Иногда проблема не в том, что в жизни всё плохо. А в том, что вы слишком долго пытаетесь справиться со всем самостоятельно.
Тревога, сложные отношения, чувство вины, постоянная необходимость подстраиваться под других, страх потерять человека, который ничего не даёт взамен. Вроде бы понимаешь, что так больше нельзя, но как именно что-то изменить непонятно.
Поэтому сегодня хочу поделиться каналом, который сама читаю. Мне нравится, что Ольга Гартман говорит о психологии без лишней воды и даёт конкретные инструменты, которые можно применять в жизни.
Ольга- клинический психолог и эксперт по отношениям.
А вот несколько тем, которые мне самой показались особенно интересными:
📍 «Где найти опору, если навалились сложности и кажется, что всё рушится?»
📍 «Как определить психотип мужчины по его подаркам?»
📍 «Три приёма против тревоги»
📍 «Как избавиться от ловушки созависимости, когда вы очень много вкладываетесь в отношения, но почти ничего не получаете взамен?»
И это не только про отношения с мужчинами. Очень много полезного есть про отношения с родными, друзьями и коллегами.
Её книга, кстати, вошла в рейтинг лучших книг по психологии в России в 2026 году.
Ольга недавно создала канал в MAX.
Подписаться на канал 👇
https://max.ru/gartmanolga_t
Тревога, сложные отношения, чувство вины, постоянная необходимость подстраиваться под других, страх потерять человека, который ничего не даёт взамен. Вроде бы понимаешь, что так больше нельзя, но как именно что-то изменить непонятно.
Поэтому сегодня хочу поделиться каналом, который сама читаю. Мне нравится, что Ольга Гартман говорит о психологии без лишней воды и даёт конкретные инструменты, которые можно применять в жизни.
Ольга- клинический психолог и эксперт по отношениям.
А вот несколько тем, которые мне самой показались особенно интересными:
📍 «Где найти опору, если навалились сложности и кажется, что всё рушится?»
📍 «Как определить психотип мужчины по его подаркам?»
📍 «Три приёма против тревоги»
📍 «Как избавиться от ловушки созависимости, когда вы очень много вкладываетесь в отношения, но почти ничего не получаете взамен?»
И это не только про отношения с мужчинами. Очень много полезного есть про отношения с родными, друзьями и коллегами.
Её книга, кстати, вошла в рейтинг лучших книг по психологии в России в 2026 году.
Ольга недавно создала канал в MAX.
Подписаться на канал 👇
https://max.ru/gartmanolga_t