Хотите, покажу, как получить 20–40 г белка, вообще не включая плиту? 👀

Без готовки и грязной посуды — когда дико некогда или просто лень 🤭
Сохраняйте список продуктов!

А если есть чуть-чуть сил — вот рецепт пасты с 40 г белка 😱

Я уже третий пост подряд сохраняю себе с этого канала. Тут реально советы на все случаи жизни:
— продуктовая корзина для высокого ферритина
— костный бульон на скорую руку
— простая утренняя привычка от отёков
— топ-7 продуктов для женского здоровья

А этот тоник для волос мне теперь жизненно необходим 😍

Люблю практичный ЗОЖ без занудства и лишних трат — https://max.ru/channel_sovetoshnaya