Минздрав Удмуртии

Со студентами 4 курса Ижевского государственного медуниверситета говорим о разнице между городами и районами и особенностях работы врачей в сельской местности.
 
Как сделать так, чтобы жители даже самых отдаленных деревень могли своевременно получать медицинскую помощь? Как цифровизовать работу на ФАПах и использовать современные дистанционные технологии? Как грамотно маршрутизировать пациента?

Медицинским работникам на селе очень помогают в работе передвижные мобильные комплексы - сейчас в Удмуртии их 19. За 9 месяцев 2026 года они совершили уже 2719 выездов, осмотрено почти 65 тысяч пациентов.

В прошлом году мы приобрели 2 мобильных комплекса для ижевских больниц, в этом году -еще один.  Машины оснащены диагностическим оборудованием – флюорографами и маммографами, что позволяет врачебным бригадам выезжать на производственные площадки  наших заводов, в рабочие коллективы для проведения диспансеризации.

Можно ли считать просмотр телевизора или листание ленты соцсетей в постели главной причиной хронической бессонницы? Врач-психиатр БУЗ УР "РКЦПЗ МЗ УР" Татьяна Александровна Кабирова уверена, привычка превращать спальное место в рабочий кабинет или кинозал мешает миллионам людей высыпаться.

Сегодня в Штабе общественной поддержки в рамках проекта «Прогулка с врачом» собралось немало слушателей. Тема встречи оказалась более чем актуальной, особенно для людей старшего возраста. Поговорили о сне, а точнее, о том, как наладить его, если возникли проблемы.

Татьяна Александровна сразу развеяла популярный миф. Сон — это не «выключение» организма, а активный и жизненно важный процесс. В это время мозг обрабатывает информацию, укрепляется иммунитет, регулируются гормоны и происходит очистка от токсинов. При этом от хронической бессонницы страдают от 10 до 30 % взрослых.

Главный практический совет, который дала врач, касается контроля над стимулами. Кровать должна ассоциироваться со сном. Никакого чтения, работы или еды в постели. Если не спится больше 30 минут, лучше встать и уйти в другую комнату, чтобы не «тренировать» мозг на бодрствование. Участники встречи разобрали три группы факторов, влияющих на бессонницу: предрасполагающие (особенности нервной системы), провоцирующие (стресс, болезнь, потеря) и закрепляющие (неправильные привычки сна). Главный вывод, который сделала врач, работать нужно именно с закрепляющими факторами, ведь даже если причина стресса прошла, неправильные привычки продолжают поддерживать бессонницу.

Отдельное внимание уделили гигиене сна: прохладная температура (16–20°C), плотные шторы, тишина и обязательный расслабляющий ритуал перед сном. Врач также объяснила, как работает метод «ограничения сна» (когда время в постели сокращается до реального времени сна), и напомнила, в каких случаях не стоит заниматься самолечением, а пора обращаться к специалисту.

После познавательной части участники перешли к практике. На свежем воздухе сделали зарядку и отправились гулять. Солнце и ходьба добавили позитива, а это лучший финал для разговора о здоровом сне.

Почти 442 тысячи жителей Удмуртии уже прошли диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры за 9 месяцев.

Сделать это можно в своей поликлинике – легко и быстро. В основной перечень исследований на первом этапе входят: анкетирование, антропометрия (измерение роста, веса, окружности талии и определение индекса массы тела), измерение артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорография, осмотр врачом-терапевтом, а также дополнительные обследования в зависимости от пола и возраста – ЭКГ, маммография, осмотр гинеколога и др.
Если на первом этапе терапевт увидит  показания для дополнительных обследований – вы получите направление к узкому специалисту.

Специально для тех, кто очень занят в будни, наши медицинские организации организуют субботнюю диспансеризацию.  Узнать подробности и график работы можно по телефону регистратуры своей поликлиники.

Найдите время для самого главного – своего здоровья!