А ещё лучше - с профессиональным тренером.

Особенно, если вы сейчас сидите в позе креветки и читаете этот текст.
Саркопения ускоряет разрушение осанки, а

осанка – больная тема для многих, особенно когда 24/7 сидите за компьютером и телефоном. Красивая девушка сразу превращается в сутулую собаку, что сильно портит внешность.

На канале тренера Екатерины вы узнаете все про нарушения осанки, ее влиянии на выпирающий живот и многом другом. А эти посты, которые обязательно советую почитать:

•Что делать, чтобы живот перестал выпирать после обеда

•Почему тренируетесь, а результата особо нет?

•Причины боли в пояснице и как от нее избавиться

И обязательно попробуйте сделать эту: Тренировку от холки и выдвинутой вперед головы

В общем, что не пост, то сплошная польза. Присоединяйтесь и будьте красоткой с королевской осанкой!