Внимание — это дверь к когнитивным навыкам. И это не я сказала, а великий русский психолог Лев Выготский.

Поэтому я даю много заданий именно на развитие внимания. Но со временем я поняла одну важную вещь: не всякая проблема с вниманием решается тренировкой внимания.

Иногда человек вроде бы хочет сосредоточиться, но мозг словно говорит: «Нет, спасибо, у нас тут дела поважнее». И выбирает то что даёт удовольствие прямо сейчас.

И это не всегда про лень или отсутствие силы воли, возможно, мозг просто работает немного иначе — и ему нужны другие стратегии.

Когда сыну было пять лет, мы пришли на день рождения в неоновую комнату. Прошло минут пять — и он начал капризничать и плакать. Сказал, что упал.

А я сижу рядом и прекрасно вижу: никуда он не падал. Просто ребёнку нужно было как-то объяснить собственные слёзы.

А на самом деле вокруг было слишком много всего: яркий свет, громкая музыка, куча прыгающих и кричащих детей. Его нервная система просто очень быстро перегрузилась.

Тогда я ещё не знала слова «высокая чувствительность», но сейчас понимаю: иногда проблема не в том, что человек «не умеет себя вести». А в том, что его нервная система иначе обрабатывает окружающий мир.

Поэтому, прежде чем заставлять себя или ребёнка «исправляться», неплохо бы разобраться, что именно происходит.

Возможно, вам действительно не хватает тренировки внимания, а возможно, вы годами пытаетесь натянуть на себя чужой способ работы мозга — и совершенно зря ругаете себя за то, что он не подходит.

Поэтому я очень рада, что нашла канал Елены, где она рассказывает про СДВГ и ВЧЛ и объясняет научно, понятно и с юмором. И главное — даёт вполне практичные идеи, которые можно попробовать в обычной жизни.

Если вам знакомо: «почему я знаю, что надо сделать, но никак не могу себя заставить?» или «Почему меня так быстро перегружает то, что другим совершенно нормально?» — загляните к Елене. Возможно, там найдётся ответ, которого вам давно не хватало.

P.S. Незабываем про жёлтый 🟡