Доброго дня, уважаемые читатели☀

Сегодня наш врач- гастроэнтеролог, педиатр, специалист по превентивной медицине, врач высшей категории, к.м.н., доцент Крылова Евгения Владимировна делится полезным советом о том, как наедаться обычной порцией и не переедать? 👇

🤲 Размер порции для здорового человека - это всего две ладони. Но часто мы чувствуем голод даже после стандартной тарелки.

Причина - скорость жевания. Быстрое поглощение пищи приводит к перееданию.
Чтобы наедаться нормальным объемом, старайтесь жевать чуть медленнее.

Не забывайте о правильном балансе продуктов:
✅ Белки
✅ Овощи
✅ Сложные углеводы

А при необходимости записи на прием к Евгении Владимировне Крыловой в медицинский центр "Университетский" можно по звонить по телефону:
📞 363 - 43 - 63
Или оставить заявку на сайте:
https://msec.nsu.ru/about

#медцентр
#nsu