Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Фитнес Дома

@fitnes__doma
Гео и язык канала: Россия, Русский

Худеем в домашних условиях, поддерживаем форму!

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Фитнес Дома

4 Oct, 19:14

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Возвращаем спине гибкость и забываем о болях.
527 21
Фитнес Дома

4 Oct, 15:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Освобождаем грудную клетку: как вернуть плечам свободу за 15 минут в день 👍

Чувство скованности между лопатками, желание постоянно потянуться или тяжело вздохнуть полной грудью — знакомое состояние для многих.
784 12
Фитнес Дома

4 Oct, 10:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Делаем простую растяжку.
881 10
Фитнес Дома

3 Oct, 19:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Комплекс упражнений для стоп 🦶
1.1k 22
Фитнес Дома

3 Oct, 15:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Убираем фартук внизу живота и выпирающий живот.
1.1k 27
Фитнес Дома

3 Oct, 10:04

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Упражнения для укрепления мышц груди ⚡
1.1k 21
Фитнес Дома

2 Oct, 20:34

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
25 минут зажигательного кардио 🕺
1.2k 31
Фитнес Дома

2 Oct, 19:33

Открыть в Max Поделиться
🔥МАХ: Ваша личная библиотека и галерея вдохновения✨

✨Скидки WB, OZON
- актуальные находки со скидками до 99%, сравнение цен магазинов

✨Кашпо Rattanika — эстетика ручной работы для стильного интерьера. Забудьте про обычные горшки!

🍬Открытки и пожелания
Открытки на любое время суток, а также ко Дню Рождения.

✨Фитоняшка Марфа Васильевна - твой личный тренер по похудению в МАКС

❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи.

♥️НАХОДКИ для дома | Обзоры товаров🍒
Всё для дома: лайфхаки, красивые вещи - залипай и заказывай

🤖 ПриколИИсь 🤖 - Прикольные ролики сгенерированные нейросетями.

😺 МяуПозитив 🐾 Котики - развлекательный канал с позитивными мыслями.

🧘‍♀️Фитнес дома - поможет стать стройной и красивой!

✨Крым твоего сердца ❤️‍🩹
Вся правда о полуострове. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться?

🏠 Идеи для дома WB, Ozon🌸
Эстетичные находки для дома и ремонта (видеообзоры). Лайфхаки для хозяйки

✨СТРОИТ РОССИЯ🇷🇺Ваш гид в ремонте
Главный путеводитель по ремонту, стройке, дизайну. Идеи для интерьера.

🫦 Могу как на Pinterest | Забирай идеи образов, которые работают на стиль каждый день!

📲 Борщ на завтрак - тренды дня: измены, мемы, культура и хайп

💸 Экономикон - экономика простыми словами: куда уходят ваши деньги и как на этом заработать

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ КАТАЛОГ КАНАЛОВ МАХ
✅ Добавить канал в подборку
✅ Мини-подборки

Пост носит рекомендательный характер
792
Фитнес Дома

2 Oct, 18:33

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Зарядка на утро 🔥
1k 22
Фитнес Дома

2 Oct, 14:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Очень полезная утренняя зарядка!

- Уберёте отечность
- Подтяните живот
- Разгоните лимфу
- Снимите усталость
- Уберёте зажимы в стопах
- Нормализуете давление
- Улучшите кровообращение
1.1k 20
Фитнес Дома

2 Oct, 12:50

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кажется, я нашла лучший подарок своему ребёнку

Заказала сыну сказку, где главный герой — он сам. По его фотографии сделали целую книгу с его лицом, именем и приключениями. ✨

Но я вообще не ожидала такой реакции...

Он открыл книгу, несколько секунд смотрел на обложку, а потом:

"Мам, это же я!!!"

И понеслось! Каждую страницу рассматривал по сто раз, показывал всем дома и никак не мог поверить, что целая сказка написана именно про него.

Я смотрела на него и понимала, что ради этой реакции уже стоило её заказать ❤️

А теперь думаю, какой же классной памятью эта книга останется, когда он вырастет.

Если тоже хотите сделать сказку про своего ребёнка — напишите в сообщения:

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
790 4
Фитнес Дома

2 Oct, 12:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Качай спину правильно в домашних условиях 🔥

Тебе всего лишь понадобится две фитнес резинки с нагрузкой 5 и 6 кг.
1k 20
Фитнес Дома

2 Oct, 11:00

Открыть в Max Поделиться
🦍 METHOD GORILLA

Персональный план тренировок + питания
под твой дом, цель и инвентарь.

990 ₽ · PDF план в разработку → после оплаты

→ https://tglink.io/42b636e4f393ea?erid=2W5zFFv8m8M

Реклама. Кондратьев В.В. ИНН 213010757414.
740
Фитнес Дома

2 Oct, 09:09

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренировка для красивого пресса.
1.2k 16
Фитнес Дома

1 Oct, 20:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Простая тренировка, которая избавит вас от лишних калорий
1.3k 24
Фитнес Дома

1 Oct, 18:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Когда снижение веса — это забота о себе

Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе

✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.

Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.

✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.

Узнать больше

#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
806 3
Фитнес Дома

1 Oct, 18:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Комплекс для здоровых суставов.
1.1k 11
Фитнес Дома

1 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Если ты уже 5 раз обещала себе «начну с понедельника» — этот пост для тебя.

Мы сделали Forma для тех, кому норм заниматься в носках на кухне, без абонемента и без стыда.
10 минут в день — и телу не нужно доказывать ничего залу.

Домашние тренировки без зала, без инвентаря и без чувства вины за пропущенный день.
— Программы на живот, ягодицы, всё тело — от 10 до 30 минут
— Персональный трекер прогресса и активности, который реально мотивирует

Установи бесплатно:
Google Play - Скачать

RuStore - Скачать
855 2
Фитнес Дома

1 Oct, 16:02

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
А вы знали о таком упражнении?

Оно позволяет вытянуть позвоночник восстанавливается его подвижность устраняет сдавливание нервных окончаний снижает боль
1.3k 14
Фитнес Дома

1 Oct, 13:54

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Подарок от бабушки, который останется надолго

Каждая любящая бабушка должна подарить своему внуку или внучке подарок, который останется в памяти надолго ❤️
Представьте его эмоции, когда он откроет книгу и увидит, что главный герой сказки — он сам! 😊

На каждой странице ребёнок становится частью истории: путешествует, встречает сказочных героев, совершает открытия — и с интересом рассматривает самого себя на иллюстрациях ❤️

Такую книгу хочется листать снова и снова, показывать родным и просить почитать перед сном.

Она останется с ним на годы как память о вас.

🗒 Для создания книги нужно:
— всего 1 фотография ребёнка
— 2 минуты на несколько вопросов

И дизайнеры превратят её в настоящую персональную сказку.

Более 30 000 книг уже нашли своих маленьких героев ❤️

Узнайте стоимость и посмотрите примеры сказок

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
885 3
Показано 20 последних публикаций.