🌿 Как сохранить здоровье лёгких?

Марина Мамонтова, главный внештатный специалист пульмонолог Минздрава Новгородской области:
 
🚫 Враг №1: табачный дым
Курение — это вредная привычка, которая провоцирует хроническое воспаление, а также значительно повышает риск обострений астмы и других заболеваний дыхательных путей. Важно помнить, что пассивное курение не менее опасно для здоровья.
 
😀 Дышите чистым воздухом
- Регулярно проветривайте помещение, особенно после уборки или использования бытовой химии.
- Следите за прогнозами: в дни высокого загрязнения воздуха или пыления растений ограничьте время пребывания на улице.
- Используйте очистители воздуха, особенно в спальне.
- Избегайте резких запахов: парфюмерии, аэрозолей, дыма от сжигания мусора.
 
🏃 Физкультура – для здорового дыхания:
- Регулярно гуляйте на свежем воздухе;
- Выполняйте дыхательную гимнастику;
- Регулярно занимайтесь физкультурой. Выберите для себя подходящий вид активности.
 
🩻 Для пациентов с хроническими заболеваниями легких терапия — фундамент здоровья. Не пропускайте приём препаратов и не меняйте дозировку. Обязательно посещайте плановые визиты к врачу, а если симптомы продолжают беспокоить — сообщите об этом специалисту.

Подробнее - в наших карточках⬆️

Неделю с 14 по 20 сентября Минздрав Новгородской области посвящает информированию о сохранении здоровья легких.

🇷🇺 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия».

#ПланЗОЖ@zdravnovgorod #ГородУниверситет
#За_медицину_здорового_долголетия_53