Городская поликлиника г. Элиста

🎉 В первый понедельник октября мы отмечаем Международный день врача — праздник тех, кто каждый день стоит на страже нашего здоровья!

🩺Профессия врача по праву занимает особое место в обществе: за каждым точным диагнозом и грамотным лечением стоят не только годы учёбы и огромный багаж знаний, но и редкое сочетание профессионализма с человечностью. Это труд, где важны не только навыки, но и доброе слово, чуткость, умение поддержать в самую трудную минуту.

🎊От всей души поздравляем врачей всех профилей нашей городской поликлиники! Вы — настоящие мастера своего дела и люди с большим сердцем. В моменты тревоги и слабости вы дарите пациентам не только медицинскую помощь, но и уверенность, спокойствие, надежду. Благодаря вашему самоотверженному труду люди возвращаются к полноценной жизни и вновь верят в лучшее.

😊 Друзья, давайте вместе сделаем этот праздник теплее!
Поделитесь в комментариях
добрыми словами для наших врачей — ваша благодарность станет для них самым дорогим и ценным подарком. ❤️

🔔 Осторожно: мошенники знают, как отключить ваше критическое мышление!

📲Телефонные аферисты редко полагаются только на случай. Они используют отработанные психологические приёмы, чтобы застать человека врасплох и заставить действовать на эмоциях.

👆В карточках — разбор того, как именно мошенники блокируют способность мыслить здраво, и простые приёмы, которые помогут сохранить ясную голову и дать отпор.

В горполиклинику поступили вакцины от гриппа!

🤒 Осенью и зимой заболеваемость гриппом заметно растёт — именно эта инфекция часто становится поводом для визита к врачу. Течение болезни нередко бывает тяжёлым: вирус способен затронуть сердце, лёгкие и другие жизненно важные органы.

💉 Защитите себя — пройдите вакцинацию от гриппа в городской поликлинике! У нас в наличии три вида вакцин:
🔸 «Совигрипп»;
🔸 «Флю‑М»;
🔸 «Ультрикс Квадри».

📍 Ждем вас на прививку в Элисте и Троицком.

Элиста:
▫️ 9 мкр., д. 195, каб. 140.
Пн–пт: 08:00–17:00, сб: 08:00–12:00.
▫️ 6 мкр., д. 8, каб. 6 (филиал горполиклиники № 1).
Пн–пт: 08:00–17:00.
▫️ 1 мкр., д. 14, каб. 16 (филиал горполиклиники № 2).
Пн–пт: 08:00–17:00.

Троицкое:
▫️ ул. Пушкина, д. 1а, каб. 107.
Пн–пт: 08:00–14:30, сб: 08:00–12:00.

Друзья, на формирование надёжного иммунитета после прививки требуется от 2 до 4 недель. Поэтому лучше не откладывать вакцинацию — сейчас идеальный момент, чтобы подготовиться к осенне‑зимнему сезону. Защитите себя и своих близких — приходите на прививку уже сегодня! 💪

Более 800 пациентов вернули себе свободу движений! ❤️

⚡️С июня 2024 года отделение реабилитации горполиклиники оснащено новым высокотехнологичным оборудованием, благодаря чему более 800 человек смогли заметно улучшить качество своей жизни. Для многих это стало возможностью снова заниматься привычными делами, гулять, работать и радоваться каждому дню. Оборудование предназначено для реабилитации пациентов с широким спектром заболеваний опорно‑двигательного аппарата, нервной и вестибулярной систем.

✅️ В арсенале наших медиков комплексы для разработки верхних и нижних конечностей, тренажёры в виде параллельных брусьев для тренировки ходьбы, беговая дорожка с биологической обратной связью, стационарный тренажёр с вибрационной платформой, имитатор ходьбы, стабилографическая платформа с высокой обратной связью, велотренажёр.

💬 «Реабилитация играет ключевую роль в полном восстановлении пациентов. Она способствует не только физическому, но и психологическому восстановлению, что является важным аспектом их возвращения к полноценной жизни. Реабилитационные услуги в городской поликлинике доступны бесплатно по полису ОМС. Направление на реабилитацию выдаёт лечащий врач при наличии соответствующих медицинских показаний», — отметила Деля Азыдова, врач по медицинской профилактике.

Обновление материально‑технической базы отделения реабилитации стало возможным благодаря государственной программе «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация в Республике Калмыкия».

Начинаем неделю с заботы о сердце - главном моторе организма. ❤️

Заботиться о сердце важно не только в критических ситуациях, но и каждый день, ведь профилактика спасает жизни. В рубрике #советврача делимся рекомендациями от врача‑кардиолога городской поликлиники Светланы Шогджиевой:

✅ Контролируйте артериальное давление. Даже если ничего не беспокоит, регулярно измеряйте давление: стойкое повышение часто протекает бессимптомно, но серьёзно повышает риски.

✅ Следите за уровнем холестерина и сахара в крови. Эти показатели помогают вовремя заметить риски развития сердечно‑сосудистых заболеваний.

✅ Будьте физически активны. Достаточно 30 минут умеренной нагрузки (быстрая ходьба, плавание, велосипед) 5 дней в неделю — это укрепляет сердце и сосуды.

✅ Придерживайтесь сбалансированного питания. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, меньше соли, сахара и насыщенных жиров.

✅ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. Курение — один из главных факторов риска инфаркта и инсульта.

✅ Управляйте стрессом. Практикуйте техники релаксации, находите время на отдых, при необходимости обращайтесь к специалистам.

✅ Не занимайтесь самолечением и не игнорируйте тревожные симптомы. Боль или дискомфорт в груди, одышка, перебои в работе сердца — повод незамедлительно обратиться к врачу.

💬 «Профилактика — это не про ограничения, а про осознанный выбор в пользу долгой и активной жизни, — отмечает Светлана Анатольевна. — Даже небольшие, но регулярные шаги дают ощутимый результат».

❤️ Берегите своё сердце — оно работает без выходных!

#советврача

🏥 Как записаться на приём к врачу? Сохраняйте удобные способы — выбирайте тот, который подходит именно вам!

✅ Через Госуслуги. В личном кабинете выберите услугу «Запись на приём к врачу». Укажите, кого записываете (себя, ребёнка или другого человека — понадобятся ФИО, дата рождения, полис ОМС, при наличии — СНИЛС). Затем выберите поликлинику, специалиста, дату и время. После подтверждения запись сохранится в личном кабинете, а уведомление придёт на email или в приложение. Здесь же можно перенести или отменить визит.

✅ Через сайт kalmdoctor.ru. Удобный региональный сервис для жителей Калмыкии — авторизуйтесь и оформите запись онлайн.

✅ Через чат‑бот «Моё здоровье» в мессенджере MAX. Быстрый способ без лишних звонков: просто следуйте подсказкам бота — и запись готова.

📞 По телефону в регистратуру горполиклиники — если хочется всё уточнить голосом или нет возможности воспользоваться онлайн‑сервисами:
* Центральный офис (9 мкр., д. 195): 8‑847‑22‑4‑00‑30, 8‑847‑22‑4‑03‑30.
* Филиал № 1 (г. Элиста, 6 мкр., д. 8): 8‑847‑22‑6‑23‑96, 8‑847‑22‑5‑00‑27.
* Филиал № 2 (г. Элиста, 1 мкр., д. 14): 8‑847‑22‑4‑31‑21, 8‑847‑22‑5‑05‑66.
* Филиал в с. Троицкое (Целинный район, с. Троицкое, ул. Пушкина, д. 1а): 8‑847‑42‑9‑12‑94, 8‑847‑42‑5‑05‑88.

📄 По направлению от другого врача. Если нужен узкий специалист (кардиолог, невролог и т. п.), чаще всего сначала потребуется направление от участкового терапевта или лечащего врача. Он сам оформит запись в системе на специальный слот — это помогает быстрее попасть к нужному доктору.

💡 Важно: для онлайн‑записи нужно быть прикреплённым к поликлинике. А к некоторым специалистам плановый приём возможен только по направлению.

🍂 Овощи осенью: ваша натуральная поддержка в сезон простуд

🍁Когда дни становятся короче, а температура падает, наш организм особенно нуждается в поддержке. И лучший способ укрепить защитные силы — добавить в рацион сезонные овощи. Они не просто вкусные и сытные — в них спрятан целый арсенал полезных веществ, которые помогают иммунитету держать оборону.

Вот главные осенние «помощники» и чем они полезны:

Морковь. Богата бета‑каротином (провитамином A), который поддерживает здоровье слизистых оболочек — а это первый барьер на пути вирусов. Плюс в моркови есть антиоксиданты, снижающие воспаление.

Лук и чеснок. В них содержатся фитонциды и аллицин — вещества с природными антимикробными свойствами. Не зря наши бабушки добавляли их буквально в каждое блюдо!

Тыква. Ещё один чемпион по содержанию витамина A. Кроме того, в тыкве много калия и магния — они поддерживают общее самочувствие и помогают справляться со стрессом, который тоже ослабляет иммунитет.

Картофель. Да, это не экзотика, но в сезон молодой картофель — отличный источник калия и витамина C (особенно если готовить его в кожуре и не переваривать). А ещё он даёт энергию, когда сил становится меньше из‑за нехватки солнца.

Свёкла. Содержит витамин C, фолиевую кислоту и клетчатку. Свёкла помогает поддерживать микрофлору кишечника, а ведь именно там формируется значительная часть нашего иммунитета.

Болгарский перец. Один из рекордсменов по содержанию витамина C — даже больше, чем в цитрусовых! При этом он отлично сохраняется в тушёных и запечённых блюдах.

💡 Как лучше готовить, чтобы сохранить пользу?

✅Запекание — отличный вариант: овощи сохраняют максимум витаминов и становятся слаще за счёт карамелизации природных сахаров.
✅Тушение на слабом огне с минимальным количеством воды — так не теряются водорастворимые витамины.
✅Сырые салаты — если нет противопоказаний по ЖКТ. Добавляйте немного растительного масла: жирорастворимые витамины (A, E) усваиваются именно с жиром.
✅Избегайте долгой варки в большом количестве воды: так теряется до 50 % витамина C.

Друзья, а какие овощи ваши самые любимые?
🥕- 👍;
🧅- ♥️;
🥔- 🔥;
🫑- 👌.

Физиотерапевтическое отделение городской поликлиники во главе с легендарной Маей Владимировной Ходжигоровой!♥️

Элиста, 90-е годы

#фотодня

🎉 Хорошие новости!

Электроснабжение в городской поликлинике (9 мкр., д. 195, госпиталь ветеранов войн) восстановлено — авария устранена!

Мы возобновляем оказание полного объёма медицинских услуг. 🤗

Спасибо за ваше терпение и понимание! 💙

⚠️ Важное сообщение для пациентов!

‼️Вчера произошла авария — в здании городской поликлиники нет электричества (9 мкр, д. 195, госпиталь ветеранов войн).

Обращаем ваше внимание:

✅ Приём пациентов продолжается в штатном режиме.
❌ Диагностические процедуры временно не проводятся.
❌ Телефоны не работают — дозвониться до регистратуры сейчас невозможно.
❌ Недоступен портал «КалмДоктор».

❗️Работы по восстановлению электроснабжения ведутся специалистами «Калмэнерго».

🤝 Просим с пониманием отнестись к временным неудобствам. О восстановлении электроснабжения и возобновлении полного объёма услуг сообщим дополнительно.

 Следите за обновлениями в наших соцсетях. 💙

Неделя сохранения здоровья лёгких: дышим полной грудью!

🫁 Лёгкие — один из главных «двигателей» нашего организма: каждый день они пропускают через себя тысячи литров воздуха, снабжая тело кислородом. Но мы редко задумываемся о них, пока не почувствуем дискомфорт. А ведь заботиться о лёгких нужно регулярно — как чистить зубы или делать зарядку.

В рамках Недели сохранения здоровья лёгких напоминаем о простых, но важных правилах:

💨 Чаще бывайте на свежем воздухе. Прогулки в парке, в лесу или даже вдоль спокойных городских улиц помогают лёгким работать эффективнее и укрепляют иммунитет.

🚭 Откажитесь от курения и избегайте пассивного курения. Табачный дым — один из самых сильных факторов риска для лёгких.

💪 Добавьте умеренную физическую нагрузку. Ходьба, плавание, йога и дыхательная гимнастика улучшают вентиляцию лёгких и тренируют дыхательную мускулатуру.

🏠 Следите за качеством воздуха дома. Регулярно проветривайте помещения, используйте увлажнители при сухом воздухе, по возможности — очистители.

🩺 Не занимайтесь самолечением при кашле и простуде. Своевременно обращайтесь к врачу: затянувшиеся инфекции могут серьёзно навредить дыхательной системе.

🩻Проходите регулярные осмотры. Ежегодная флюорография помогает выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Напоминаем, в Городской поликлинике начал работу стационарный флюорограф.

🔹Адрес: 9‑й микрорайон, дом 195, кабинет № 169 (здание госпиталя ветеранов войн).
🔹Режим работы: пн.–пт. с 8:00 до 19:00 (перерыв с 13:00 до 14:00).
🔹При себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Ежегодно в третье воскресенье сентября в Калмыкии отмечается День многодетной семьи.

⚡️В прошлом году мы уже рассказывали о семье Булган Александровны Бадмаевой — и сегодня хотим взглянуть на её историю как на продолжение разговора о том, что помогает большой семье оставаться сплочённой из года в год:

-Булган Александровна, сегодня- День многодетной семьи в Калмыкии. Для Вас этот праздник, наверное, особенно тёплый?

-Да, очень. Быть родителем — это большая ответственность и бесконечная любовь, а в многодетной семье каждый день — это искусство находить баланс. Я сама выросла в семье, где было пятеро детей, и мой муж тоже из многодетной семьи, поэтому мы с детства привыкли, что дом — это место, где все друг другу помогают.

-Вы работаете статистом в горполиклинике — профессия, где нужна собранность и внимание к деталям. Как удаётся всё успевать и на работе, и дома?

-Честно? Без семьи никак. Мой супруг Алтын Джалович служит полицейским, у него тоже непростой график, но мы с ним давно договорились: главное — поддерживать друг друга. Если у одного тяжёлый день, второй берёт на себя чуть больше домашних дел. Это не про идеальные списки задач, а про то, чтобы вовремя сказать: «Я тебя вижу, ты устал, давай я помогу».

-У Вас четверо детей, и у каждого свой путь: старшая дочь тянется к медицине, средняя — к музыке, сын — к футболу, а младшая только начинает знакомиться с миром. Как Вы стараетесь уделить время каждому?

-Стараемся не «уделить время», а делать что-то вместе. Например, пока едем на занятия, обсуждаем, как прошёл день. Или вечером, когда все дома, просто пьём чай и слушаем, кто что сегодня заметил интересного. У Тенгрины скоро экзамены, и она иногда переживает — тут важно просто посидеть рядом и не давить советами. Сангела рассказывает про ёчин, про то, как ищет нужный звук, — и это тоже про гармонию, только не абстрактную, а живую. Эвля любит рассказывать про тренировки: для него важно, что мы приходим на матчи и кричим «Уралан!» вместе. А с Альвиной мы учимся радоваться мелочам: как падает осенний листок, как кошка умывается. В этом тоже есть своя забота.

-В прошлом году мы уже рассказывали о Вашей семье. Что, на Ваш взгляд, за этот год осталось самым важным, не изменилось?

-То, что мы по‑прежнему держимся на взаимопомощи. Да, расписание стало чуть другим: у кого-то добавились занятия, у кого-то — соревнования. Но чашка чая вместе, доброе слово или просто объятия — это то, что даёт силы двигаться дальше. Именно это помогает мне быть внимательным специалистом на работе и заботливой мамой дома.

-Что бы Вы пожелали другим многодетным семьям в этот праздник?

-Не ждать идеального дня, чтобы побыть вместе. Иногда хватает пяти минут, чтобы ребёнок запомнил: его слышат. И ещё — не стесняться просить о помощи у близких. Семья — это не про «я всё сама», а про «мы вместе».

-Спасибо, Булган Александровна! Поздравляем Вас и всю Вашу семью с Днём многодетной семьи! Пусть в Вашем доме всегда будет уют, взаимопонимание и много поводов для улыбок!

-Спасибо! И от всей нашей семьи — поздравления всем, кто растит детей, кто старается всё успевать, кто любит и поддерживает. Пусть рядом всегда будут те, кто подставит плечо. 💛

Друзья, сегодня чудесная погода! Идем гулять всей семьей и отмечать праздник! 🎉😉

💙 С Международным днём хирурга!

🗓️ В третью субботу сентября отмечается Международный день хирурга. В хирургическом отделении городской поликлиники трудятся три замечательных хирурга, на которых всегда можно положиться: Бадраев Гарма Анатольевич, Джохаев Виктор Геннадьевич и Эрендженов Александр Бульчаевич. Их профессия требует глубоких знаний, точности, выдержки и высокой ответственности.

🩺 Мы доверяем хирургам самое ценное — своё здоровье. А в моменты, когда особенно тревожно, нам важно видеть рядом врача, который спокойно объяснит, поддержит и окажет необходимую помощь.

🎉 Поздравляем наших хирургов с профессиональным праздником! Благодарим за нелегкий труд, чуткость и профессионализм, за то, что не боитесь самых сложных задач и всегда остаётесь на страже здоровья наших пациентов! Желаем уверенности в каждом решении, крепкого здоровья и благополучия!

Сегодня в рубрике #поликлиника_в_лицах08 фельдшер неотложной медицинской помощи Тюрбеев Дорджи Батрович.

👍 Путь Дорджи Батровича в медицине — это история целеустремлённости: учёба в Калмыцком государственном университете, служба в армии, затем — Калмыцкий медколледж, который он успешно окончил в 2023 году. Опыт, полученный в приёмном покое Республиканской больницы, и уже два года работы в Городской поликлинике сделали его надёжной опорой для пациентов и команды.

🚑 Работа в неотложной помощи — это всегда на пределе: считанные минуты на оценку состояния, быстрые и точные решения, ответственность за каждый шаг. Смена летит без остановок — один вызов сменяется другим, а на кону — здоровье человека. И в этой напряжённой обстановке фельдшер остаётся собранным, внимательным и по-настоящему неравнодушным.

🎊А сегодня мы поздравляем Дорджи Батровича с юбилеем! Пусть впереди будет ещё много благодарных улыбок, крепкого здоровья и поводов для радости.

Спасибо, Дорджи Батрович, за вашу чуткость, профессионализм и готовность прийти на помощь в трудную минуту! 🎂

#поликлиника_в_лицах08

🏥 Текущая неделя посвящена безопасности пациентов — и забота о вашем здоровье начинается с профилактики!

📞 Городская поликлиника заботится об элистинцах: мы проводим обзвон горожан и приглашаем на диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр. Не пугайтесь звонка — это шанс вовремя узнать о состоянии своего здоровья и предупредить возможные проблемы. Приходите к нам — мы рядом и готовы помочь! 😊

📍 Где можно пройти диспансеризацию:
🔹 г. Элиста, 9 мкр, 195 (здание Госпиталя ветеранов войн), этаж 2, каб. 258.
Пн–Пт: с 08:00 до 19:00.
🔹 г. Элиста, 6 мкр, д. 8, каб. 12 (филиал городской поликлиники № 1).
Пн–Пт: с 08:00 до 19:00.
🔹 г. Элиста, 1 мкр, д. 14, каб. 19 (филиал городской поликлиники № 2).
Пн–Пт: с 08:00 до 19:00; Сб: с 08:00 до 17:00.
🔹 с. Троицкое, ул. Пушкина, д. 1а, каб. 209.
Пн–Пт: с 08:00 до 14:00.

Ваше здоровье — наша главная ценность. Приходите - мы ждём вас! 💙

Сегодня - Всемирный день безопасности пациентов.

Это ещё один повод напомнить: многие заболевания легче предупредить или выявить на ранней стадии, когда человека ещё ничего не беспокоит. Для этого и существует диспансеризация.

❓Как часто нужно проходить диспансеризацию?

✔️Периодичность обследований зависит от возраста:
🔹1 раз в 3 года — для людей в возрасте 18–39 лет;
🔹ежегодно — для тех, кто старше 40 лет.

❓Из чего состоит обследование?

Первый этап (базовый) включает:
✅анкетирование (вопросы об образе жизни и факторах риска);
✅измерение роста, веса, окружности талии и артериального давления;
✅флюорографию;
✅ЭКГ;
✅измерение внутриглазного давления;
✅общий анализ крови;
✅анализ крови на сахар и холестерин;
✅скрининг на гепатит С (раз в 10 лет);
✅консультацию терапевта.
✅скрининг репродуктивного здоровья для мужчин и женщин.

Второй этап проводится по показаниям и предусматривает:
☑️ осмотры узких специалистов (невролог, гинеколог, хирург, уролог и др.);
☑️дополнительные исследования (колоноскопия, ЭГДС, КТ лёгких);
☑️уточняющие анализы крови.

❓Как пройти диспансеризацию?
✔️Процедура полностью бесплатна в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Для прохождения обследования нужно лишь желание позаботиться о своём здоровье и полис ОМС.

😊 Друзья, давайте вместе сделаем эту неделю стартом для здоровых перемен! Приходите в горполиклинику на диспансеризацию по адресам:

🔹г. Элиста, 9 мкр, 195 (новое здание Госпиталя ветеранов войн), каб. 258.
Понедельник–пятница: с 08:00 до 19:00;

🔹г. Элиста, 6 мкр, д. 8, каб. 12 (филиал городской поликлиники № 1).
Понедельник–пятница: с 08:00 до 19:00;

🔹г. Элиста, 1 мкр, д. 14, каб. 19 (филиал городской поликлиники № 2).
Понедельник–пятница: с 08:00 до 19:00, Суббота: с 08:00 до 17:00.

🔹с. Троицкое, ул. Пушкина, д.1а, каб. 209.
Понедельник–пятница: с 08:00 до 14:00.

📢 Важное обновление для пациентов участков 2, 5, 7, 8, 23 и 40!

Ранее мы сообщали, что приём врачей-терапевтов на этих участках будет вестись в здании Госпиталя ветеранов войн (9 мкр, д.195). Но мы услышали ваши обращения: многим неудобно добираться, путь от дома получается долгим.

По многочисленным просьбам жителей Южного района мы готовим к открытию новое место приёма — здание по адресу: ул. Маяковского, д. 57. Так медицинская помощь станет ближе и доступнее.

📅 О дате начала приёма в этом здании сообщим дополнительно — следите за нашими публикациями!