Доктор Питер

Соль принято ограничивать из-за риска гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Но китайские учёные обнаружили, что крайность в этом деле может повлиять на работу мозга.

Учёные из Чжэцзянского университета гуманизировали мышей (ввели им человеческие клетки), чтобы результаты стали более приближены к людям. Мышам антибиотиками удалили собственную микробиоту и переселили человеческую. Животных на 14 недель разделили на три группы: с обычным содержанием соли, очень низким и экстремально высоким.

❗️ У мышей, получавших слишком мало соли, ухудшились кратковременная и долговременная память: животные хуже ориентировались в пространстве и запоминали новую информацию.

А избыток соли повлиял на организм иначе. У животных усилились провоспалительные процессы и изменился состав кишечной микрофлоры. Одновременно повысились признаки тревожного поведения.

Ещё одно подтверждение тому, что во всём нужен баланс. Натрий не «яд», от которого нужно отказаться. Он необходим организму, в том числе для нормальной работы нервной системы.

❗️ Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым употреблять не более 5 г соли в день — примерно одну чайную ложку. В это количество уже входит соль из соусов, снеков и полуфабрикатов.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Это генетическое заболевание встречается у людей, но впервые синдром Марфана диагностировали у двух домашних котиков.

Ученые Корнельского университета впервые обнаружили синдром Марфана у двух домашних беспородных котов Гэри и Шэгги — они брат и сестра из одного помёта. Их владельцы — Николь и Джо Десмонд — заметили странности во внешности своих питомцев, а проблемы со здоровьем вызвали интерес у ветеринаров.

У кошек были необычно длинные лапы, а обследование выявило аномалии хрусталика и увеличение аорты. Генетический анализ подтвердил синдром Марфана: у обоих животных обнаружили по две изменённые копии гена FBN1 — по одной от каждого родителя.

У людей этот синдром также связан с мутациями FBN1. Генетическое заболевание соединительной ткани может приводить к повышенной растяжимости и слабости тканей и органов. Среди характерных признаков — высокий рост, длинные пальцы, искривление позвоночника, деформация грудной клетки, проблемы со зрением и сердечно-сосудистой системой.

Ранее синдром Марфана у кошек не описывали. Учёные считают, что открытие поможет ветеринарам распознавать похожие случаи и разработать генетические тесты для животных.

К сожалению, к моменту публикации исследования Шэгги уже умерла. Исследователи отдельно поблагодарили хозяев — Николь и Джо — за согласие на обследования и генетическую диагностику.

📷: соцсети Николь Десмонд

Читайте «Доктор Питер» в MAX

До недавних пор в реке Темзе в Лондоне был целый остров, который образовался из влажных салфеток, смываемых в канализацию. Он так и назывался — «Остров влажных салфеток». За долгие годы эта огромная масса мусора разрослась до размеров примерно двух теннисных кортов, изменив естественное течение Темзы.

В прошлом году власти Лондона потратили несколько месяцев, чтобы избавиться от позорного пятна на карте города. А чтобы не появились новые острова мусора, Соединенное Королевство решило ввести запрет на продажу и поставки влажных салфеток.

Первые ограничения вступят в силу уже в декабре этого года — салфетки перестанут продавать в Уэльсе — как в обычных магазинах, так и в интернете. А далее запрет введут в Северной Ирландии, Англии и Шотландии.

❗️ Под запрет попадут любые одноразовые салфетки, которые содержат пластик и потому не разлагаются в воде: антибактериальные, детские, для снятия макияжа и чистки одежды и другие.

Запрет не затронет медицинские салфетки. Их по-прежнему будут продавать в аптеках, однако выставлять салфетки на витрине и рекламировать их не разрешают.

Кроме того, останутся влажные салфетки без пластика и многоразовые варианты. А пока запрет не вступил в силу, покупателям советуют обращать внимание на маркировку plastic-free, что означает «без пластика». Такие салфетки не навредят экологии.

❗️ При этом наличие слов «биоразлагаемая» или «компостируемая» не обязательно означает отсутствие пластика. Поэтому производителям и магазинам предстоит проверить состав продукции и заменить товары, подпадающие под новые правила.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В Стокгольме стартовала Нобелевская неделя — в этом году премии исполняется 125 лет.

Первой объявили награду по физиологии и медицине. Её получили немецкие учёные Петер Хегеманн и Георг Нагель и американский исследователь Карл Дейссерот за открытия, которые легли в основу оптогенетики — метода управления клетками с помощью света.

Хегеманн и Нагель обнаружили в зелёных водорослях особые светочувствительные белки — светоуправляемые ионные каналы. Когда на них попадает синий свет, каналы открываются, и ионы проходят через клеточную мембрану. У водорослей этот механизм помогает двигаться к источнику света.

Дейссерот использовал генетический код этих белков и внедрил его в нейроны млекопитающих. В результате учёные получили возможность включать и выключать отдельные нервные клетки с помощью световых импульсов с точностью до миллисекунд.

Так появилась оптогенетика — технология, позволяющая исследовать и изменять работу мозга с помощью света. Сейчас её в основном используют в лабораториях, в том числе на животных. Учёные надеются, что в будущем метод поможет лечить неврологические и психические заболевания, включая болезнь Паркинсона, деменцию, депрессию и некоторые формы слепоты.

Кстати, прогнозы на Нобеля-2026 не сбылись. Ведущий эксперт из Института научной информации Дэвид Пендлбери ежегодно весьма успешно предсказывает будущих обладателей премии. Но в этот раз он ошибочно предположил, что премию вручат исследователям открывшим гормон GLP-1, на основе которого созданы современные препараты от диабета и ожирения типа Оземпика.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Кто-то старается брать отпуск летом, чтобы поймать как можно больше теплых деньков. Другие предпочитают отдыхать осенью или зимой, чтобы поддержать свой уставший организм. А есть ли идеальный график отпуска по версии врачей?

Вот что думает терапевт Александр Новиков:

Я бы не стал говорить, что есть один конкретный месяц, когда организм у всех работает на максимуме или, наоборот, полностью выдыхается. Мы достаточно индивидуальны, и многое зависит от режима сна, количества дневного света, физической активности и рабочей нагрузки. Но у многих наиболее сложным периодом оказывается конец зимы и начало весны. После нескольких месяцев короткого светового дня, недостатка солнечного света и накопившейся рабочей нагрузки человек может ощущать большую усталость, сонливость и снижение концентрации.

Вполне может быть оправдан отпуск в декабре или январе, так как новогодние праздники — это не всегда полноценный отдых, особенно если все эти дни проходят в поездках, встречах и домашних делах.

А вот что советует эндокринолог Егор Процак:

Оптимальная стратегия — распределять периоды полноценного восстановления в течение года, не доводя себя до состояния, когда организм уже разваливается.

Если говорить о длительности, неделя уже имеет смысл, но 10–14 дней обычно дают больше возможностей для полноценного переключения, хотя улучшение самочувствия наступает уже после 4–5 дней отдыха.

Практическая схема графика отпусков выглядит так:
✅ один основной отпуск на 10–14 дней;
✅ несколько коротких периодов отдыха в течение года;
✅ если человек работает с очень высокой нагрузкой, разумнее взять несколько периодов восстановления, чем один отпуск на три недели после десяти месяцев работы на износ.

А что вам важно при планировании отпуска? Взяли бы отпуск в декабре или январе? Поделитесь в комментариях. ⬇️

Читайте «Доктор Питер» в MAX

А вам попадались в магазинах белые баклажаны? Кто-то даже покупает их случайно, перепутав с кабачком, а потом вдруг становится их поклонником. Чем же они отличаются от привычных фиолетовых, или «синеньких» как их называют в южных регионах?

По словам доцента Университета Росбиотех Маргариты Саитовой, фиолетовую окраску дают антоцианы — пигменты, которые в основном содержатся в кожице.
Главный из них — насунин. Он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

🔵 В белых баклажанах насунина практически нет. Зато в молодых плодах обычно почти отсутствует и соланин — вещество, которое придаёт баклажанам горечь.

В молодых плодах белых баклажанов соланина нет или содержится очень мало. Так как это селекционные гибриды и в них были устранены вещества, отвечающие за горечь, — нанусин и соланин. Правда, выведены также фиолетовые сорта баклажанов без горечи, в которых практически не накапливается соланин,

— говорит эксперт.

❗️ При этом перезревшие плоды обоих видов лучше не есть: если баклажан стал мягким, мякоть потемнела и появилась горечь, в нём может накопиться больше соланина. Белые сорта о перезревании явно сигнализируют желтизной.

Ещё одно отличие — вкус и текстура. Белые баклажаны нежнее, мягче, содержат меньше семян и имеют лёгкий грибной привкус. Их не нужно предварительно вымачивать в солёной воде.

Готовить их можно так же, как фиолетовые: жарить, тушить, запекать и готовить на гриле. Но заранее солить белые баклажаны не стоит — соль вытягивает влагу, и нежная мякоть может стать сухой и «резиновой».

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Из ящика взяли половину всех апельсинов и ещё пол-апельсина. В ящике осталось 2 апельсина.

Сколько апельсинов было в ящике изначально?

Пишите в комментариях ответы, лайкнем правильные. 💙

#разминкадлямозгаДП

В Иркутской области официально подтвердили, что 27-летняя жительница региона умерла 1 октября от лёгочной формы чумы.

Выяснилось
, что женщина была сотрудницей Иркутского противочумного института и проходила лечение в Шелеховской районной больнице.

После её смерти под медицинское наблюдение взяли 197 человек, контактировавших с погибшей. 189 из них госпитализированы. Теперь специалисты устанавливают людей, которые контактировали уже с этими пациентами. Пока среди наблюдаемых новых случаев заболевания не выявили, но инкубационный период чумы составляет 7 дней.

Стационар Шелеховской районной больницы закрыли на карантин, приём и выписку пациентов приостановили. В городе также отменили общегородской субботник, назначенный на 3 октября.

Глава Бурятии Алексей Цыденов опроверг
информацию, что погибшая приезжала в республику:

Пo дaнным Pocпoтpeбнaдзopa, a тaкжe пo дaнным пpaвитeльcтвa pecпyблики Бypятия, жeнщинa, пoгибшaя oт чyмы в Иpкyтcкoй oблacти, нe пpиeзжaлa в Бypятию. B pecпyбликe нeт oчaгoв чyмы, в тoм чиcлe нa тeppитopии, гpaничaщeй c Moнгoлиeй. Иcтoчникoм зapaжeния являютcя иныe oбcтoятeльcтвa, нe cвязaнныe c Бypятиeй.

Основная версия, которую озвучивают СМИ, — женщина могла случайно разбить в лаборатории пробирку с возбудителем инфекции. Официального подтверждения этой версии пока нет.

Лёгочная чума — тяжёлая форма инфекции, которая в отличие от бубонной может передаваться от человека к человеку воздушно-капельным путём. Возбудитель — бактерия Yersinia pestis.

При своевременном начале лечения инфекция поддаётся антибиотикотерапии.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Не носите тяжёлую сумку постоянно на одном плече.

Меняйте сторону или используйте рюкзак с двумя лямками.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Осенние фрукты и ягоды не только вкусом порадуют, но и помогут организму в решении целого ряда проблем.

Беспокоят почки? Ешьте бруснику. Хочется повысить жизненный тонус и поддержать стройность — обратите внимание на айву.

О пользе осенних плодов и ягод «Доктору Питеру» рассказала Анна Вербовская, диетолог, терапевт, эндокринолог.

Подробности в карточках. ⬆️

Читайте «Доктор Питер» в MAX

А вы знали, что в шампиньонах фосфора лишь немногим меньше, чем в рыбе?

Микроэлемент участвует в формировании костной ткани и основных метаболических процессах, он необходим для синтеза белка, поддерживает здоровье зубов.

В шампиньонах много витаминов группы В, D, А, железа, йода, кальция и цинка.

🎌 Эксперт Роспотребнадзора Денис Бухарцев добавляет: в этом продукте много воды и пищевых волокон, а значит, шампиньоны улучшают пищеварение.

🔵Кроме того, грибы считают помощниками печени и поджелудочной железы.
🔵 Шампиньоны позволяют привести в норму липидный обмен, чем способствуют снижению уровня холестерина в крови. Меньше холестерина — ниже риск развития болезней сердца и сосудов.
🔵 Ещё эти грибы помогают лучше соображать: благодаря калию в составе продукт улучшает приток крови к мозгу, что положительно сказывается на когнитивных способностях, - продолжает эксперт.
🔵 Если вы худеете, то эти грибы для вас — отличный вариант. В них нет пустых калорий, зато много питательных веществ. Они отлично насыщают, не уступая в этом мясу.

В день рекомендуют есть не больше 150-200 г шампиньонов.
Готовить их можно по-разному, допускается даже есть сырыми. Самый безопасный и полезный способ — запечь их в духовке без масла, приготовить на гриле или сварить.

А вы едите шампиньоны? Делитесь в комментариях рецептами, если да!

❤️ - часто ем, хороши в любом блюде;
👍 - изредка готовлю;
🌚 - вы не заставите меня есть грибы. Никакие. Никогда.

Как правильно стоять в планке, чтобы укрепить пресс?

Планка — статическое упражнение, которое надо выполнять в упоре лёжа. В отличие от многих других тренировок, здесь важно не количество повторов, а именно длительность нагрузки.

А ещё вместо пользы можно навредить спине, если выполнять упражнение неправильно.

Верную технику показывает инструктор ЛФК Мариинской больницы Илья Тарасов. ⬆️

Помните, какой сегодня день недели? Если забыли, эта подборка для вас.

#пятничныемемыДП

Истории о беременности после 40 и даже после 45 лет постепенно перестают восприниматься как нечто исключительное — это создает иллюзию, что возможности современной репродуктивной медицины безграничны.

Но врачи-репродуктологи предупреждают: биологический возраст яйцеклеток технологии пока отменять не умеют. Это не означает, что после определённой цифры в паспорте возможности заканчиваются, но важно знать о собственной ситуации, оценить овариальный резерв, понимать ограничения криоконсервации и ЭКО и принимать решения, исходя из реальных шансов.

Почему хороший АМГ не гарантирует беременность, в каком возрасте имеет смысл замораживать яйцеклетки и кому репродуктивные технологии не смогут помочь, ➡️ читайте в материале на сайте.

Сахар и без того считается не лучшим другом кишечника, но во время лечения антибиотиками его избыток особенно нежелателен. К такому выводу пришли американские учёные, изучив влияние питания на микробиом пациентов с раком крови.

Пять лет специалисты из медицинского центра City of Hope, онкоцентра Memorial Sloan Kettering и Медицинской школы Гроссмана при Нью-Йоркском университете наблюдали за пациентами, которые проходили агрессивную химиотерапию и трансплантацию стволовых клеток. Учёные собрали данные более чем о 40 тыс. приёмов пищи и проанализировали свыше 1000 образцов микробиома. Результаты опубликованы в журнале Nature.

❗️ Выяснилось, что антибиотики широкого спектра сами по себе уничтожают часть полезных бактерий. Но на фоне большого количества сахара этот эффект усиливался: каждые дополнительные 100 г сахара в день были связаны с падением разнообразия кишечных бактерий ещё примерно на 24%.

При этом на освободившееся место активно заселялись потенциально опасные микроорганизмы, прежде всего энтерококки. У тяжёлых пациентов это может повышать риск инфекций крови и осложнений после трансплантации.

Результат подтвердили и эксперименты на мышах: высокий уровень сахара приводил к резкому росту патогенов именно на фоне антибиотиков.

Учёные считают, что ограничение сахара во время антибактериальной терапии может быть простым способом уменьшить повреждение микробиома. При этом исследование проводилось на тяжело больных пациентах, поэтому его результаты нельзя автоматически переносить на всех людей, принимающих антибиотики.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В Иркутской области выявили особо опасную инфекцию

С 1 октября в Шелеховской районной больнице приостановили приём и выписку пациентов нескольких отделений, а стационар закрыли на карантин. Поликлиника продолжает работать.

Поводом для экстренных мер стал случай заболевания у местного жителя. По данным иркутских СМИ
, в стационаре умерла женщина, которая находилась в тяжёлом состоянии. Также сообщается, что незадолго до болезни она вернулась из Бурятии.

2 октября в правительстве Иркутской области провели внеочередное заседание санитарно-противоэпидемической комиссии с участием главы Роспотребнадзора Анны Поповой. Ведомство организовало полный комплекс противоэпидемических мероприятий и утвердило оперативный план действий.

Все выявленные контактные лица находятся под медицинским наблюдением. Признаков заболевания у них нет, результаты лабораторных исследований отрицательные, сообщило
региональное управление Роспотребнадзора.

Некоторые местные СМИ пишут, что специалисты проверяют версию лёгочной чумы. Однако губернатор Игорь Кобзев заявил
, что пока преждевременно говорить, какая именно инфекция выявлена.

Академик РАН Геннадий Онищенко также считает
чуму маловероятной:

Вряд ли это чума. Хотя клиника у чумы не такая заметная, но самое главное, что в Бурятии уже снег выпал. Пациентка вернулась из Бурятии, природным очагом чумы там являются грызуны и блохи. Все эти очаги природные у нас находятся на постоянном контроле, но все носители чумы уже спят. В любом случае, эту инфекцию мы знаем хорошо, знаем, как лечить, и распространение она точно не получит.

По словам Онищенко, инкубационный период чумы составляет около 7 дней, заболевание вызывают бактерии и лечат антибиотиками. Он предположил, что речь может идти о другой, редкой инфекции.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Препараты группы агонистов GLP-1, включая семаглутид (Ozempic и Wegovy), давно используют для лечения диабета 2-го типа и ожирения. Данные об их долгосрочном влиянии продолжают накапливаться.

Новое исследование, представленное
на конгрессе Европейской академии дерматологии и венерологии, обнаружило ещё одну возможную связь — с состоянием ногтей, волос и кожи головы.

Учёные сравнили данные 575 пациентов, принимавших препараты GLP-1, с информацией о 1329 людях с диабетом и/или ожирением, которые их не принимали.

❗️ Среди принимавших препараты 39% столкнулись с отслоением ногтей, а в контрольной группе — 9%. Изменение цвета ногтей отмечали 46% против 17%. В целом хотя бы одна проблема с ногтями была у 66% участников первой группы и 53% второй.

Проблемы наблюдались и с волосами: необычное выпадение отметили 50% пациентов против 34%, а уменьшение густоты — 42% против 19%. Нередко при этом появлялись зуд, покраснение и шелушение кожи головы.

Причём разница сохранялась и после учёта снижения веса, сопутствующих кожных заболеваний и дефицита питательных веществ. Однако авторы подчёркивают: это не доказывает, что именно препараты стали причиной изменений.

Наши результаты демонстрируют чёткую взаимосвязь, но также подчёркивают важный момент: не все изменения, происходящие в процессе лечения агонистами рецепторов GLP-1, обязательно вызваны самим лечением,

— отметил соавтор исследования Шарль Тайиб.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

У некоторых после прививки от гриппа на день-два могут появиться небольшая температура, слабость или мышечные боли. И тут возникает соблазн выпить парацетамол или ибупрофен заранее — «чтобы не мучиться».

❗️ Однако профилактически принимать такие препараты перед вакцинацией не рекомендуют. Центр по контролю и профилактике заболеваний США прямо указывает, что обезболивающие и жаропонижающие не стоит принимать до прививки.

🔴 Во-первых, таблетка всё равно не гарантирует, что температура или слабость не появятся.
🔴 Во-вторых, исследования некоторых вакцин показывали: приём парацетамола или ибупрофена непосредственно перед вакцинацией может изменить иммунный ответ. Эти препараты подавляют воспалительные процессы, которые участвуют в формировании иммунитета.

Британский фармацевт Насир Али объясняет:

Большинство людей не знают, будут ли у них вообще какие-либо побочные эффекты. Поэтому обычно нет причин принимать обезболивающее до того, как оно понадобится.
Также нужно быть осторожным с обезболивающим, если вы уже принимаете лекарства от простуды или гриппа. Некоторые препараты содержат парацетамол, и в этом случае очень легко превысить допустимую дозу.

Поэтому сначала сделайте прививку, а потом посмотрите на самочувствие. Если температура или другие неприятные симптомы всё-таки появились, жаропонижающее можно принять при необходимости. К этому моменту на иммунный ответ лекарство уже не повлияет.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Гипотиреоз не случается за один день. Функция щитовидки снижается годами, и первые признаки почти все списывают на возраст, усталость и недосып,

— говорит врач-эндокринолог Диляра Лебедева.

По словам доктора, эти 7 признаков должны насторожить:

1️⃣ Постоянная слабость. Вы плохо себя чувствуете утром, днём и вечером. Как будто вся энергия куда-то испарилась, хотя вы хорошо спали и не болеете.

2️⃣ Медленно растущий вес. 2-3 килограмма прибавки в год, и жир распределяется по всему телу. За несколько лет вы незаметно прибавляете 10 килограммов.

3️⃣ Отёки, которые не проходят. Они равномерно распределяются по телу и похожи на желе.

4️⃣ Редеют брови, выпадают ресницы. Вы замечаете выпадение волос с внешнего края бровей. Так происходит, потому что из-за гормональных проблем волосы досрочно завершают свой цикл.

5️⃣ Осиплость голоса без простуды. Постоянно хочется откашляться, что-то мешает в горле.

6️⃣ Периодические запоры. Когда в организме проблемы с гормонами, это сказывается и на желудочно-кишечном тракте. При этом слабительные лишь замаскируют проблему, но никак не решат ее.

7️⃣ Изменения в менструальном цикле. Задержки на неделю-две, месячные раз в 2-3 месяца или же они вовсе исчезают. И это может происходить даже при невыраженном гипотиреозе.

Если узнаёте у себя эти симптомы, можно начать с терапевта — при необходимости он направит к эндокринологу.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Инфекции редко вспоминают среди причин рака, хотя некоторые вирусы, бактерии и паразиты действительно способны запускать развитие опухолей. Причём для части таких инфекций уже существуют способы профилактики и лечения.

Учёные Международного агентства по изучению рака проанализировали данные GLOBOCAN за 2024 год. Из 20 млн новых случаев рака около 2,3 млн связали с 12 инфекционными возбудителями — это примерно 12%, или почти каждый восьмой случай.

Исследование https://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(26)00307-4/fulltext' rel='nofollow' target='_blank'>опубликовано в The Lancet Oncology.

Главным фактором оказалась Helicobacter pylori: с бактерией связали около 760 тыс. случаев, преимущественно рака желудка. Почти столько же пришлось на ВПЧ — 750 тыс. случаев. Далее следовали вирус гепатита B (360 тыс.), вирус Эпштейна — Барр (260 тыс.) и вирус гепатита C (160 тыс.).

ВПЧ оказался связан со всеми 600 тыс. случаев рака шейки матки, вошедшими в анализ. Гепатиты B и C в основном были связаны с раком печени, а вирус Эпштейна — Барр — с раком носоглотки.

Больше всего инфекционно обусловленных опухолей зарегистрировали в Восточной Азии — 990 тыс., или 42% от мирового числа. В странах Африки к югу от Сахары инфекции были связаны уже с 25% всех новых случаев рака.

❗️ Авторы отмечают, что снизить риск многих таких опухолей уже помогают вакцинация против ВПЧ и гепатита B, выявление и лечение H. pylori, терапия ВИЧ и скрининг предраковых изменений.

Читайте «Доктор Питер» в MAX