РИГЛА | аптечная сеть

Коксаки, ветрянка или аллергия? Смотрим не на сыпь, а на сценарий!

Все трое выводят на коже пятна и пузырьки. Все трое чешутся. Но ведут себя по-разному — как три разных жанра в кино.

Давайте разбираться 👉

Осенью сил стало меньше? Начните со сбалансированной тарелки 🥦

Когда становится холоднее и темнеет раньше, часто хочется больше кофе, сладкого и чего-нибудь для энергии. Но организму в первую очередь нужна обычная еда — регулярная и полноценная, 3 приема пищи без пропусков и больших перерывов.

🍆 Что стоит добавить в осенний рацион: белок в каждый основной прием пищи: яйца, рыба, птица, творог, мясо, бобовые. Он помогает сделать еду более полноценной и сытной.

🥔 Не бойтесь сложных углеводов: гречка, овсянка, перловка, пшено, цельнозерновой хлеб, картофель, батат, тыква. Углеводы — один из основных источников энергии для организма, а энергия нужна даже ночью для восстановления организма.

🥕 Используйте сезонные овощи: тыкву, свеклу, морковь, капусту. Чем разнообразнее овощи на тарелке и ярче, тем больше клетчатки и разных микронутриентов получает организм.

🍎 Добавляйте фрукты и ягоды: яблоки, груши, замороженную смородину, облепиху, клюкву. Необязательно искать дорогие экзотические продукты и не сезонные огурцы и помидоры.
Не забывайте про жиры: орехи, семечки, растительные масла, жирную рыбу.

И главное — не пытайтесь поднимать энергию только кофе и сладостями. Хорошая осенняя база выглядит гораздо проще: регулярный нормальный завтрак, полноценный обед и не забываем про ужин: овощи, белок, хотя бы пара ложек крупы или крахмалистых овощей.

А еще, старайтесь пить воду в течение дня: начните с пары стаканов 💚

От сезонной простуды не бывает волшебного лекарства ⛔️

У кого-то сразу болит горло, кто-то испытывает жар и боль, а кто-то хочет укрепить слабый иммунитет.

Каждому нужно индивидуальное решение. И этой осенью в Ригла вы найдете все, что нужно вам и вашей семье со скидками до 60%!

Весь октябрь противовирусные, средства для горла и носа, витамины и косметика со скидками по программе лояльности в аптеках и онлайн.

Здесь вы найдете то, что подойдет именно вам: vk.cc/d2HjUq

erid: 2SDnjcoYxtj, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

С международным днем врача ✨

Поздравляем с праздником врачей, медсестер и всех медицинских работников! Вы умеете возвращать людям самое ценное — спокойствие и веру в лучшее.
Спасибо за вашу точность, чуткость и силы, которые вы отдаете людям.

Миссия “белых халатов” превращать сомнения в понятные шаги. Сделайте маленький шаг навстречу себе уже сегодня и задайте врачу вопрос, который вы давно откладывали.

А чтобы вам было проще начать, мы дарим онлайн-консультации врачей в мобильном приложении за покупку товаров со “звездочкой”. Запишитесь к врачу в удобное время, без очередей и расписания. И помните, забота о здоровье начинается с профилактики.

Как получить консультацию → vk.cc/d2AxGr

erid: 2SDnjdeYvJP, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

Что скрывают гомеопатические шарики? Разбираем, где миф, а где правда!

Споры вокруг гомеопатических лекарств не утихают 200 лет. Собрали 5 мифов — простыми словами и с фактами, о которых обычно молчат.

⛔️ Миф №1. В гомеопатии нет ни одной молекулы действующего вещества
✅ Правда. Для высоких разведений (12C, 30C и выше) это почти так. Но в низких (D2, D4) вещество есть — и в измеримых дозах.

⛔️ Миф №2. Гомеопатия безвредна, потому что натуральна
✅ Правда. Безвредность — опасное заблуждение. Главный риск не в самих шариках, а в отказе от нормального лечения. При серьезных болезнях это может стоить жизни.

⛔️ Миф №3. В России гомеопатию никак не контролируют
✅ Правда. Контроль есть: препараты проходят экспертизу по приказу Минздрава № 558н, на упаковке обязательна надпись «Гомеопатический». Но регистрация упрощена: доказывать эффективность в полноценных клинических испытаниях не требуется.

⛔️ Миф 4. ВОЗ официально признает гомеопатию
✅ Правда. ВОЗ не запрещает гомеопатию, но не советует так лечить серьезные болезни. И прямо предупреждает: если заменить гомеопатией лечение, которое работает, риск смерти может вырасти.

⛔️ Миф 5. Гомеопатия разрешена только в России
✅ Правда. Гомеопатию придумал немецкий врач Самуэль Ганеман, а сейчас она распространена в Индии, Франции, Германии. В некоторых странах ее даже включают в госстраховку. Но это не значит, что она доказана. Просто запрета нет.

Если вы выбираете такой препарат, смотрите, какое в нем разведение, и читайте состав. Не стесняйтесь задавать вопросы о лекарствах фармацевту и помните: лучше следовать лечению, которое назначил врач.

Поможет ли чай с лимоном, если началась простуда❓

Нутрициолог Виктория Куршакова рассказала подробнее 📚

Стройка без рабочих: почему коллаген разрушается❓

Если бы ваш организм был стройкой, то коллаген был бы арматурой, которая держит кожу упругой. Ферменты пролилгидроксилаза и лизилгидроксилаза — рабочие, которые эту арматуру соединяют. Но у рабочих есть условие: без железа они не выходят на смену.

Без железа коллагеновые волокна получаются рыхлыми и быстро разрушаются. Кожа теряет плотность, сереет, сохнет, под глазами появляются круги. В исследованиях добавление железа усиливало синтез коллагена почти втрое — до 323%.

Почему стройка «встала»? Опустел склад железа — ферритин, а именно белок, который связывает железо в безопасной, нетоксичной форме и накапливает его в клетках. Гемоглобин может быть еще в норме, а запасы железа уже закончились. 

Что делать❓

✅ Сдать ферритин. Не гемоглобин и не «железо сыворотки» — они менее чувствительны.
✅ Проверить результат с врачом. Для женщин оптимально не ниже 50 мкг/л. Ниже 30 — истощение запасов.
✅ Не назначать железо себе самим, а следовать рекомендациям врача. Передозировка токсична для печени.
✅ Добавить витамин С. Он помогает железу работать в ферментах, которые строят коллаген.

Сначала анализы — потом косметика. Это дешевле, чем годовой запас бесполезного антивозрастного ухода 💚

Самые выгодные предложения уже ждут вас!

Мы собрали лучшие акции этого месяца, чтобы заботиться о здоровье было не только удобно, но и выгодно:

✨ Колесо призов в «Ригле». Крутите и выигрывайте!: vk.cc/d2c06j
✨ Товар дня!: vk.cc/d2gI4A
✨ Кешбэк 10% на первый заказ в приложении: vk.cc/d2gI6r
✨ Дарим 300 бонусов за подписки: vk.cc/d2gI8d
✨ Дарим 500 бонусов на ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ: vk.cc/d2gIab
✨ Товары от 5 рублей: vk.cc/d2gIce

➡️ Установите наше мобильное приложение: vk.cc/d2gIoF

Минимум времени для важных покупок: умный поиск, быстрый заказ и доставка в ближайшую аптеку 💚

erid: 2SDnjbriR9d, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

Где на самом деле "живет" Омега-3? Как она влияет на нашу память? Какие витамины лучше выбрать? Отвечаем на вопросы!

Омега-3 подает вам знак: устали глаза, сильно стучит сердце, снова забыли о чем-то важном. Все это — зона ответственности незаменимых жирных кислот, которые организм не производит сам.

Где искать❓

Главный источник ценных форм — EPA и DHA — жирная морская рыба: сельдь, скумбрия, лосось, сардины. В говядине и баранине Омега-3 тоже есть, но в разы меньше. Съесть стейк и закрыть дневную норму не получится.

Сколько нужно❓

Для защиты зрения, работы мозга и профилактики сердца — всего 250–500 мг EPA + DHA в день. Получить эту дозу из еды сложно: вам нужно есть рыбу ежедневно.

А если вы не любите рыбу❓

Вместо рыбьего жира на помощь придут очищенные концентраты с точной дозировкой и ощутимым эффектом.
Но Омега-3 — не единственное, что организм не производит сам: витамин D, К2 и ряд аминокислот тоже поступают только с едой или добавками. И если вы часто перекусываете на бегу, забывая о сбалансированном обеде, нужное решение найдется в Ригла!

Этой осенью витамины и БАДы в аптеках по суперценам: vk.cc/d2edF1

Только до 31 октября выбирайте любимые добавки с подходящей вам дозировкой и ценой. Не забудьте воспользоваться картой лояльности.

Здоровых покупок 💚

erid: 2SDnjehD1RV, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

Осенняя перезагрузка: что вернуть в косметичку после лета?

Лето подарило нам загар, но под жарким солнцем кожа испытала настоящий стресс: УФ-лучи и соленая вода иссушили и истончили гидролипидный барьер. Осенние перепады температур и ветер травмируют и без того обезвоженную кожу. Собрали советы, как не допустить шелушений и серого цвета лица этой осенью.

💫 5 средств, которые пора вернуть на полку:

1. Плотный увлажняющий крем вместо легких текстур для восстановления липидный слой. Ищите в составе церамиды, сквалан и масла. Утром используйте увлажняющий, вечером — питательный.

2. Сыворотка с антиоксидантами (витамин С). Это главный щит от свободных радикалов, атакующих кожу после летнего УФ-стресса. Витамин С запускает выработку коллагена и осветляет пигментацию. Осенью (при низкой солнечной активности) он работает максимально эффективно. Наносите утром под крем.

3. Гидрофильное масло или мусс вместо агрессивных пенок, которые сушат кожу.
После лета ослабленный барьер легко травмировать. Молочко или гидрофильное масло бережно снимает макияж и грязь, не вызывая стянутости.

4. Бальзам для губ с воском и маслами. На губах нет сальных желез, поэтому они трескаются первыми. Выбирайте бальзамы с пчелиным воском, маслом ши и витамином Е.

5. SPF-защита — не прячьте в ящик! UVA-лучи, вызывающие старение и пигментацию, активны даже в пасмурную погоду. Особенно SPF обязателен, если вы начали курс ретинола или кислот для обновления кожи. Используйте флюид с фактором SPF 15–30 ежедневно.

Осень — лучшее время для профессиональных пилингов, чтобы убрать последствия лета. Не забудьте зайти к нам за восстанавливающими средствами для закрепления эффекта!

Берегите кожу и встречайте холода во всеоружии! 🍂

Мобильное приложение стало еще лучше!

Зайдите на минуту — и вам захочется остаться 💚

С приложением Ригла важные покупки становятся удобнее: умный поиск, быстрый заказ и доставка в ближайшую аптеку.

У нас отличные новости! Теперь приложение Ригла — это еще и 2 гарантированных промокода на скидку или кешбэк до 100% каждую неделю→Просто крутите колесо призов!

✨ Скачайте или обновите мобильное приложение Ригла: vk.cc/d2bZMy
✨ Крутите колесо до 2 раз в неделю: vk.cc/d2c06j
✨ Забирайте выигрыш в разделе «Персональные предложения»

Использовать промокод вы можете не только онлайн, но и в любой аптеке сети 7 дней после получения.

Мобильное приложение экономит не только время, но и деньги. Пробуйте быстрые заказы в пару кликов, используйте подарочные промокоды и оставайтесь с нами.

erid: 2SDnjdVNWwu, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

Мифы об обезболивающих при простуде — почему на самом деле это опасно?

Наступил сезон, в котором люди делятся на два типа: те, кто уже переболел, и те, кто только начинают чувствовать недомогание. Рука тянется за привычной таблеткой... Но так ли хорошо мы знаем привычный парацетамол? Разбираем главные заблуждения.

Миф №1: «Обезболивающее лечит простуду»
Правда: НПВС (ибупрофен, парацетамол, напроксен) борются только с симптомами: жаром, головной и мышечной болью. На вирус они не действуют, кашель и насморк не убирают и болезнь не укорачивают.

Миф №2: «От двойной дозы быстрее полегчает»
Правда: Это опасно! Превышение нагружает желудок, печень и почки. Принимайте по инструкции только при наличии симптомов.

Миф №3: «Ибупрофен опасен, пьем только парацетамол»
Правда: Ибупрофен лучше снимает воспаление и мышечную боль, парацетамол мягче для ЖКТ. Выбор зависит от самочувствия и хронических болезней.

Миф №4: «Чтобы не разболеться, надо пропить курсом»
Правда: НПВС не профилактируют простуду. Их принимают только по требованию: заболело — выпили, полегчало — остановились.

Важные напоминания!!!
✅ Принимайте, когда есть боль или температура выше 38,5 °C.
❌ Не пейте «на всякий случай» и при насморке с кашлем.
⚠️ При проблемах с желудком, печенью или давлением — консультация специалиста обязательна.

Обезболивающие помогают пережить простуду, но выздоравливать организм должен сам. Берегите себя 💚

Детский перекус: не «что-нибудь», а заряд для мозга и роста 🧠

Батончик, йогурт или печенье — перекус, в котором есть лишь часть нужных веществ, а сытости и энергии не хватит даже на пару уроков.

Во время школьных занятий и разных секций ребенку особенно важно иметь с собой очень питательный перекус.

Что должно быть в перекусе, который дает энергию?
🥚 белок — для роста
🌾 сложные углеводы — для энергии
🍎 клетчатка — для сытости
🥑 жиры — для работы мозга

Примеры без готовки (собрать за 2 минуты):
• хлеб + сыр + огурец + яблоко
• йогурт + ягоды + овсянка
• яйцо + хлебец + овощи + груша
• творог + ягоды + хлебец
• хумус + хлебцы + морковь + фрукт
• хлеб + ореховая паста + яблоко

Банан, печенье или батончик — можно, но как дополнение к питательному перекусу.

Сохраняйте идеи и ваш ребенок будет бодрым до ужина 💚

С Всемирным днем фармацевта 💚

Сегодня праздник тех, кто ежедневно заботится о здоровье людей в тысячах аптек у дома, метро или офиса. Фармацевты самые первые, к кому мы приходим за советом в самый непонятный момент, и они всегда терпеливо объясняют, как действуют лекарства и на что обратить внимание. Их работа — помогать с выбором лечения и профилактики.

Спасибо за вашу преданность делу и заботу о каждом пациенте — вы делаете медицину ближе и понятнее для всех нас!

МЁД ИЛИ САХАР: ЧТО ЛУЧШЕ❓

Многие думают: «Сахар вреден, а мёд — полезная альтернатива». Но всё немного сложнее.

И сахар, и мёд содержат простые сахара. Разница в том, в какой форме они поступают в организм и как дальше перерабатываются. Обычный столовый сахар — это сахароза. В кишечнике она расщепляется на глюкозу и фруктозу. В мёде эти сахара уже находятся в основном в свободной форме. Глюкоза быстро поступает в кровь и стимулирует выделение инсулина. Фруктоза преимущественно направляется в печень, где и перерабатывается.

Поэтому мёд может давать более мягкий подъем глюкозы, чем обычный сахар. Но это не значит, что его можно есть без ограничений.

И здесь очень важно качество самого мёда. Выбирайте натуральный мёд от проверенного производителя или пасечника. Важно понимать, как он был получен и как хранился, не подвергался ли он нагреву. При выборе стоит обращать внимание на происхождение продукта и состав — без добавления сиропов и сахара.

Есть и еще один нюанс: не стоит нагревать мёд, добавлять его в кипяток, в горячий чай или в выпечку. При высокой температуре часть его биологически активных компонентов разрушается. Лучше добавлять мёд в тёплый, а не горячий напиток, а выпечку готовить с сахаром или фруктами.

📌 И помните: мёд — это всё равно концентрированный источник сахаров.

Если любите мёд, выбирайте качественный натуральный продукт и употребляйте небольшое количество. Лучше вместе с полноценным приемом пищи, а не как отдельный сладкий перекус.

Мёд может быть более ценным продуктом, чем обычный сахар, но это не «полезный сахар» без ограничений. Важны качество, количество и общий рацион.

У нашего тела только 2 времени года 🌓

Вопреки календарю, наше тело распознает не четыре сезона, а всего два: конец весны — начало лета и конец осени — начало зимы. В эти промежутки в крови происходят заметные молекулярные сдвиги — словно организм переключает внутренний «режим».

Сейчас мы стремительно приближаемся к осенней точке: световой день убывает, и это влияет на выработку мелатонина, что объясняет сонливость и упадок сил.
Одновременно активируются гены, связанные с противовирусным иммунитетом, — это эволюционный механизм подготовки к холодному сезону.
Организм делает все, что может, но в этой «битве сезонов» ему нужна ваша поддержка!

23 сентября по карте лояльности в аптеках Ригла скидка 15% на все, что понадобится ему пережить этот переход без потерь: витамины и БАДы, лекарства от простуды и для бодрости, медицинские приборы для профилактики и многое другое.

Просто соберите корзину от 1000 рублей — и она будет выгоднее на 15%! Ваше здоровье заслуживает внимания

Подробнее: vk.cc/d20ZvX

* Акция проходит в аптеках Москвы, Московской области, Смоленска, Калуги.

erid: 2SDnjcTptqh, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

Витаминная бомбочка при первых признаках простуды 👇🏻

✨ Витамин Д 4000 ме на завтрак: vk.cc/d1Z7FW;
✨ Цинк 25 мг после завтрака: vk.cc/d1Z7Ix;
✨ Витамин С по 500 мл 2 раза в день утром и днем: vk.cc/d1Z7L1;
✨ Магний 400-600 мг на ночь: vk.cc/d1Z7Nk.

Сохраняйте и отправляйте близким осенний рецепт от нутрициолога 💚

erid: 2SDnjd16gKu, Реклама ООО "Ригла", 7724211288

К чему приводит прием антибиотиков без назначения врача?

Хотя бы одно осеннее утро у вас начиналось именно так: горло дерет, нос заложен, а голова гудит. Рука тянется схватить из аптечки «что-то мощное», особенно если завалялись антибиотики с прошлого года.  
Это опасно! Вот что реально происходит, когда вы пьете антибиотики «на всякий случай»:

🦠 Простуда — это вирус. Антибиотики — это оружие против бактерий. Они просто не встретятся в вашем организме.
🌀 Вместо помощи, антибиотики убивают полезную микрофлору, приводя к дисбактериозу и молочнице.
💊 Аллергия и диарея? Это тоже частые «бонусы» от бесконтрольного приема.
🔥 Самое опасное: из-за неправильного приема антибиотиков появляются «супербактерии», которые научились игнорировать препарат. Так, когда вам действительно нужна будет помощь, лекарства могут не подействовать.

Что делать при простуде?

✅ Теплое питье + сон + отдых.
✅ Травяные чаи с бузиной или эхинацеей, сиропы на основе пеларгонии или плюща, ингаляции с эвкалиптом, полоскания ромашкой — натуральные помощники, которые не бьют по кишечнику.
✅ Сбивайте температуру, только если она выше 38,5 и вы чувствуете себя ужасно. Если держится 5+ дней или резко хуже после улучшения — бегом к врачу.

Только специалист разберется, присоединилась ли бактерия. А самолечение — это не забота о себе. Это игра с огнем, где ставки выше, чем кажется.
Берегите себя. И свои бактерии. И не позволяйте простуде выиграть битву за ваш здравый смысл 🧠