Недавно мы с вами говорили, насколько важно поплнять запасы врды - вот тут.

Я советую держать воду на видном месте по простой причине: мы взрослые просто "забываем" пить воду.

Дети пьют много, потому что лучше распознают сигналы организма.

А мы с вами часто чувство жажды путаем с голодом, раздражительностью и даже головной болью.

💦 Поэтому, если вы проголодались, хотя ели недавно, попробуйте сначала выпить стакан воды.
Центр голода и жажды в головном мозге располагаются рядом, и часто мы путаем одно с другим.
Скорее всего, голод пропадет (потому что на самом деле это была жажда).

💦 Если начинает болеть голова, налейте себе воду, а цитрамон отложите в сторону. Часто этого бывает достаточно.

Попробуйте, это работает!