Мне осталось всего 2 тренировки в Китайских зарядках, то есть на сегодня и на завтра. Считай доделала программу. Мне зашло, расскажу и вам.
на первой зарядке я, конечно, немного прихуела, если честно. Но, как часто бывает у меня с тренировками, дальше уже нет такого вау-эффекта)) вероятно, потому что уже знаешь, чего ждать. Хотя я вот сейчас подумала: доделаю программу и попробую снова сделать первую треню и сравнить: реально она такая жёсткая или просто был эффект новизны. Не переключайтесь))
так вот, в чём тут прикол.
Они все до 6 минут, прям короткие. Там прикольные движения. Не просто банальные приседы и выпады, а что-то необычное и интересное. То есть тренируешь свои нейронные связи заодно.
Они бодрые и задействуют много чего: ты и руками машешь, и ногами что-то делаешь. При этом нет взрыва мозга, как в тренях на тазовое дно. А просто приятно. Потом чувствуешь себя прям живой! Но со временем это проходит))
Единственное, что меня в них бесит: тренер всё время просит улыбаться 🫠 но я стараюсь не акцентировать на этом внимание))
на первой зарядке я, конечно, немного прихуела, если честно. Но, как часто бывает у меня с тренировками, дальше уже нет такого вау-эффекта)) вероятно, потому что уже знаешь, чего ждать. Хотя я вот сейчас подумала: доделаю программу и попробую снова сделать первую треню и сравнить: реально она такая жёсткая или просто был эффект новизны. Не переключайтесь))
так вот, в чём тут прикол.
Они все до 6 минут, прям короткие. Там прикольные движения. Не просто банальные приседы и выпады, а что-то необычное и интересное. То есть тренируешь свои нейронные связи заодно.
Они бодрые и задействуют много чего: ты и руками машешь, и ногами что-то делаешь. При этом нет взрыва мозга, как в тренях на тазовое дно. А просто приятно. Потом чувствуешь себя прям живой! Но со временем это проходит))
Единственное, что меня в них бесит: тренер всё время просит улыбаться 🫠 но я стараюсь не акцентировать на этом внимание))