Поликлиника №17. Тюмень

📋 Реабилитация: путь обратно к полноценной жизни

Реабилитация — это гораздо больше, чем просто «восстановление после болезни». Это важнейший этап, который помогает организму не просто залечить последствия недуга, но и вернуть утраченные функции, силу и независимость.

Часто мы сосредотачиваемся на снятии острых симптомов, но забываем, что без грамотного восстановления риск осложнений и рецидивов значительно возрастает. Правильная реабилитация улучшает качество жизни, возвращает уверенность в себе и позволяет быстрее вернуться к привычным делам и работе.
❗Но помните, что для всего есть показания и противопоказания, которые определяются лечащим врачом.

О том, какие существуют направления реабилитации, как она проходит и на что важно обратить внимание, рассказывают наши партнеры — компания «Согаз-МЕД».

Смотрите их полезный видеоролик, чтобы узнать больше о современных подходах к восстановлению 📽

🛡️ Защитите самое дорогое: почему прививка от гриппа важна для детей

Грипп — это не просто «сильная простуда». Для детского организма, чья иммунная система еще только формируется, вирус гриппа представляет реальную угрозу. У детей заболевание часто протекает тяжелее, чем у взрослых, и чревато серьезными осложнениями: от отитов и бронхитов до пневмонии.
Вакцинация — это самый надежный и безопасный способ уберечь ребенка.

Прививка действует как безопасная «тренировка» для иммунитета. Она знакомит организм с ослабленными или неактивными частицами вируса, обучая его распознавать угрозу и вырабатывать антитела. Даже если привитый ребенок столкнется с вирусом, болезнь с большой вероятностью пройдет в легкой форме и без опасных последствий.

Делая прививку ребенку, вы создаете защитный купол вокруг всех близких. Это особенно важно для защиты бабушек, дедушек и младших братьев или сестер, для которых грипп наиболее опасен.

💉 Когда делать прививку?
Идеальное время — осень. Иммунитету требуется около 2–3 недель, чтобы сформировать полноценную защиту, поэтому лучше всего вакцинироваться до начала сезонного подъема заболеваемости.

Что важно знать родителям:
✅ Современные вакцины от гриппа хорошо переносятся детьми и дают минимум реакций.
✅ Вакцинация против гриппа входит в Национальный календарь профилактических прививок и проводится бесплатно.
✅ Перед прививкой ребенка обязательно осматривают, чтобы убедиться в отсутствии временных противопоказаний (например, легкого насморка или температуры).

Ждем и взрослых и детей на вакцинацию

ВЗРОСЛЫЕ
📍ул. Монтажников, 41/1, каб. №216
⏰ пн.-пт. с 8:00 до 19:30, сб. с 9:00 до 15:00
📍ул. Широтная, 94/1, каб. №215
⏰ пн.-пт. с 8:00 до 19:30, сб. с 9:00 до 15:00

ДЕТИ
📍ул. Монтажников, 41/1, каб. №261
⏰ вт.-пт. с 8:00 до 19:30,
📍ул. Широтная, 102/1, каб. №115
⏰ вт.-пт. с 8:00 до 19:30

Дорогие будущие мамы!
7 октября отмечается День беременных, и в честь этого праздника ГБУЗ ТО «Перинатальный центр» (г. Тюмень) приглашает вас на камерный концерт живой музыки «Мелодии нежности».

🎶 7 ОКТЯБРЯ 2026 ГОДА | 15:00
В стенах Перинатального центра вас ждет выступление музыкантов, которые исполнят прекрасные классические произведения. Мягкие тембры духовых инструментов и благородное звучание фортепиано помогут отвлечься от повседневных забот, подарят минуты спокойствия и настроят на волну нежности — к себе и своему малышу.
Концерт будет сопровождать лектор-музыковед, который поможет по-новому услышать и почувствовать знакомые мелодии.
Продолжительность — 50 минут.

📍 Место проведения:
г. Тюмень, ул. Даудельная, д. 1, корпус 4
ГБУЗ ТО «Перинатальный центр» (г. Тюмень)

☎️ Предварительная запись по телефонам:
8 (904) 497-80-40
+7 (3452) 56-83-59
Также доступна онлайн-запись по ссылке: https://dobro.ru/event/11891405/vacancy/12276629?utm_source=dobroru&utm_medium=organic&utm_campaign=pagerepost&utm_content=vacancy

🧠 Алкогольный блэкаут: когда память «стирает» вечер и почему это опасно

Даже при первом знакомстве с алкоголем можно потерять контроль. Спиртное быстро снижает критичность мышления, и организм может дать сбой в виде блэкаута — алкогольной амнезии. Это состояние, при котором целые фрагменты времени просто «выпадают» из памяти, как будто их стерли.

Как понять, что произошел блэкаут?
На следующее утро человек может испытывать:
🔹 Дезориентацию и чувство беспомощности («Где я был и что делал?»);
🔹 Повышенную тревогу, панику и страх из-за невозможности восстановить картину событий;
🔹 Физическую слабость и разбитость;
🔹 Тяжелое чувство стыда или вины (особенно если окружающие рассказывают о неадекватном поведении).

Существует миф, что провалы в памяти случаются только с теми, кто пьет годами и в огромных количествах. Эксперты Минздрава России уточняют, что наука опровергает это.
Масштабное 8-летнее исследование среди подростков и молодежи показало тревожную динамику:
📉 Уже на 2-й год наблюдений 10% участников столкнулись как минимум с одним блэкаутом.
📉 К 7-му году 47% употребляющих алкоголь испытали провалы в памяти, причем 14% из них пережили 5 и более таких эпизодов.

❗️ Важно понимать: блэкаут — это не просто «забыл», это признак токсического воздействия на структуры мозга, отвечающие за формирование памяти.
Любые нарушения в работе нервной системы нельзя игнорировать. Даже после единичного случая провала в памяти необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист поможет оценить состояние здоровья и при необходимости назначит поддержку.
Помните: если блэкаут случился однажды, при повторном употреблении алкоголя он с высокой вероятностью повторится. Единственный гарантированный способ сохранить память и здоровье мозга — полный отказ от спиртного.

📆 Приглашаем на День беременных!

С 2022 года в России появился новый праздник – Всероссийский День беременных, его отмечают 7 апреля и 7 октября.

🏥 К нему присоединяется и женская консультация нашей поликлиники №17!

В честь этого дня у нас пройдет особенная Школа материнства 3 октября.

Такой необычный праздник наши специалисты решили посвятить одному из важнейших периодов - сразу после рождения малыша. Поговорим о грудном вскармливании и проведем мастер-класс по массажу.

Этот день мы планируем провести вместе с вами в праздничной и торжественной обстановке, поэтому приготовили милые сюрпризы.

Мы начинаем в 13:30.

📍 Ждем вас, милые дамы, на ул. Монтажников 41/1, конференц-зал (3 этаж, вход со стороны Женской консультации).

Просим взять с собой прекрасное весеннее настроение 🌺

📎Качественная и доступная медицинская помощь для будущих родителей, в том числе сопровождение беременности, основа нового Национального проекта "Семья" и его составляющей по охране материнства и детства.

👍 Пять привычек долгожителей: как прожить долгую и активную жизнь

1 октября мы отмечаем Международный день пожилого человека. Это прекрасный повод поговорить не просто о возрасте, а о качестве жизни. Как не только дожить до глубокой старости, но и оставаться бодрым, энергичным и здоровым?

Эксперты Минздрава России выделяют пять ключевых привычек, которые формируют основу долголетия:
🚶‍️ 1. Движение каждый день
Речь не об изнуряющих тренировках, а о регулярной, посильной активности. Пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание или легкая гимнастика поддерживают тонус мышц, здоровье сердца и хорошее настроение.
🥗 2. Разумное питание
Сбалансированный рацион — это фундамент. Меньше сахара, соли и переработанных продуктов, больше овощей, фруктов, цельнозерновых круп и чистой воды. Питание должно быть разнообразным и приносить удовольствие.
🧠 3. Тренировка ума и живое общение
Мозг, как и мышцы, нуждается в нагрузке. Чтение, изучение нового, хобби и, конечно, регулярное общение с близкими и друзьями. Социальная активность — одна из лучших защит от когнитивных нарушений.
🩺 4. Регулярный контроль здоровья
Профилактические осмотры, контроль артериального давления и уровня сахара. Важно знать свои показатели и вовремя корректировать их вместе с врачом, не дожидаясь тревожных симптомов.
😴 5. Здоровый сон и позитивный настрой
Умение качественно отдыхать, высыпаться и справляться со стрессом. Оптимизм и спокойствие напрямую влияют на работу иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Подробный разбор каждой привычки и практические рекомендации от экспертов Минздрава России смотрите в карточках. Листайте ➡️

💢 Почему запись к узкому специалисту идет через терапевта?

Многие пациенты удивляются: зачем идти к участковому, если и так понятно, к какому врачу нужно? На самом деле - не все так очевидно.

👩‍⚕️ Терапевт — это ваш главный медицинский навигатор. Симптомы часто бывают обманчивыми: например, боль в спине может быть неврологией, а может — отраженной болью от почек. Участковый врач с широким кругозором точно определит, к кому вам нужно, и назначит базовые обследования.

В итоге вы попадете к профильному врачу уже с готовыми анализами. Он не будет тратить время вашего приема на рутинную диагностику, а сразу приступит к лечению. Доверяйте врачу-навигатору — это самый короткий и правильный путь к выздоровлению!

📚Век живи - век учись! И подступающие холода буквально намекают, что время нужно проводить в тепле и с пользой - на занятиях!

Есть знания, которые нужны для того, чтобы сохранить свое здоровье - таким урокам точно стоит уделить время 🤗

Поэтому мы приглашаем вас на учебу в нашу Школу здоровья городской поликлиники №17. Занятия проводятся в рамках реализации профилактических мероприятий, предусмотренных новым
Национальным проектом "Продолжительная и активная жизнь" и его составляющей "Здоровье для каждого". Они направлены на снижение рисков возникновения острых состояний, которые становятся причинами смерти.
Сохраняйте себе расписание занятий в октябре и вносите в свой календарь 👍

🏃‍ «Время мудрости»: учимся двигаться с пользой в поликлинике № 17

🏥 В городской поликлинике № 17 в рамках проекта «Время мудрости» прошло занятие лечебной физкультурой. Участникам показали, как правильно выполнять суставную гимнастику, упражнения на координацию и другие простые, но очень важные комплексы.

Суставы и мышцы нуждаются в регулярном движении в любом возрасте — а в мудром особенно. Суставная гимнастика сохраняет подвижность суставов и лёгкость движений, а упражнения на координацию тренируют равновесие и уверенность в каждом шаге — это лучшая профилактика падений и травм. Добавьте к этому улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение — и станет очевидно: движение и есть основа активного долголетия.

Под руководством специалиста ЛФК участники осваивали правильную технику каждого упражнения: плавный темп, верное дыхание и нагрузка, подобранная по силам и возможностям.

📋 Одно занятие — это прекрасное начало, но настоящий эффект гимнастики накапливается только при постоянных занятиях. Поэтому так важно продолжать упражнения дома: достаточно 10–15 минут в день, чтобы суставы и мышцы получали необходимую нагрузку, а тело — привычку к движению. Комплексы, показанные на занятии, просты, безопасны и не требуют специального оборудования — только желание и немного времени.

🤰Школа материнства

✏ Дорогие женщины! Запланируйте посещение завершения цикла занятий для будущих мам в ОКТЯБРЕ!

Вас ждут важные лекции грудному вскармливанию и всему, что пригодится для ребенка в первый год жизни. Кроме того, планируем большой блок поддержки для мамы, а еще мастер-класс по массажу для малыша.

📍 Ждем вас, милые дамы, на ул. Монтажников 41/1, конференц-зал (3 этаж, вход со стороны Женской консультации).

📎 Качественная и доступная медицинская помощь для будущих родителей, в том числе сопровождение беременности, - основа Национального проекта "Семья" и его составляющей по охране материнства и детства.

🔔 Как услышать своё сердце: сигналы, которые нельзя пропускать

Сердце редко молчит. Даже самые скрытые кардиологические патологии обычно подают сигналы, которые важно вовремя заметить. На что стоит обратить внимание в первую очередь?
📌 Необъяснимая усталость и одышка. Если привычные дела или лёгкая прогулка внезапно начинают отнимать много сил и сбивают дыхание — это повод прислушаться к себе.
📌 Дискомфорт в грудной клетке. Любые непривычные ощущения — от лёгкого покалывания и жжения до чувства тяжести или сдавленности — требуют внимания, независимо от их силы и продолжительности.
📌 Отёки ног. Регулярная отёчность нижних конечностей, особенно к концу дня, может быть не просто признаком усталости, а симптомом сердечной недостаточности.
📌 Отсутствие полной тишины. Важно помнить: болезни сердца практически никогда не развиваются абсолютно бессимптомно. Организм всегда предупреждает.

🩺 Регулярные профилактические осмотры, внимательное отношение к сигналам собственного тела и своевременное обращение к врачу позволяют значительно снизить риск серьёзных осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.

🗓 29 сентября отмечается Всемирный день сердца! Это отличный повод сделать шаг навстречу себе и проверить своё здоровье.

Подробные советы и экспертные рекомендации читайте в карточках Минздрава России.

🧂🍧 Соль и сахар: сколько вы съедаете на самом деле?

📊 В среднем россиянин потребляет около 107 граммов сахара и 12 граммов соли в день. На первый взгляд цифры могут показаться абстрактными, но если перевести их в привычные образы, картина становится тревожной: 107 граммов сахара — это примерно 21 чайная ложка, а 12 граммов соли — больше двух полных чайных ложек. При этом рекомендованная норма ВОЗ — не более 50 граммов сахара и 5 граммов соли в сутки. То есть мы превышаем норму ровно в два раза.

Самое коварное в том, что большая часть этой соли и сахара попадает в организм не из солонки и сахарницы. Скрытые источники — вот настоящая проблема. Хлеб, колбаса, соусы, полуфабрикаты, йогурты с добавками, соки в пакетах — всё это содержит значительное количество соли и сахара, о которых мы даже не подозреваем.

Избыток соли задерживает жидкость в организме, повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на почки и сердце. Избыток сахара провоцирует инсулинорезистентность, набор веса, хроническое воспаление и повышает риск диабета 2 типа. При этом полностью отказываться от этих продуктов не нужно — важно научиться контролировать их количество и находить баланс.

Листайте карточки, подготовленные экспертами проекта «Объясняем.РФ», — в них мы подробно рассказываем, чем именно опасны соль и сахар при избыточном потреблении, где прячутся их скрытые источники и как постепенно снизить их долю в рационе без ущерба для вкуса и разнообразия вашего стола.

🩺 Инвестиции в будущее медицины начинаются уже сегодня!

Городская поликлиника №17 не просто лечит пациентов — мы активно работаем с молодежью и будущими врачами, проводим профориентационные мероприятия и помогаем студентам сделать осознанный выбор в пользу первичного звена здравоохранения.
Недавно совместно с Тюменским государственным медицинским университетом и комитетом по здравоохранению Администрации города Тюмени мы стали участниками масштабного мероприятия «Моя поликлиника — моя карьера».

Гостями стали в основном студенты первых курсов — те, кто только делает свои первые шаги в большом мире медицины. Встреча началась в конференц-зале: ребята узнали, чем живет современная поликлиника, какие возможности она открывает перед специалистами и, что особенно важно, как у нас реализуется система наставничества. Ведь для молодого врача поддержка опытного коллеги — это фундамент уверенности и профессионального роста.

🏥 Но теория без практики — скучно, поэтому мы отправились на экскурсию по отделениям!

🔸 Детская служба. Показали, как организована забота о здоровье самых маленьких пациентов, оценили уют кабинетов и профессионализм наших педиатров.
🔸 Терапевтическое отделение. Заглянули в кабинеты к взрослым врачам, увидели, как выстраивается диагностический и лечебный процесс.
🔸 Профилактика. Обсудили, как важно не только лечить заболевания, но и предупреждать их. Студенты познакомились с работой кабинета раннего выявления заболеваний и оценили удобство прохождения диспансеризации по приоритетному мультиталону.
🔸 Реабилитация. Эта часть экскурсии была особо популярной. Мы прошли весь путь пациента: от оценки состояния мультидисциплинарной бригадой (где врачи, инструкторы и психологи работают в связке) до знакомства с современным высокотехнологичным оборудованием, которое буквально ставит людей на ноги.

💙 Горящие глаза студентов — лучшая награда за нашу работу. Мы уверены, что среди сегодняшних первокурсников уже растут будущие заведующие отделениями, главные врачи и просто настоящие мастера своего дела.
Поликлиника №17 всегда открыта для талантливых, неравнодушных и инициативных специалистов. Желаем интересной учебы и ждем вас в нашей команде!

«Сообщи, где торгуют смертью»: второй этап всероссийской антинаркотической акции
⁣
Это возможность для каждого из нас внести реальный вклад в борьбу с наркоугрозой. С 21 сентября по 2 октября правоохранительные органы работают в усиленном режиме по сбору информации о местах сбыта и фактах распространения запрещённых веществ.
⁣
Иногда один звонок может спасти чью-то жизнь и уберечь подростков от роковой ошибки. Если вы владеете какой-либо информацией — не оставайтесь в стороне.
⁣
Сообщить можно анонимно и круглосуточно:
по единому номеру «102»;
по телефону «Доверия» УМВД России по Тюменской области 8 (3452) 291-432;
оставив интернет обращение на сайте https://72.мвд.рф
.

📢 Смартфон под контролем: финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»
⁣
Он проходит в период с 15 сентября по 6 октября. Тема трека: рациональное использование гаджетов. Участники смогут проверить знания о цифровой гигиене: защите зрения, сохранении правильной осанки, оптимальном экранном времени, влиянии устройств на сон и концентрацию внимания.
⁣
Диктант включает в себя 20 вопросов и доступен для всех желающих от 7 лет. После прохождения выдаётся именной электронный сертификат, а также разбор ошибок с пояснениями специалистов.
⁣
🔗 Принять участие можно онлайн на официальном портале акции: https://диктант-санпросвет.рф

⁣
Проект проводится в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны — безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Путиным.
⁣
Карточка: Управление Роспотребнадзора по Тюменской области

🍷 Про алкоголь и калории

С врачебной точки зрения мы уже привели множество аргументов про вред алкоголя на все органы и системы организма.

Кстати, и про калории тоже рассказывали. Но на просторах социального контента наткнулись на интересный пост спортивного тренера.
Конечно, на счет минимума выпитого мы поспорим, потому что алкоголь - это вред всегда, в любом количестве.

Но с удовольствием приведем еще и такое стороннее мнение. Ведь любой шаг к отказу от алкоголя по любым причинам - это уже плюс!

"Причём дело не только в калорийности. Чем больше алкоголя, тем сильнее он может влиять на качество сна, восстановление после тренировок, мышечный белковый синтез и пищевой контроль. А коктейли с сиропами, соками и сахаром дополнительно увеличивают калорийность", - отмечает в своем блоге спортивный эксперт.

📎 Отказ от алкогольной зависимости - одна из главных целей федеральной составляющей "Здоровье для каждого" нового Национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".

🏆 Поликлиника №17 выходит на федеральный этап Всероссийского конкурса социальной эффективности

🏥 Городская поликлиника №17 стала победителем регионального этапа Всероссийского конкурса «Российская организация высокой социальной эффективности». Наша команда заняла первое место в номинации «За развитие социального партнерства в организациях непроизводственной сферы». Торжественное награждение состоялось в рамках Международного промышленно-энергетического форума TNF 2026.

Эта победа означает, что учреждение представит Тюменскую область на федеральном этапе престижного соревнования. Конкурс проводится Минтрудом России уже более 20 лет и отмечает организации, которые делают ставку на человека, инвестируют в кадры и выстраивают надежное социальное партнерство. В этом году борьба была особенно серьезной: на региональный этап поступило 29 заявок от 15 организаций, но лишь восемь лучших отправились бороться за главный приз страны.

Для нашей поликлиники это не первый опыт борьбы за звание лучшей на федеральном уровне. В прошлом году мы также одержали победу в этой номинации на региональном этапе и заняли почетное третье место в стране. Мы гордимся тем, что создаем новые стандарты качества жизни и социальной поддержки, и в этом году намерены подтвердить свой высокий статус 💪

💉 Профилактика ОРВИ начинается с вакцинации от гриппа: поликлиника № 17 привила уже более 2000 жителей за неделю

Осень — время позаботиться о защите от респираторных инфекций. Профилактика ОРВИ начинается с вакцинации против гриппа: именно прививка готовит иммунитет к встрече с вирусом и помогает либо вовсе избежать болезни, либо перенести её в лёгкой форме и без осложнений.

📊 Кампания по вакцинации против гриппа в Тюменской области идёт уже неделю. За это время только в поликлинике №17 прививку поставили более 2000 взрослых и детей. Высокую активность задали на прошедшем фестивале «Город здоровья»: именно там, в открытом и удобном формате, прошли вакцинацию первые пациенты. А дальше волна только росла: с момента объявления о старте прививочной кампании поток желающих защититься увеличивается с каждым днём.

💬 «Первыми на прививку идут те, кто отвечает за здоровье окружающих больше всех: сами медицинские работники. Вместе с ними — сотрудники сфер, где ежедневный контакт с людьми особенно интенсивен: образования и пищевой промышленности. Их пример заразителен в самом хорошем смысле: жители видят, что вакцинация доступна и быстра, и приходят сами — целыми семьями и рабочими коллективами. Для них, кстати, у нас есть возможность организовывать выездную вакцинацию в коллективе», — рассказывает Татьяна Геннадьевна Ржанова, руководитель сектора менеджмента качества и бережливых технологий Городской поликлиники № 17.

📋 По её словам, процесс вакцинации выстроен по принципам бережливых технологий: понятный маршрут, минимум ожидания, удобные часы приёма — в течение всего времени работы поликлиники, включая субботу. Прививка занимает считанные минуты, а перед ней каждый пациент предварительно проходит медицинский осмотр и получает допуск прямо на месте.
Грипп опасен прежде всего осложнениями — на сердечно-сосудистую систему, лёгкие, почки. Поэтому крайне важна вакцинация для пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Вакцина надёжно снижает риск заболеть, а в случае заражения помогает перенести болезнь легко. Дополняют её простые ежедневные меры: мытьё рук, проветривание помещений, прогулки на свежем воздухе, достаточный сон и сбалансированное питание. Вместе это создаёт устойчивую защиту на весь сезон.

Поликлиника № 17 продолжает принимать всех желающих — вакцинироваться от гриппа можно вне зависимости от места прикрепления и проживания. Нужно иметь с собой паспорт и полис ОМС. Позаботьтесь о себе и близких заранее: иммунитет формируется около двух недель после прививки, поэтому лучшее время для вакцинации — сейчас, до сезонного подъёма заболеваемости и начала циркуляции вируса гриппа в регионе.

🩺 Почему путь к узкому специалисту лежит через терапевта?

Современная система здравоохранения строится на принципах качества и преемственности. Участковый терапевт или врач общей практики видит картину вашего здоровья целиком, и запись к профильному врачу через него необходима по двум главным причинам:

🔹Точность маршрута. Один и тот же симптом может указывать на совершенно разные заболевания. Терапевт проведет первичный осмотр и направит вас именно к тому врачу, который действительно нужен, исключив хождение по кругу.
🔹Эффективность приема. Узкий специалист — это эксперт в своей конкретной области. Чтобы его консультация прошла максимально полезно, на руках у него уже должны быть результаты базовых обследований, ЭКГ и анализов, которые назначает терапевт.

Такой подход гарантирует, что вы получите квалифицированную медицинскую помощь быстрее, а нагрузка на узких специалистов снизится, что позволит врачам уделять больше времени каждому пациенту.

Записаться к участковому терапевту можно легко и быстро:
- Через федеральный портал Госуслуг!
- Через бот в Макс: max.ru/zdrav_to_bot