#ТематическаяНеделя

Важно не откладывать здоровье сердца на «когда-нибудь потом», а делать осознанные шаги к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний уже сейчас.

Как сохранить сердце здоровым?

✅Придерживаться принципов здорового питания: избегать жирных, жареных, высококалорийных продуктов, а также фастфуда; не пересаливать пищу; добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно).
✅Давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце — это мышца, которой нужна тренировка.
✅Высыпаться и избегать стрессов.
✅Отказаться от вредных привычек.
✅Вовремя проходить профилактические осмотры при наличии наследственной предрасположенности.