СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника 19»

7 октября в Петербурге проверят региональную систему оповещения населения.

Во всех районах включат сирены и уличные громкоговорители. Также будут задействованы телеканалы, радиостанции, технические средства организаций и специальный канал в мессенджере «Макс»: https://max.ru/opovspb

Такие проверки проходят в городе регулярно. Их главная задача — подтвердить готовность всех технических средств и каналов связи к массовому оповещению петербуржцев о возможной опасности при чрезвычайных ситуациях.

Помощь демобилизованным участникам СВО по полису ОМС
Вернувшись домой, демобилизованные участники СВО сталкиваются с необходимостью восстановить здоровье – физическое и психологическое. О том, как воспользоваться правом на медицинскую помощь по ОМС – бесплатно и без очередей, объясняют эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».
Первые шаги: оформить полис и прикрепиться к поликлинике
Право на бесплатную медицинскую помощь, положенную гражданину по закону, подтверждает полис обязательного медицинского страхования. Поэтому, по возвращении домой, нужно убедиться, что полис «работает». Для этого достаточно обратиться в страховую медицинскую организацию и актуализировать личные данные. Понадобятся паспорт и СНИЛС.
Следующий шаг – прикрепиться к поликлинике. Участники СВО могут выбрать любую поликлинику по месту фактического проживания или работы, а не только по месту регистрации. Отказать не имеют права, даже если поликлиника переполнена – для ветеранов боевых действий ограничения по численности пациентов не действуют.
Помощь вне очереди
Главное правило, закрепленное в Программе государственных гарантий на 2026 год: участники СВО получают медицинскую помощь во внеочередном порядке – независимо от вида и формы помощи. Это касается приема врачей, обследований, госпитализаций, реабилитации и санаторно-курортного лечения.
Если человек не может прийти в поликлинику из-за состояния здоровья, к нему направят медицинскую бригаду с необходимым оборудованием для обследований на дому. А если ветеран живет в отдаленном населенном пункте, наблюдение могут организовать с помощью телемедицины – дистанционных консультаций с врачами нужного профиля.
ВАЖНО: На всех этапах медицинской помощи – от первичного осмотра до реабилитации – участник СВО имеет право на консультацию медицинского психолога. Можно записаться самостоятельно или обратиться по направлению лечащего врача.
Все начинается с диспансеризации
Каждому ветерану СВО рекомендуется пройти диспансеризацию. Поликлиника получает информацию о ветеране и обязана организовать обследование в течение одного месяца. На первом этапе терапевт оценивает общее состояние, выявляет хронические заболевания и факторы риска, определяет группу здоровья. 
Если в день осмотра не удалось провести нужные дополнительные обследования, их назначают в краткие сроки: три рабочих дня для горожан и десять – для жителей сельской местности и отдаленных районов.
Специализированная помощь и госпитализация
Если потребуется специализированная, в том числе высокотехнологичная медицинская помощь, ее тоже окажут вне очереди. Плановая госпитализация проводится без очереди по направлению лечащего врача или специалиста поликлиники. При наличии свободных мест ветераны СВО имеют преимущественное право на размещение в одно- или двухместной палате. 
Реабилитация: от стационара до дома
Медицинская реабилитация для участников СВО проходит во внеочередном порядке: в стационаре, амбулаторно или на дому – в зависимости от состояния пациента и медицинских показаний. При необходимости на период домашней реабилитации предоставляют медицинские изделия для восстановления функций организма.
Если показания требуют, участнику СВО доступна продолжительная реабилитация – от 30 суток и более. Лечащий врач может организовать внеочередную телемедицинскую консультацию с профильными специалистами.
Обратитесь в страховую медицинскую компанию
Страховая компания не только оформляет полисы ОМС, но и сопровождает ветеранов специальной военной операции и членов их семей на всех этапах получения медицинской помощи. Специалисты помогают записаться на диспансеризацию и профилактические осмотры, контролируют качество услуг через экспертные мероприятия и защищают интересы пациентов на всей территории России – независимо от региона, где был выдан полис. Обращения участников СВО и их близких рассматриваются во внеочередном порядке.

Подробная информация о том, что входит в медицинскую помощь демобилизованным участникам СВО по полису ОМС и как ее получить, – на

1 октября отмечается Международный день пожилых людей

Для Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики забота о старшем поколении — не просто слова. Мы убеждены, что возраст — не повод снижать планку качества жизни. Важно сохранять не только физическое здоровье, но и социальные связи, активность, чувство нужности и вовлечённости.

Физические функции — это про силу, выносливость, координацию и способность самостоятельно справляться с повседневными делами. Регулярная умеренная нагрузка (ходьба, ЛФК, плавание), сбалансированное питание и контроль ключевых показателей (давление, сахар, холестерин) помогают оставаться энергичными и независимыми.

Социальные функции — это общение, участие в жизни семьи и сообщества, возможность делиться знаниями и быть услышанным. Изоляция — один из главных рисков для здоровья в зрелом возрасте, а тёплая беседа, совместный проект или просто прогулка с близким человеком становятся настоящей профилактикой многих проблем.

В нашем Центре мы поддерживаем комплексный подход: организуем мероприятия для пожилых, обучаем профилактике падений и когнитивных нарушений, помогаем выстроить безопасный режим активности и питания, проводим тематические экскурсии в Музее гигиены, предлагаем к прочтению книги и журналы в Медицинской библиотеке. А ещё мы активно сотрудничаем с социальными службами и общественными организациями, чтобы здоровье старшего поколения было не только медицинской, но и общественной заботой.

Приходите на Итальянскую ул., 25.

Неделя ответственного отношения к сердцу
Сердце — один из самых важных органов. Оно работает без остановки, снабжая каждую клетку нашего тела кислородом и питательными веществами. В честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября, Минздрав запускает Неделю ответственного отношения к сердцу — время, когда особенно важно задуматься о своём здоровье и сделать первые шаги к его сохранению.
Ответственное отношение к сердцу складывается из простых, но действенных привычек: регулярная активность, правильное питание, контроль ключевых показателей и регулярные медицинские осмотры.
Важная часть профилактики — следование медицинским рекомендациям. Если врач назначил лекарства или дал советы по изменению образа жизни, важно выполнять их регулярно. Это не просто формальность. Именно так удаётся держать под контролем хронические состояния и предотвращать острые осложнения.
Начните с малого: добавьте одну прогулку, сократите количество соли в блюдах, запишитесь на профилактический осмотр. Каждый такой шаг — вклад в долгую и активную жизнь. Подробности в наших карточках
Присоединяйтесь к Неделе ответственного отношения к сердцу. Следите за нашими новостями и узнайте, где и как можно проверить работу сердца

Факторы риска развития заболеваний дыхательной системы
Здоровье лёгких во многом зависит от повседневных привычек и условий, в которых мы живём и работаем. Многие факторы риска можно минимизировать, если вести здоровый образ жизни и осознанно подходить к организации своего пространства.
Избыточный вес
Лишний вес — серьёзный фактор риска для дыхательной системы. У людей с ожирением диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, из-за чего их работа затрудняется, а объём доступной для дыхания ткани уменьшается.
Низкая физическая активность
Гиподинамия приводит к снижению объёма воздуха, который проходит через лёгкие, и организм хуже снабжается кислородом. Регулярные физические нагрузки предотвращают застойные явления в дыхательной системе и способствуют увеличению жизненной ёмкости лёгких.
Курение (в том числе пассивное)
У курильщиков риск развития хронических бронхитов, бронхиальной астмы и пневмоний возрастает в 4 раза. Отказ от курения — самый эффективный шаг для сохранения здоровья дыхательной системы.
Микроклимат в помещении
Условия, в которых вы проводите большую часть времени, напрямую влияют на состояние дыхательных путей. Чтобы снизить риски, важно ежедневно проветривать помещения и регулярно проводить влажную уборку.
Вредные условия труда
Если ваша работа связана с пребыванием в пыльных, загазованных или загрязнённых помещениях, риск повреждения лёгких значительно возрастает. В таких случаях критически важно использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания.
Помните: профилактика всегда эффективнее лечения. Если вы замечаете у себя стойкие проблемы с дыханием, обязательно обратитесь к врачу.

Дышите правильно
Дыхательные упражнения — простой и доступный способ поддержать здоровье. Они помогают снять стресс, улучшить концентрацию и насытить организм кислородом. Но главное — делать их грамотно и без спешки.
Важно: перед началом любых дыхательных практик проконсультируйтесь с врачом. Упражнения выполняются в медленном ритме, в удобной позе, без перенапряжения. Если во время выполнения появится головокружение, одышка или боль — сразу остановитесь. При повторяющихся неприятных симптомах обязательно обратитесь к специалистам.
Начинаем
• Выберите спокойное время, когда вас никто не будет отвлекать — это поможет максимально сосредоточиться.
• Начните с 5–10 минут в день.
• Постепенно увеличивайте длительность до 15–20 минут, выполняя упражнения по кругу.
• Каждое упражнение делайте в комфортном темпе — по 2–3 минуты.
Попробуйте эти техники
Диафрагмальное дыхание («дыхание животом»)
Лягте или сядьте удобно. Одну руку положите на грудь, другую — на живот. На вдохе через нос живот поднимается, грудь остаётся почти неподвижной. Медленно выдыхайте через рот — живот опускается.
«Сжатые губы» (дыхание с сопротивлением)
Вдохните носом за 5–7 секунд. Выдыхайте через слегка сжатые губы (будто задуваете свечу) — в два раза дольше, чем длился вдох.
«Квадрат дыхания» (для концентрации и снятия стресса)
Схема простая: вдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта → выдох на 4 счёта → задержка на 4 счёта. Достаточно 5 минут такой практики, чтобы почувствовать себя спокойнее.
«Длительный квадрат» (глубокое дыхание с задержкой)
Глубоко вдохните через нос в течение 10 секунд. Задержите дыхание на 10–15 секунд. Медленно выдыхайте через рот 10 секунд, затем снова задержите дыхание на 10–15 секунд.
«Волна»
На вдохе: 5 секунд поднимается живот, затем ещё 5 секунд — грудная клетка. На выдохе: 5 секунд опускается грудь, потом 5 секунд — живот.
«Шипящий выдох»
Вдохните носом в течение 10 секунд. На выдохе произносите звук «Ссссс» или «Шшшш» через сжатые зубы — насколько хватит выдоха.
Растяжка с дыханием
Встаньте прямо. На медленном подъёме рук вверх — вдох. На плавном опускании рук вниз — длинный, спокойный выдох.
Все упражнения отлично вписываются в утреннюю зарядку. Сделайте дыхательную гимнастику своей ежедневной привычкой.