ФГБУЗ МСЧ № 98 ФМБА России

1 октября 2026 — Международный день пожилых людей

В 2026 году мир впервые столкнулся с историческим переломом: людей старше 65 лет стало больше, чем детей младше 5 лет. Это не повод для торжества, а сигнал — общество не готово к такой возрастной структуре.

Что происходит

Сегодня каждый десятый житель планеты — старше 65 лет. К 2060 году их станет вдвое больше — 2 миллиарда человек. Причина проста: люди живут дольше, но рожают меньше. Более 70% населения Земли живёт в странах с рождаемостью ниже уровня воспроизводства.

В России ситуация такая же: каждый четвёртый россиянин — старше 60 лет. К 2035 году трудоспособное население сократится ещё на 2–5 миллионов человек, а доля пенсионеров вырастет.

Проблема не в том, что «стариков много»

Рост продолжительности жизни — великое достижение человечества. Проблема в том, что пенсионные системы, рынок труда и медицина построены на допущении, будто молодых всегда больше. Когда это перестаёт быть правдой, модель даёт сбой.

Но видеть в пожилых только обузу — ошибка. Многие могут и хотят работать, заботиться о других, участвовать в жизни общества. Вопрос лишь в том, создаём ли мы для этого условия.

Что важно сегодня

Смысл этого дня — не просто поздравить старших, а увидеть:

· тех, кто после 60 хочет работать, но не может найти место;
· тех, кто не запишется к врачу без помощи смартфона;
· тех, кто живёт один и борется с одиночеством.

Старость — не «остаток» жизни, а её другая форма. Проблема не в том, что пожилых много, а в том, готовы ли мы перестроить общество так, чтобы в нём нашлось место для всех.

Сегодня позвоните близким. Завтра подумайте: готов ли ваш город, ваша компания, ваша страна к тому, что люди живут дольше?

Потому что это «будущее» — уже настоящее.

Можно ли заболеть гриппом после прививки? Нужно ли вакцинироваться каждый год? И действительно ли вакцинация помогает снизить риск осложнений?

Несмотря на то что вакцинация остаётся одним из основных способов профилактики гриппа, вокруг неё по-прежнему существует немало заблуждений.

Осень — подходящее время для вакцинации: важно, чтобы иммунная защита успела сформироваться до начала сезонного подъёма заболеваемости.

В карточках разбираем распространённые мифы о прививках против гриппа и объясняем, как обстоят дела на самом деле.

📌 Сохраняйте, чтобы важная информация была под рукой

1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Это хороший повод напомнить: забота о здоровье с возрастом не заканчивается, а профилактика становится особенно важной.

Памятка для старших, их близких. На что стоит обратить внимание.

🏠 Позаботьтесь о безопасности дома.
Падения могут привести к серьёзным травмам. Уберите скользящие коврики и лишние предметы с проходов, обеспечьте хорошее освещение, при необходимости установите поручни в ванной и другие средства опоры.

🩺 Контролируйте артериальное давление.
Если врач рекомендовал регулярные измерения, делайте их систематически и записывайте результаты. Не меняйте самостоятельно дозировку или отменяйте назначенные препараты.

💉 Не забывайте о вакцинации.
С возрастом особенно важно обсудить с врачом, какие прививки рекомендованы именно вам с учётом возраста, состояния здоровья и уже сделанных прививок.

🔎 Проходите диспансеризацию.
Даже если ничего не болит, профилактические обследования помогают вовремя обратить внимание на изменения в состоянии здоровья.

👨‍👩‍👧 Близким тоже есть чем помочь.
Иногда достаточно вместе записаться на обследование, напомнить о приёме лекарств, помочь сделать дом безопаснее или просто спросить: «Как ты себя чувствуешь?»

Серебряный возраст - это не повод отказываться от привычной активности. А забота близких, внимание к собственному здоровью помогают сохранять самостоятельность, хорошее самочувствие как можно дольше.

Берегите старших. И не забывайте заботиться о себе тоже. 🤍

Ежегодно 28 сентября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день борьбы с бешенством.

Этот день посвящен распространению информации о способах профилактики бешенства и последствиях заражения.

В 2026 году кампания проходит под девизом «Вместе мы сильнее».

Этот призыв подчеркивает, что победить смертельное заболевание можно только при скоординированной работе всех звеньев общества: от государственных органов до каждого гражданина в отдельности.

По оценкам ВОЗ, от бешенства ежегодно умирает 59 000 человек. Поскольку в 99% случаев заражение людей бешенством происходит в результате укусов и оцарапывания собак, многие из этих случаев смерти можно было бы предотвратить с помощью вакцинации животных и профилактики укусов.

ВОЗ совместно с глобальными партнерами стремится положить конец случаям гибели людей от бешенства, передаваемого собаками, с помощью комплексного подхода «Единое здоровье», способствующего массовой вакцинации собак, обеспечению доступа людей к экстренной вакцинопрофилактике, подготовке работников здравоохранения, улучшению эпидемиологического надзора и профилактике укусов путем проведения информационно‑разъяснительной работы.

Сегодня безопасные и эффективные вакцины для животных и людей – важнейшие инструменты, позволяющие исключить гибель людей от бешенства, а осведомленность – ключевой фактор успеха в эффективной профилактике бешенства.

Луи Пастер (1822-1895) – французский химик и микробиолог, который стал основоположником современной микробиологии и иммунологии.

Одним из наиболее его значимых вкладов стало создание первых вакцин и разработка принципов вакцинации. Луи Пастер является основоположником метода вакциноппрофилактики, разработав первые вакцины против бешенства и сибирской язвы.

Бешенство — зоонозная особо опасная вирусная инфекция, передающаяся через укусы животных со слюной и проявляющаяся тяжелым поражением центральной нервной системы и высокой летальностью, достигающей 100%.

Источник инфекции – больные бешенством собаки, кошки, лисы, еноты, волки, енотовидные собаки, шакалы, летучие мыши и некоторые другие животные.

Бешенство передается людям и животным через слюну, обычно через укусы, царапины или прямой контакт со слизистой оболочкой (например, глаз, рта), открытыми ранами.

После появления клинических симптомов бешенство заканчивается летальным исходом в 100% случаев.

В случае укуса, оцарапывания или ослюнения потенциально бешеным животным необходимо как можно быстрее промыть рану под проточной водой с мылом в течение 10 минут, а потом в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью.

Чем раньше человек обратится за медицинской помощью, тем больше вероятность благоприятного исхода.

Профилактические прививки против бешенства включены в национальный календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям и проводятся бесплатно амбулаторно или в стационаре.

Фармацевт — это не продавец аптеки, а высококвалифицированный специалист, отвечающий, в том числе, за безопасность пациента.

Ежедневно фармацевты выполняют задачи, требующие внимательности и глубоких знаний:

👉 Контролируют совместимость веществ и дозировок назначенных лекарств.
👉 Разъясняют правила приема и взаимодействия препаратов.
👉 Контролируют сроки годности и условия хранения лекарств.
👉 Отслеживают качество и подлинность лекарств.
👉 Смешивают препараты короткого срока хранения по индивидуальным рецептам, участвуют в разработке и производстве новых лекарств.

Здесь нет права на ошибку — невнимательность может стоить здоровья. Поэтому труд фармацевта требует постоянного обучения, педантичности и ответственности.

Поздравляем с профессиональным праздником всех представителей фармацевтической отрасли. Пусть ваша точность и внимательность всегда будут вознаграждены благодарностью пациентов, а рабочие дни будут спокойными и предсказуемыми.

Что поможет сохранить энергию и хорошее настроение осенью?

Об этом рассказала старший научный сотрудник отделения социально-стрессовых расстройств отдела интегративной психиатрии филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Тамара Вазагаева.

- Если воспринимать лето как единственное время «настоящей жизни», остальные месяцы неизбежно будут казаться периодом ожидания и ограничений, — отметила эксперт.

Важно:

▫️ Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Не компенсируйте недосып длительным сном до полудня;

▫️ Проводите больше времени при дневном свете. Используйте возможности для прогулок: пройдите часть пути до работы или дома пешком, выйдите на улицу во время обеденного перерыва;

▫️ Не ждите, пока появится мотивация. Часто эффективнее начать с небольшого действия — постепенно активность помогает восстановить энергию и интерес к привычным занятиям;

▫️ Сохраняйте общение. Ежедневный контакт с близким человеком, другом или коллегой — одна из важных опор эмоционального состояния;

▫️ Ставьте небольшие, достижимые задачи. Даже одно завершённое дело в течение дня помогает сохранить ощущение активности и контроля над собственной жизнью.

🍁 Осень — не период ожидания следующего лета. Поддерживать привычный ритм жизни, заботиться о себе, сохранять физическую активность и общение можно в любое время года.

В рамках "Недели сохранения здоровья лёгких" расскажем о привычках и условиях, которые могут вредить дыхательной системе.

Мы редко задумываемся о работе лёгких, пока дыхание не становится затруднённым. А между тем забота о них складывается из обычных ежедневных действий.

7 привычек и факторов, которые лёгким не нравятся:

1. Курение
Табачный дым содержит множество веществ, которые повреждают дыхательные пути и лёгочную ткань. Безопасного уровня курения не существует.

2. Пассивное курение
Дым от сигарет, вейпов и других табачных изделий влияет не только на самого курящего. Поэтому правило «не курить рядом с другими» действительно важно.

3. Загрязнённый воздух
Пыль, дым, промышленные выбросы и другие загрязнители могут раздражать дыхательные пути. Если работа связана с воздействием пыли или химических веществ, особенно важно соблюдать требования безопасности и использовать средства индивидуальной защиты.

4. Постоянное отсутствие движения
Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальную работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Не обязательно начинать с серьёзных тренировок: прогулки и привычная активность тоже имеют значение.

5. Игнорирование длительного кашля или одышки
Если симптомы не проходят, повторяются или постепенно усиливаются, не стоит бесконечно лечиться самостоятельно. Причину лучше обсудить с врачом.

6. Самолечение при заболеваниях дыхательных путей
Не каждую простуду нужно лечить антибиотиками, а подходящее одному человеку средство может оказаться бесполезным или даже нежелательным для другого. Лечение должен подбирать специалист.

7. Воздух дома тоже имеет значение
Табачный дым, пыль, недостаточная вентиляция и некоторые загрязнители в помещении могут ухудшать качество воздуха, которым мы дышим каждый день.

Важно: одышка, боль или стеснение в груди, выраженное затруднение дыхания, посинение губ и внезапное ухудшение состояния требуют медицинской помощи.

Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера отмечают на уровне Всемирной организации (ВОЗ) с 1994 года 21 сентября.

Цель дня—привлечь внимание к проблеме болезни Альцгеймера, повысить осведомлённость населения о её симптомах, течении, лечении и уходе за больными.

Болезнь Альцгеймера—наиболее распространённая форма деменции, на её долю приходится 60–70% всех случаев.

К симптомам болезни относят потерю памяти (особенно кратковременной), дезориентацию во времени и пространстве, сложности с речью и письмом, потерю бытовых навыков, изменения личности, трудности с планированием и принятием решений. К заболеванию склонны люди в возрасте, с генетической предрасположенностью, нарушениями белкового обмена, окислительным стрессом, воспалительными процессами, а также с некоторыми заболеваниями (гипертония, сахарный диабет 2 типа, ожирение) и факторами образа жизни (гиподинамия, табакокурение, нездоровая диета, употребление алкоголя).

Болезнь Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа) – нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером.

По определению ВОЗ деменция – это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.

Во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно происходит почти 10 миллионов новых случаев заболевания. Число людей с когнитивными нарушениями и деменцией будет продолжать увеличиваться в последующие десятилетия, что связано с увеличением продолжительности жизни и параллельно со старением населения мира.

При болезни Альцгеймера в первую очередь страдает кратковременная память при сохранности долговременной. Человек становится забывчивым, однако нередко человек игнорирует данные симптомы, списывая забывчивость на возраст или усталость.

Больному становится не только сложно обрабатывать новую информацию, но и вспомнить имена родных, дату своего рождения, расположение привычных вещей.
Нарушается ориентация в пространстве и времени, человек теряется не только по привычной дороге домой, но и в самом доме, не может понять какое время суток.

Наличие одного или даже нескольких факторов риска не означает, что заболевание неизбежно. Однако, чем их больше и чем дольше они действуют, тем выше вероятность развития деменции. Именно поэтому контроль этих факторов на протяжении всей жизни, от молодого до пожилого возраста, является основной профилактической стратегией. В настоящее время отсутствуют эффективные лекарственные средства для излечения болезни Альцгеймера или изменения ее течения, что подчеркивает важность профилактических мероприятий.

В рамках диспансеризации в поликлиниках проводится специальный скрининг когнитивных функций на основе простого теста «Мини-Ког». Результат этого теста показывает, нужно ли более глубокое обследование. Пройти такой скрининг рекомендуется всем людям старше 60 лет, а также тем, кто замечает у себя или своих близких частую забывчивость, снижение интереса к жизни или трудности с привычными делами.

Своевременное обращение за помощью – это простой и ответственный шаг к сохранению здоровья и независимости в пожилом возрасте.

Болезнь Альцгеймера — это не просто «старческая забывчивость», а прогрессирующее заболевание мозга, при котором гибнут нервные клетки. Это самая частая причина деменции (слабоумия).

Чем она опасна? ⚠️

Опасность в том, что болезнь постепенно и необратимо разрушает личность и память человека. Со временем она лишает способности:

Помнить не только события, но и близких людей. 👨‍👩‍👧‍👦
Разговаривать, ориентироваться в пространстве. 🗺️
Заботиться о себе самостоятельно. 😔

Это тяжелое испытание как для самого человека, так и для его семьи.

Важный момент: лекарства, излечивающего болезнь Альцгеймера, пока не существует. 💊 Поэтому главная стратегия — это профилактика.

Что может помочь снизить риск? ✅

1. Регулярная физическая активность. 🏃‍♀️ Это №1 в профилактике. Аэробные нагрузки (быстрая ходьба, плавание, велосипед) улучшают кровоснабжение мозга. Рекомендация: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю.

2. Интеллектуальная нагрузка. 🧩
Мозг нужно тренировать, как и мышцы.
Изучение нового: иностранный язык, игра на музыкальном инструменте. 🎹
Сложные хобби: чтение, пазлы, стратегические игры. ♟️
Главное — давать мозгу новые, непривычные задачи.

3. Здоровое питание. 🥗 Средиземноморская диета признана одной из самых эффективных.
Больше: овощей, фруктов, ягод, орехов, рыбы, цельнозерновых продуктов. 🍓🐟
Меньше: красного мяса, сладостей, обработанных продуктов. 🍔🍩

4. Социальная активность. 👥
Живое общение с друзьями, родными — мощный стимул для мозга, защищающий от изоляции.

5. Контроль здоровья. 🩺
Сердечно-сосудистая система: следите за давлением, холестерином и сахаром в крови.
Сон: качественный сон необходим для «очистки» мозга. 😴

Болезнь Альцгеймера непредсказуема, но мы можем значительно повлиять на свои риски. Начните с малого — ежедневная прогулка, горсть орехов вместо печенья, интересная книга и звонок другу.

Это лучшая инвестиция в ясность ума на долгие годы! 💪

✅21–27 сентября — Неделя сохранения здоровья лёгких

Часто ли мы задумываемся о том, как здорово дышать свободно, полной грудью? Если честно, то не думаем вовсе. Пока наши легкие не дают сбой. Перечень болезней легких — длинный. Но любое из заболеваний сразу же сказывается на привычном ритме нашей жизни.

🫁 За сутки через лёгкие проходит до 10 000 л воздуха — они напрямую контактируют с внешней средой. У 9 из 10 курильщиков развивается ХОБЛ, каждый 10‑й заболевает раком лёгких

В Приморском крае ситуация особенно напряжённая: заболеваемость пневмонией на 15 % выше среднероссийской, уровень ХОБЛ также превышает средний по стране.

☝Защитите себя: проходите диспансеризацию, делайте прививки от гриппа и пневмококка, откажитесь от курения, лечите инфекции до конца.

Дышите легко — позаботьтесь о здоровье уже сегодня!