МАМСКИЙ | ЖЕНСКИЙ

‼️СМЕНА ПЛОЩАДКИ‼️

Друзья, сегодня вебинар переносится на другую площадку по техническим причинам!

Жду вас СЕГОДНЯ в 18:00!

Регистрация

Не пропусти!

«А вам не мешает то, что вы сами многодетная мама, когда работаете с семьями?»

Я думаю, скорее наоборот.

Дело не в том, что собственный опыт автоматически делает человека хорошим психологом. Важно понимать, что житейская психология сильно далека от профессиональной. Просто прожить жизнь и потом опираться лишь на этот опыт - в корне не верно!

Психологическая работа это всё-таки профессиональная работа.

Мне важно не переносить свой опыт на клиента:

«У меня было так значит, и вам надо так».

Нет.

У каждой семьи:

❤️Своя история.
❤️Свои правила.
❤️Свои травмы.
❤️Свои договорённости.
❤️Свои способы любить и защищаться.

При этом материнство даёт мне возможность очень хорошо понимать одну вещь:

за идеальной картинкой семьи часто стоит огромное количество невидимой работы.

✅Организовать.
✅Помнить.
✅Предусмотреть.
✅Позаботиться.
✅Успокоить.
✅Поддержать.
✅Не забыть.

А ещё постараться выглядеть так, будто всё под контролем не только у тебя 😁 (или вообще из роддома выходить как топ-модель)

Поэтому мне особенно близки женщины, которые говорят:

«Я люблю своих детей.
Я люблю свою семью.Но я очень устала быть той, которая держит всё»💔
Я искренне считаю, что нам-женщинам очень важно учиться не тому, чтоб ещё лучше справляться, а вовремя спрашивать у себя:
«А почему всё вообще должно держаться только на мне, черт подери?» и щедро делиться🫠

Согласны?😉

#психология #материнство_еа #семейнаяпсихология #психолог #семейныйпсихолог

«Мы постоянно ругаемся из-за какой-то ерунды»
Очень частая фраза на семейной консультации!

Рубрика «Психолог объясняет»👩🏻‍🏫

🗑️Кто-то не вынес мусор.
🏪Кто-то опять задержался на работе.
🥛Кто-то купил не то молоко.
👩‍🍼Кто-то неправильно уложил ребёнка спать.

Если посмотреть на конфликт чуть глубже, оказывается, что спор часто вообще не про мусор.

Для одного это может быть про:

«Ты не вынес мусор» =
«На меня нельзя положиться»

Для другого:

«Ты опять напоминаешь мне про мусор» =
«Ты мне не доверяешь и постоянно мной недоволен»

И тогда обычная бытовая ситуация превращается в столкновение двух на самом деле ОЧЕНЬ болезненных смыслов.

Один тем самы требует:
«Помоги мне!»

Второй слышит:
«Ты опять недостаточно хороший».

И…защищается….

Тогда первый воспринимает защиту как безразличие.Начинает давить сильнее. Второй отдаляется ещё больше.
А через десять минут супруги уже спорят не о мусоре.

Они спорят о том:

«Важен ли я для тебя?»

Поэтому иногда попытка научиться «правильно разговаривать» не помогает парам. А ведь это самый частый запрос пар в терапии!

Сначала нужно понять:

✅О чём на самом деле этот конфликт?
✅И какую потребность каждый пытается защитить.

Ведь за раздражением очень часто находится совсем не злость, а боль. Личная, тянущая или острая, но своя БОЛЬ!

Задача терапевта показать паре цикл🔄 , который они прокручивают каждый раз и тогда уже можно будет выйти из него и учиться разговаривать с видением истинной потребности партнера за тем или иным высказыванием.

Именно об этом метод ЭФТ (Эмоционально-фокусированной терапии) - научно обоснованный метод, основанный Сью Джонсон на теории привязанности Боулби! Обожаю его за простоту и эффективность.

#семья #отношения_еа #семейныйпсихолог #психология

«У меня всё хорошо. Муж, дети, дом. Я просто очень устала»

А потом выясняется, что у неё практически нет жизни, которая принадлежит ей.

Она всегда очень точно знает:

✅что любит муж;
✅что будут есть дети;
✅когда у ребёнка кружок;
✅какие планы у семьи на выходные;
✅кому что купить;
✅что приготовить;
✅что кому нужно.

Но на вопрос:

«А чего хотите вы?»

Тишина💔

Дело точно не в том, что муж или дети «забрали» её жизнь, дело в том, что мы женщины очень склонный к тому, чтоб постепенно отдавать её по кусочкам.

Сначала:

«Мне несложно»

Потом:

«Сейчас детям важнее»

А дальше:

«Мужу неудобно»

Затем:

«Когда-нибудь потом»

И вот однажды обнаруживается странная вещь:

Семья есть! А тебя в этой семье почти не видно

Попробуйте сегодня ответить себе на пять вопросов:

1. Что я делаю только потому, что мне самой этого хочется?
2. Когда я последний раз проводила время одна не для решения бытовых задач?
3. Знаю ли я, чего хочу сейчас, если не учитывать желания мужа и детей?
4. Могу ли я сказать «нет» близким без мучительного чувства вины?
5. Если завтра у меня появится целый свободный день, я буду знать, чем хочу его наполнить?

Если на несколько вопросов хочется ответить «не знаю» - это уже повод хотя бы немного повернуться к себе.

Потому что женщина может очень любить свою семью и при этом нуждаться в собственной жизни, не забывайте пожалуйста о себе 🙏🏼❤️

#семья #материнство_еа #психология #семейнаяпсихология

🌿 Вебинар «Родовые сценарии: от повторения к освобождению»

Почему в нашей жизни иногда будто повторяется один и тот же сюжет?

•Одни и те же сценарии в отношениях
•Похожие истории в судьбах женщин одной семьи
•Страхи, установки, способы строить близость
которые словно передаются из поколения в поколение

На вебинаре разберём, что такое родовые сценарии, как они формируются и какое влияние могут оказывать на нашу жизнь.

Поговорим о том:

✅как распознать сценарий, который вы повторяете;
✅почему мы можем воспроизводить знакомые семейные модели, даже если сознательно хотим жить иначе;
✅как семейная история связана с нашими убеждениями, выбором партнёров и привычными способами реагирования;
✅что можно сделать, чтобы перестать автоматически повторять то, что когда-то происходило в вашей семье;
✅как исследовать собственную семейную историю и находить в ней повторяющиеся закономерности.

Я дам практические инструменты для исследования своей семейной истории и работы с обнаруженными сценариями, которые можно будет использовать самостоятельно.

Это возможность остановиться и посмотреть на свою историю немного шире: «Что в моей жизни действительно моё,а что я просто продолжаю?»

📍 08 октября 2026 года
⏰ 18:00 по МСК
📺 Прямая трансляция в VK Видео
🎁 Бесплатно. Для всех желающих.

Если вам откликается тема семейных сценариев - приходите.Будем исследовать не прошлое ради прошлого, а то, как лучше понять себя и получить больше свободы в настоящем.

Ваш психолог, просто мама и просто жена,
Екатерина Алиева ❤️

Часто ко мне приходят с запросом:

«Я хочу сохранить семью».

А потом мы начинаем разговаривать и постепенно выясняется, что желания клиенты совсем другие, чаще всего
на самом деле она хочет, чтобы:

🖤муж перестал ей изменять;
🖤на неё перестали кричать;
🖤 её наконец начали замечать;
🖤 дома стало спокойно;
🖤 дети перестали видеть постоянные конфликты;
🖤 муж снова стал тем человеком, которого она когда-то выбрала.

И это очень разные задачи.Очень.

Потому что «сохранить семью» ещё не означает что нужно сохранить именно те отношения, которые существуют сейчас.

Ведь часто женщина пытается любой ценой сохранить форму:

«Мы же семья»

Но внутри этой семьи ей одиноко. Бывает, что она сохраняет семью ради детей, хотя дети уже давно живут внутри атмосферы напряжения и это разрушает их гораздо сильнее, чем разрушил бы развод, например.

Иногда она держится за отношения потому, что страшно представить жизнь после этого самого развода.

Нет, разумеется, бывает действительно, когда есть двое людей, которые хотят восстановить отношения и готовы оба что-то менять.

Поэтому один из первых вопросов, который я задаю:

✅Если убрать страх развода, осуждение родственников, финансовые вопросы и мысль “что скажут дети”, вы сами хотите быть именно с этим человеком?

А вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я хочу сохранить семью» но не уверены, что хотите сохранить именно эти отношения?

Если откликается - ставьте ❤️ и завтра поговорим о том, почему чаще всего женщины на самом деле боятся потерять себя, а не мужа

#отношения_еа #пара #семья_еа #семейнаяпсихология

Маленький вопрос на сегодня:

Если бы сегодня тебе не нужно было никому ничего доказывать, ни о ком заботиться и ничего «правильно» делать-
чего бы тебе хотелось?

Не глобально, а вот прямо сегодня? Что это могло бы быть?

☕ тишины
🤍 объятий
🌿 прогулки
💬 разговора
😴 отдыха
🔥 близости
✈️ перемен

А может быть совсем другого?

Мне сегодня хочется тишины. Сегодня я переживаю свою личную утрату, встретившись с собственным разочарованием

А чего Вам хочется сегодня? напишите одно слово👇🏽

#психология #простооважном

Канал принимает донаты

Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

«У нас всё нормально» - слышу я.

И это, действительно, на самом деле может быть правдой.

•Они не ругаются каждый день.
•Муж работает.
•Она работает.
•Дети растут.
•Есть квартира, отпуск, бытовые планы.

при этом, если спрашиваю:

«А тебе хорошо?»

Вдруг тишина…. смятение, пауза, которая надвигает над нами в кабинете… она смущается… теребит салфетку в руке… краснеет… она не знает, что ей ответить.

И ведь это вовсе не означает, что ей обязательно плохо в этих отношениях, просто она давно перестала спрашивать себя об этом.

Она совершенно точно знает:

✅что нужно детям;
✅что приготовить на ужин;
✅что купить домой;
✅когда у мужа важная встреча;
✅кому позвонить;
✅что нельзя забыть.

Но когда вопрос звучит:

«А чего хочешь ты?»

внутри может стать удивительно тихо.

Здесь важно не принимать срочных решений, не сравнивать свою семью с чужой и не искать виноватого. Просто впервые за долгое время спросить себя:

«Мне сейчас действительно хорошо в моей жизни? Мне хорошо здесь - в этих отношениях? В таких вот?»

Без «зато» и других компромиссов. А вот честный ответ на этот вопрос! Именно он и становится началом очень важного разговора с СОБОЙ, даже если он в кабинете… даже если в присутствии и в сопровождении специалиста, эти не отменяет факта того, что говорите О СЕБЕ. Честно. Открыто. Возможное, впервые в своей жизни.

#психология #отношения #семейнаяпсихология #семья #семейнаяпсихология

Важная диагностика твоих отношений ❤️

Сохраняй себе и делись с подругой

Доброе утро☕️

Я обожаю завтраки!

Я могу отказаться от всего, кроме кофе, зефира, пастилы, горького шоколада и завтрака!

Могу есть одно и то же!

В принципе , по моим тарелках можно сделать выводы, что база моих блюд одинакова:

• лосось
• креветки
• руккола
• зелень
• овощи
• яйца
• авокадо
• оливки
• творожный сыр
• лимон
• творог
• тунец
• дижонская горчица
• бальзамический соус
• горький шоколад, пастила, зефир
• американо

Белка я точно не добираю, иногда включаю протеиновый коктейль на безлактозном молотке! И даже на таком питании, я умудрилась за год поправиться на 7,2 кг. 🫣

И знаете, в принципе на 3-4 я была согласна, но теперь перебор! Так что, с сегодняшнего дня, строго на ИГ и регулярных тренировках. Именно тренирвоках, а не зарядки по утрам, которые я хоть и через день , хоть через утренний ор своей трехлетки, хоть иногда и 5 минут - но делаю! Это для меня акт проявления заботы о себе , таким образом я говорю сама себе с самого утра:

«я тебя вижу! Я тебя чувствую! Я тебя ценю! Я тебя выбираю»!

Какие у вас базовые продукты в рационе?

#многомама #закулисьепсихолога #материнство #многодетныйпсихолог

Вот здесь будем все размещать по адаптации детей (и взрослых) к учебному году

ПОДПИСАТЬСЯ

Доброго утра ❤️☕️