А что, если опора на себя начинается не только с денег?
Я сейчас сама хочу добавить к этому ещё одну важную вещь: хорошее самочувствие, питание и тело, в котором мне комфортно.
Поэтому нашла канал нутрициолога «В своей тарелке», который мне очень откликается. Здесь не про жёсткие диеты, а про понятную систему питания, которую реально встроить в обычную жизнь.
✔️ Метод порции рукой, без кухонных весов и бесконечного подсчёта калорий
✔️ Сытная еда без постоянного чувства ограничений
✔️ Личный пример автора: ей 42 года, она мама двоих детей, и сейчас её форма лучше, чем в 25
А ещё здесь можно забрать полезные гайды (я себе уже распечатала):
• Как убрать живот за 5 шагов
• Отеки у женщин после 35
• Система 5-2-1-0 для здоровья и питания детей
Мне нравится сама идея: забота о себе не должна превращаться во вторую работу.
Подписывайтесь на канал «В своей тарелке», забирайте гайды и сохраняйте канал как удобную шпаргалку по питанию. Здесь много простых решений, которые можно сразу применять в жизни.
Я сейчас сама хочу добавить к этому ещё одну важную вещь: хорошее самочувствие, питание и тело, в котором мне комфортно.
Поэтому нашла канал нутрициолога «В своей тарелке», который мне очень откликается. Здесь не про жёсткие диеты, а про понятную систему питания, которую реально встроить в обычную жизнь.
✔️ Метод порции рукой, без кухонных весов и бесконечного подсчёта калорий
✔️ Сытная еда без постоянного чувства ограничений
✔️ Личный пример автора: ей 42 года, она мама двоих детей, и сейчас её форма лучше, чем в 25
А ещё здесь можно забрать полезные гайды (я себе уже распечатала):
• Как убрать живот за 5 шагов
• Отеки у женщин после 35
• Система 5-2-1-0 для здоровья и питания детей
Мне нравится сама идея: забота о себе не должна превращаться во вторую работу.
Подписывайтесь на канал «В своей тарелке», забирайте гайды и сохраняйте канал как удобную шпаргалку по питанию. Здесь много простых решений, которые можно сразу применять в жизни.