Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Арбуз - защита от лишних калорий
Да-да, в арбузе много простых сахаров, а они не про похудение.
Но если не лопать арбуз целиком, как эта маленькая свинка, то арбуз поможет вам худеть!
300-400 г. - оптимальная порция
🍉 Вода. Арбуз больше чем на 90% состоит из воды. А это значит, что он хорошо утоляет жажду, которую мы с вами часто путаем с голодом.
🍉 Клетчатка. Она улучшает работу кишечника, к тому же благодаря ей чувство сытости мы чувствуем дольше.
🍉 Низкая калорийность. В арбузе всего 30 ккал а 100 г. При этом он отлично наполняет желудок и не дает переесть.
Арбузный сезон в разгаре, пользуемся моментом 😎
Да-да, в арбузе много простых сахаров, а они не про похудение.
Но если не лопать арбуз целиком, как эта маленькая свинка, то арбуз поможет вам худеть!
300-400 г. - оптимальная порция
🍉 Вода. Арбуз больше чем на 90% состоит из воды. А это значит, что он хорошо утоляет жажду, которую мы с вами часто путаем с голодом.
🍉 Клетчатка. Она улучшает работу кишечника, к тому же благодаря ей чувство сытости мы чувствуем дольше.
🍉 Низкая калорийность. В арбузе всего 30 ккал а 100 г. При этом он отлично наполняет желудок и не дает переесть.
Арбузный сезон в разгаре, пользуемся моментом 😎