Я тут дочитала книгу и такое удовольствие получила от выполненной задачи 🤓

Регулярно я начала читать, как завела трекер привычек и там привычка - читать каждый день. Без каких либо условий - страницы, минуты или еще что-то. Просто читать.

До этого, конечно, я читала, но вообще редко. И последний раз книгу прочитала весной 🤯

И вот. Вчера дочитала одну книгу и плюс одна была по книжному клубу (но она маленькая)).

И я поняла, что такое этот ваш дофамин 😁

Дофамин связан с системой вознаграждения - с мотивацией, ожиданием награды и ощущением удовлетворения от достижения цели.

Проще говоря:
▪️я сделала то, что хотела
▪️получила награду
▪️мозг говорит - о круто, хочу еще))

И ведь да! Я сразу же выбрала следующую книгу и начала читать.

А если еще подушнить, то так то прошло 24 дня с момента, как я стала следить за этой привычкой.
И по всяким книгам говорят, что нужен 21 день, чтобы сформировать привычку.

Я в это не верю и считаю, что это слишком маленький срок. До автоматической привычки мне еще далеко. Но вот думать о том, что мне нужно что-то сделать и стараться это выполнить - определено появилось.

Хотела обзор на книги написать, но ушла не туда 😁

📌Про гранатовый браслет - тут было кратко))

📌 Здесь была Бритт-Мари
Добрая милая книжка, в которой женщина 63 лет узнала об измене мужа, переехала в небольшой городок и начала изучать себя и задаваться вопросами «а кто я и что хочу?».
Я в ней увидела себя с списком дел и содой 😂 все отмываю содой тоже аахах)
Если любите Бакмана - понравится.

Что дальше хочу прочитать?
▪️Подсказчик - Донато Карризи. Что-то о ней столько хвалебных отзывов. Ну и я люблю такую тему - убийства, расследования))
▪️Госпожа Бовари - Гюстав Флобер. Не хочу и впервые слышу о ней, но выбрали на книжном клубе ее, постараюсь прочитать.

А вы что последнее читали?