#ТематическаяНеделя

💡При диабете алкоголь требует особой осторожности. Главная опасность — не повышение сахара, а резкое и отсроченное его падение (гипогликемия). Спирт блокирует выработку глюкозы печенью, а сахароснижающие препараты продолжают работать. Это может привести к резкому падению уровня сахара особенно:

- при употреблении алкоголя натощак;
- в ночные часы;
- у пациентов, получающих инсулин или препараты, повышающие риск гипогликемии.

Идеальный вариант — полностью исключить алкоголь. Если это невозможно, строгое соблюдение правил обязательно:

❗не употребляйте содержащие алкоголь напитки на голодный желудок, только после еды;
❗не пейте сладкие напитки (ликеры, десертные вина, бальзамы, эль);
❗не употребляйте алкоголь прямо перед сном (это повышает риск ночной гипогликемии).

❗Важно понимать, что снижение глюкозы может развиваться через несколько часов после употребления алкоголя, когда человек уже спит и не ощущает симптомов.

Даже умеренное употребление алкоголя при сахарном диабете может сопровождаться рядом рисков:
🔸гипогликемия, особенно ночная и «без симптомов»;
🔸снижение способности распознавать симптомы низкого уровня глюкозы;
🔸дополнительная нагрузка на печень и поджелудочную железу;
🔸увеличение калорийности рациона, что может способствовать набору массы тела.

✅Отличной альтернативой могут стать:

- безалкогольные коктейли на основе минеральной воды с добавлением свежих ягод, лайма или лимона;
- свежевыжатые соки (разбавленные водой и с учетом их углеводной составляющей);
- травяные чаи, морсы без сахара и классические молочные коктейли без подсластителей также помогут создать праздничное настроение без рисков для здоровья.

Исключите алкоголь и позаботьтесь о своем здоровье!