю и возвращение контроля сна😴
💬 2 комментария →
89 11
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

2 Oct, 13:54

Открыть в Max Поделиться
91 13
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

2 Oct, 12:12

Открыть в Max Поделиться
📚 Что читает Билл Гейтс? Рубрика «Что читают те, на кого мы равняемся»

✍️ Книги, которые он рекомендует

Зимний список 2025–2026
• «Необычайно умные создания» — Шелби ван Пелт (художественная проза)
• «Очищая воздух» — Ханна Ричи (о климате)
• «Кто знал» — Барри Диллер (мемуары)
• «Когда все знают, что все знают» — Стивен Пинкер (психология общения)
• «Изобилие» — Эзра Кляйн и Дерек Томпсон (политика и экономика)
Летний список 2025 (мемуары)
• «Personal History» — Кэтрин Грэм
• «Chasing Hope: A Reporter's Life» — Николас Кристоф
• «Educated» (Ученица) — Тара Вестовер
• «Born a Crime» (Рождённый преступником) — Тревор Ноа
• «Surrender: 40 Songs, One Story» — Боно

Любимые книги всех времён
• «Чужак в чужой стране» — Роберт Хайнлайн
• «Команда соперников» — Дорис Кернс Гудвин
• «Внутренняя игра в теннис» — Тимоти Гэллуэй
• «Сон Менделеева» — Пол Стретерн
• «Business Adventures» — Джон Брукс

Научпоп и нон-фикшн, которые он особенно выделяет
• «Ген. Очень личная история» — Сиддхартха Мукерджи
• «Фактологичность» — Ханс Рослинг
• «Зачем мы спим» — Мэттью Уокер
• «Выбор» — Эдит Ева Эгер
• «Облачный атлас» — Дэвид Митчелл (художественная проза)
• «Поездка длиной в жизнь» — Роберт Айгер
• «Великий грипп» — Джон Барри
• «Как не ошибаться» — Джордан Элленберг
• «Проект „Аве Мария“» — Энди Вейер
• «Семьевис» — Нил Стивенсон

Какая книга из списка Гейтса уже есть на вашей полке? Или, может быть, вы тоже читаете по одной книге в неделю, пишите в комментариях
💬 Прокомментировать →
87 7
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

2 Oct, 07:07

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Принесли вам утром жабьячий позитив)

Жизнь это не дважды два,
Но я не сдаюсь, хотя могла!


Ставим ♥️, у кого сегодня такое же настроение
💬 Прокомментировать →
92 10
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

1 Oct, 17:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Весь октябрь читаем, обсуждаем и внедряем в жизнь книгу «Зачем мы спим». Присоединятся к нам тут https://max.ru/se13319179_bot
💬 Прокомментировать →
91 9
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

1 Oct, 16:54

Открыть в Max Поделиться
Пришла в парк почитать книгу, посмотреть на осень и море🍂
💬 Прокомментировать →
95 12
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

1 Oct, 15:55

Открыть в Max Поделиться
Вступить в книжный клуб октября и начать менять свою жизнь в качественно лучшую сторону можно тут ➡️клуб
💬 Прокомментировать →
90 7
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

1 Oct, 15:54

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Клуб Читай-качайся
План на октябрь:

🧡Октябрь станет для нас Месяцем качественных перемен, книга обещает нам импульс к действиям. Читаем Уолкера «Зачем мы спим»

💛Уделим большое внимание фундаментальной необходимости для здоровья, мозга и самой жизни. Потому что сон- это наша «суперсила», основа физического и ментального здоровья.

💚Через подкасты, книгу и собственные размышления разберемся как переоценить приоритеты здоровья, улучшить самочувствие и качество жизни через тело.

🤎Читаем в неделю примерно по 3 главы.
Каждый вт, чт, сб я готовлю подкаст с разбором ключевых идей. Иду по главам, вы можете читать в моем темпе или выбрать свой.
105 11
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

1 Oct, 07:07

Открыть в Max Поделиться
«Мы все лежим в сточной канаве, но некоторые из нас смотрят на звёзды.»


Оскар Уайльд
💬 Прокомментировать →
92 14
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

30 Sep, 19:28

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Напишите, как у вас с чтением в сентябре?
108 11
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

30 Sep, 17:07

Открыть в Max Поделиться
Чтение-это секси, согласна?
💬 Прокомментировать →
110 15
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

29 Sep, 15:43

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Большая роскошь -искренне полюбить свой обычный день. Не отпуск, не праздник, а самый обычный вторник.

♥️-если согласна
💬 Прокомментировать →
115 19
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

29 Sep, 14:52

Открыть в Max Поделиться
💬 Прокомментировать →
105 10
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

29 Sep, 07:07

Открыть в Max Поделиться
Начнем утро с пользой. Принесла вам сегодня упражнение.

У тебя бывает, когда внутри одновременно звучат два разных голоса? Один хочет действовать, другой — остановиться. Это упражнение помогает услышать обе стороны и найти между ними компромисс.

Как выполнять

1. Закрой глаза и спроси себя: «Какой внутренний конфликт сейчас во мне?»
Например: «Хочу уйти, но боюсь», «Хочу начать, но не верю в себя».

2. Представь две части себя и дай им названия: «Смелая» и «Осторожная», «Требовательная» и «Уставшая» и т.д.

3. Представь каждую часть в виде образа: как она выглядит, где находится, что делает.

4. По очереди дай им высказаться:
— Чего я хочу?
— Чего боюсь?
— Что пытаюсь защитить?
— Что для меня важно?

Можно проговаривать диалог вслух или записывать.

5. Теперь представь себя третьим участником — взрослым, который слышит обе стороны.
Спроси: «Как я могу учесть интересы обеих частей?»

6. Найди решение, в котором обе стороны будут услышаны.
В конце поблагодари обе части, сделай несколько вдохов и вернись к реальности.


После упражнения можно спросить себя:

— Что защищала каждая часть?
— Что мне стало понятнее?
— Какое решение учитывает обе стороны?

♥️— СПАСИБО, СОХРАНЮ
💬 Прокомментировать →
108 13
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

28 Sep, 21:26

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Каждый понедельник у нас тут рубрика #зарядка_для_ума

Сегодня создаём новые нейронные
связи, улучшаем периферическое зрение, увеличиваем скорость мышления!

🧠 При систематическом чтении зеркальных текстов происходит перераспределение функций между полушариями мозга, что влияет на восприятие, концентрацию и мыслительные процессы.

🧠 Такая практика способствует формированию новых межполушарных связей!

Один и тот же текст на видео можно пробовать читать снова и снова до тех пор, пока у вас не получится прочитать его быстро и легко! 🥹

Пишите в комментариях получилось ли прочитать с первого раза
💬 Прокомментировать →
109 16
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

28 Sep, 19:01

Открыть в Max Поделиться
«Чем короче сон, тем короче жизнь» из книги «Зачем мы спим».

Если вы готовы осознать разрушительные последствия недосыпа и получить убедительные стимулы улучшить свои привычки сна. Если вы хотите , что ваш мозг был здоров и иммунитет , память ,долголетие были не пустыми словами, а вашей реальностью, то пойдем с нами в октябрьский книжный клуб.

Вместе читаем, обсуждаем, разбираем и внедряем . Вступить тут➡️ https://max.ru/se13319179_bot
💬 Прокомментировать →
113 11
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

28 Sep, 18:56

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
102 8
Ксюша Чу| Книгой читаем себя

28 Sep, 16:22

Открыть в Max Поделиться
Нам надо поговорить!

Каждый понедельник я готовлю для вас какую-нибудь зарядку для ума, чтобы раскачать извилины. Но в последнее время что-то не вижу отклика... 🤔

Вот и решила спросить: оставляем рубрику или ну её? Напишите в комментариях! 👇
💬 2 комментария →
118 12
Показано 20 последних публикаций.