Это варианты завтрака/обеда/ужина Раисы — она худеет и делится своими «Вкусными тарелками для похудения»

Она пробовала разные способы, и нашла то, что реально работает — питание по методу тарелки. Никаких запретов: и вкусняшки можно, и шоколад никто не отменял.

Результат уже есть: -5 кг. А вообще, цель серьёзная -10 кг.

Плюс делится в канале простыми рецептами для всей семьи. Очень выручает, когда стоишь у холодильника с мыслью «что бы приготовить…»

Больше похудательных тарелочек здесь:
👉 https://max.ru/channel_vkysnuetarelki