Понятие «психическое здоровье» действительно шире, чем просто отсутствие психических расстройств. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это «состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества». Это динамический процесс, а не статичное состояние, и оно индивидуально для каждого человека.

Никто не может быть экспертом во всём. Иногда задача слишком сложна, требует специальных знаний или времени, которых у нас просто нет. Обратиться к тому, кто опытнее, — значит не признать слабость, а рационально распределить нагрузку. Так мы решаем проблему быстрее и бережём свои ресурсы.