Центр Реабилитации методами физической культуры и спорта

С Днём учителя! 👩‍🏫

Спасибо тем, кто открывает дорогу к знаниям и помогает поверить в себя

🎓 5 октября в России отмечают День учителя — праздник людей, чья работа не ограничивается уроками и учебниками. Педагоги помогают ученикам взрослеть, находить свои сильные стороны, учат размышлять, задавать вопросы и не бояться ошибок.

Слово «педагог» берёт начало в Древней Греции, paidagōgos буквально означает «ведущий ребёнка». В Древней Греции так называли человека, который сопровождал ребёнка в школу и присматривал за ним. Со временем слово приобрело привычное нам значение — учителя и наставника.

С праздником всех, кто каждый день ведёт своих учеников вперёд — к знаниям, самостоятельности и новым открытиям.

🍌 Десерт выходного дня: бананово-овсяные мини-маффины

Простой вариант к чаю без добавленного сахара.

Ингредиенты:

— 2 спелых банана
— 1 яйцо
— 100 г овсяных хлопьев
— щепотка корицы
— по желанию — немного орехов или ягод

Бананы размять вилкой, смешать с яйцом и овсяными хлопьями, добавить корицу. Разложить массу по формочкам и выпекать около 20 минут при 180 °C.

Такой десерт не требует добавления сахара: сладость ему дают спелые бананы. Овсяные хлопья содержат пищевые волокна, в том числе бета-глюкан, яйцо — белок, а бананы — калий и другие питательные вещества. Орехи, если их добавить, станут дополнительным источником ненасыщенных жиров и клетчатки.

Как работает современная реабилитация?

В гостях у "Зеленоград сегодня" — заведующая приемным отделением нашего центра Мария Строкан.

В интервью обсудили:

✅ Как работают методы социально-средовой и бытовой реабилитации;

✅ Почему физическая культура — ключ к качеству жизни;

✅ Как попасть в центр жителям других регионов и можно ли продолжить занятия на платной основе.

Смотрите интервью по ссылке: https://rutube.ru/video/8f68dca3db4e296f861804ed715b848f/

«Внуки всегда радуются моим победам»

В нашем центре прошли соревнования по корнхоллу, посвящённые Международному дню пожилых людей. На площадке встретились участники с разным опытом: для кого-то эта игра стала уже знакомой, а кто-то попробовал свои силы впервые. Но азарт, поддержка и хорошее настроение объединили всех — возраст здесь не помеха.

Среди победителей оказались и новички. Например, 64-летняя Светлана Шилина впервые сыграла в корнхолл — и сразу завоевала медаль.

«Расти можно в любом возрасте. Чтобы укреплять здоровье и продлевать молодость, я всегда пробую для себя что-то новое. Много бываю на свежем воздухе, занимаюсь настольным теннисом, тренируюсь. Важно жить с радостью, больше улыбаться и, конечно, много двигаться. А ещё — делиться эмоциями с родными: внуки всегда радуются моим победам и медалям», — рассказала Светлана.

Корнхолл — простая и увлекательная игра: участники бросают небольшие мешочки с кукурузой на наклонную доску с отверстием. Здесь важны меткость и ловкость, но главное — удовольствие от движения и общения.

«Спать» или «бай-бай»: как правильно говорить с ребёнком?

Ребёнок учится речи через подражание. Он копирует не только слова, но и артикуляцию — то, как вы двигаете губами и языком. Малыш показывает на машину и радостно кричит: «Бибика!». Так хочется подхватить эту милую игру. Но именно здесь кроется главная ловушка для родителя.

Как это работает?

Ребёнок учится говорить, как работает диктофон: он записывает всё, что слышит — каждый звук, каждую растянутую гласную. Если в его речевом пространстве постоянно звучат искаженные эталоны («бибика», «ам-ам», «бай-бай»), мозг фиксирует их как норму. В дальнейшем ребенку потребуется гораздо больше усилий, чтобы переучиться на правильные звуки.

Где граница между лаской и вредом?

Ласковая интонация ребёнку жизненно необходима для чувства безопасности. А вот систематическое искажение самих звуков и слогов («холосый» вместо «хороший», «бибика» вместо «машина») — прямой путь к закреплению неправильного произношения и задержке развития речи.

Называть вещи своими именами — это не строгость, а забота о будущем словаре вашего малыша.

🗣Главное правило общения: техника «Эхо»

Она позволяет убрать «сюсюканье», но при этом остаться самым любящим родителем, а не строгим учителем. Это база для здоровых нейронных связей

Как правильно вести себя с ребёнком?

Согласитесь с ребёнком (примите его эмоцию).
Сразу дайте правильный образец без частицы «не».

Ребёнок: «Кися ам!»
Родитель: «Да, наша кошка хочет кушать».

Вы похвалили малыша за наблюдательность, не обесценили его попытку заговорить, а главное — незаметно вложили в ушки правильную фонетическую модель. Ребёнку не нужно ничего зубрить, он просто копирует вашу точную артикуляцию.

📌 Правила стартового этапа

В период активного запуска первых слов (обычно от 1 года до 2–2,5 лет) задача взрослого меняется. Ребенку еще трудно понять сложные синтаксические конструкции и выстроить собственные длинные фразы.

✅️ Говорите короткими фразами Вместо «Смотри, какая большая красная машина едет по дороге» скажите: «Едет машина. Она большая. Красная».

✅️ Четко проговаривайте окончания
Для мозга ребенка важен звуковой каркас слова.

✅️ Соблюдайте паузы
Давайте малышу время обработать информацию и попытаться ответить.

✅️ Не перегружайте указательными местоимениями
Вместо бесконечного «Смотри, вон там птичка полетела!» лучше использовать номинативную речь: «Птичка. Летит высоко».

"Совет выше актуален для родителей детей без диагностированных нарушений развития. Если у ребенка уже выявлены особенности психоречевого развития, вышеописанного бытового общения недостаточно. В этих случаях применяются специальные логопедические технологии, которые выстраивает специалист после диагностики. Домашняя работа родителей должна строго следовать рекомендациям специалиста", — отметила логопед центра Маргарита Давыдова.

Школа искусств набирает детей с ОВЗ на бесплатные занятия академическим вокалом

Школа искусств 10 в Братееве объявила дополнительный набор детей с ОВЗ и инвалидностью на программу «Академический вокал». Записаться на 2026/2027 учебный год приглашают детей от 7 до 12 лет.

Занятия бесплатные и проходят индивидуально два раза в неделю во второй половине дня. Дополнительных дисциплин нет. Программа рассчитана на три или пять лет, после окончания дети сдают выпускной экзамен и получают свидетельство.

Уроки ведёт преподаватель сольного пения Екатерина Прокудина. Её ученики выступают на концертах школы и выездных мероприятиях, участвуют в конкурсах.

Перед поступлением нужно пройти прослушивание продолжительностью 10–15 минут: прочитать стихотворение и спеть детскую песню.

📍 Школа находится по адресу: Братеевская улица, дом 25, корпус 2, кабинет 8. Ближайшие станции метро — «Алма-Атинская» и «Борисово».

Записаться на прослушивание и задать вопросы можно Екатерине Прокудиной по телефону 8-916-917-12-58, в ватсапе или МАКС.

Наша команда по волейболу взяла бронзу московской Спартакиады 🥉

В финале московской Спартакиады по волейболу среди глухих за медали боролись восемь команд из разных округов. Нашим ребятам предстояло не только попасть в тройку сильнейших, но и побороться за пятый чемпионский титул.

Игры получились напряжёнными, борьба за места продолжалась до конца. В итоге наша команда завоевала бронзу.

Когда день равен ночи✨️

На встрече с психологом центра Екатериной Зориной, посвященной Дню осеннего равноденствия, дети
узнали, почему природа так стремительно меняется, как Земля «путешествует» вокруг Солнца и что же такое равноденствие на самом деле. 🍂

Ребята посмотрели познавательный мультфильм, а затем закрепили знания в тематической игре «Поле чудес».

На творческом мастер-классе участники изготовили осенние бусы, используя натуральные материалы — спелый боярышник, гроздья рябины и шляпки желудей.📿

Дети смогли наглядно увидеть связь между законами вселенной и тем, что происходит за окном прямо сейчас.

Каждый ребенок чувствовал себя вовлеченным, а работа с мелкими природными материалами отлично потренировала мелкую моторику.

IV Благотворительный Всероссийский многожанровый конкурс‑фестиваль «Водевиль талантов»

Это уникальная платформа для раскрытия и поддержки талантов различных возрастных категорий и творческих направлений.
 
Ключевые цели и задачи
 
✔️ Развитие и популяризация многожанрового искусства
✔️ Поддержка молодых и зрелых талантов
✔️ Повышение профессиональной квалификации педагогов
✔️ Формирование инклюзивной среды и социальной ответственности
✔️ Укрепление единого культурного пространства России
 
🎷Участвовать можно в разных направлениях: вокал, хореография, инструментальное исполнительство, ораторское и театральное искусство, ИЗО и ДПИ, фотография, клипы и мультимедиа, цирковое искусство, сочинения.
 
Работы оценят профессионалы и заслуженные артисты, среди которых Елена Собчук, Анна Рычкова, Елизавета Мислер, Павел Пугачёв.
 
Фестиваль проходит в дистанционном формате до 20 ноября. Участие, подача заявки и оценка жюри — бесплатно.

Подать заявку можно по форме: https://forms.awardex.ru/vt-2026

Праздник тех, кто понимает без слов

🫰Сегодня Международный день жестовых языков.

В мире насчитывается около 300 жестовых языков. Русский жестовый язык официально признан в нашей стране на государственном уровне. Это самостоятельные лингвистические системы, где важны каждое движение пальцев, мимика и даже направление взгляда.

📌 Подготовили для вас подборку наших материалов:

1️⃣ Этикет общения с глухими и слабослышащими людьми. Базовые правила уважения, которые должен знать каждый.

2️⃣ Правила общения с помощью дактиля. Как быстро передать имя или сложное слово по буквам.

3️⃣ Что важно знать, чтобы жест был правильно понят? Тонкости артикуляции и положения рук.

4️⃣ Дактильная азбука: алфавит. Сохраняйте памятку, чтобы всегда иметь её под рукой.

5️⃣ Числа на жестовом языке.
Учимся считать вместе — от простого номера телефона до даты.

ПСИХОЛОГ_И_Я

Гормоны счастья: серотонин 🧠

Продолжаем рассказывать о гормонах счастья — химических соединениях, которые вырабатываются организмом и создают ощущение радости, удовольствия и удовлетворения.

Сегодня рассказываем о серотонине — гормоне спокойствия и гармонии.

За что отвечает серотонин

Серотонин помогает стабилизировать настроение, влияет на чувство благополучия и счастья. Кроме того, он помогает уменьшить беспокойство и связан с обучением и памятью.

Низкий уровень серотонина часто связан с депрессией и тревожностью.

Как повысить уровень серотонина

❕Больше бывайте на солнце. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который необходим для синтеза серотонина.

❕Уделяйте время релаксации. Она помогает снизить уровень стресса, что способствует увеличению уровня серотонина.

❕Добавьте в рацион продукты с триптофаном. Он содержится в курице, индейке, сыре, орехах и молочных продуктах. Триптофан — аминокислота, которая превращается в серотонин.

❕Поддерживайте микробиоту: 90–95% серотонина содержится в кишечнике.

❕Больше двигайтесь. Во время физических нагрузок усиливается выработка серотонина.

❕Хвалите себя. Чтобы поддерживать эмоциональное благополучие, важно замечать свои успехи и относиться к себе с уважением.

Кстати, сегодня, 21 сентября, отмечают Всемирный день благодарности. Хороший повод сказать спасибо близким — и себе тоже. Можно вспомнить несколько приятных событий дня или людей, которым вы благодарны: такая практика помогает сосредоточиться на позитивном опыте и поддержать хорошее настроение.

О других гормонах счастья расскажем подробнее в следующих публикациях.

Потанцуем? 💃

В нашем центре прошёл мастер‑класс по танцевальной гимнастике. Участники разучивали новые связки и двигались в ритме разных песен.

Возраст и опыт не важны: здесь главное — просто двигаться и радоваться процессу.

Сотрудники нашего центра прошли вакцинацию от гриппа

Мы работаем с людьми, которые нуждаются в особой поддержке и внимании, поэтому вопрос безопасности для нас имеет первостепенное значение.

Директор центра Ирина Супринович подчеркнула, что решение привиться было осознанным выбором всей команды:

«В наших стенах ежедневно находятся люди с ослабленным иммунитетом. Наша задача — создать для них максимально безопасную среду. Вакцинация — это не формальность, а проявление профессиональной этики и заботы о тех, кто нам доверяет».

Профилактика — самый надёжный способ оставаться в строю и продолжать помогать тем, кто в этом нуждается.

Специализация центра: платформа «Стабилан»

Сегодня подробно рассказываем об одном из помощников в нашем центре — компьютерном стабилоанализаторе «Стабилан».

Что это такое?

«Стабилан»— это высокотехнологичный комплекс для диагностики и восстановления баланса. Внешне он выглядит как устойчивая платформа с антискользящим покрытием, подключенная к компьютеру.
Внутри скрыты сверхчувствительные датчики-сенсоры. Они улавливают малейшие колебания вашего тела — те самые микродвижения, которые мы совершаем ежесекундно, даже просто стоя на месте, чтобы не упасть. Платформа считывает центр давления ваших стоп на поверхность и переносит эти данные на экран монитора в виде графиков или интерактивной игры.

Как проходит занятие?

Участник реабилитационной программы встает на платформу. На экране перед ним появляется задача: например, удержать точку в центре круга, «пройтись» персонажем по узкому мостику или отклонить виртуальный шар в нужную сторону.

Чтобы выполнить задачу, человеку нужно незаметно для самого себя перенаправить вес тела — чуть сильнее опереться на пятку, сместиться вправо или выпрямиться. Тренажер мгновенно фиксирует ошибку: если вы начали заваливаться, точка на экране тут же улетит за пределы поля. Это создает идеальную биологическую обратную связь — мозг видит свои ошибки визуально и учится их исправлять.

Преимущества платформы «Стабилан» в реабилитации:

✅️ Безопасное обучение ходьбе
После инсульта, травмы позвоночника или операции на суставах человек часто боится перенести вес на ослабленную ногу. «Стабилан» позволяет отрабатывать этот навык в статике, исключая риск падения.

✅️ Объективный контроль прогресса
Реабилитация — это долгий путь, на котором иногда кажется, что ничего не меняется. «Стабилан» исключает субъективность, сохраняя результаты в программе: длину стабилограммы, площадь колебаний, скорость реакции. Вы сами видите цифры: сегодня ваше тело стало стабильнее, чем неделю назад.

✅️ Коррекция асимметрии
Прибор четко показывает разницу в нагрузке между правой и левой ногой. Специалист видит точные проценты перегрузки здоровой стороны и строит программу так, чтобы выровнять походку.

Для людей, перенесших инсульт, черепно-мозговую травму или страдающих заболеваниями вестибулярного аппарата, уверенность в собственном теле — это первый и самый важный шаг к возвращению независимости: самостоятельному походу в магазин, прогулкам без сопровождения и просто свободному движению по дому.

Какая мысль нужна вам сегодня?

13 сентября отмечают День позитивного мышления. Это не про то, чтобы всё время быть в хорошем настроении. Это про умение замечать опору, бережно относиться к себе и делать маленькие шаги вперёд.

Предлагаем простую игру: выберите одну карточку — ту, которая первой откликнется. Сохраните её себе и возвращайтесь к её посланию в течение дня. Пусть оно станет небольшим напоминанием о поддержке, которая вам нужна.

Портфель хорошего настроения: какие мелочи помогут ребёнку спокойнее начать школьный день

📚 Начало учебного дня бывает напряжённым: нужно вовремя собраться, ничего не забыть и переключиться на занятия. Некоторым детям помогают привычные вещи, понятный порядок действий и небольшие напоминания о доме. Универсального набора нет: лучше обсудить с ребёнком, что именно сделает его утро спокойнее.

Что положить в портфель 🎒

Небольшой чек-лист. Карточка со списком «пенал — форма — ключи — дневник» поможет ничего не забыть и со временем меньше зависеть от напоминаний взрослых.

Запасная ручка или карандаш. Простая страховка на случай, если основная ручка потеряется или перестанет писать. Одной мелкой проблемой в течение дня будет меньше.

Записка от родителей. Если ребёнку нравится такой формат, несколько тёплых слов могут его поддержать. Но лучше заранее спросить, нужна ли ему записка: некоторым детям напоминание о доме не помогает, а только усиливает желание поскорее вернуться.

Фотографию или знакомую вещь. Фото семьи, питомца, небольшой брелок или гладкий камешек могут давать ощущение привычности. Выбирать такой предмет стоит вместе с ребёнком — и только если он сам замечает, что ему от этого спокойнее.

Главное — не собирать универсальный «антистресс-набор», а спросить ребёнка, что беспокоит его перед школой и что могло бы сделать день проще.