Женский клуб «ПродвиЖЕНие»

🎧 Ты можешь все! Как женские клубы помогают познавать и развивать себя

В эфире радио «Вести-Томск» директор кадрового центра «Работа России» Людмила Дмитриева, руководитель женского клуба «ПродвиЖЕНие» Ирина Келлер и инспектор 1 категории территориального отдела Первомайского района Евгения Вяльцева рассказали, как женские клубы становятся пространством силы, принятия и живого общения.

Говорили о том, почему вместе решать сложные вопросы проще, как находить ресурс в сообществе и почему важно не просто искать работу, а развиваться через общение с единомышленницами.

🔗 Слушать эфир
Включайте в дороге или за чашкой чая – иногда одно правильное слово от тех, кто понимает, меняет все! 🌷

🌷 Приглашаем вас на новую встречу женского клуба «ПродвиЖЕНие»
6 октября с 14:30 до 16:00

Тема: «Женское здоровье: от усталости к энергии»

С приходом осени особенно важно с заботой и вниманием отнестись к своему самочувствию. Это время, когда организм просит не жестких ограничений, а бережной поддержки. На встрече поговорим о том, почему женское здоровье нельзя сводить только к цифрам на весах или отдельным анализам.

Спикер: Ирина Королева, врач-терапевт, врач-профпатолог, интегративный нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни и питанию

Вместе разберем:
▫️ Почему постоянная усталость – это не всегда просто «надо больше отдыхать»
▫️ Что может влиять на уровень энергии и восстановление
▫️ Почему с возрастом прежние диеты и ограничения могут перестать работать
▫️ Какую роль играют сон, питание, стресс, физическая активность и пищевые привычки
▫️ Какие изменения в самочувствии действительно стоит обсудить с врачом
▫️ С чего начать заботу о себе, не пытаясь изменить всю жизнь за один понедельник

Регистрация на мероприятие по ссылке 🔽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📍 Место проведения:
Кадровый центр «Работа России»
г. Томск, пр. Фрунзе, 103д, 1 этаж

Эта встреча для вас, если хочется не просто «снова взять себя в руки», а понять свой организм и выбрать изменения, которые можно сохранить надолго! 🙌🏻

Проверяйте источник тревоги 🗣️

Тревога часто кажется единым тяжелым фоном, но за ней обычно скрываются две разные вещи: конкретная проблема или страх перед неизвестностью.

👉🏻 Попробуйте в момент беспокойства задать себе простой вопрос: «Что меня пугает сейчас?». Если проблема ясна, разбейте ее на шаги и начните действовать. Если причина в неясности, примите ее как естественную часть жизни.

Разделяя реальное и воображаемое, вы вернете себе контроль. Тревога теряет силу, когда вы понимаете, с чем имеете дело 🙌🏻

Афиша ближайших мероприятий женского клуба «ПродвиЖЕНие»
Следите за обновлениями, возможны изменения 🙌🏻

Дорогие участницы женского клуба, подписчики нашего канала! 🌷

📝 Чтобы вы могли заранее планировать участие в очных встречах клуба, предлагаем ознакомиться с графиком наших ближайших мероприятий:

6 октября, 14:30-16:00 – «Женское здоровье: от усталости к энергии»
Спикер: Ирина Королева, врач-терапевт, врач-профпатолог, интегративный нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни и питанию

28 октября, 15:00-17:00 – «Как подружиться с моими эмоциями»
Спикер: Мария Шарыпова, практикующий психолог, ведущий специалист Кадрового центра «Работа России»

📌 Следите за анонсами мероприятий на нашем канале, а также на странице Кадрового центра в социальной сети «ВКонтакте» и канале в MAX.

В случае изменений в графике встреч мы сообщим вам об этом дополнительно.

💼 Успешная самореализация в мужском и женском коллективе: что работает?

Сегодня на новой встрече женского клуба «ПродвиЖЕНие» говорили о том, что волнует многих: как выстраивать работу и добиваться своего в командах с разным составом. Тема встречи – «Своя среди других: искусство адаптации без потери себя».

Подробнее разобраться в теме нам помогли:
▫️ Елена Шинкевич – директор Центра коммерциализации дополнительного образования ИДО ТГУ, психолог и карьерный консультант
▫️ Ольга Любимова – HR-бизнес-партнер томского филиала ПАО «МТС»
▫️ Мария Бабак – специалист по коммуникациям ИДО ТГУ, организатор бегового клуба ТГУ

Что оказалось самым важным:
🔸 Особенности каждой среды. В мужских коллективах чаще работают прямота, ориентация на результат и четкая иерархия. В женских командах большее значение имеют неформальные связи, эмпатия и умение считывать контекст. Знание этих различий помогает выбирать подходящие инструменты, а не действовать наугад
🔸 Стереотипы против реальности. Разобрали расхожие мифы – про «серпентарий» в женских коллективах и «стеклянный потолок» в мужских – и обсудили, что за ними стоит на самом деле, а что уже устарело
🔸 Практика на своих примерах. Самая живая часть встречи – работа с реальными ситуациями участниц и профессиональные комментарии эксперта по каждой из них

▶️ Главный вывод встречи: в любой команде можно реализоваться, если понимать ее правила и осознанно выбирать тактику коммуникации. Менять подход к разным людям и задачам – нормально, когда при этом вы сохраняете свои ценности и внутреннюю опору

Если вы пропустили встречу, не переживайте. Подписывайтесь на наш канал, мы регулярно делимся полезными материалами. Впереди еще много встреч, которые помогут вам чувствовать себя увереннее! 📝

🌷 Неделя женских клубов: итоги недели поддержки и вдохновения!

В честь Дня многодетной семьи Кадровый центр «Работа России» Томской области» запустил масштабную «Неделю женских клубов». Это было время, чтобы остановиться, выдохнуть, получить полезные знания и почувствовать поддержку единомышленниц в разных уголках нашего региона.

📍г. Стрежевой
Вместе с психологом разбирались, почему мы боимся говорить «нет», откуда берется чувство вины и как перестать быть «удобной» для всех, чтобы начать уважать собственные потребности и двигаться к своим целям.

📍Бакчарский район
Специалисты районной больницы доступно рассказали о диспансеризации и женском здоровье как главном ресурсе для карьеры и семьи.

📍г. Томск
Вместе с экспертами разбирали, как помочь подростку с выбором будущего и при этом не превратить разговоры о поступлении в источник семейной тревоги.

📍Кривошеинский район
Здесь прошло сразу две важные встречи, доказывающие, что уверенность начинается изнутри. На первой учились заменять панику четкими алгоритмами действий и техниками снятия стресса, а на второй разбирали, как снизить тревогу при поиске новой работы.

📍Первомайский район
Вдохновляющим примером стала история многодетной мамы-предпринимателя, которая успешно совмещает бизнес и общественную деятельность. Участницы не только узнали о современных возможностях поиска работы, но и сделали важное дело своими руками – сплели браслеты выживания из паракорда для бойцов СВО.

▶️ Главный итог недели:
Женские клубы при Кадровых центрах «Работа России» – это пространство, где можно остановиться, услышать себя и получить поддержку.

Спасибо всем спикерам и участницам за открытость! Следите за анонсами, впереди еще много полезных встреч! 🙌🏻

🌷 Напоминаем!

Уже завтра, 23 сентября с 15:00 до 17:00, пройдет новая встреча женского клуба «ПродвиЖЕНие» – «Своя среди других: искусство адаптации без потери себя»

Мужской или женский коллектив? У каждой среды свои негласные правила. Где-то нужно громче заявлять о своих достижениях, где-то – тоньше выстраивать отношения. Как не ломать себя и при этом успешно реализовываться в любой команде?

🗣️ Эксперт: Елена Шинкевич, директор Центра коммерциализации дополнительного образования ИДО ТГУ, старший преподаватель ИЭМ ТГУ, профориентолог и карьерный консультант, психолог-консультант

В программе встречи:
▫️ разберем реальные отличия мужских и женских коллективов
▫️ обсудим стереотипы: что из них мешает работе, а что отражает реальность
▫️ узнаем рабочие лайфхаки от сотрудниц ведущих компаний Томска
▫️ применим инструменты на практике: разберем ваши ситуации и найдем способы действовать уверенно именно в вашем коллективе

Регистрация на мероприятие по ссылке 🔽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📍 Место проведения:
Кадровый центр «Работа России»
г. Томск, пр. Фрунзе, 103д, 1 этаж

Быть «своей» – значит говорить на языке команды, не забывая своего собственного голоса. Давайте найдем этот баланс вместе! 🙌🏻

Ищите «микрорадости» в рутине 🌷

Иногда, чтобы день стал чуть теплее, не нужны большие перемены – достаточно нескольких маленьких штрихов. Мы часто ждем особого повода, чтобы порадовать себя, и пропускаем моменты, которые уже рядом.

▶️ Попробуйте замечать простые вещи, которые приносят вам удовольствие: любимая песня по дороге на работу, запах свежего кофе утром или интересная книга. Эти мелочи не меняют жизнь глобально, но делают ее более живой и уютной день за днем.

Радость не обязательно должна быть громкой. Иногда она живет в самых простых вещах и наполняет обычные дни теплом! 😉

🌷 Были на встрече? Поделитесь впечатлениями!

Дорогие участницы, если встреча женского клуба «ПродвиЖЕНие» была для вас полезной, будем рады вашему отзыву.

Это займет всего пару минут, но очень поможет клубу развиваться и привлекать новых участниц.

Оставить отзыв можно здесь:
📍 Яндекс Карты – https://clck.ru/3VtqmU
📍 2ГИС – https://clck.ru/3VtqUJ

Спасибо, что вы с нами! 🙌🏻

🌷 Приглашаем вас на новую встречу женского клуба «ПродвиЖЕНие»
23 сентября с 15:00 до 17:00

Тема: «Своя среди других: искусство адаптации без потери себя»

Работа в мужском и женском коллективе – это две разные среды со своими правилами, стилем общения и неочевидными закономерностями. Где-то нужно громче заявлять о себе, где-то – тоньше выстраивать отношения. Как понять эти правила, не подстраиваться в ущерб себе и при этом успешно реализоваться в любой команде?

🗣️ Эксперт: Елена Шинкевич, директор Центра коммерциализации дополнительного образования ИДО ТГУ, старший преподаватель ИЭМ ТГУ, профориентолог и карьерный консультант, психолог-консультант

На встрече разберём:
▫️ чем отличаются мужские и женские коллективы – от стиля коммуникации до распределения ролей и принятия решений
▫️ какие стереотипы о «мужских» и «женских» командах мешают, а какие отражают реальность
▫️ с какими сложностями сталкиваются женщины в разных средах
▫️ какие стратегии действительно работают для комфортной и эффективной работы в той и другой среде

Своими рабочими лайфхаками поделятся сотрудницы ведущих компаний Томска, а эксперт-руководитель с опытом управления разными командами покажет, как выстраивать коммуникацию, укреплять авторитет и чувствовать себя на своём месте. Вы также сможете поделиться собственным опытом и задать вопросы – это пространство для честного разговора. В практической части применим эти инструменты к вашим реальным ситуациям.

Регистрация на мероприятие по ссылке 🔽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📍 Место проведения:
Кадровый центр «Работа России»
г. Томск, пр. Фрунзе, 103д, 1 этаж

Успешная самореализация не зависит от того, кто рядом, – она зависит от того, какие инструменты вы используете. Ждём вас за работающими стратегиями! 🙌🏻

Дорогие участницы, делимся презентацией нашего спикера Анастасии Фальковской (контакты внутри) 👇

💼 Профориентация без стресса: как это было?

Сегодня на новой встрече женского клуба «ПродвиЖЕНие» мы разбирали, как помочь подростку с выбором будущего и при этом не превратить разговоры о поступлении в источник семейной тревоги. Тема – «Мамы и подростки: не бояться, а готовиться».

Спикеры, Мария Иванова, карьерный консультант Кадрового центра «Работа России», и Анастасия Фальковская, специалист по подростковой профориентации и образовательным стратегиям, предложили взглянуть на профориентацию под новым углом.

Главные выводы:
▫️ Реальная картина рынка, а не стереотипы. Мария показала, какие отрасли сейчас действительно актуальны в Томской области. Такой взгляд помог многим мамам выдохнуть: мир профессий гораздо шире, чем кажется.
▫️ Маршрут важнее профессии. Анастасия доказала: в 14–16 лет невозможно выбрать дело на всю жизнь. Но можно построить образовательный маршрут, в котором подросток пробует, ошибается, находит своё. Задача мамы – не стать капитаном, который ведёт корабль против воли ребёнка, а быть навигатором.

К нашей встрече присоединились также представительницы компаний-работодателей и партнёрского сообщества – службы социально-психологической поддержки членов семей участников СВО «Сила внутри нас». В этот раз они были с нами как мамы-участницы: слушали, задавали вопросы, делились своим опытом.

В конце разгорелось живое обсуждение – было много вопросов, диалога со спикерами и между участницами. Мы успели поговорить и о возможностях профориентации в нашем Кадровом центре, и о портале «Карьерная карта томича», и о фестивалях профессий, и о возможности продолжения проекта «Семейная профориентация: выбираем будущее вместе». Ведь Кадровый центр «Работа России» – это не только про работу, но и про поддержку мам и подростков на пути к выбору будущего.

🙌🏻 Спасибо Марии и Анастасии за профессионализм и чуткость, нашим партнёрам – за включённость, а участницам – за открытость и доверие!

Не смогли присутствовать сегодня? Подписывайтесь, мы регулярно делимся полезными материалами. Впереди ещё много встреч! 📝

🌷 Напоминаем!

Уже завтра, 16 сентября с 16:00 до 17:30, пройдет новая встреча женского клуба «ПродвиЖЕНие» – «Мамы и подростки: не бояться, а готовиться»

Выбор профиля, колледжа или вуза часто становится источником тревоги не только для ребенка, но и для родителей. Как превратить этот стресс в понятный и спокойный план действий?

🗣️ Спикеры: Мария Иванова, психолог, профориентолог, карьерный консультант Кадрового центра «Работа России», Анастасия Фальковская, карьерный консультант взрослых, специалист по подростковой профориентации и образовательным стратегиям

В программе встречи:
🔸 Аналитика: карьерный консультант Кадрового центра представит, какие профессии востребованы сегодня, какие отрасли развиваются, какие навыки ценятся у работодателей
🔸 Практические советы: профориентолог поможет разобраться, как выстроить для подростка понятный образовательный маршрут без давления и попыток выбрать профессию за него

Регистрация на мероприятие по ссылке 🔽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📍 Место проведения:
Кадровый центр «Работа России»
г. Томск, пр. Фрунзе, 103д, 1 этаж

Ясность сегодня – уверенность вашего ребенка завтра. Сделайте этот шаг вместе с нами! 🙌🏻

🌷 Приглашаем вас на новую встречу женского клуба «ПродвиЖЕНие»
16 сентября с 16:00 до 17:30

Тема: «Мамы и подростки: не бояться, а готовиться»

Когда в семье растет подросток, вопросы выбора профиля, колледжа или вуза становятся источником тревоги. Чтобы принять взвешенное решение, важно понимать не только особенности ребенка, но и реальную ситуацию на рынке труда.

🗣️ Спикеры: Мария Иванова, психолог, профориентолог, карьерный консультант Кадрового центра «Работа России», Анастасия Фальковская, карьерный консультант взрослых, специалист по подростковой профориентации и образовательным стратегиям

В первой части встречи Мария представит аналитику востребованных профессий, развивающихся отраслей и ценных навыков. Затем Анастасия поможет разобраться, как выстроить для подростка понятный образовательный маршрут без давления и попыток выбрать профессию за него.

Регистрация на мероприятие по ссылке 🔽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📍 Место проведения:
Кадровый центр «Работа России»
г. Томск, пр. Фрунзе, 103д, 1 этаж

Ясность в будущем ребенка – ресурс для достижения ваших собственных целей 🙌🏻

⚡️ Перенос встречи!

Дорогие участницы, по техническим причинам встреча «Женское здоровье: от усталости к энергии», запланированная на 9 сентября, переносится на 6 октября.

Мы уже связываемся со всеми, кто успел зарегистрироваться, чтобы лично предупредить об изменениях. Подробный анонс с обновленной информацией опубликуем чуть позже.

Спасибо за ваше понимание! 🙌🏻

🌷 Напоминаем!

Уже завтра, 9 сентября с 16:00 до 17:30, пройдет новая встреча женского клуба «ПродвиЖЕНие» – «Женское здоровье: от усталости к энергии»

Осень – время, когда организм особенно нуждается в нашей поддержке. Вместо жестких диет и изнуряющих тренировок мы предлагаем другой подход: бережный, осознанный и направленный на восстановление сил.

Спикер: Ирина Королева, врач-терапевт, врач-профпатолог, интегративный нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни и питанию

Вместе разберем:
▫️ Почему усталость не лечится выходными и что на самом деле забирает энергию
▫️ Почему с возрастом прежние диеты и ограничения могут перестать работать
▫️ Как сон, стресс и питание влияют на ваше самочувствие
▫️ С каких маленьких шагов начать заботу о себе без резких перемен

Регистрация на мероприятие по ссылке 🔽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

📍 Место проведения:
Кадровый центр «Работа России»
г. Томск, пр. Фрунзе, 103д, 1 этаж

Не откладывайте свое хорошее самочувствие «на потом». Приходите за энергией этой осенью! 🙌🏻