Как растить ребёнка здоровым и энергичным❓Как пережить начало учебного года без слёз, стресса и вагона БАДов❓А если ребёнок ещё и малоежка, который не ест мясо и овощи «от слова совсем»❓

В интернете — море противоречивых советов. На канале детского нутрициолога и мамы четверых детей Ольги Язьковой — система здоровья ребёнка без крайностей:

🥦 питание для иммунитета — вместо бесконечных «витаминок»
😴 сон и режим — от малышей до школьников
🏃 движение и физическое развитие
🧠 поддержка организма в периоды нагрузки

Здесь разбираем:
🔸 как связаны слёзы перед садом/школой с режимом, сном и питанием
🔸 что не так с детскими витаминами
🔸 малоежка не ест в школе и дома — что делать
🔸 как понять, что ребёнок малоежка, и когда пора волноваться
🔸 как помочь ребёнку реже болеть и чувствовать себя бодрее — начинаем с простого здорового завтрака

А так же многое другое про доказательный подход к детству.

Ольга Язькова — детский нутрициолог и консультант по сну. Помогает родителям создать фундамент здоровья ребёнка через питание, сон и движение.

❤️ Подписывайтесь — здесь простым языком о том, как растить здоровых детей без крайностей.