Луганский республиканский госпиталь ветеранов войны

❗️ 5 октября стартует второй этап Всероссийской антинаркотической акции «Защитники Отечества»

🪖 С 5 октября по 1 декабря на территории Луганской Народной Республики будет проводиться второй этап Всероссийской антинаркотической акции «Защитники Отечества».

Мероприятие направлено на профилактику незаконного оборота наркотических средств и психотропных веществ, предупреждение их немедицинского потребления, а также повышение уровня правовой грамотности граждан.

➡️ В рамках акции профилактическая работа будет организована с гражданами, достигшими возраста первоначальной постановки на воинский учёт, призывниками и военнослужащими.

🗣️ Сотрудники МВД по Луганской Народной Республике проведут с представителями указанных категорий граждан профилактические и разъяснительные мероприятия. В ходе встреч им расскажут о правовых последствиях незаконного оборота и потребления наркотических средств и психотропных веществ, а также о предусмотренной законодательством Российской Федерации административной и уголовной ответственности за совершение соответствующих правонарушений и преступлений.

#ПолицияРоссии #МВДпоЛНР #УНК #ЗащитникиОтечества #Акция #Профилактика #НетНаркотикам #ЛНР

📌Диспансеризация: как проверить сердце, пока оно молчит

📎Сердце редко предупреждает заранее. Часто оно работает на пределе тихо, без боли и явных симптомов — именно поэтому инфаркт или серьёзные нарушения нередко становятся неожиданностью.

Диспансеризация — это не бюрократическая формальность, а реальный инструмент, чтобы увидеть болезнь до того, как она приобретёт развёрнутую картину.

❓Что проверяют в рамках диспансеризации?

🩺 Артериальное давление — показывает, с какой нагрузкой сердце работает каждый день.
🧪 Холестерин и глюкоза крови — оценка риска атеросклероза и сахарного диабета.
📈 Сердечно-сосудистый риск — для людей 18–39 лет рассчитывают относительный риск, для 40–64 лет — абсолютный (вероятность смерти от ССЗ в ближайшие 10 лет).
💓 ЭКГ — выявляет нарушения ритма и другие изменения, которые невозможно почувствовать самостоятельно.

❓Почему это важно?

Сердечно-сосудистые заболевания — первая причина смертности в России. При этом многие факторы риска — в наших руках. Диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях и начать лечение своевременно.

✔️Цифры, которые говорят сами за себя:

За 2023 год диспансеризацию прошли около 50 млн россиян. Удалось выявить свыше 1,3 млн случаев сердечно-сосудистых заболеваний — многие из этих диагнозов ставились впервые, и пациенты даже не подозревали о своём состоянии.

❓Как часто проходить?

До 39 лет — раз в 3 года. С 40 лет — ежегодно. Записаться можно через портал госуслуг или в поликлинике по месту прикрепления.

Диспансеризация даёт возможность не лечить последствия, а сохранить здоровье сердца на годы вперёд. Это простой шаг, который помогает взять ситуацию под контроль, пока самочувствие ещё не подводит.

🩺 В ЛНР молодые медики и их наставники получат доплату к зарплате

Молодые врачи и медработники, которые впервые устроились по специальности после окончания вуза или колледжа, будут получать дополнительные 10% к зарплате в течение первых трёх лет

Медикам, которые помогают новичкам освоиться в профессии, будут доплачивать 25%

MAX l Telegram

Перед вакцинацией от сезонных вирусов важно знать несколько ключевых моментов.

Кому прививка особенно показана

В первую очередь вакцинация рекомендуется людям с высоким риском тяжёлого течения болезни: лицам старше 60 лет, беременным, детям с 6 месяцев, людям с хроническими заболеваниями (сердце, лёгкие, диабет), а также медработникам, педагогам и сотрудникам транспорта и торговли .

Что нужно сделать до прививки

Специальные анализы перед вакцинацией не требуются. Но обязателен осмотр врача: он измерит температуру, расспросит о самочувствии и проверит наличие противопоказаний . Если вы недавно болели ОРВИ или у вас обострение хронического заболевания, прививку отложат на 2–4 недели после выздоровления .

Главные противопоказания

Прививка не делается при аллергии на куриный белок или компоненты вакцины, а также при сильной реакции на предыдущую прививку (температура выше 40°C, отёк более 8 см) .

Как формируется защита

Иммунитет вырабатывается в течение 8–14 дней после прививки и сохраняется до 12 месяцев. Поэтому лучше прививаться заранее — в сентябре–ноябре, до начала пика заболеваемости .

Возможные реакции

После прививки может быть небольшая слабость, покраснение или болезненность в месте укола, кратковременное повышение температуры до 37,5°C. Эти явления проходят сами за 1–2 дня и не требуют лечения .

В ЛНР вакцинация доступна бесплатно в поликлиниках и ФАПах по месту жительства .

Перед прививкой обязательно проконсультируйтесь с врачом — он оценит ваше состояние и подберёт подходящую вакцину.

🔆 #ПростыеПравила: Как научиться рано вставать и высыпаться?

Об этом рассказала кардиолог, сомнолог Клиники коррекции веса и сна КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.

— Раннее пробуждение бывает непростым даже для дисциплинированного человека. На утреннее самочувствие влияют продолжительность и качество сна, привычный режим и работа внутренних биологических часов. Для того чтобы сделать пробуждение утром комфортным, лучше всего начать подготовку накануне,— отмечает эксперт.

⏰ Соблюдайте режим

Большинству взрослых требуется 7–9 часов сна. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время, чтобы разница подъема в будни и выходные не превышала часа.

Если нужно перейти на более ранний режим, постепенно сдвигайте время сна и пробуждения на 15–20 минут, сохраняя достаточную продолжительность отдыха.

🛌 Подготовьтесь ко сну заранее

Примерно за час до сна завершите рабочие дела, уменьшите яркость освещения и отложите телефон. Вместо этого выберите более спокойное занятие: чтение или прослушивание спокойной музыки.

☀️ Дайте себе время проснуться

В первые полчаса после пробуждения может сохраняться сонливость и снижаться концентрация внимания.

Чтобы быстрее настроиться на новый день:

▫️ раздвиньте шторы или включите свет — это поможет организму понять, что наступило утро;
▫️ подготовьте одежду и необходимые вещи с вечера, чтобы утром было меньше спешки;
▫️ сделайте свое утро приятнее с помощью любимой музыки, спокойного завтрака или нескольких минут легкой разминки.

— Выбирайте тот ритуал, ради которого вам самим хочется встать,— заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

🍂 1 октября — День пожилых людей. С заботой о тех, кто рядом.

Сегодня мы чествуем наших родителей, бабушек и дедушек. Это день мудрости, тепла и благодарности.

Но лучший подарок для близкого человека — это не только цветы и внимание, но и крепкое здоровье.

С возрастом организм требует особого внимания. Многие процессы замедляются, и риск хронических заболеваний растет. Именно поэтому мы напоминаем: диспансеризация и профилактические осмотры — это не формальность, а реальная возможность сохранить активное долголетие.

👨‍⚕️ Почему это важно именно в зрелом возрасте?

· Раннее выявление: Многие болезни (гипертония, диабет, онкология) на ранних стадиях не болят, но их легко обнаружить на профосмотре.
· Контроль хронических заболеваний: Если диагноз уже есть, регулярные проверки помогают держать ситуацию под контролем и корректировать лечение.
· Планирование жизни: Знать свое здоровье — значит планировать путешествия, помощь детям и внукам без внезапных «сюрпризов».

📌 Что входит в диспансеризацию для людей старшего возраста?
В зависимости от возраста (55+, 60+, 65+ и далее) набор исследований расширяется. Это и ЭКГ, и анализы крови (включая онкомаркеры), и измерения давления, и консультации узких специалистов. В поликлинике по месту прикрепления это можно пройти бесплатно по полису ОМС.

❤️ Дорогие наши!
Не откладывайте заботу о себе на «потом». Запишитесь на диспансеризацию сегодня. А если ваши родители живут отдельно — помогите им записаться и найдите время сопровождать их в поликлинику. Это лучшая инвестиция в их долгую и счастливую жизнь.

Будьте здоровы и активны долгие годы! 🌿

💯 3–4 декабря в Москве состоится XIX Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Медицина и качество — 2026» — ключевая отраслевая площадка Росздравнадзора для подведения итогов года и определения стратегических направлений развития.

🎯 В 2025 году на конференции «Медицина и качество» с приветственными словами выступили Первый заместитель Министра здравоохранения Фисенко Виктор Сергеевич, руководитель Росздравнадзора Самойлова Алла Владимировна, председатель комитета Госдумы по охране здоровья Леонов Сергей Дмитриевич, член комитета Совета Федерации по социальной политике Жукова Анастасия Геннадиевна и зарубежные эксперты.

📍 В 2025 году конференцию посетили 1409 специалистов из 89 субъектов РФ и 161 города. В этом году готовим ещё более насыщенную программу.

❓ Что вас ждёт:
• Пленарные заседания с первыми лицами системы здравоохранения;
• Практические сессии и мастер-классы;
• Специализированная выставка;
• Премия «За качество и безопасность медицинской деятельности»;
• Всероссийский конкурс «Лидер качества в здравоохранении».

💡 Тема 2026 года: «Качество во имя здоровья нации» — в рамках Года единства народов России. Ключевой приоритет — обеспечение равного доступа к качественной медицинской помощи для всех граждан независимо от места жительства.

👉 Регистрация на конференцию уже открыта, не упустите шанс, приобщайтесь к главной конференции года.

ВКонтакте | Телеграмм | Сайт

🍂 #ПростыеПравила: Почему осень — идеальное время для бега?

Об этом рассказала врач физической реабилитационной медицины Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава.

— Осень традиционно считается сезоном снижения физической активности: короткий световой день, дожди и холод провоцируют желание уйти в энергосберегающий режим. Однако именно осень физиологи называют лучшим временем для старта регулярных беговых тренировок с точки зрения адаптации организма и укрепления здоровья, — отметила эксперт.

🏃‍♀️ Польза осеннего бега:

▫️ прохладная погода помогает организму постепенно адаптироваться к физической нагрузке и снижает риск перегрева во время занятий;

▫️тренировка стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина, отвечающих за настроение и стрессоустойчивость;

▫️регулярный бег трусцой умеренной интенсивности повышает активность иммунных клеток.

🚶 Как начать без вреда для здоровья?

Для нетренированного человека резкий старт может привести к микротравмам связок и перетренированности.

Перед тренировкой обязательно проведите разминку, а после — переоденьтесь, если одежда стала влажной от пота.

Начните с интервалов: 2 минуты легкого бега чередуйте с 2 минутами быстрой ходьбы. Первая тренировка — 15-20 минут, 2-3 раза в неделю.

🧤 Экипировка для бега

Для осенних пробежек выбирайте удобную спортивную обувь с хорошим сцеплением с поверхностью.

Одежда должна защищать от ветра и влаги, но не быть слишком тёплой, иначе грозит перегрев.

Для того, чтобы уберечь себя от холода, необходимы также тонкая шапка или повязка, перчатки.

— Осенний бег — эффективная профилактика гиподинамии, депрессивных состояний и респираторных заболеваний. Постепенность нагрузок, правильная экипировка и внимание к восстановлению закладывают фундамент здоровья на всю зиму, — заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

Профилактика заболеваний у старшего поколения — забота и защита

С возрастом иммунитет ослабевает, а хронические заболевания делают организм более уязвимым перед инфекциями. Люди старше 60 лет входят в группу особого риска: грипп, COVID-19 и другие ОРВИ у них чаще протекают тяжело и приводят к осложнениям .

✅ Вакцинация — главная защита

В ЛНР продолжается прививочная кампания. Люди старше 60 лет прививаются бесплатно за счёт средств федерального бюджета . Внештатный инфекционист Минздрава ЛНР рекомендует прививаться от гриппа, COVID-19 и пневмококка в конце августа — начале сентября .

Прививка от гриппа значительно снижает риск тяжёлого течения болезни и таких осложнений, как пневмония и обострение хронических заболеваний .

✅ Простые правила повседневной защиты

— Реже бывайте в людных местах. Сократите посещение магазинов, транспорта в часы пик, МФЦ и банков. Попросите близких помочь с покупками или оплатой услуг дистанционно ;

— Мойте руки с мылом после улицы, общественных мест, перед едой. Не трогайте немытыми руками лицо, рот, нос ;

— Используйте салфетки при кашле и чихании, сразу выбрасывайте их. Протирайте влажными салфетками телефон, сумку, трость после посещения общественных мест ;

— Проветривайте помещение каждые 2–3 часа по 10–15 минут, делайте влажную уборку ;

— Если почувствовали недомогание — не идите в поликлинику, вызывайте врача на дом .

✅ Укрепление организма

Полноценный сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и белка. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем — они ослабляют местный иммунитет дыхательных путей .

✅ Контроль хронических заболеваний

Продолжайте принимать назначенные врачом препараты, не пропускайте плановые обследования. Хорошо контролируемый диабет, гипертония или болезни сердца снижают риск тяжёлых осложнений при любой инфекции .

Важно помнить

Прививка не защищает от всех ОРВИ, но значительно снижает риск тяжёлого гриппа и госпитализации. Если заражение всё же произошло, вакцинированный человек переносит болезнь легче .

Берегите себя и своих близких!

#ПрофилактикаОРВИ #Грипп #COVID19 #Вакцинация #СтаршееПоколение #МинздравЛНР #ЗдоровьеДляКаждого

🏃Почему важно иметь хобби вне работы

Работа занимает огромную часть нашей жизни, и в какой-то момент становится очень легко начать отождествлять себя исключительно со своей должностью. «Я — менеджер», «Я — программист», «Я — бухгалтер». Но когда мы сводим свою личность только к профессиональным задачам, мы становимся очень уязвимыми.

Вот несколько причин, почему хобби — это не просто «развлечение», а жизненная необходимость.
✅ Это «безопасная гавань» для самооценки
На работе мы постоянно зависим от внешних факторов: оценки начальника, дедлайнов, настроения клиентов или рыночной ситуации. Если на работе что-то идет не так, самооценка летит вниз.
☝ Хобби же — это территория, где вы главный. Здесь нет KPI. Вы можете рисовать криво, играть на гитаре с ошибками или проигрывать в шахматы — и это не влияет на ваш доход или карьеру. Это дает право на ошибку, которое критически важно для психического здоровья.

✅ Переключение «режима мозга»
Наш мозг устроен так, что он не может эффективно работать в режиме нон-стоп. Если вы весь день решаете логические задачи, отдых в виде скроллинга ленты соцсетей не дает мозгу разгрузиться — он продолжает «жевать» информацию.
Хобби, особенно связанное с физической активностью или творчеством (лепка, спорт, садоводство, кулинария), переключает нейронные связи. Это позволяет мозгу перезагрузиться, и, как ни странно, именно в этот момент часто приходят лучшие рабочие идеи.

✅ Профилактика выгорания
Выгорание часто случается тогда, когда работа становится единственным источником смысла. Если у вас есть «вторая жизнь» — увлечение, которое вас драйвит, — вы перестаете воспринимать рабочие неудачи как катастрофу вселенского масштаба. Вы знаете: «Да, сегодня был тяжелый день, но вечером я пойду в мастерскую/на тренировку/к мольберту». Это создает необходимый баланс.

✅ Развитие новых нейронных связей
Когда мы занимаемся чем-то новым, мы учимся. Изучение нового языка, игра на инструменте или даже коллекционирование марок заставляет мозг работать иначе. Это делает нас более гибкими, креативными и, в конечном счете, более эффективными даже в профессиональной деятельности.

✅ Социальный капитал
Хобби — это лучший способ найти людей, с которыми вас объединяет не «общий начальник», а общие интересы. Это расширяет кругозор и позволяет выйти из «пузыря» коллег. Общение с людьми из других сфер помогает смотреть на мир шире и не зацикливаться на корпоративных проблемах.

💯 Хобби — это не способ «убить время». Это способ сохранить себя. В мире, где от нас постоянно требуют продуктивности, умение делать что-то просто ради удовольствия — это акт здорового эгоизма.

🌐Подписаться на МУЖСКОЕ здоровье
🌐Врачи отвечают в чате канала

Рецепт дня: готовим полезный смузи для сердца

Наша Неделя ответственного отношения к сердцу продолжается! Сегодня мы делимся простым и вкусным рецептом, который подарит вашему сердцу заряд калия, магния и антиоксидантов.

Для сердца особенно важны калий (участвует в регуляции сердечного ритма), магний (помогает расслаблять сосуды) и антиоксиданты (защищают клетки от повреждений) . Этот смузи — настоящий коктейль здоровья.

Рецепт «Сердечный заряд»:

Ингредиенты:
- 1 банан (богат калием)
- ½ авокадо (источник полезных жиров и калия)
- 1 горсть свежих или замороженных ягод (черника, малина — антиоксиданты)
- 1 стакан шпината (листовая зелень — богатство витаминов)
- 1 стакан воды или несладкого миндального молока
- 1 чайная ложка семян льна или чиа (клетчатка и омега-3)

Приготовление:

Все ингредиенты поместите в блендер и взбивайте до однородной консистенции. Подавайте сразу — это идеальный полезный завтрак или перекус.

Всего один такой смузи в день обеспечивает организм дозой полезных веществ, поддерживающих сердечную мышцу и сосуды .

В ЛНР в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» каждый житель может пройти диспансеризацию, где специалисты оценят факторы риска и дадут персональные рекомендации по питанию .

Готовьте с любовью — и ваше сердце скажет вам спасибо!

#Неделяответственногоотношенияксердцу
#ВсемирныйДеньСердца
#НацпроектПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь
#БорьбасССЗ
#МинздравЛНР

🍂 #ПростыеПравила: Почему осень — идеальное время для бега?

Об этом рассказала врач физической реабилитационной медицины Северного ГМУ Минздрава России Ольга Джгаркава.

— Осень традиционно считается сезоном снижения физической активности: короткий световой день, дожди и холод провоцируют желание уйти в энергосберегающий режим. Однако именно осень физиологи называют лучшим временем для старта регулярных беговых тренировок с точки зрения адаптации организма и укрепления здоровья, — отметила эксперт.

🏃‍♀️ Польза осеннего бега:

▫️ прохладная погода помогает организму постепенно адаптироваться к физической нагрузке и снижает риск перегрева во время занятий;

▫️тренировка стимулирует выработку эндорфинов, дофамина и серотонина, отвечающих за настроение и стрессоустойчивость;

▫️регулярный бег трусцой умеренной интенсивности повышает активность иммунных клеток.

🚶 Как начать без вреда для здоровья?

Для нетренированного человека резкий старт может привести к микротравмам связок и перетренированности.

Перед тренировкой обязательно проведите разминку, а после — переоденьтесь, если одежда стала влажной от пота.

Начните с интервалов: 2 минуты легкого бега чередуйте с 2 минутами быстрой ходьбы. Первая тренировка — 15-20 минут, 2-3 раза в неделю.

🧤 Экипировка для бега

Для осенних пробежек выбирайте удобную спортивную обувь с хорошим сцеплением с поверхностью.

Одежда должна защищать от ветра и влаги, но не быть слишком тёплой, иначе грозит перегрев.

Для того, чтобы уберечь себя от холода, необходимы также тонкая шапка или повязка, перчатки.

— Осенний бег — эффективная профилактика гиподинамии, депрессивных состояний и респираторных заболеваний. Постепенность нагрузок, правильная экипировка и внимание к восстановлению закладывают фундамент здоровья на всю зиму, — заключила эксперт.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

Диета для сердца: что должно быть в тарелке?

Наша Неделя ответственного отношения к сердцу продолжается! Сегодня мы поговорим о том, что каждый день оказывается у нас в тарелке и как это влияет на главный орган нашего тела.

Я, как кардиолог, хочу поделиться важной информацией: сердце — это не просто насос, перекачивающий кровь. Это мышца, которая работает без остановки всю нашу жизнь, и ей, как любой мышце, нужны правильные «стройматериалы». То, что мы едим, напрямую влияет на состояние сосудов, уровень холестерина и артериальное давление .

Что должно быть в вашей «корзине для сердца»:

1. Овощи и фрукты — источник калия, магния и антиоксидантов, которые защищают сосуды от повреждений. Особенно полезны цитрусовые, яблоки, груши, ягоды, бананы, шпинат, брокколи и томаты .

2. Цельнозерновые продукты — овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб. Они дают медленные углеводы и растворимую клетчатку, помогая контролировать вес и уровень холестерина .

3. Рыба жирных сортов — лосось, скумбрия, сардины. Это источник омега-3 жирных кислот, которые снижают воспаление и защищают сосуды .

4. Нежирное мясо и бобовые — чечевица, фасоль, нут содержат растительный белок и клетчатку, помогая сократить употребление красного и переработанного мяса .

И, конечно, важно ограничивать то, что вредит: соль, сахар, животные жиры и фастфуд. Формирование здорового рациона — это не временная диета, а образ жизни, который продлевает годы активной жизни .

В ЛНР эта работа ведётся в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями».Благодаря этому жители республики могут пройти диспансеризацию, проверить ключевые показатели здоровья и получить консультации специалистов по здоровому питанию .

Начните с малого — добавьте в свой рацион один полезный продукт сегодня. Ваше сердце скажет вам спасибо!

#Неделяответственногоотношенияксердцу
#ВсемирныйДеньСердца
#НацпроектПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь
#БорьбасССЗ
#МинздравЛНР

#МыДома | ЛНР: безопасность, которая начинается с возрождения

30 сентября — день, когда мы говорим о доме. О том, что значит вернуться и остаться. Для Луганской Народной Республики это история о восстановлении, которое чувствуется в каждом дежурном карауле.

Техника — новая, вместо изношенной. С 2023 года в подразделения МЧС России по ЛНР поступили пожарные машины, оперативный транспорт. За годы старая техника работала на пределе — теперь расчёты выезжают на современных машинах.

Полная интеграция в систему МЧС России. Подразделения полностью встроены в федеральную вертикаль. Это даёт доступ к стандартам, обучению и ресурсам, которых раньше не было.

Что это значит для Республики?

Это значит, что #МыДома — не лозунг, а ежедневная работа. Что на месте разрушенных и устаревших объектов появляются современные. Что безопасность Республики перестаёт зависеть от старых машин и изношенного оборудования. И что в любой момент на вызов приедет тот, кто знает: за его спиной — дом.

Мы дома. Луганская Народная Республика. Вместе.

Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК

Дорогие жители Луганской Народной Республики!

29 сентября мы отмечаем Всемирный день сердца — дату, которая напоминает нам о главном органе, отвечающем за нашу жизнь и здоровье. Этот день был учреждён по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО, и с 2011 года отмечается ежегодно 29 сентября.

Обращаюсь к вам не только как министр здравоохранения, но и как врач-кардиолог. За годы работы я убедилась: сердце — это удивительный орган, который трудится без отдыха всю нашу жизнь. И то, как долго и качественно оно будет работать, во многом зависит от нас самих.

К сожалению, статистика неумолима: сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смертности в нашей Республике. По данным 2025 года, болезни системы кровообращения составили более 65% всех случаев смертности. Только в 2024 году от болезней системы кровообращения умерло более 21 тысячи человек. Это огромные цифры, за которыми стоят человеческие жизни.

Но есть и хорошая новость: многие факторы риска можно контролировать. Артериальная гипертензия, повышенный уровень холестерина, сахарный диабет, избыточная масса тела, курение — всё это поддаётся коррекции. Важно вовремя обратить внимание на своё здоровье.

В рамках федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» в Республике реализуется региональная программа на 2025–2030 годы. Основные направления нашей работы:

Расширение сети сосудистых центров — мы создаём условия для оказания своевременной помощи пациентам с острыми состояниями.

Обеспечение бесплатными лекарствами — более пяти тысяч луганчан уже получают бесплатные препараты после инфарктов и инсультов. Закуплено свыше тридцати наименований жизненно важных лекарств.

Развитие догоспитальной тромболитической терапии — в 2025 году доля догоспитального тромболизиса в ЛНР увеличилась до 74,6%, что приблизило нас к среднероссийским показателям.

На диспансерном учёте в Республике состоит свыше 350 тысяч человек с патологиями сердца. Это значит, что каждый из них должен получать качественную медицинскую помощь и внимание.

Как кардиолог, я даю вам простые, но действенные рекомендации:

Правильное питание — больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного белка. Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры.

Физическая активность — не менее 30 минут умеренной нагрузки в день. Ходьба, плавание, танцы — выбирайте то, что приносит удовольствие.

Отказ от вредных привычек — курение и злоупотребление алкоголем наносят сердцу непоправимый вред.

Контроль артериального давления — всё, что выше 140 на 80, требует консультации врача.

Регулярные медицинские осмотры — своевременное выявление проблем позволяет предотвратить серьёзные осложнения.

В прошлом году в ходе акции, проведённой кардиологами Луганского республиканского кардиологического диспансера, у 34,8% обследованных были выявлены высокие цифры артериального давления. При этом более 20% из них впервые узнали о своей проблеме.

. Это тревожный сигнал — многие из нас не знают о том, что находятся в группе риска.

В этот Всемирный день сердца я призываю вас: найдите время для своего здоровья. Измерьте давление, запишитесь на диспансеризацию, откажитесь от вредной привычки, добавьте в свой день прогулку. Забота о сердце — это не разовое мероприятие, а образ жизни.
Желаю вам крепкого здоровья и долгих лет жизни с здоровым сердцем!

Министр здравоохранения Луганской Народной Республики, врач-кардиолог Наталия Пащенко

🛡️ #ЯТолькоСпросить: Как защитить организм в период респираторных инфекций?

Об этом рассказал главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов.

— Осенью начинается сезон респираторных инфекций. Снизить риск заражения помогут простые меры, — отметил он.

Подробнее об этом смотрите в видео ⬆️

🥗 Оксана Драпкина: Питание — важный инструмент продления здоровой и активной жизни

Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина на I Всероссийском конгрессе с международным участием «Питание — путь к здоровью нации».

По ее словам, принципы здорового питания предполагают разнообразный рацион, регулярное употребление овощей, фруктов, а также ограничение сахара и соли. Особое место занимают белки, полезные жиры и цельные молочные продукты.

➡️ Отдельно она обратила внимание на вред алкоголя.

— Очень важный тезис во всех рекомендациях: безопасной дозы алкоголя не существует, не надо искать, сколько это грамм, их нет, — отметила она.

Оксана Драпкина подчеркнула, что особенно важно формировать полезные пищевые привычки еще до появления заболеваний.

— Само заболевание, по нашим данным, является самым мощным стимулятором к тому, чтобы задуматься про питание. Значит, у нас открыто окно возможностей — воздействие именно на тех, у кого еще нет заболеваний, — сказала она.

📋 Под руководством Минздрава России проводится постоянный эпидемиологический мониторинг пищевых привычек населения. Эти данные уже используются в практической работе центров здоровья в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Для центров разработаны рекомендации по персонализированному питанию с учетом климата, пола и возраста — от Крайнего Севера до южных регионов России.

— Сейчас центры здоровья уже пользуются этими рекомендациями, и это вошло в основу нашего первого драфта национальных рекомендаций, — подчеркнула она.

Отдельное значение имеет доступ к достоверной информации. На официальном ресурсе Минздрава России «Так здорово» представлен раздел о питании, где можно узнать как о принципах сохранения здоровья, так и о лечебном питании.

✅ Еще одно направление работы — помощь пациентам с ожирением. В Центрах здоровья для них разработан алгоритм ведения с учетом особенностей организма.

— Приходит пациент. Мы проводим антропометрические измерения, биоимпедансометрию, затем оцениваем состояние пациента по определенным критериям. В зависимости от суммы баллов формируются четкие рекомендации по дальнейшему ведению и применению препаратов, — рассказала Оксана Драпкина.

📱 Для сопровождения пациентов применяются и цифровые инструменты. Среди них — «Персональная пирамида питания» и платформа «Доктор ПМ» для профилактического консультирования и дистанционного контроля показателей. Оксана Драпкина также рассказала об умном помощнике для ЗОЖ, который разрабатывается совместно со Сбером.

— Сейчас питание — это инструмент, который должен помочь снизить хронические заболевания, физические ограничения, улучшить когнитивное, социальное функционирование, ментальное здоровье, улучшить период здоровой жизни, — заключила Оксана Драпкина.

#ЗдоровьеВПриоритете

🩺 Михаил Мурашко: Борьба с факторами риска остаётся приоритетом профилактической медицины

Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на пленарном заседании «Питание для здоровья: формируем, сохраняем, поддерживаем» I Всероссийского конгресса с международным участием «Питание — путь к здоровью нации».

Михаил Мурашко подчеркнул, что современная система здравоохранения должна последовательно переходить от лечения заболеваний к их предупреждению.

➡️ Одним из важнейших направлений профилактики остаётся снижение воздействия модифицируемых факторов риска. К ним относится в том числе употребление алкоголя.

— И то, что мы получили по предыдущему периоду и имеем в этом году: снижение потребления алкоголя в районе 10%. Это хороший результат, и нам нужно продолжать двигаться в этом направлении, — отметил он.

✅ По словам министра, отказ от табакокурения также позволяет снизить риск развития патологий и повысить эффективность лечения.

В качестве примера он привёл данные о пациентах со злокачественными новообразованиями лёгких.

📋 Так, у отказавшихся от курения риск смерти ниже примерно на 50%, а вероятность прогрессирования заболевания — на 55%. Показатель пятилетней смертности составил около 15% среди бросивших курить против 40% у пациентов, которые продолжили.

— Это из последних данных, которые опубликованы Всемирной организацией здравоохранения. Причём они основаны на данных НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина Минздрава России. Наши разработчики получили государственную премию, — пояснил глава Минздрава России.

↪️ Отдельное внимание Михаил Мурашко уделил профилактике и лечению ожирения. По его словам, в этой сфере всё большую роль играют цифровые решения.

В качестве примера Михаил Мурашко привёл новый цифровой ресурс «Худеем на здоровье», который разрабатывается при участии Сеченовского Университета Минздрава России, НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России и Сбера при поддержке ведомства.

— Это также цифровое решение, которое построено на доказанных фактах и поможет вам решить задачу похудения, — уточнил он.

Министр также подчеркнул, что новая модель профилактики невозможна без подготовленных специалистов.

🎓 В ответ на запрос системы здравоохранения введена новая медицинская специальность — «нутрициология».

— Нутрициология — это область, которая должна опираться на знания, — подчеркнул он.

#ЗдоровьеВПриоритете

📄 Военнослужащие в отпуске вправе получать амбулаторную помощь в гражданских медучреждениях

Военнослужащие-участники специальной военной операции, находящиеся в отпуске, могут получать амбулаторную медицинскую помощь в любой государственной или муниципальной поликлинике по месту фактического нахождения.

↪️ Какие документы понадобятся

Основанием для оказания медицинской помощи являются документы, подтверждающие личность, прохождение военной службы и факт нахождения в отпуске:

▫️ удостоверение личности военнослужащего (военный билет);
▫️ отпускной билет.

💡 Соответствующий порядок принят по поручению Президента России и действует на период проведения специальной военной операции.

📎 В случае проблем с оказанием медицинской помощи рекомендуем обратиться на «горячую линию» Росздравнадзора — 8 (800) 550-99-03.