ГБУЗ КО "ЦРБ Малоярославецкого района"

В Малоярославецкую ЦРБ - 30 сентября 2026г. поступила вакцина против гриппа. Вакцинация позволяет сформировать иммунитет и предотвратить тяжелое течение заболевания.
Дети, посещающие детские сады и школы, будут вакцинироваться в плановом порядке. Взрослые могут вакцинироваться в поликлинике по месту жительства.

Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Для населения, входящего в группу риска развития болезней системы кровообращения, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:
1) Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м2) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности.
2)Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде, плавание и т.д.).
3)Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.).
4)Включать в рацион питания продукты богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.
5)Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).
6)Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти рекомендации требуют от пациента активного участия в сохранении и укреплении своего здоровья.

Использование материалов из официальных источников.

Неделя сохранения здоровья легких.
Загрязненный воздух и вредные привычки, отрицательно влияют на работу органов дыхания. Легкие — это орган, обладающий способностью к регенерации, поэтому, изменив образ жизни, соблюдая соответствующую диету и выполняя несколько проверенных методик, вы сможете вывести токсины из легких, повысить работоспособность и восстановить физическую форму.
Первые результаты укрепления здоровья легких можно ощутить уже через несколько месяцев. Людям, которым особенно рекомендуется использовать естественные методы очищения легких, — это в первую очередь перенесшие COVID-19, курильщики (активные и пассивные), астматики и люди, страдающие хронической обструктивной болезнью легких.
Главное правило профилактики заболеваний легких – отказаться от курения или вообще не выкуривать первую сигарету. Общеизвестно, что в нем содержится масса вредных веществ – бутан, никотин, аммиак, угарный газ, толуол, стеариновая кислота и даже мышьяк.
Отличный способ профилактики заболеваний легких являются регулярные физические нагрузки, которые оказывают непосредственное влияние на правильное развитие и увеличение объема легких, а также на улучшение работы дыхательных мышц и диафрагмы. Легкие гимнастические упражнения также положительно влияют на облегчение газообмена.
Также стоит обеспечить правильное питание и ограничить стрессы, избегать контактов с больными и курильщиками, регулярно проветривать помещения.

Принципы профилактики заболеваний органов дыхания также включают конкретные рекомендации:
-туберкулез – прививки, рентгенологическое исследование легких;
-аллергия и бронхиальная астма – избегать или ограничивать контакт с аллергеном, поддерживать чистоту и регулярно проветривать помещения;
-пневмония и обструктивный бронхит – исключить контакт с больными людьми, обеспечить полное выздоровление при простуде и гриппе, не допускать охлаждения организма;
-ринит – соблюдение гигиены, исключение контактов с больными людьми, ограничение воздействия вредных аллергенов.

В процессе внешнего дыхания задействованы не только легкие. Вовлекаются также бронхи, трахея, диафрагма и грудная клетка. Ваша дыхательная способность зависит от вашего здоровья, образа жизни. Все это влияет как на комфорт вашего сна, так и на качество вашей жизни, и на ваши спортивные результаты.

Будьте здоровы!
Использование материалов из официальных источников.

Легко ли вам заботиться о своем здоровье?
Пройдите короткий опрос и проверьте свои знания
Каждый день мы сталкиваемся с информацией о здоровье: советы в интернете, инструкции к лекарствам, рекомендации врачей. Но всегда ли легко в этом разобраться? Умение находить, понимать и правильно использовать информацию о здоровье специалисты называют «грамотностью в вопросах здоровья».
Приглашаем пройти короткий опрос, чтобы узнать, с какими трудностями каждый сталкивается при поиске и понимании информации о здоровье.
Пройти опрос можно по ссылке: https://health-literacy.gnicpm.ru
Почему важно принять участие?
1. Ваш голос влияет на изменения: результаты опроса помогут разработать новые, простые и понятные памятки, видеоролики и программы, которые помогут лучше заботиться о себе.
2. Помощь вашим близким: мы сможем понять, какая именно помощь и информация нужна молодежи, работающему населению и пожилым людям, а также тем, кто столкнулся с хроническими заболеваниями.
3. Это быстро и конфиденциально: опрос анонимный и займет всего 10 минут вашего времени.
Что получит каждый участник опроса?
• Индивидуальную оценку своего уровня грамотности в вопросах здоровья.
• Практические рекомендации от ведущих экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России по тому, как повышать грамотность в вопросах здоровья.
• Комплекс видео зарядки, которую можно выполнять как дома, так и на работе.

Сделайте шаг к повышению грамотности в вопросах здоровья!

14 – 20 сентября Неделя безопасности пациента (в честь Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября).
Безопасность пациентов — условие предоставления качественных основных услуг здравоохранения. Не вызывает никаких сомнений то, что качественные услуги здравоохранения во всем мире должны быть эффективными, безопасными и ориентированными на потребности людей.
Медицинская помощь не должна причинять вреда никому!
• Профилактика заболеваний — основа вашего здоровья и благополучия.
• Своевременно обращаться за медицинской помощью и быть активно вовлеченным в сохранение и поддержание вашего собственного здоровья.
• Обязательно предоставлять полную и точную информацию о своем здоровье.
• Не стесняться задавать вопросы медицинскому персоналу.
• Информировать медицинских работников о любых отклонениях в состоянии своего здоровья при получении медицинской помощи, в т. ч. по вопросам обезболивания.
Всемирный день безопасности пациентов — это глобальная кампания по повышению осведомленности о безопасности пациентов и координированию усилий для ее обеспечения, как на национальном, так и на международном уровне.
Использование материалов из официальных источников.

ФГБУ «Детский психоневрологический санаторий „Калуга-Бор“ Минздрава России сообщает о наличии свободных мест на санаторно-курортное лечение детей в 2026 году.
В настоящее время есть возможность согласования индивидуальной даты заезда вне графика.
🧭 Профиль санатория: психоневрологический.
✅ Основные показания — заболевания нервной системы и опорно-двигательного аппарата в рамках Приказа Минздрава 143н.
👦 Возраст: 2–18 лет.
✅ Без сопровождения - да
✅ В сопровождении взрослого - да (старше 6 лет - по медицинским показаниям, подтвержденным ВК)
✅ с папой - можно (второй сопровождающий на платной основе, 4-х разовое питание и проживание 1800 рублей /сутки)
✅ Второй ребёнок без профильного диагноза - можно (платное оздоровление - проживание, 6-разовое питание, досуговые мероприятия, 2 медицинских процедуры - 1800 руб/сутки)
📅 Курс: 21 день.
💰 Путёвки — бесплатно (для сопровождающего включено проживание и 4-х разовое питание).
За более подробной информацией обращаться к своему участковому педиатру.

7 – 13 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).
Здоровый образ жизни и отказ от алкоголя не только поможет вам сократить расходы, но и значительно сэкономит ваше время. Освободившееся время и деньги можно потратить на что-то более полезное. Кто-то сможет закончить затянувшийся ремонт, а кто-то наконец решится начать ходить в спортзал. Выбор активностей огромен!
Зависимость от алкоголя — это серьезное заболевание, справиться с которым самостоятельно и без помощи специалистов, крайне сложно. Важно, как можно раньше осознать проблему и обратиться за профессиональной помощью. Врачи предупреждают: алкоголь увеличивает риск возникновения более чем 200 заболеваний. Даже небольшие дозы спиртного могут стать причиной проблем со здоровьем. Алкоголь способствует преждевременному старению, нравственной деградации, проблемам с интеллектом и снижению когнитивных способностей. ВОЗ предупреждает: безопасной дозы алкоголя не существует. Он вредит всем системам организма. И чем дольше и больше человек выпивает, тем серьезнее последствия для его здоровья.
Поэтому полный отказ от алкоголя — это самый эффективный способ улучшить свое текущее состояние и значительно снизить риски возникновения проблем со здоровьем в будущем.

Использование материалов из официальных источников.

Берегите природу!

31 августа – 6 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Врачи рекомендуют родителям привлекать детей к спорту с ранних лет. Это активные игры на свежем воздухе или регулярные посещения спортивных секций.
Восточные единоборства.
Боевые искусства - это каратэ, ушу, дзюдо и т.п., с их помощью детки учатся:
• выносливости;
• быстроте реагирования;
• подвижности;
• дисциплине.
Футбол.
Футбол оказывает на организм хорошую физическую и психологическую подготовку. Данный вид спорта воспитывает умение справляться с трудностями, добиваться поставленных целей и принимать решения. Занятия в футбольной секции помогут:
• укрепить мышцы;
• улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего веса;
• развить координацию и быстроту реакции.
Плавание.
Плавание позволяет побороть страх воды с раннего возраста и:
• благотворно влияет на дыхательную систему;
• закаливает детский организм и действует расслабляюще;
• развивает выносливость, скорость, координацию и мускулатуру.
Танцы.
Танцевальное направление отлично подойдет детям с избыточной массой тела или сколиозом. Оно полезно тем, что:
• формирует красивую осанку, грациозность движений и пластичность;
• укрепляет дыхательную систему;
• развивает чувство ритма и музыкальный слух.
Велоспорт.
Сайклинг (велотренажер) популярен и у девочек, и у мальчиков. Профессиональное вовлечение в этот спорт помогает:
• развить силу ног, выносливость, координацию;
• улучшить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
• научиться принимать стратегические решения.
При выборе спортивной секции для ребенка опирайтесь на его желания, состояние здоровья, природные способности. Ваша задача – доставить будущими тренировками удовольствие малышу, мотивируя его на тесный путь со спортом на всю жизнь.
Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!

Использование материалов из официальных источников.

Единый информационный ресурс «Про Диабет», созданный экспертами ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом», — современная информационная платформа для пациентов, их близких, пациентских сообществ и врачей. Ресурс помогает повышать информированность о сахарном диабете, способствует его раннему выявлению и повышению приверженности к лечению заболевания, публикует материалы о реализации проекта в регионах и рассказывает о самых современных, инновационных разработках.