Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Что на завтрак?

@zavtrakvsemugolova
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

• Рецепты, которые хочется повторить
• Привычки, еда, спорт, уход, life balance
• Все о здравом ЗОЖ без фанатизма
Для связи: https://t.me/Pr_zavtrak

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Что на завтрак?

8 Oct, 12:18

Открыть в Max Поделиться
а теперь покажу подробнее чтобы было в кофейной доставке — уже не первый год заказываю домой зерна Tasty Coffee

и у нас даже есть личный промокод на скидку для вас с вами!

я очень люблю хорошие зерна и всегда беру спешалти кофе, сохраняйте мои наводки:

• drip mix — микс разных вкусов дрип-кофе (большой черный кофе) безумно удобно и можно брать с собой

• зерна декаф — если хочется кофе после обеда и любите сам ритуал, рекомендую!разницы во вкусе нет, а за сон можно не переживать как

• зерна Milk Coffee — идеальные зерна для кофе с молоком, на нем я делаю утренний капучино

Tasty Coffee начинают обжаривать зерна только после заказа и сразу отправляют к вам — поэтому кофе приезжает всегда самой свежайшей обжарки, и доставка почти всегда бесплатная!

всем кофейным фанатам очень советую попробовать! а с нашим промокодом ZAVTRAK17 можно заказать зерна со скидкой 17% в первый месяц и 10% навсегда ☕️
286 14
Что на завтрак?

8 Oct, 12:13

Открыть в Max Поделиться
лучшие обновки недели 🤌🏼

• осенний уход от Skin Formula: любимый тонер и новинка бренда — сыворотка с микроиглами для увлажнения, безумно люблю их средства за составы, качество и эффект

• идеальный серый спортивный костюм от бренда 30///

• кофейные зерна для домашней кофемашины от Tasty Coffee

• батончик Toffee от «Вкус & Польза»
359 12
Что на завтрак?

7 Oct, 11:02

Открыть в Max Поделиться
открытие дня — с остатками запеченной тыквы можно приготовить шикарный омлет

несколько столовых ложек запеченной тыквы соединила в блендере с яйцом, белком и специями, готовила под крышкой

пышный, сладковатый и очень полезный 🤌🏼🍂
725 53
Что на завтрак?

4 Oct, 19:21

Открыть в Max Поделиться
легендарная воздушная овсянка

овсяные хлопья 40 г
семена чиа 5 г
семена льна 5 г
вода 400 мл
молоко 50-70 мл
соль, ванилин, сах.зам.

довожу кашу до кипения и убавляю огонь на минимум, вливаю молоко и варю до готовности минут, выключаю огонь и даю набухнуть 5-10 минут под крышкой

белки взбиваю в пышную пену капучинатором, аккуратно вмешиваю в горячую кашу, а сверху по желанию добавляю 30-50 грамм творога для сытости

обязательно попробуйте добавить чиа и семена льна, сохраняйте #рецепт и делитесь в комментариях фото!
1k 35
Что на завтрак?

2 Oct, 17:40

Открыть в Max Поделиться
рубрика пятничный #рецепт

для души и удовольствия 💔🤌🏼

творожная галета с грушей 🍯

объединить творог, яйцо, масло и сироп топинамбура (можно мед) погружным блендером, добавить сухие ингредиенты, замешать мягкое тесто и убрать в холодильник на 20 минут

раскатать тесто, распределить в центре крахмал и корицу

выложить тонкие слайсы груши, завернуть края галеты и выпекать 25-30 минут на 180 гр

а еще настаиваю приготовить такую же с инжиром и сливой! 🍯🍂
1.1k 61
Что на завтрак?

30 Sep, 22:30

Открыть в Max Поделиться
ни одного бесплатного дня ..

взяла кружки!
за тарелками, похоже, все таки вернусь

ну конечно нам надо! 🤌🏼

📍Kuchenland
1.2k 54
Что на завтрак?

30 Sep, 16:11

Открыть в Max Поделиться
+1 #рецепт сбалансированного завтрака в копилку идей

все ингредиенты оставила на фото, а начинка может быть любая на ваш вкус: с сыром, грудкой и ветчиной тоже будет очень!
1.2k 52
Что на завтрак?

28 Sep, 19:52

Открыть в Max Поделиться
возвращаю домашнюю простую еду и рубрику тарелки дня 🤌🏼

новый #рецепт индейки оставила на картинках

максимально просто и вкусно: блюдо, которое требует минимум вашего времени

идеально приготовить на 2-3 дня + на гарнир рис / гречку / булгур
1.3k 74
Что на завтрак?

28 Sep, 12:23

Открыть в Max Поделиться
а это — мое любимое приложение для подсчета КБЖУ

пользуюсь им уже много лет
и да, я не считаю ккал на постоянной основе: могу рассчитать калорийность нового рецепта или вернуться к подсчету при дефиците на 1-3 недели 👌🏼

при грамотном подходе подсчет — классный рабочий инструмент, который помогает понять и сформировать свой постоянный рацион

самое удобное, визуально приятное и интуитивно понятное приложение для меня 👌🏼
1.2k 45
Что на завтрак?

24 Sep, 07:41

Открыть в Max Поделиться
— что за вафельница?

девчата, у меня Breville DuraCeramic — пока лучшая из всех, что я знаю

безопасное, керамическое покрытие и суперспособность испечь вафли хоть из топора — не прилипает вообще никогда и ничего

+ съемные панели, которые очень удобно мыть!

да, не бюджетная, но стоит каждого рубля и экономит мне время и нервы! купила бы ее еще раз однозначно 👌🏼

арт. на ЯМ: YM11125228
1.4k 49
Что на завтрак?

23 Sep, 15:50

Открыть в Max Поделиться
настроение — вафли!

вот эти из батата — самая универсальная основа для любого завтрака, как соленого, так и сладкого

батат готовлю с вечера: делаю проколы и запекаю в аэрогриле целиком в прямо в кожуре и затем очищаю

с утра перебиваю блендером вместе с яйцами и вмешиваю все сухие ингредиенты + ложку масла

«тесту» желательно дать отдохнуть 20-30 минут в холодильнике (а можно подготовить тесто с вечера)

выпекать можно как панкейки, так и вафли! сохраняйте очень простой #рецепт
1.3k 63
Что на завтрак?

22 Sep, 11:06

Открыть в Max Поделиться
а я к вам со свежей подборочкой любимых легких сыров 👌🏼

кисломолочные продукты — творог, сыры, йогурты — обожаю!

и во имя рационального распределения калорий в течении дня и умеренного потребления жиров чаще всего выбираю «легкие» варианты

и я вам скажу по вкусу они не уступают классическим! многообразие выбора сейчас 10/10 — на картинках оставила свои любимые с отличным составом и бжу 👌🏼
1.4k 59
Что на завтрак?

18 Sep, 15:28

Открыть в Max Поделиться
вот #рецепт как раз из разряда «и разнообразно, и полезно» 🤌🏼

который, увы, совершенно невозможно красиво снять, но, дамы, поверьте — это тот случай, когда главное не картинка, а то, что внутри 😄

печень индейки в йогуртовом соусе

2 луковицы обжарить до мягкости. я добавляю немного воды и много специй — так получается ароматнее и не нужно много масла. переложить лук в тарелку

на этой же сковороде на сильном огне обжарить промытую и хорошо просушенную печень с двух сторон

затем снизить огонь, вернуть лук, накрыть крышкой и тушить 5–7 минут

добавить пару ложек греческого йогурта, перемешать и оставить под крышкой еще на 5–7 минут

получается безумно нежно, ароматно и вкусно 🤌🏼
1.5k 64
Что на завтрак?

16 Sep, 11:08

Открыть в Max Поделиться
то чувство, когда впервые нормально накрасилась после отпуска и сразу обращаешь внимание как красиво выглядят свои просто накрашенные ресницы, которые так хорошо отросли! 🤌🏼

здесь у меня все стандартно: ежедневный вечерний ритуал — наношу ХLASН по линии роста ресниц, главное — регулярно!

хватает ее очень надолго, но я заказываю впрок, ловлю на скидках: сейчас промокод XXWOW30 дает дополнительные -10% к скидке -30% на Ozon, итого заказала -40% от обычной цены, приятно)

в составе рабочий биодоступный пептид и множество растительных экстрактов: ромашка, розмарин, центелла 👌🏼

при этом ни наращивание, ни ламинирование ресниц я не делаю — только мой вечерний уход и регулярность

промокод работает до 20.09, цена просто шикарная, если заказывать на Ozon
1.3k 24
Что на завтрак?

15 Sep, 18:16

Открыть в Max Поделиться
рубрика продуктовый фудшоппинг!

ну, конечно, первым делом — на рынок!

все стандартно: сезонные фрукты, ягоды и овощи, источники белка и углеводов + пополнила шкафчик с протеиновыми запасами

а за кадром еще много сельдерея — буду готовить зелёный смузи, захотелось!
1.4k 63
Что на завтрак?

15 Sep, 16:39

Открыть в Max Поделиться
тот самый овощной суп 🤌🏼🥦

лук обжариваю прямо в кастрюле, добавляю сельдерей, кабачок и вливаю бульон, затем брокколи и довожу до кипения — если жидкость не покрывает овощи, добавляю немного воды и варю 10-15 минут до мягкости

в самом конце добавляю шпинат, пробиваю блендером и вливаю кокосовое молоко

мало ккал, много клетчатки и даже есть белок за счет бульона 👌🏼

#рецепт
1.4k 65
Что на завтрак?

14 Sep, 16:53

Открыть в Max Поделиться
добро пожаловать в привычную домашнюю wellness рутину 🌿

путешествия — это прекрасно, но свой привычный быт я люблю и всегда хочу к нему вернуться, и вас призываю сделатт его максимально комфортным, чтобы искренне полюбить

после путешествий, кстати, никогда не стараюсь успеть все и сразу: не бегу с аэропорта на тренировку, чтобы «наверстать» пропущенное, а даю время ощутить себя «дома»

обязательно по списку:
• разобрать чемодан
• навести дома порядок, сегодня даже перебрала все кухонные шкафы!
• продуктовый фуд шоппинг
• планирование рациона
• заготовки!

после перелетов особенно люблю свой зеленый крем-суп

кто пропустил рецепт, повторить?
1.4k 93
Что на завтрак?

2 Sep, 15:36

Открыть в Max Поделиться
кабачковые рецепты, сейчас, конечно, в топе!

вариант полноценного сытного завтрака с кабачком:

1/2 кабачка
1 яйцо
30 г овсяных хлопьев

кабачок натереть на мелкой терке, добавить яйцо, овсянку соль и специи — отжимать кабачок не нужно! распределить на разогретой сковороде и готовить под крышкой пока не пропечется верхний слой

начинку можно использовать любую на ваш вкус 🥬
1.9k 79
Что на завтрак?

1 Sep, 19:20

Открыть в Max Поделиться
не уходя далеко от темы красоты — самый актуальный пост для мамочек канала в честь 1 сентября!

подборка луучших проверенных консилеров!

для меня это главный атрибут в косметичке: пару капель с утра перед походом в зал и свежесть взгляда уже обеспечена!

https://max.ru/po_krassote/AZ1SzvRNFIY
1.6k 29
Что на завтрак?

1 Sep, 17:09

Открыть в Max Поделиться
ну я не удержалась!

сегодня тестировала #рецепт десерта из двух ингредиентов

греческий йогурт + белевская пастила — я выложила слоями и оставила всего на 30 минут в холодильнике, желательно оставить минимум часа на 2!

ну, вкусно!
1.7k 97
Показано 20 последних публикаций.