Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Центр общественного здоровья

@id7303020224_gos
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина

Мы рады приветствовать вас в официальной группе регионального Центра
общественного здоровья и медицинской профилактики!
Здесь мы делимся полезной информацией о здоровье, профилактике
заболеваний и здоровом образе жизни.
Присоединяйтесь к нашему каналу для получения актуальных новостей и советов по поддержанию
и сохранению здоровья, а также чтобы быть в курсе всех важных новостей

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Центр общественного здоровья

10 Oct, 08:00

Открыть в Max Поделиться
🧩Как оставаться в ясном уме и сохранять активность до глубокой старости?

Секреты долголетия раскрывает главный невролог Минздрава Ульяновской области Евгения Преображенская.


🎯Читайте и сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими!

Напоминаем, профилактика деменции включает:
💠контроль и коррекцию уровня артериального давления
💠физические тренировки помогают не только снизить риски развития слабоумия, но и замедлить его
💠контроль массы тела
💠измерение уровня глюкозы в крови – и при необходимости её своевременная коррекция
💠исключение вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем
💠интеллектуальные нагрузки: чтение, разгадывание кроссвордов, изучение иностранных языков
💠поддержание душевного комфорта.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73#теманедели73
42 4
Центр общественного здоровья

9 Oct, 12:48

Открыть в Max Поделиться
🌸ЧТО ТАКОЕ АРТ-ТЕРАПИЯ?

Отвечает медицинский психолог Ульяновской областной клинической психиатрической больницы им. В.А. Копосова Светлана Каргина - в новом выпуске газеты «Аргументы и факты».

Чем полезна арт-терапия:
✅снижает уровень стресса и тревожности
✅развивает эмоциональный интеллект
✅повышает познавательные процессы (восприятие, память, внимание)
✅улучшает мелкую моторику.

📍В Ульяновской области проходит неделя сохранения психического здоровья.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#теманедели73#КультураЗдоровья73
52 4
Центр общественного здоровья

9 Oct, 08:32

Открыть в Max Поделиться
🔎Мы обновили нашу стелу!

📌Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» она была модернизирована и теперь транслирует жителям и гостям города Ульяновска ключевые принципы здорового образа жизни.

Мы хотим, чтобы каждый житель, видя информацию на стеле, вспоминал о простых, но важных вещах: важности сбалансированного питания, регулярной физической активности и ментального здоровья. Городская среда должна не только радовать глаз, но и формировать правильные привычки и ценности.


#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73
55 5
Центр общественного здоровья

8 Oct, 14:39

Открыть в Max Поделиться
👓Чтобы глаза не уставали, а зрение не снижалось, необходимо поддерживать тонус глазных мышц с помощью регулярной гимнастики

Выполнять ее необходимо несколько раз в день:
⭕сильно зажмуриться, потом широко открыть глаза
⭕часто-часто поморгать
⭕смотреть вверх-вниз, влево-вправо
⭕выполнять круговые движения глазами
⭕закрыть глаза на три секунды.

Хотите видеть хорошо до старости? Приучите себя к правильному режиму работы с гаджетами, не перенапрягайте глаза, избавьтесь от вредных привычек, добавьте в рацион полезные продукты.


📍8 октября — Всемирный день зрения.
82 4
Центр общественного здоровья

8 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
📣Меняем питание, но не теряем вкус к жизни!

Исследования показывают, что некоторые болезни можно предотвратить, значительно снизив риск их возникновения или осложнений путем изменения питания и образа жизни. В гостях программы «Разговор о медицине» главный внештатный гастроэнтеролог регионального Минздрава, кандидат медицинских наук Дарья Варганова.


В ПРОГРАММЕ ОБСУДИЛИ:
♦️что мы едим на самом деле
♦️почему некоторые продукты крадут у нас годы жизни
♦️как перестроить свой рацион без экзотики и жестких запретов
♦️почему важно воспитывать культуру питания с детства.

#нацпроектПАЖ73#РазговорОМедицине73#ЦОЗ73
202 2 4
Центр общественного здоровья

8 Oct, 08:03

Открыть в Max Поделиться
🔆Неделя заботы о здоровье: в Ульяновской области пройдёт акция по профилактике рака молочной железы

Мероприятия запланированы с 12 по 18 октября.

Работа «горячих линий»:
Специалисты Областного онкологического диспансера:
💠12 октября с 10:00 до 11:00 —8 (8422) 30-13-62
💠13 октября, с 10:00 до 11:00 —8 (8422) 32-76-02.
Общественной организации «Онко-патруль»:
12 октября с 09:00 до 15:00 —+7 (905) 036-45-45.
14 октября площадки «выездной поликлиники» развернутся в Мелекесском районе Ульяновской области. В программе запланирован консультативный прием врача-онколога.


16 октября в 10:00 заведующая Центром здоровья женщин Онкологического диспансера, кандидат медицинских наук Инна Зарипова проведет лекцию по ранней диагностике и профилактике рака молочной железы» в Штабе общественной поддержки партии Единая Россия (Ульяновск, ул. Спасская, 8).

‼️17 октября с 9:00 до 13:00:
♦️в медицинских организациях области состоится День маммографии. Женщины в возрасте 40 лет и старше смогут пройти маммографическое обследование без предварительной записи (в медицинских учреждениях, где работает маммограф).
♦️в Областном клиническом онкологическом диспансере (г. Ульяновск, ул. 12 Сентября, 90) пройдет День открытых дверей: можно будет получить консультации: онкомаммолога, онкогинеколога, онкоуролога, онколога опухолей кожи, онколога опухолей головы и шеи, абдоминального онколога и торакального онколога. Запись по телефону 8 (8422) 73-63-73.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#теманедели73
74 5
Центр общественного здоровья

7 Oct, 08:57

Открыть в Max Поделиться
🏊‍♂️🏃‍♀️ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!

В течение октября выставка под таким названием проходит во Дворце книги. Она организована специалистами библиотеки и нашего Центра.

Предлагаем вашему вниманию выборочный обзор наиболее интересных, на наш взгляд, ресурсов о значении физической активности для организма человека. В него включены печатные издания (книги и статьи), а также некоторые сайты, на которых даются советы и рекомендации специалистов.


Читайте книги и будьте здоровы❤️
#нацпроектПАЖ73#ЦОЗ73#БиблиотекаЗдоровья73
64 7
Центр общественного здоровья

7 Oct, 07:56

Открыть в Max Поделиться
❤️Всемирный день сердца объединил более пяти тысяч ульяновцев!

Лектории, беседы, открытые уроки, мастер-классы, массовые акции, консультации специалистов и узкоспециализированные дискуссии - каждый нашел что-то для себя.


♦️В течение недели благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» медицинскими специалистами были организованы более 50 профилактических мероприятий.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73
68 6
Центр общественного здоровья

6 Oct, 10:42

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Ульяновская область
👨‍⚕️👩‍⚕️ «Кто будет лечить завтра: как готовят медицинские кадры для региона» — очередная тема рубрики «Спросите доктора»

Смотрите прямой эфир в наших группах в социальных сетях ВКонтакте и Одноклассниках 7 октября в 15:00.

Гостями эфира станут:
— Доктор медицинских наук, профессор, директор Института медицины, экологии и физической культуры Ульяновского государственного университета Виктор Машин.
— Доктор медицинских наук, профессор, декан медицинского факультета Института медицины, экологии и физической культуры Ульяновского государственного университета Людмила Белова.

Проект «Спросите доктора» реализуется региональным Центром общественного здоровья благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».
80 5
Центр общественного здоровья

6 Oct, 10:13

Открыть в Max Поделиться
⚡Хватит откладывать здоровье на потом!

14 октября с 9.00 до 13.00 в Центре общественного здоровья (ул. Гончарова, 4) пройдет профилактическая акция «Дыши свободно!», приуроченная ко Всемирному дню спирометрии и легочного здоровья.


Что вас ждет:
💠спирометрия – быстрое и безболезненное обследование легких
💠определение уровня угарного газа в выдыхаемом воздухе на смокелайзере
💠вакцинация от гриппа
💠экспресс-анализ крови на сахар и холестерин
💠биоимпедансометрия
💠консультация медицинского специалиста по результатам обследования.

✅Предварительная запись по телефону: 8(8422)32-58-08 (по будням с 8.00 до 15.00).

❗Важно: для участия необходимо иметь при себе паспорт и полис ОМС.

📍Профилактическая акция организована Центром общественного здоровья и Городской поликлиникой №4 благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь».

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#ДышиСвободно73
227 7
Центр общественного здоровья

5 Oct, 09:01

Открыть в Max Поделиться
📱КАК ЧАСТЫЙ ПРОСМОТР КОРОТКИХ ВИДЕО ВЛИЯЕТ НА МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Современные соцсети с короткими динамичными видео создают среду, в которой информация сменяется очень быстро, одна картинка — за другой, без пауз. Мозг привыкает к такому ритму и начинает ждать мгновенного «вознаграждения». В результате человеку все труднее сосредотачиваться на задачах, требующих времени.


Какие последствия для психического здоровья?
⭕снижается усидчивость, падает продуктивность и успеваемость
⭕формируется феномен «поверхностного усвоения»: вы помните эмоцию, но не то, чем она вызвана
⭕возникает эффект «эмоциональных американских горок» – повышается раздражительность
⭕в реальном общении становится сложнее распознавать эмоции собеседника и держать зрительный контакт.

Особенно вредно просматривать динамический контент перед сном. Синий свет экранов подавляет мелатонин, а возбуждение от видео вызывает хронический недосып.


Как осознанно относиться к потреблению контента рассказывает главный медицинский психолог регионального Минздрава Юлия Сиденкова.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73 #теманедели73
139 2 5
Центр общественного здоровья

5 Oct, 08:21

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Алексей Русских
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
С Днём учителя! 🍁

Спасибо за новые открытия и знания, за вашу мудрость и терпение. За веру в каждого ученика и поддержку ребят в трудную для них минуту. Вы учите всегда идти вперёд, думать, задавать вопросы и вместе искать на них ответы. Дорогие педагоги, спасибо за то, что вы всегда рядом.

Друзья, сегодня хороший день, чтобы поздравить лично, позвонить или написать своему любимому учителю! С праздником!
75 5
Центр общественного здоровья

2 Oct, 13:55

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Управление Роспотребнадзора по Ульяновской области
Как вакцинация  помогает сохранить здоровье – рассказывает Петя Лентяев‍

#санпросвет
96 6
Центр общественного здоровья

2 Oct, 09:16

Открыть в Max Поделиться
👉А вы знали, что улыбка продлевает жизнь?

Исследования показывают, что улыбка продлевает жизнь на семь-восемь лет. Кстати, эксперты советуют улыбаться триста раз в день, то есть каждые три минуты.


Польза улыбки для организма:
✅активизирует выработку всех четырёх так называемых «гормонов радости». Так, когда человек улыбается, у него в крови повышается уровень эндорфина, который даёт чувство лёгкости
✅повышает чувство уверенности в себе, даже когда улыбка неискренняя
✅начинает лучше работать иммунная система, что не только защищает от болезней, но и регулирует клеточную активность в организме
✅увеличивается активность мозга, благодаря ей память становится лучше
✅привычка улыбаться способна преобразить человека и изменить его состояние.

📍Сегодня отмечается Всемирный день улыбки.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73
105 1 6
Центр общественного здоровья

1 Oct, 11:01

Открыть в Max Поделиться
🍁🍂Осень — время, когда организм особенно уязвим перед инфекциями

Вакцинация от гриппа помогает сформировать иммунитет, снизить риск заражения, тяжёлого течения болезни и осложнений. Прививка помогает уменьшить заболеваемость в коллективе и сохранить рабочий процесс.


💉Сотрудники Центра общественного здоровья уже сделали прививку от гриппа и призывают всех пройти вакцинацию - и тем самым внести вклад в общую защиту ваших близких.

📍Для прохождения вакцинации необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления.

#нацпроектПАЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73#вакцинация 73
82 5
Центр общественного здоровья

1 Oct, 08:20

Открыть в Max Поделиться
⚡С 1 по 31 октября Ульяновская область присоединяется ко Всемирному дню психического здоровья. Главная тема — «Услышанный жизненный опыт: реальные голоса, реальные перемены».

Весь октябрь будут проходить лекции, беседы, квизы, мастер-классы и встречи с психологами.

💠Для детей и подростков:
Когда: 7 октября
Где: Центр психического здоровья детей и подростков (ул. Корунковой, д. 21)
09:00–11:00 — консультации логопеда.
13:00–15:00 — консультации медицинского психолога и детского психиатра.

💠Для студентов вузов:
Когда: 12 и 15 октября
Что: лекция о ментальном здоровье, борьбе со стрессом + квиз «Здоровый образ жизни».

💠Для студентов колледжей и техникумов:
Когда: 15 октября
Что: лекция «Информационная перегрузка: как справиться с выгоранием». Ответы на вопросы в прямом диалоге.

💠Для всех:
Когда: 21 октября
Что: прямой эфир рубрики «Спросите доктора» с участием главного внештатного специалиста психиатра-нарколога регионального Минздрава Ольги Гаврилиной и заместителя главного врача психиатрической больницы Валерия Акимова на официальных страницах Правительства Ульяновской области в ВКонтакте и Одноклассниках.

💠Для родителей и учителей:
Когда: 22 октября
Что: Единое родительское собрание «Просто о сложном: детское здоровье». Узнаем, как формируется стрессоустойчивость у детей, от детского врача-психиатра.

💠Для людей старшего возраста:
Что: проект «Активное долголетие». Профилактические беседы о связи ментального благополучия с физическим здоровьем, профилактике депрессии и деменции.

Друзья, присоединяйтесь♥️
#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73##МентальноеЗдоровье73
77 5
Центр общественного здоровья

1 Oct, 07:35

Открыть в Max Поделиться
👨‍🦳👩‍🦳МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА ЕЖЕГОДНО ОТМЕЧАЕТСЯ 1 ОКТЯБРЯ

Как поддержать пожилых близких и сохранить их здоровье:

💚Регулярно общайтесь. Даже короткие, но частые звонки, видеосвязь или совместные прогулки оказывают огромный эффект.
🤍Проявляйте эмпатию и уважение. Внимательно слушайте, учитывайте их мнение и автономию. Цените их опыт.
🩷Включайте в повседневную жизнь. Приглашайте на семейные мероприятия, занимайтесь общими хобби, смотрите фильмы вместе.

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ В СЕРЕБРЯНОМ ВОЗРАСТЕ РАССКАЗЫВАЕТ ГЛАВНЫЙ ГЕРИАТР ОБЛАСТНОГО МИНЗДРАВА ЭЛЬМИРА КАРИМОВА.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73
106 1 5
Центр общественного здоровья

30 Sep, 13:04

Открыть в Max Поделиться
📌КАК ПРАВИЛЬНО ИЗМЕРЯТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ: ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ИСКАЖАЮТ РЕЗУЛЬТАТ. ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ!

Манжета на одежду, а не на голую руку.
Даже тонкий свитер искажает результат. Надевайте манжету непосредственно на руку.

Рука ниже уровня сердца.
Локоть должен быть на уровне груди.

Не отдохнули перед измерением.
Сидите молча 5 минут.

Пили кофе?
Ждите 30 минут.

Скрещены ноги.
Это повышает давление на 5–10 мм. Ноги ровно на полу.

Полный мочевой пузырь.
Давит на сосуды, повышает артериальное давление. Сходите в туалет перед измерением.

📍Правильно измеренное артериальное давление — это точный диагноз и правильная доза лекарств. Не ленитесь соблюдать 5 минут тишины и удобную позу. А главное — не паникуйте на одно завышенное значение. Повторите. Напоминаем, домашние тонометры поверять нужно раз в год.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73#теманедели73
Фото:https://ru.pinterest.com/pin/790944753344713858/
233 2 5
Центр общественного здоровья

30 Sep, 09:52

Открыть в Max Поделиться
Репост из: Минздрав России
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🛡️ #ЯТолькоСпросить: Как защитить организм в период респираторных инфекций?

Об этом рассказал главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов.

— Осенью начинается сезон респираторных инфекций. Снизить риск заражения помогут простые меры, — отметил он.


Подробнее об этом смотрите в видео ⬆️
76 6
Центр общественного здоровья

30 Sep, 09:35

Открыть в Max Поделиться
📌30 СЕНТЯБРЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОРТОДОНТА

Ортодонтия — это направление стоматологии, сфокусированное на диагностике и исправлении аномалий зубочелюстной системы. Врач-ортодонт не только выравнивает отдельные зубы, но и корректирует сложные челюстно-лицевые деформации, восстанавливая правильную функцию жевания и эстетику лица.


🔍Уход за брекетами — это не просто гигиена, а важнейшая часть лечения, которая напрямую влияет на его сроки и конечный результат. Секретами, как правильно ухаживать за брекетами, с нами делится главный внештатный детский стоматолог областного Минздрава НАДЕЖДА СОЛОМАТИНА:

🧩чистите зубы после каждого приёма пищи
🧩используйте ортодонтическую щетку с V-образным вырезом, ёршики для промежутков, суперфлосс и ирригатор
🧩применяйте ополаскиватель для рта
🧩регулярно посещайте врача для контроля и профессиональной чистки
❗❗если заметили, что брекет отклеился, дуга вылезла из замка или натирает щёку, не пытайтесь чинить конструкцию самостоятельно — сразу запишитесь на приём к доктору.

#нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73#шагикздоровью73
78 5
Показано 20 последних публикаций.