Психолог Анастасия Дулова


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Православный ЖЕНСКИЙ психолог.
📖 АВТОР психотерапевтических сказок и марафонов.
О сложном — просто, о главном — ясно.
Превращаю сложные понятия психологии и веры в простые инструкции для жизни.
Написать мне: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIimJSDCImZmZvRw-X-OfYKdeKX2aj29F7WbCwYQe4KSJHXoIo
Ссылка на этот канал: https://max.ru/channel_PravPsyAnastasiaDulova

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика

Друзья, у меня к вам вопрос.

❓️Какие формы активности для вас были бы интересны?

❤️ - 1. Участие в закрытом канале по подписке несколько месяцев с последовательным глубоким разбором актуальных для участниц тем.

🔥 - 2. Марафон (5-6 дней работы в закрытом канале мах над одной актуальной темой, например, выход из треугольника Карпмана)

👍 - 3. Встреча в прямом эфире с разбором темы и ответами на вопросы участниц в режиме реального времени.

😍 - 4. Запись вебинара на насущную тему с возможностью просмотра в любое время.

👌 - 5. Неделя терапевтических вопросов в закрытом канале, которая поможет поменять угол зрения и свежим взглядом взглянуть на себя и жизнь.

😁 - 6. Онлайн игра на определенную тему для продвижения в решении какого-либо вопроса.

🙏 - 7. Индивидуальная консультация.

Выберите подходящий смайлик, а лучше напишите в комментариях номера пунктов, которые приглянулись! 🌷️

69 5 14

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины треугольника Карпмана.

1️⃣ Сценарии из детства.

Участники часто воспроизводят роли, усвоенные в родительской семье (например, модель «жертва–спасатель–тиран» между родителями и ребёнком).

Это становится бессознательной «нормой» отношений.

2️⃣ Низкая самооценка и потребность в подтверждении значимости.

• Спасатель чувствует себя хорошим и ценным, только когда нужен.

• Жертва убеждена, что неспособна сама решать проблемы, а ощущение значимости может получать через жалость и помощь окружающих.

• Преследователь компенсирует внутреннюю неуверенность через контроль и агрессию.

3️⃣ Избегание ответственности за свою жизнь.

Уход в роли позволяет не принимать взрослых решений:

• Жертва перекладывает вину на других.

• Спасатель избегает осознания и решения собственных проблем, фокусируясь на чужих.

• Преследователь маскирует страх потери контроля гневом.

4️⃣ Вторичная выгода.

Каждая роль даёт скрытые преимущества:

• Жертва получает внимание и опеку.

• Спасатель — моральное превосходство и благодарность.

• Преследователь — иллюзию силы и временное облегчение от вымещения злости.

5️⃣ Неосознанные травмы и страхи.

Например, страх отвержения или непрощенная обида, которые человек бессознательно «проигрывает» в треугольнике, пытаясь получить иной исход.

6️⃣ Культурные и социальные шаблоны.

Общество часто поощряет роли:

• Беспомощность жертвы вызывает сочувствие.

• Жертвенность спасателя получает одобрение.

Перешлите тем, кому актуально 🌿

И зовите подруг на мой канал.


Что мы знаем о настоящей любви?

Мы привыкли думать, что любить — это в том числе защищать, заботиться и ограждать от страданий. Особенно когда речь о детях.

Материнское сердце не выдерживает, когда ребёнку больно. Оно готово на всё, чтобы уберечь, спасти и сохранить.

Но вот перед нами пример, который переворачивает это представление.

Девочек Веру, Надежду и Любовь (12, 10 и 9 лет) ведут на мучения за Христа.

А мама София не уговаривает их отречься ради сохранения жизни. И не ищет способ спасти от мучений. Наоборот она укрепляет их в верности Богу. Она говорит им что-то вроде: «Претерпите. Не предайте. Это не конец, это начало!»

Разрывалось ли её сердце?

Конечно.

Могла ли она желать такой скорой разлуки с детьми?

Безусловно нет.

Всей своей материнской природой она хотела защитить, оградить и спасти от боли. Но она не позволила этим чувствам руководить ею.

Не потому, что не любила. А потому, что любила гораздо глубже.

Она выбрала то, что казалось безумием: отпустить их туда, где больно и страшно, ради того, чтобы они были со Христом. И она не ошиблась.

Спустя столько веков мы помним их подвиг. И уверены: они сейчас с Господом. Все четверо.

Я не желаю нам повторения такого пути. Это слишком трудноподъемно.

Но я желаю всем нам такой мудрости, которая была у Софии: за земными благами не терять из виду блага небесные.

Мудрости, которая позволяет пренебречь временными чувствами и желаниями ради жизни вечной.

Любить по-настоящему — это не всегда значит уберечь от боли. Иногда это значит помочь выстоять в боли. Ради чего-то большего. Ради Того, Кто больше.

Всех с памятью этих удивительных святых! ❤️

Перешлите тем, кто поймет 🌷

И зовите подруг на мой канал.


Пример, как человек ходит по треугольнику Карпмана.

Стартовая роль: спасатель.

Ситуация: У Анны появился друг Сергей. Он упоминает, что у него проблемы на работе и сложности с начальством.

Действие Анны (основанное на страхе): она бросается его спасать.

Она активно дает непрошенные советы, составляет за него резюме, звонит своим знакомым, чтобы «пристроить» его на другую работу, постоянно спрашивает: «Ну как там? Ты поговорил с шефом? Дай я тебе помогу!».

Скрытая мотивация (страх отвержения): «Если я решу все его проблемы, он увидит, какая я незаменимая, полезная и идеальная. Он будет мне так благодарен, что никогда меня не оставит. Его успех и комфорт станут моей заслугой, и нашей связью».

Желаемый результат: Безопасность и уверенность в отношениях.

Переход в роль жертвы.

Реакция Сергея: Он чувствует давление, контроль и свою некомпетентность. Его раздражает, что его не спросили, нужна ли помощь. Он отдаляется, становится холоднее, говорит: «Отстань, я сам разберусь».

Интерпретация Анны (через призму страха): «Он меня отвергает! Я всё для него делаю, а он не ценит мою помощь. Значит, я ему не нужна. Мой страх сбывается!».

Чувства Анны: обида, бессилие, подтверждение своей «нехорошести». Она чувствует себя использованной и несчастной жертвой его неблагодарности.

Её поведение: Она может замкнуться, ходить грустная, говорить: «Ладно, я просто хотела как лучше. Больше не буду тебе мешать» (это манипуляция под видом жертвенности).

Переход в роль преследователя (кульминация страха).

Видя, что Сергей продолжает отдаляться (естественная реакция на давление), Анной овладевает паника. Страх отвержения становится невыносимым.

Действие Анны: она переходит в нападение, чтобы заставить его остаться, чтобы выплеснуть боль. «Я потратила на тебя столько времени и сил! Ты эгоист! Ты пользуешься мной и даже спасибо сказать не можешь! Без меня ты бы вообще ничего не смог!».

Скрытый смысл её атаки: крик отчаяния: «ОБРАТИ НА МЕНЯ ВНИМАНИЕ! ДОКАЖИ, ЧТО Я ТЕБЕ НЕ БЕЗРАЗЛИЧНА! НЕ БРОСАЙ МЕНЯ!».

Результат: Самореализующееся пророчество (это такой психологический термин).

Сергей, который изначально просто был слегка напряжен из-за работы, теперь получает полномасштабный кризис в отношениях. Он видит перед собой не любящую женщину, а контролирующего, обиженного и обвиняющего преследователя.

Его единственное здоровое желание — отстраниться еще больше, чтобы защититься. Он может серьезно задуматься о расставании.

Итог: Анна, всеми силами старавшаяся избежать отвержения, своим неосознанным проигрышем ролей спровоцировала именно то, чего боялась больше всего. Её худший страх стал реальностью.

Ключевые механизмы ловушки:

1. Подмена понятий: Анна хочет любви (безусловного чувства), но пытается получить его через полезность (условное действие).

Она думает: «Если я буду полезной, меня будут любить». Но когда партнер реагирует не на любовь, а на её полезность (или отказывается от неё), она чувствует фальшь и отвержение.

2. Нарушение границ: её "спасение" — это вторжение в личное пространство и компетенцию партнера. Здоровые отношения строятся на уважении к границам, а страх отвержения заставляет эти границы ломать.

Здоровый выход из этого на психологическом уровне — осознание своего страха, работа с самооценкой («я ценна сама по себе, а не только за свои заслуги») и обучение выстраиванию отношений на равных, без гиперопеки и манипуляций.

Далее планирую написать о психологических причинах треугольника.

Перешлите тем, кому важно разобраться 👍

И зовите подруг на мой канал.


Предлагаем Вашему вниманию подборку интересных и полезных каналов! Выбирайте по душе! 🍃

🍃 Собор Николы Можайского Чудотворца
Душевный канал для тех, кто любит Бога и ищет духовного роста.

🍃 Мама пятерых. Учёба, развитие
Православные праздники, анонсы мероприятий в Москве, короткие видео блюд и поездок.

🍃 Вместе с детьми
Семейный канал: традиции, вера, дети.

🍃 Корсунская Пустынь РФ
Две обители в одном Богом избранном месте.

🍃 Церковные праздники,
именины и постное меню ежедневно публикуются у нас на канале.

🍃 На здоровье | для души и тела
Заботимся о теле, как о храме Святого духа, для активного долголетия.



Добавить свой канал в подборку (продвижение в MAX):

Подборки добрые 🍃🍃🍃


❓️Сколько человек нужно, чтобы заработал треугольник Карпмана?

Минимальное необходимое количество участников - 1.

Да, внутри одного здорового человека есть разные голоса.

И одна сторона личности может укорять другую, а та, в свою очередь огорчаться, страдать и чувствовать беспомощность. Третья сторона может помогать второй справляться (хотя с этим часто сложнее).

По максимальному количеству участников ограничений нет. Может быть 2-3 и больше.

Целые группы населения могут ходить по этому треугольнику.

Мы можем наблюдать эти роли даже в отношениях между странами.

Это бывает хорошо видно в процессе переговоров (попробуйте посмотреть какое-нибудь нашумевшее видео под таким углом зрения).

А люди, наблюдающие за подобными процессами, также могут занимать ту или иную невротическую позицию по отношению к участникам.

Предыдущие посты на эту тему:

Треугольник Карпмана или как устроено наше греховное болото?

Что Карпман называет игрой?

Как устроена эта игра?

Особенности эмоций в треугольнике и ПЕРВЫЙ ШАГ к выходу

Планируемые темы здесь

Перешлите тому, кому актуально 🌷

И зовите подруг на мой канал.


Вы молодцы!

В ответе на вчерашний вопрос ошибок почти не было! 👍

Значит, идем дальше 👇

❓️Каковы особенности эмоций в треугольнике Карпмана?

❓️И какой первый шаг к выходу из него?

РАЗНИЦА В ЭМОЦИЯХ

☘️ У здоровых людей присутствует весь спектр эмоций.

Каждая из них дана Богом человеку с определенной целью 🧡

🔺️ Но внутри невротического треугольника эмоции разбалансируются и перестают выполнять свои задачи.

Некоторых эмоций становится избыток, а какие-то наоборот вытесняются (т.е. оставаясь внутри человека, просто игнорируются).

❓️Как это происходит?

1️⃣ У ЖЕРТВЫ доминируют:

- обида,
- печаль,
- страх,
- стыд,
- ревность,
- зависть,
- ощущение несправедливости,
- жалость к себе,
- беспомощность,
- подавленность и т.п.

Вытесненное (игнорируемое, неосознаваемое) чувство — гнев.

❔️Почему страшно признать свой гнев?

• Это требует взятия ответственности за свою жизнь.

• Это может разрушить отношения (если она проявит злость на того, от кого она зависит).

• Это противоречит ее образу «хорошего, несчастного, православного человека».

Вторичная (неосознаваемая) выгода: "Пока я слабая и несчастная, я могу не злиться и не действовать. Мой гнев направлен на себя, что безопаснее". 

2️⃣ Для ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ характерны:

- гнев,
- раздражение.

Вытесненные чувства и состояния:

- стыд,
- вина,
- уязвимость,
- беспомощность.

❔️Почему страшно признать эти чувства?

• Это приведет к осознанию собственной боли («Лучше я буду нападать, чем признаю, что мне больно»).

• Невыносим стыд или ощущение неадекватности.

• Очень страшно потерять контроль.

• Есть травматический опыт в прошлом, когда слишком опасно было показаться слабым, уязвимым или раненным.

Вторичная выгода: "Моя агрессия держит других на расстоянии, и никто не увидит мою рану и не сможет меня ранить снова".

3️⃣ У СПАСАТЕЛЯ доминируют:

- жалость к жертве,
- злость к преследователю,
- чувство вины,
- стыд за другого,
- уверенность,
- игнорирование чувств жертвы по отношению к своей помощи,
- гиперопека.

Вытесненные чувства и состояния:

- бессилие,
- страх,
- осознание того, что сам нуждается в помощи и поддержке.

❔️Почему страшно признать это?

• Невыносимо осознавать собственную слабость, наличие своих дефицитов, нужду в чем-то и невозможность все контролирует.

• Если осознает, потеряет иллюзию контроля.

• Увидит свои собственные проблемы и пустоту.

• Почувствует непереносимый страх перед собственной несостоятельностью.

Вторичная выгода: "Пока я помогаю другим, мне не нужно брать ответственность за свою жизнь и трудности, просить помощи для себя и сталкиваться со своим бессилием".

Спасатель считает, что должен помогать другим, даже если его не просят.

❗️ПЕРВЫЙ ШАГ к выходу из треугольника Карпмана - честно признать в себе эти эмоции!

А теперь вопрос: как думаете, сколько человек нужно для того, чтобы заработал треугольник Карпмана?

Варианты ответа:

- 1
- 2
- 3 и более

Пишите свои версии в комментариях! А я завтра раскрою эту тему 👍

И перешлите тому, кому актуально 🌷


🌿 А сегодня угадайка!

Ниже фразы жертвы, преследователя и спасателя.

❓️Отгадайте, какая фраза какой роли принадлежит?

1. Я не ищу выход. Я ищу того, кто вынесет меня на руках.

2. Отойди, я сделаю за тебя. А потом припомню.

3. Я не прошу помощи. Я прошу внимания. А помощь — это лишь повод.

4. Я нападаю первой, потому что где-то глубоко внутри боюсь, что нападут на меня.

5. Я спасаю людей, которые не просили, а потом обижаюсь, что они не оценили.

6. Я кричу, чтобы не слышать тишину внутри себя. Потому что в тишине — боль, с которой не хочется встречаться.

✍️ Свои варианты ответа можете писать в комментариях в формате: СПЖПСЖ (С - спасатель, П - преследователь, Ж - жертва).

Если будут затруднения, завтра напишу правильный ответ 😊


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Из услышанного разговора работников Воскресной школы:

"...Кто-то на празднике был дедом Морозом, кто-то Снегурочкой, а я бабой Ягой. Потому что костюмов не хватило..." 😁

Так любопытно начался сегодня новый учебный год 😊

Кто не знает я, кроме прочего, педагог младшей группы (5-7 лет) Воскресной школы "Ступени" при храме Введения во храм пресвятой Богородицы (в Вешняках).

Наша школа отличается от других тем, что вместе с детьми на занятиях рады и родителям.

Если вы живёте рядом, добро пожаловать!

Адрес: г. Москва, м. Новогиреево, ул. Кетчерская, д. 2Б.

Время: каждое воскресенье в 11.00.

Ждем ❤️


❓️Каково отличие треугольника Карпмана от здоровых и адекватных реакций на обстоятельства?

🔺️ В треугольнике Карпмана роли — это невротические игры, основанные на:

- манипуляции,

- снятии с себя ответственности,

- иллюзорной, хронической драме, которую участники бессознательно поддерживают для получения психологической выгоды.

- может быть частая смена ролей.

☘️ В здоровой ситуации действия людей основаны на:

- адекватных реакциях на реальные события (нападение, авария, несчастный случай и т.п.),

- четкости и временности ролей.

Сравню по каждой роли.

ЖЕРТВА

🔺️ Невротическая роль: хроническое состояние, неосознанно выбранное самим человеком.

1. Нет конкретного события или оно раздуто.

2. Беспомощность — это способ управлять другими («сделайте за меня»).

3. Отказ от ответственности: «Я не могу вообще».

4. Выгода: получить внимание, заботу, оправдать бездействие.

☘️ Здоровая роль: состояние в результате события, временное.

1. Есть конкретное событие (например, меня ограбили, ударили).

2. Беспомощность объективна и ситуативна (например, у меня отняли кошелек, я в шоке).

3. Готовность брать ответственность за восстановление (например, я подам заявление в полицию).

4. Цель: решить проблему, а не получить выгоду.

СПАСАТЕЛЬ

🔺️ Невротическая роль: хроническое вмешательство без запроса.

1. Помощь не нужна или не просилась.

2. Делает ЗА другого, лишая его самостоятельности.

3. Выгода: почувствовать себя нужным, значимым, избежать своих проблем.

4. Создает зависимость у жертвы.

☘️ Здоровая роль: помощь по запросу или очевидной необходимости, ситуативная.

1. Помощь объективно нужна (например, человек тонет, потерял сознание).

2. Помогает НАУЧИТЬ или поддержать, чтобы человек справился сам (например, «Держись, я помогу тебе доплыть»).

3. Цель: решить проблему, а не утвердиться за чужой счет.

4. Уважает автономию другого.

ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ

🔺️ Невротическая роль: агрессия как самоцель, хроническая.

1. Обвиняет не по делу, критика неконструктивна и глобальна (например, «Ты всегда всё портишь!»).

2. Вымещает злость, часто за свои же неудачи.

3. Выгода: почувствовать власть, слить напряжение.

4. Не добивается справедливости, а утверждает контроль.

☘️ Здоровая роль: защита прав и границ, ситуативная.

1. Реагирует на конкретный проступок («Вы нарушили договор, я подаю в суд»).

2. Требует восстановления справедливости, а не унижения.

3. Цель: исправить ситуацию, предотвратить повторение.

4. Действует в правовом/этическом поле.

ОСНОВНЫЕ МЫСЛИ каждой роли:

• Невротическая жертвенность говорит: «Со мной случилось (и всегда случается), потому что я несчастная, сделайте всё за меня».

Здоровье же говорит: «Со мной случилось несчастье, помогите мне справиться».

• Невротическое спасательство говорит: «Я вижу, ты не справляешься. Отойди, я сделаю это вместо тебя (и потом буду тобой управлять)».

Здоровье говорит: «Я вижу, ты в беде. Чем я могу тебе помочь?»

• Невротическое преследование говорит: «Ты во всём виноват (потому что я так чувствую), и я заставлю тебя страдать».

Здоровый человек говорит: «Ты нарушил правило/закон, и я добьюсь восстановления справедливости».

ГЛАВНЫЙ МАРКЕР 

Если после разрешения ситуации все возвращаются к нормальной жизни, то это была здоровая реакция.

Если драма повторяется снова и снова, меняются только роли, то вы в треугольнике Карпмана.

❗️Бывает, что к объективно сложным жизненным ситуациям примешиваются неротические роли.

Важно отделить одно от другого и разрешать каждое своим способом.

Предыдущие посты на эту тему:

Треугольник Карпмана или как устроено наше греховное болото?

Что Карпман называет игрой?

Как устроена эта игра?

А также: Зачем Господь попустил нам дефицит бензина?

Планируемые темы по треугольнику здесь.

Перешлите тому, кому актуально 🌷



В эту яркую и тихую осень мы собрали для Вас интересную подборку каналов. Выбирайте, изучайте на пользу! 🍁

🍁 Благословите женщину. Искусство Слова и Чтения
Педагог о мягком, уверенном женском голосе, осознанном слове, семейном укладе.

🍁 Мама пятерых. Учёба, развитие
Православные праздники, анонсы мероприятий в Москве, короткие видео блюд и поездок.

🍁 Канал молебнов
Храма Святой Троицы.

Православные молебны в трансляции и записи. Разбор Библии в среду и пятницу.

🍁 Нутрициология-фитотерапия
от кандидата биологических наук. Сочетаю научные знания биологии и медицины с целебными силами природы.

🍁 Природное Благо
- откройте для себя сыродавленные масла, ваш ключ к здоровью, красоте и вкусным рецептам.

🍁 Иконописная мастерская Е.Ильинской
С иконой каждый день. Открываем двери мастерской, делимся процессом.


Добавить свой канал в подборку (продвижение в MAX):

Подборки добрые 🍁🍁🍁


👆
Вот такой вопрос я получила вчера.

Он очень важен! Поэтому решила вынести ответ для всех.

"Раз и навсегда" — не совсем точная формулировка. Это аналогично вопросу: «Как научиться водить машину раз и навсегда?»

Это навык. Если его пока нет, то он формируется не за раз, но требует времени, знаний и тренировки.

И благодаря усилиям, совместным с автоинструктором, мы приобретаем навыки уверенного вождения 👍

Так и тут.

Я постепенно буду делиться на канале информацией об этом (см. темы).

Если кому-то будет актуален более глубокий разбор, я готова повторить прошлогодний марафон "Я выхожу!" на эту тему.

А кому важно срочно, можно поработать индивидуально (пишите в личку, найдем удобное время).

Так, постепенно, шаг за шагом, мы сможем научиться видеть свои ошибки и действовать иначе. Всё легче и увереннее 👍

Этот путь ведет к любви и взаимопониманию, к здоровому выстраиванию границ, к внутренней свободе, радости и настоящей близости ❤️

Пойдем вместе 🌷️

Перешлите тому, кому актуально 👍

И зовите подруг на мой канал 🌷


❓️Как устроена игра в треугольнике Карпмана?

Для понимания, как выходить из треугольника (а лучше не попадать в него), нам нужно подробнее разобраться в устройстве этой игры.

Формула ИГРЫ:
(в терминах Карпмана)

Крючок + Клев = Реакция → Смена ролей → Расплата → Развязка

Объяснение:

1️⃣ Крючок: один человек предлагает слабую, уязвимую позицию.

• Пример: «Я без тебя пропаду!» (роль жертвы).

2️⃣ Клев: другой человек реагирует на крючок.

• Пример: «Дай я тебе помогу!» (роль спасателя).

3️⃣ Реакция: смена ролей (тот, кто закинул крючок, меняет роль).

• Пример: жертва, получив помощь, превращается в преследователя: «Ты все сделал не так!»

4️⃣ Расплата: оба участника испытывают предсказуемые негативные чувства (обида, гнев, разочарование).

5️⃣ Развязка: все подтверждают свои сценарии: один — что «никому нельзя доверять», другой — что «все неблагодарные».

❗️Наша цель — прекратить ходить по этому сценарию.

В ближайшее время планирую рассказать об отличии невротических ролей от здоровых. Другие будущие темы тут.

Перешлите тому, кому актуально 👍

И зовите подруг на мой канал 🌷


👆
Вот мое арбузно-красно-смородиновое варенье (сама придумала, сама сделала, надеюсь, будет вкусно 😁)

А вот мои размышления в процессе приготовления 👇

"Эх, бензин заканчивается в машине. Надо не забыть заправиться перед выходными! Но в какой момент лучше? Чтобы и зря не съездить, и огромную очередь не стоять, и не в ночи..."

Но есть и другой уровень размышлений.

❓️А зачем вообще Господь попустил нам дефицит бензина?

Мне кажется, чтобы научить нас благодарности.

Чтобы мы с вами вспомнили, что блага государства не просто чья-то обязанность. И не данность, которая всегда была, есть и будет.

Нет. Это чей-то труд и Чей-то дар.

Мы привыкли жаловаться: то не так, это не так; в 21 веке живём, все уже должно быть на высшем уровне!

Но мы забываем, что в этом мире, повреждённом грехопадением, никогда не будет идеальной жизни. Разрыв людей с Богом — с первых веков самая главная причина того, что мы не имеем всех благ, которые хотели бы.

И это печальная норма нашей жизни.

При этом Бог не бросил нас и продолжает заботиться.

Но замечаем ли мы это? Часто ли благодарим Его за то, что имеем? За здоровье, еду, крышу над головой, за близких? За деньги, которых всегда не хватает, но они есть!

В свете этого дефицит бензина — это напоминание: то, что имеем – не само собой разумеющееся. Этого может и не быть.

Любой дефицит учит нас благодарить за то, что есть. За дороги, за еду, за тепло. За людей, которые трудятся, чтобы все это было.

"Что имеем, не храним, а, потерявши, плачем". О чем это? О том, что мы порой понимаем ценность чего-то, только когда этого лишаемся.

Давайте учиться благодарности. Богу, близким и дальним!

Не потому, что всё идеально. А потому, что даже в несовершенном мире есть Тот и те, кто даёт нам очень много необходимого.

Бензина нет?

Это повод сказать: «Спасибо, Господи, за все то, что у меня есть! И за Твое напоминание мне об этом ❤️».

Для новеньких:

Про треугольник "жертва, преследователь и спасатель" и как устроен один из компонентов созависимости здесь

Продолжение здесь

А план дальнейшим тем здесь

Ближайшая будущая тема - о том, каков распространенный алгоритм наших неверных действий ("игра"). Ведь чтобы что-то изменить, надо сначала в этом немножно разобраться 👍

Перешлите тому, кому актуально 🌷



Бесценная копилка самых лучших каналов для православных:

✔️ *СЧАСТЛИВЫ ВМЕСТЕ* - канал православного психолога
На канале персональная помощь, разборы ваших случаев, помощь эксперта

✔️ СВЯТИТЕЛЬ ЛУКА КРЫМСКИЙ...
Протоиерей Алексей из Крыма: о святителе Луке, паломничество и отдых в Крыму. Возможность бесплатно приехать в Крым к мощам свт. Луки

✔️ Иконопись.Изучение традиций
Все о искусстве иконы, бесплатные мастер-классы, книги по иконописи

✔️ Исторический Ефремов
добрый канал о Православии и истории России

✔️ Ольга | Иверский свет
Афонские благовония, ароматические масла, уютные свечи - частицы молитвы в вашем доме

✔️ Святой Уголок
церковная лавка святынь. У нас вы может приобрести святыни из Греции, Сербии, Иерусалима и других мест

✔️ Священник Вадим Фомин
Быть православным в современном мире. Беседы на актуальные темы.

✔️ Афонский паломник
Афонские фото и видео

✔️ Не только пряники
Дневник с невыдуманными историями, познаниями о растениях, рецептами по уставу

✔️ От хаоса к гармонии
Канал православного клинического психолога Алексия Спицина. Без эзотерики без "позитивного мышления любой ценой"

✔️ Преподобный Гавриил Самтаврийский (Ургебадзе)
Грузинский святой — большая любовь ХХ века. Цитаты, рассказы истории из жизни старца

✔️  Новый Иерусалим. Икона Святой Земли
Приезжающие в обитель туристами- уезжают паломниками

✔️ Канал священника Константина Каплина, клирика Спасского храма с. Новая Усмань Воронежской епархии
О Боге и Церкви, о нашей вере и просто повседневной жизни православного священника

✔️ Славянская сестрица
Екатерина - девушка, которая гордится своим народом и страной. Она рассказывает о Русской культуре, традициях, истории и Православии

✔️ "Князь Владимир"
Увлекательный канал протоиерея А. Успенского - место, где вера оживает

✔️ БЛАГОЛЕПИЕ
О церковном искусстве простым языком

✔️ БылоСлово
Слово, которое согревает. О вере, жизни и пути к Богу

✔️ Есфирь| Иконописная мастерская
Иконы на заказ. С любовью о вере, иконописи и семье

✔️ Лапушка / с Богом в сердце и ниточкой в руках
Будни православной мамы, любимый храм святой Нины, шью детские платьишки и юбочки

✔️ "Ясные мысли"
Священник из Ясногорска: понятными словами о вере, о Церкви, о красоте Божьего мира

✔️ Луч Света
Православие
Простыми словами о Вере и Боге. Вдохновение, мудрость, духовная поддержка

✔️ Милосердная сестра
О современных женщинах из другого мира, о сестрах милосердия

✔️ Александр Демидов
регент, композитор, скрипач и пианист. Добрая музыка на каждый день

✔️ Готовим быстро / Рецепты
Постные и скоромные блюда "на скорую руку". Минимум времени на готовку. Кулинарные лайфхаки

✔️ Культурное наследие России / Храмовое зодчество
Святые места для паломников, все об их истории. Уникальная древнерусская архитектура, которую должен знать каждый культурный человек

✔️ Канал иеромон. Никодима (Хмырова)
ценный ресурс для всех, кто стремится к духовному росту. Монашеская молитва и раз в мес. поминовение у святынь Питерской земли + бесплатный проект "Пастырское прочтение"

▶️ Православие в МАХ
подборка православных каналов


❓️Что Карпман называет ИГРОЙ?

(В продолжение поста "Треугольник Карпмана или как устроено наше греховное болото?")

❗️Не путать веселым времяпрепровождением!

Это последовательность взаимодействий между людьми, которая:

1) Имеет скрытую мотивацию (уловку).

2) Приводит к предсказуемому драматичному исходу (плохому чувству, ссоре, обиде).

3) Завершается "расплатой" — чувством вины, страха, обиды или превосходства, которое подтверждает жизненный сценарий человека.

Это бессознательный сценарий.

Все участники следуют негласным правилам, чтобы в итоге получить привычное, хоть и негативное, эмоциональное подкрепление.

Важные свойства такой игры:

▪️️повторяемость

▪️️предсказуемость.

В одном из следующих постов напишу о том,

- как устроена эта игра и

- чем нам полезен дефицит бензина.

Перешлите тому, кому актуально 👍

И зовите подруг на мой канал.

P.S. На скриншоте милый отзыв, которые мне на днях прислали по результатам сессии 😊




Друзья, сегодня я к вам за советом.

Помните мою среднюю дочку Ангелину, помощницу в ведении этого канала?

У нас с ней назрела проблема, которую пока сложно решить.

По результатам неоднократно пройденных профориентационных собеседований стало ясно: способности у неё достаточно высокие и разноплановые, а интересы многогранные (стоматология, ветеринария, дизайн, архитектура, кулинария, ювелирное искусство и др.).

Но ничего из этого не выделяется среди остальных настолько, чтобы очень захотелось сделать это будущей профессией и ради неё осваивать профильные предметы и формировать образовательную траекторию.

Более того, высокие цены на обучение, маленькое количество бюджетных мест, высокая конкуренция и приоритетность льготных категорий (а мы к ним не относимся, всего лишь многодетные 😊) очень затрудняют процесс принятия решения.

Кто из вас совсем недавно проходил этот путь с 9-классниками и 11-классниками и поступил? Поделитесь, пожалуйста, опытом 🙏

- Как это было?
- Как выбирали образовательную траекторию?
- Что помогло в принятии решения?
- На каком основании выбирали училище или вуз?
- Может быть, есть полезные сайты, удачные находки?
- Или наоборот ошибки, которых стоит избегать?
- Вдруг какая-то оригинальная профессия вам встретилась, и на нее стоит обратить внимание?
- Какие нашли пети решения возникших трудностей?

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Я пока приняла для себя только одно решение: в этом году будем бесконечно ходить на дни открытых дверей ВУЗов и колледжей. Верю, что это стимулирует наш процесс размышления 👍

А что ещё нам может помочь? Буду благодарна за ответы и размышления в комментариях ❤️

P.S. На фото Ангелина на дне открытых дверей в Пироговке. Пробует себя в качестве стоматолога 😊

Туда правда зачисление только по результатам олимпиад. Или платно (миллион с лишним за год, образовательные кредиты на стоматологию не дают).

P.S. Следующий пост на тему треугольника Карпмана будет во вторник.


Репост из: Православный психолог Евгения Ульева
Теперь курс "Свобода от стресса" доступен в записи

В последнее время стресс и тревожность стали появляться в жизни чаще и вести себя куда настойчивее, чем хотелось бы. Иногда они настолько сильны, что привычные средства — отдых, тёплая ванна или спокойный выходной — уже не спасают. Поэтому нам захотелось не просто «поговорить о стрессе», а дать системное знание и собрать самые эффективные упражнения и техники, которые помогают возвращать спокойствие самостоятельно.

В конце июля мы (Евгения Ульева, Денис Поповцев) провели живой курс «Свобода от стресса» — и он получился по-настоящему тёплым и полезным. Даже в разгар отпусков и дачного сезона к нам присоединились 75 человек, а это, согласитесь, отличный знак! Мы получили много благодарностей и положительных отзывов: участники пишут, что начали регулярно использовать упражнения из курса и чувствуют результат. Многие просили открыть доступ к записи, потому что не у всех получалось приходить на занятия онлайн. Несколько отзывов можно посмотреть в картинках к этому посту.

Мы услышали вас и с радостью открыли доступ к материалам курса для всех желающих. Теперь пройти «Свободу от стресса» можно без привязки к конкретным датам — в любой удобный момент и в своём темпе. Внутри вас ждут 6 часов видео-лекций, 5 минутных комплексов упражнений, справочник из более чем 30 техник и задания для самостоятельной работы.

На курсе вы узнаете о симптомах и типах стресса, поймёте, как он устроен изнутри — какие органы захватывает и как развивается. Отдельное внимание мы уделим разным типам техник, чтобы вы могли выбрать подходящие именно под свою ситуацию, а также поговорим о духовных причинах стресса и средствах борьбы с ним, опираясь на богатый опыт Православия. Узнать подробности или купить курс в записи «Свобода от стресса» можно здесь: https://stress-school.ru/svoboda2


О результатах благотворительного сбора на овощи для приюта для бездомных людей "Ной".

🌷Общая собранная сумма 49.844 руб. (собирал наш канал и еще одна группа).

46.044 были переведены и потрачены на овощи.

А вот остаток руководитель (она на первом фото с тазиком 😊) попросила потратить на лекарства, если вы не против.

Там ведь дом инвалидов, лекарства - большая часть расходов.

Очень благодарят всех за участие 🙏 Это так ценно для тех, кто с трудом справляется сам ❤️

Показано 20 последних публикаций.