Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

@id7813103559_gos
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина

Официальный канал СПб ГБУЗ ПНД№3

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

5 Oct, 15:22

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Комздрав СПб
Началась Неделя сохранения психического здоровья

Психическое благополучие — это способность справляться с трудностями, сохранять продуктивность и поддерживать отношения.

Добиться этого помогают простые привычки: сон, физическая активность, здоровое питание, управление стрессом, социальная поддержка и умение просить о помощи.

Как справиться со стрессом и не попасть в ловушку эмоций — читайте в наших карточках 👆

Но если привычные способы не помогают, а тревога, подавленность или бессонница становятся постоянными — это повод обратиться за профессиональной помощью. Не ждите, пока станет «совсем тяжело». Ранняя поддержка помогает быстрее вернуть устойчивость.
8
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

4 Oct, 13:12

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Администрация Петроградского района Санкт-Петербурга
В ГБУЗ ПНД №3 Петроградского района прошла лекция «Когнитивные искажения: как мы сами подкармливаем свою тревогу»

Лектором встречи выступила медицинский психолог КМПП, кандидат психологических наук Резеда Калашникова. Участниками лекции стали пациенты диспансера и медицинские работники.

На встрече разобрали распространённые ошибки мышления, которые могут усиливать тревогу: катастрофизацию, чёрно-белое мышление, чтение мыслей, сверхобобщение, долженствование и обесценивание позитивного.

Отдельно обсудили иллюзию контроля — стремление заранее предугадать худшее, чтобы подготовиться к нему. На практике такой подход может лишь усиливать чувство тревоги и закреплять тревожные мысли.

Участники познакомились с практическими инструментами, которые помогают справляться с тревогой: метод «Свидетель», техника отложенной тревоги, квадратное дыхание, замена установки «я должен» на «я хочу».

Медицинским работникам напомнили о значении валидации чувств пациента, психообразования и своевременного направления на когнитивно-поведенческую терапию.

Главная мысль встречи — мы не всегда можем изменить обстоятельства, но можем научиться замечать тревожные мысли и выбирать, стоит ли им верить.
31 4
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

4 Oct, 10:41

Открыть в Max Поделиться
Репост из: СПб ГКУЗ Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Дискуссионный клуб «Секреты ясного ума» приглашает

Городской центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Ассоциацией современного психоанализа приглашают людей серебряного возраста на лекцию‑дискуссию «Секреты ясного ума».

На встрече поговорим о том, как поддерживать когнитивные способности, сохранять ясность мышления и заботиться о ментальном здоровье в зрелом возрасте. Формат предполагает не только лекционную часть, но и живую дискуссию — вы сможете задать вопросы и поделиться своим опытом.

📍Приходите 7 октября на Итальянскую ул., 25 — будет интересно и полезно! Начало в 13:00. Вход свободный.
36 1
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

2 Oct, 21:11

Открыть в Max Поделиться
В рамках Недели психического здоровья в Санкт-Петербурге пройдет общегородской Чекап «А ты в Ресурсе?» с целью экспресс-диагностики эмоционального и когнитивного здоровья петербуржцев. В Петроградском районе данная акция будет проведена 07.10.2026 г. специалистами клиническими-психологами кабинета медико-психологической помощи СПб ГБУЗ "Психоневрологический диспансер №3". Жители Петроградского района смогут пройти данную экспресс-диагностику с 9.30 до 12.30 по адресу: Татарский переулок, дом 16 (4 этаж), предварительно записавшись на тестирование по телефону кабинета медико-психологической помощи: 241-23-19 или +7-911-729-03-18.
40 6
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

2 Oct, 12:04

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Администрация Петроградского района Санкт-Петербурга
В СПбГЭУ прошла акция «Мы дарим жизнь — донорство Петроградской стороны», посвящённая донорству костного мозга

Администрация Петроградского района совместно с Санкт-Петербургским отделением Российского Красного Креста провели в Санкт-Петербургском государственном экономическом университете акцию «Мы дарим жизнь — донорство Петроградской стороны».

Для студентов СПбГЭУ состоялась открытая лекция о донорстве костного мозга. Заместитель председателя отделения Красного Креста Илья Иванов рассказал о том, как стать потенциальным донором, особенностях процедуры, требованиях и противопоказаниях.

Участие в мероприятии приняли начальник отдела здравоохранения администрации Петроградского района Елена Лупашко и проректор по социальной и воспитательной работе СПбГЭУ Сергей Гришин.

Желающие смогли заполнить анкету и пройти экспресс-типирование для вступления в регистр.

«Небольшая процедура позволяет вступить в регистр доноров костного мозга, и, возможно, именно вы сможете спасти чью-то жизнь. Я очень рада, что именно СПбГЭУ является площадкой для реализации национальных проектов в сфере здравоохранения и молодежной политики», — отметила Елена Лупашко.


Мероприятие прошло в рамках стратегии Губернатора Санкт-Петербурга Александра Беглова «10 приоритетов развития Санкт-Петербурга, одним из которых является важный приоритет «Здоровье петербуржцев».

Организатором лекции выступило Управление по развитию кадрового потенциала и охраны труда СПбГЭУ в рамках проекта «Безопасный Университет».

Акция направлена на повышение информированности молодёжи о донорстве, ответственное отношение к собственному здоровью и участие в добровольческих инициативах.

Источник: Санкт-Петербургский государственный экономический университет
36 1
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

1 Oct, 10:01

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Комздрав СПб
1 октября — Международный день пожилых людей

Этот день — ещё один повод напомнить: активная и полноценная жизнь возможна в любом возрасте. Здоровье старшего поколения — это не только отсутствие болезней, но и энергия, самостоятельность, интерес к жизни и желание каждый день узнавать что-то новое.

Что помогает оставаться здоровым и активным:

- регулярная умеренная физическая нагрузка — ходьба, лечебная физкультура, плавание;
- сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белков;
- контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина;
- полноценный сон и соблюдение режима дня;
- тренировка памяти и внимания — чтение, настольные игры, освоение новых навыков;
- общение с близкими, участие в жизни семьи и общества.

Помните: движение, забота о себе и тёплые человеческие отношения — лучшая профилактика многих заболеваний. Возраст не ограничивает возможности, если относиться к своему здоровью осознанно и с любовью.

Поздравляем всех с праздником! Желаем бодрости, энергии, семейного тепла и долгих лет активной и счастливой жизни!
44 1
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

30 Sep, 17:43

Открыть в Max Поделиться
42
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

30 Sep, 11:41

Открыть в Max Поделиться
22
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

29 Sep, 17:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
❤️‍🩹 Сердце не ждёт

Жизнь может измениться за считанные минуты — и порой именно скорость реакции спасает самое ценное. Инфаркт миокарда не всегда приходит с классической болью в груди: он умеет маскироваться, прятаться за усталостью или дискомфортом в животе.

Распознать опасность вовремя и пройти полный путь восстановления — значит подарить себе ещё много спокойных, счастливых лет. Берегите своё сердце и не стесняйтесь просить о помощи, когда она нужна.
56 2
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

29 Sep, 15:45

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Администрация Петроградского района Санкт-Петербурга
Оглянемся на события прошлой недели:

— Президент РФ Владимир Путин выступил на ХII Международном форуме объединённых культур в Санкт-Петербурге.

— Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов подвёл итоги трёхдневного голосования в Петербурге.

— Глава администрации Петроградского района Дмитрий Ваньчков принял участие в посвящении школьников в «Орлята России» и ряды «Движения Первых».

— На Крестовском острове подготовили колокол для установки на строящемся Крестовоздвиженском храме.

— Советник главы администрации Петроградского района Яна Земцова вместе с заместителем председателя Комитета по культуре Антоном Александровым и и.о. директора Музея городской скульптуры Миленой Третьяковой возложили цветы к памятнику композитору Дмитрию Шостаковичу на Кронверкской улице.

— Петроградский район вошёл в тройку лидеров регионального этапа Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

— На стадионе молодёжного клуба «Антей» прошёл «МалоПушкарский Кубок Чемпионов».

— Районное отделение Ассоциации ветеранов СВО отправило гуманитарный груз на Волчанское направление.

— Педагоги Петроградского района приняли участие в интеллектуальной игре и творческой встрече с Алексеем Блиновым.
45 2
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

29 Sep, 15:12

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Комздрав СПб
Сегодня - Всемирный день сердца

❤ Сердце — один из самых удивительных органов: оно начинает трудиться задолго до нашего появления на свет. Уже на 3-й неделе внутриутробного развития закладываются его ткани, а на 4-й неделе биение можно зафиксировать на УЗИ.

Немного данных, чтобы оценить масштаб👇

🔸Вес сердца взрослого — 250–330 граммов, у новорождённого — примерно 22 грамма. По размеру сердце сопоставимо с кулаком, но по нагрузке это настоящий чемпион: оно работает без выходных и отпусков

🔸Особенность сердечной ткани — способность проводить электрические импульсы. Именно благодаря этому сердце может сокращаться даже вне организма, если есть кислород

🔸Нагрузка и внешние факторы иногда приводят к проблемам: статистика фиксирует рост числа приступов в новогодние праздники и в сильную летнюю жару.

Берегите своё сердце. Если вы давно не проверяли здоровье, то сейчас самое время записаться на диспансеризацию.
41
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

29 Sep, 13:55

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
37
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

29 Sep, 07:46

Открыть в Max Поделиться
Итак сегодня (29 сентября) и завтра (30-го) Психоневрологический диспансер приглашает на лекции о борьбе с тревогой
Сегодня в в 14:00 на четвёртом этаже в конференц-зале будет прочитана лекция на тему
«Как мы сами подкармливаем свою тревогу, когнитивные искажения».
Завтра «Тревога — это не слабость, а сигнал. Когда нужно обращаться к врачу».
Если у вас возникнут какие-либо вопросы, вы можете получить дополнительную информацию по телефону кабинета медико-психологической помощи - 8 (812) 241-23-19.
41 2
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

28 Sep, 15:25

Открыть в Max Поделиться
38 2
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

27 Sep, 18:02

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Администрация Петроградского района Санкт-Петербурга
Жителей Петроградско​го района научат оказывать первую помощь

​Во Всемирный день сердца Молодёжный совет Петроградского района совместно со студенческим медико-спасательным отрядом «Эпсилон» ПСПбГМУ им. академика И.П. Павлова проведёт практическое занятие по сердечно-лёгочной реанимации.

Инструкторы спасотряда поделятся алгоритмом определения состояния человека без сознания, а также научат правильной технике проведения искусственного дыхания и непрямого массажа сердца. Особое внимание уделят нюансам оказания помощи взрослым и детям.

Все желающие смогут самостоятельно отработать полученные навыки на специальных тренажёрах-манекенах под контролем медиков-спасателей.

Когда: 29 сентября в 17:00
Где: Большой проспект П.С., д. 65.
Возрастное ограничение 6+
61 2
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

25 Sep, 10:21

Открыть в Max Поделиться
51 9
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

25 Sep, 10:20

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Неизвестно
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
55 7
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

25 Sep, 10:20

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Дмитрий Ваньчков
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
46 4
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

25 Sep, 10:19

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Дмитрий Ваньчков
Сегодня в преддверии Всемирного дня сердца мы провели веселые старты «Медицинское сообщество за здоровый образ жизни».

На площадке Центра спорта собрались команды и болельщики из всех 9 подведомственных учреждений здравоохранения района – руководители, врачи, медицинские сёстры и фельдшеры.

В соревнованиях приняли участие около 70 сотрудников медучреждений, еще порядка 50 человек болели за свои команды.

Эти люди ежедневно заботятся о здоровье петроградцев.

Сегодня у них появилась возможность позаботиться и о собственном: подвигаться, зарядиться бодростью и от души поболеть за коллег.

Идея мероприятия простая: движение, спорт и позитивный настрой помогают сердцу работать без сбоев.

Совместные старты сплачивают коллектив лучше любых слов.

Заслуженные награды участникам мероприятия вручил чемпион мира и Европы по волейболу Станислав Каравацкий.

Спасибо организаторам за подготовку праздника, а участникам за азарт, улыбки и честную борьбу.

Уверен, что такие старты станут в районе доброй традицией!
53 5
Санкт-Петербургское Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Психоневрологический диспансер №3"

23 Sep, 12:02

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Администрация Петроградского района Санкт-Петербурга
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В Петроградском районе пройдёт Неделя профилактики тревожных расстройств

​В конце сентября Центр психического здоровья Петроградского района проведёт серию обучающих лекций и бесплатных консультаций для жителей. Мероприятия приурочены к Всемирному дню психического здоровья, который традиционно отмечается в начале октября.

​Специалисты Психоневрологического диспансера № 3 расскажут о природе тревожных состояний, механизмах их возникновения и способах совладания со стрессом, а также ответят на вопросы участников.

• 29 сентября, 14:00 — «Как мы сами подкармливаем свою тревогу: когнитивные искажения»;

• ​30 сентября, 14:00 — «Тревога — это не слабость, а сигнал. Когда нужно обращаться к врачу».

После выступления спикеров участники смогут получить бесплатные индивидуальные консультации от специалистов центра.

Мероприятия проводятся по адресу: Санкт-Петербург, Татарский переулок, д. 16 (здание ПНД №3, 4-й этаж, конференц-зал).

Количество мест ограничено. Для участия необходимо зарегистрироваться по ссылкам:

• 29 сентября, 14:00 — https://forms.yandex.ru/u/6ab23f8102848fd39c642f81

• ​30 сентября, 14:00 — https://forms.yandex.ru/u/6ab243ec02848fd78d642ecf

Дополнительную информацию можно получить по телефону кабинета медико-психологической помощи: 8 (812) 241-23-19.
58 4
Показано 20 последних публикаций.